Daugybė žmonių kenčia nuo neapibrėžto švino nuovargio, kuriam neįmanoma nustatyti tikslios priežasties. Šis lėtinis išsekimas vadinamas Išsekimo sindromas arba Nuovargio sindromas paskirtas.
Kas yra nuovargio sindromas?
© „Monet“ - sandėlyje.adobe.com
Sąvoka „nuovargio sindromas“ (prancūziškai „nuovargis“, „išsekimas“) yra kolektyvinis terminas, apibūdinantis daugybę skirtingų nusiskundimų, kurių nerandama aiški priežastis. Tai laikoma sistemine liga. Simptomai iš esmės yra lėtinis nuovargio, neištikimybės ir nuolatinio išsekimo jausmas, kurie labai apriboja nukentėjusiųjų gyvenimo kokybę.
Gydytojai išskiria įvairius nuovargio tipus:
- Nuovargis kaip lydimasis įvairių lėtinių ligų simptomas (pvz., Išsėtinė sklerozė, Parkinsono liga, reumatas, raudonoji vilkligė, AIDS).
- Nuovargis reaguojant į nuolatinius miego sutrikimus, miego apnėja, lėtinis skausmas, kraujavimo anemija, skydliaukės ligos, netinkama mityba, sergant išsėtine skleroze, interferonu, hepatitu C, įvairiais vėžiais, chemoterapija
- Nuovargis kaip savarankiškas klinikinis vaizdas, pavyzdžiui, lėtinio nuovargio sindromas, tačiau kurį reikia atskirti nuo nuovargio sindromo
priežastys
Tikslios nuovargio sindromo priežastys dar nėra tinkamai ištirtos, tačiau kai kuriais atvejais gali būti rasta sukėlėjų, tokių kaip anemija, dėl kurios atsiranda sumažėjęs nuovargis ir sumažėja našumas dėl sumažėjusio deguonies tiekimo. Daugeliu atvejų nuovargio sindromas yra lydimasis įvairių lėtinių ligų simptomas, todėl jį sunku susiaurinti.
Ekspertai dažnai įtaria ne vieną, bet ne vieną priežastį, pavyzdžiui, centrinės nervų sistemos pokyčius, hormoninius pokyčius, imuninės sistemos sutrikimus, pavyzdžiui, autoimunines ligas ir uždegimą. Geriausiai ištirtas vėžio nuovargio sindromas ir jo gydymas.
Vėžys sukelia stresą kūnui ir sielai ir susilpnina pacientus per operacijas, chemoterapiją, radiaciją ir kaulų čiulpų transplantaciją, nes gydant vėžį sunaikinamos ne tik išsigimusios, bet ir sveikos ląstelės. Be to, tam tikrą vaidmenį vaidina psichinės problemos, depresija ir baimės. Šalutinis vaistų, dietos ir mankštos trūkumas taip pat gali skatinti nuovargio sindromą.
Savo vaistus galite rasti čia
➔ Vaistai nuo nuovargio ir silpnumoSimptomai, požymiai ir negalavimai
Daugelis ligonių pirmą kartą po infekcijos skundžiasi nuolatiniu fiziniu ir psichiniu išsekimu. Net lengvas krūvis sukelia nuovargį ir nuovargį. Pertraukos nesuteikia tikro atsigavimo ir, nepaisant nuolatinio nuovargio, miegas taip pat nėra ramus, todėl gali atsirasti miego sutrikimų.
Lengvas kasdienis fizinis aktyvumas suvokiamas kaip sunkus ir gali sukelti susikaupimo ir atminties sutrikimus. Be šių simptomų, gali atsirasti ir kitų nusiskundimų, tokių kaip galvos, raumenų ir sąnarių skausmas, galvos svaigimas, patinę limfmazgiai ir apetito praradimas.
Paveikti žmonės jaučiasi pernelyg išsekę, o šis išsekimas daro didelę įtaką kasdieniam gyvenimui ir gyvenimo kokybei. Dėl to daugelis pasitraukia. Simptomai gali pasirodyti ilgalaikiai ir būti tokie sunkūs, kad dėl to nukentėjusieji gali sukelti negalią.
Diagnozė ir eiga
Nuovargio sindromas paprastai diagnozuojamas pašalinant vaistą. Anamnezės interviu metu gydytojas pirmiausia gauna vaizdą apie situacijas, kai išsekimas, sutrikimai kasdieniame gyvenime, vaistų vartojimas, galimi ryšiai su kofeinu, nikotino ar narkotikų vartojimu ar stresas šeimoje, darbe ar laisvalaikyje.
