Mes paaiškiname, kas yra gimnastika ir kokios gimnastikos rūšys egzistuoja. Be to, šios disciplinos kilmė ir nauda sveikatai.
Meninė gimnastika yra olimpinė sporto šaka.Kas yra gimnastika?
Gimnastika yra a disciplina sporto šaka, kurioje atliekamos sistemingos fizinių pratimų sekos, kur skirtingosgebėjimus kūno, pvz jėga arba elastingumas. Etimologiškai žodis gimnastika kilęs iš graikiško žodžioγυμναστική ir jis turi vertimą į ispanų kalbą kaip „Sporto mėgėjas“.
Gimnastika – tai praktika, kurios kilmė siekia tūkstančius metų prieš Kristų, romėnams. Pradžioje romėnai tada praktikavo gimnastiką, pavyzdžiui, jodinėjo ar vaikščiojo; kaip nuorodą ir įtaką pratimams, kuriuos graikai atliko cirke.
Iš šių graikų pratybų jie ėmėsi žiauriausių aspektų, kad atkurtų gladiatorių kovas. Vėliau, į Viduramžiai, jie tai praktikavo tik kvailai, kol nepatvirtino personažai kaip Liuteris.
Šiandien gimnastika turi keletą būdų ir gali būti praktikuojama tiek malonumui, tiek varžyboms, edukaciniams ir net terapiniais tikslais (pastaroji specialiai sukurta gydyti Sveikata).
Gimnastikos rūšys
Šiandien gimnastiką profesionaliai valdo ir organizuoja Tarptautinė gimnastikos federacija. Tokiu būdu gimnastika susideda iš skirtingų disciplinų:
- Ritmiškas. Jis išsiskiria iš kitų, nes jame yra elementų šokis ir baletas. Neša muzika fono akordas ir galite naudoti priedus, tokius kaip rutulys, kaspinas, virvė, žiedas ir kt. A kompetencija yra vertinami dviejų tipų kategorijose – individualiai arba pagal rinkinys.
- Akrobatinis. Tai praktikuojama grupėje ir papildomai judesiai meninė ar gimnastika, apima akrobatiką, kurioje jie varomi kaip grupė. Todėl reikia stiprybės, koordinacija, tikslumas ir didelis pasitikėjimas.
- Aerobika. Jų judesiai atsiranda iš aerobikos, todėl judesių modelio vykdymas apima intensyvumo pokyčius. Jis yra intensyvesnis.
- Ant batuto. Tai atliekama ant batutų ar pan.
- Meniškas. Jis primena kai kuriuos ankstesnius, nes turi choreografiją ir judesius, atliekamus dideliu greičiu. Tai olimpinė sporto šaka.
Gimnastikos privalumai
Kaip ir visos sporto šakos, tai labai naudinga sveikatai, tačiau dėl disciplinos lavinami kiti įgūdžiai, tokie kaip elastingumas, greitis, gerina reakcijos pajėgumą, gerina refleksus, leidžia daugiau koordinuoti, yra didesnė kūno kontrolė nei kitose sporto, padeda stiprinti kultūrizmą ir artikuliaciją, be daugelio kitų privalumų.
Psichologiškai tai taip pat turi tam tikrų privalumų, leidžia pasitikėti savimi; o jei tai grupė, tai pagerina gebėjimą komandinis darbas arba kaip pora, tai leidžia jums turėti daugiau ir geresnės koncentracijos ir dėmesio. Be to, konkurencinėse srityse tai skatina tobulėti, tolerancija iki nusivylimo, atkaklumo ir kovos dvasios.