Kadangi per didelis išsekimas gali būti lydimasis įvairių ligų, tokių kaip hepatitas, depresija ir įvairių rūšių vėžys, simptomai, pirmiausia reikia atsisakyti šių ligų, kad būtų galima iš viso diagnozuoti nuovargio sindromą. Kol kas nėra tikri nuovargio sindromo rodikliai.
Tačiau gydytojai, turintys ligos patirtį, paprastai gali greitai ją diagnozuoti. Daugeliui žmonių simptomai prasideda po infekcijos. Kitos gydytojui skirtos indikacijos yra padažnėjęs skundai dėl fizinio ar psichinio krūvio ir trunka ne mažiau kaip šešis mėnesius.
Kursas priklauso nuo pagrindinių ligų. Esant fiziniams skundams, tokiems kaip miego sutrikimai ar anemija, simptomai išnyksta po sėkmingo gydymo. Vėžys, kaip jis progresuoja, priklauso nuo vėžio sunkumo ir gydymo pasekmių. Kai kuriems pacientams simptomai išnyksta ilgą laiką, kai kuriems jie išlieka.
Komplikacijos
Daugeliu atvejų nuovargio sindromu sergantis asmuo kenčia nuo didelio nuovargio, kuriam visų pirma negalima rasti jokios priežasties. Šis nuovargis dažnai negali būti kompensuojamas miegu ar poilsiu ir trunka ilgą laiką. Daugeliu atvejų tai sukelia miego sutrikimus, taigi ir psichologines problemas bei depresiją.
Dėl nuovargio pacientui nebeįmanoma organizuoti įprasto kasdienio gyvenimo, nes tai yra labai ribojama jo fizinėje veikloje. Daugelis pacientų patiria galvos svaigimą, vėmimą ir pykinimą. Taip pat gali sutrikti koncentracija ir koordinacija, o tai gali pakenkti atliekamam darbui.
Daugeliu atvejų nuovargio sindromą lydi apetito praradimas, kuris gali sukelti nepakankamą svorį. Organizmui nepakankamas svoris yra labai žalingas simptomas. Gyvenimo kokybę pablogina nuovargio sindromas, dauguma nukentėjusiųjų nebedalyvauja socialiniuose renginiuose.
Daugeliu atvejų vėžys sukelia nuovargį, todėl jį reikia gydyti pirmiausia. Tačiau tai gali sukelti įvairių komplikacijų ir mirties. Be fizinių problemų, nuovargio sindromą gali sukelti ir psichologiniai skundai ar stresas. Tai turi gydyti psichologas.
Kada reikia kreiptis į gydytoją?
Nuovargio sindromu gali sirgti visi, kurie kenčia nuo lėtinio nuovargio ir išsekimo be aiškios priežasties. Gydytojo vizito reikia, jei simptomai išlieka ilgesnį laiką (mažiausiai keturias savaites) arba jei atsiranda naujų simptomų.
Tokie požymiai kaip galvos skausmas, raumenų ir sąnarių skausmas ar apetito praradimas rodo bent jau rimtą pagrindinę būklę. Gydytojas turi išsiaiškinti, ar tai lėtinio nuovargio sindromas. Jei nuolatinis jėgų trūkumas ir neištikimybė pastebimai riboja gerovę ir gyvenimo kokybę, rekomenduojama medicininė apžiūra.
Nuovargio sindromas daugiausia pasireiškia žmonėms, kurie išgyvena gyvenimo krizę arba susiduria su ypač sudėtinga užduotimi. Ankstesnė infekcinė liga taip pat gali sukelti. Taip pat hormoniniai sutrikimai ir imuninės sistemos sutrikimai, taip pat nervų sutrikimai.
Geriausia pasikonsultuoti su bendrosios praktikos gydytoju, jei šie veiksniai taikomi. Jei yra psichologinių nusiskundimų, rekomenduojame kreiptis į terapeutą. Iš esmės gyvenimo būdą reikia koreguoti lėtinio nuovargio sindromo atveju - tai dažniausiai įmanoma tik palaikant. Todėl fizinius ar psichinius pokyčius turėtų ištirti gydytojas ir prireikus gydyti.
Jūsų srities gydytojai ir terapeutai
Gydymas ir terapija
Dėl neaiškių priežasčių vis dar nėra terapijos, specialiai pritaikytos nuovargio sindromui, medicina taiko skirtingus gydymo metodus. Gydymas vaistais daugeliu atvejų padeda dėl organinių priežasčių, tokių kaip anemija, miego sutrikimai, skydliaukės sutrikimai ir skausmas.
Jei diagnozė yra sudėtinga dėl neaiškių priežasčių ar simptomų, atsirandančių lygiagrečiai, kaip dažnai būna lėtinių ligų atveju, gydymas vaistais ir ne vaistais dažnai derinamas su individualiais patarimais, kurie leidžia pacientui kuo geriau susitvarkyti su savo kasdieniu gyvenimu. turėtų. Vaistas yra pritaikytas pagrindinei ligai. Jie papildomi psichotropiniais vaistais, o pacientui rekomenduojama mankštinti mankštą, nes mankšta naudinga kūnui ir sielai.
Esant nuovargio sindromui, mankštos trūkumas gali tapti neproduktyvus, nes lengvai vartojant fizinį pasirengimą jis dar labiau sumažėja, o fiziniai pratimai yra gera apsauga. Be to, gali būti naudinga psichoterapija, ypač elgesio terapija; vėžiu sergantiems pacientams geriausia pasitarti su psichoterapeutu, turinčiu lydimo vėžio terapijos patirties.
„Outlook“ ir prognozė
Beveik kiekvienas onkologinis pacientas gydymo metu patiria ilgas fazes su nuovargio sindromo simptomais. Dėl gilaus miego fazių, susijusių su dažnai atsibundančiu elgesiu, mažėja raumenų jėga, bendras silpnumas, galvos svaigimas, neryžtingumas ir susikaupimo problemos, o tai savo ruožtu daro neigiamą poveikį terapijai ir laikymusi.
Tačiau tik labai retais atvejais nuovargio sindromas išlieka. Daugelis sergančiųjų jau gali pastebėti pagerėjusį miego elgesį praėjus kelioms savaitėms po gydymo pabaigos ir jaustis geriau. Jei onkologiniai pacientai gydymo metu palaiko įprastą dienos ir nakties ritmą, nesvarbu, ar tai citostatinė terapija, radiointervencija, ar antikūnų infuzija, prioritetu laikykite teigiamą kasdienį gyvenimą ir užtikrinkite tinkamą skysčių vartojimą, nuovargis po gydymo vėžiu gali būti praeitis.
Tačiau praktikoje taip pat buvo užfiksuoti atvejai, kai nukentėjusieji kenčia nuo nuovargio mėnesių ar metų po onkologinio gydymo, kartais pasireiškiančio depresijos forma arba kaip gretutinė demencijos degeneracijos liga. Tačiau tai labai retai, todėl pacientai gali žvelgti į ateitį teigiamai, ypač po citostatikos terapijos, po kurios, priešingai nei visi kiti vėžio gydymo būdai, gali būti stebimas neproporcingai didelis nuovargio sindromo dažnis.
Visi po sunkaus išsekimo po metastazavusio vėžio, chemoterapijos, sunkių virusinių ligų, perdegimo ar išsėtinės sklerozės simptomai yra nuovargio sindromo simptomai. Panašiai susistemintas lėtinio nuovargio sindromas (CFS) yra sava liga Vokietijoje, priklausomai nuo sukėlėjo ir fizinės būklės, nuovargio sindromų prognozės skiriasi.
Nuovargio sindromo nepavyksta pagerinti ilsintis ar užmiegant. Išsekimą sukelia sudėtingi procesai sergančiame ar anksčiau pažeistame organizme. Jei gedimus ar trūkumus galima pašalinti iš viso, prognozė gera vidutinės trukmės laikotarpiu. Nurodoma nukentėjusiųjų psichologinė pagalba, nes nuovargio sindromas gali patirti didelį stresą tiems, kurie kenčia. Paprastai tai tampa neįmanoma dalyvauti gyvenime.
Nuovargio terapija turi apimti daugelį sričių. Vidutiniu ir ilguoju laikotarpiu nuovargio sindromą gali pagerinti tik kompleksiniai gydymo metodai. Sutrikusios vidinės kūno kontrolės grandinės apima kraujo formavimąsi, maistinių medžiagų įsisavinimą ir panaudojimą, medžiagų apykaitos procesus ir imuninę sistemą. Jei čia galima rasti tinkamų gydymo būdų, nuovargio sindromą galima visiškai išgydyti per ilgą laiką. Jei taip nėra, simptomus galima bent jau pagerinti.
Kai kurie pacientai pasveiksta nuo CFS. Kiti darosi vis blogesni. Lėtinio nuovargio sindromas dažnai pasireiškia cikliškai ir epizodais. Daugelis pacientų nevisiškai pasveiksta.
Savo vaistus galite rasti čia
➔ Vaistai nuo nuovargio ir silpnumoprevencija
Kadangi daugeliu atvejų nuovargio sindromas yra pagrįstas lėtine liga, tikslinė prevencija yra sunki. Sveika gyvensena, subalansuota mityba ir reguliarus fizinis aktyvumas, taip pat pakankamas poilsis ir miegas paprastai yra teigiami. Jei nukentėjusieji nustato, kad jų fizinis ir psichinis pajėgumas per ilgą laiką labai sumažėjo ir nepagerėja nepaisant tinkamų priemonių, jie turėtų pasitarti su gydytoju, kad išsiaiškintų priežastį.
Priežiūra
Vėlesnės priežiūros galimybės nuovargio sindromo atveju yra labai ribotos. Nukentėjusieji priklauso nuo visiškai simpatiško šių skundų gydymo, nes priežastinis gydymas yra įmanomas tik tuo atveju, jei taip pat galima gydyti pagrindinį vėžį. Savigyda negali įvykti.
Todėl pagrindinis dėmesys skiriamas pagrindinės ligos gydymui, siekiant visiškai apriboti nuovargio sindromą. Paprastai gydymas atliekamas vaistų ar chirurgijos pagalba. Vartojant vaistus, svarbu visiškai užtikrinti teisingą dozę ir reguliarų vartojimą, kad simptomai būtų visiškai pašalinti.
Dėl sąveikos ir šalutinio poveikio visada reikia pasitarti su gydytoju, kad nebūtų kompiliacijos. Atliekant chirurginę procedūrą, pacientas po procedūros visada turėtų ilsėtis ir rūpintis kūnu. Reikėtų vengti įtemptos ar įtemptos veiklos, taip pat sportinės veiklos.
Be to, nuovargio sindromo atveju sveika gyvensena ir sveika mityba paprastai daro teigiamą poveikį tolimesnei ligos eigai. Taip pat reikėtų vengti rūkymo, alkoholio ir kitų narkotikų. Taip pat dažnai naudinga palaikyti ryšį su kitais nuovargio sindromu sergančiais asmenimis.
Tai galite padaryti patys
Pratimai gali neutralizuoti nuovargio sindromo simptomus. Reguliarus ištvermės sportas, pavyzdžiui, važinėjimas dviračiu, plaukimas ir bėgimas, padidina fizinį krūvį, o išlaisvinti endorfinai palengvina depresinę nuotaiką. Pratimai taip pat sukuria laimėjimo jausmą ir padidina pasitikėjimą savimi, o tai teigiamai veikia psichinę pusiausvyrą. Treniruotės neturi būti per daug intensyvios ir turi būti didinamos lėtai: Prieš pradedant, prasminga aptarti tinkamą treniruočių kiekį su gydančiu gydytoju.
Subalansuota mityba, kurioje gausu šviežių vaisių ir daržovių, apsaugo nuo trūkumo simptomų; kai kuriais atvejais gali būti nurodyta vartoti maisto papildus. Norint palaikyti kraujotaką, taip pat svarbu tinkama hidratacija. Kintami dušai ir šalti dušai per dilbius taip pat skatina kraujotaką.
Norėdami susidoroti su kasdieniu gyvenimu, nukentėję asmenys turėtų atkreipti dėmesį į savo kūno signalus ir planuoti reguliarias pertraukas. Dienoraščio tvarkymas gali padėti nustatyti gerai veikiančius ir silpnai veikiančius etapus ir atitinkamai suplanuoti dienos rutiną. Trumpas miegas po pietų dažnai turi našumą didinantį poveikį, tačiau jis neturėtų trukti ilgiau kaip 20–30 minučių, nes priešingu atveju padidės nuovargis. Mankšta gryname ore ir nuolatinė gyvenamųjų ir darbo patalpų ventiliacija užtikrina tinkamą deguonies tiekimą.
