Mes paaiškiname, kas yra fobija, ir kai kuriuos šios neracionalios baimės pavyzdžius. Taip pat, kas yra lėtinės fobijos ir jų gydymas.
Kas yra fobija?
Fobija yra tokia stipri baimė, kad žmogus jaučia, kad susidūręs su tuo, ko bijo, gali mirti. Ji taip pat vadinama neapykantos ar antipatijos fobija, kuri jaučiama a asmuo.
Šis terminas kilęs iš graikų kalbos fobos, o tai reiškia paniką ir siejama su baime. Fobos Graikų mitologija jis buvo Adeso ir deivės Afroditės sūnus, ir jis buvo pats baimės atstovas.
Fobijos nėra racionali baimė ir iš tikrųjų nekelia pavojaus. Šias įsivaizduojamas grėsmes galima įžvelgti gyvūnai, situacijos, daiktai, vietos ir kt. Remiantis statistika, vienas iš 20 žmonių kenčia nuo fobijos. Kita vertus, gali būti, kad fobijos yra genetinės, tai yra, jei kas nors iš jūsų šeima Jis tai kenčia, tai gali būti perduota jam, nors gali atsitikti ir taip, kad vaikas tiesiog bijo to, ką daro tėvai.
Šie emociniai sutrikimai turi savo priežastis sąmonės gelmėse, kyla iš patirties, kurią galima apibūdinti kaip traumuojančią, ir pasireiškia per stresą ir nerimas Kai ateis ta akimirka, gali net atsitikti taip, kad šis žmogus gausiai prakaituoja arba dovanoja problemų kontroliuoti galūnių raumenis.
Taip atsitinka todėl, kad natūrali reakcija a zmogus Tai bėga, kai jauti grėsmę, tačiau ši situacija tave psichiškai blokuoja taip, kad trukdo tai padaryti.
Pavyzdžiui, kažkas, turintis vorų fobiją (arachnofobija) nėra pabrėžtas oras, bet taip, kai jis yra prieš tokio tipo gyvūną. Žmonės žino savo baimes, bet tai nereiškia, kad jie gali susivaldyti. Jie taip pat gali jausti kitus pojūčius ar diskomfortą, pvz., galvos svaigimą, galvos skausmą, skrandžio skausmą ar pykinimą.
Fobijų pavyzdžiai
Yra daug fobijų, kurios pasirodo įdomios ir juokingos dėl situacijos netikrumo ir kitų, kurios, kita vertus, yra dažnesnės. Su kiekvieno iš jų pavadinimais yra žinoma konkreti tos baimės kilmė. Pažiūrėkime kai kuriuos:
- ailurofobinis. Jis bijo kačių.
- akrofobija. Tai aukščio baimė.
- androfobija. Tai vyrų baimė (šis tipas yra vienas mažiausiai žinomų).
- astrafobija Tai neracionali audrų baimė.
- kinofobija. Daugelis iš mūsų mėgsta naminio gyvūno – šunų – baimę.
- niktofobija Tai baimė, kurią mes visi turime būdami maži, tai tamsos panika.
- agorafobija. Tai baimė išeiti iš namų, į viešas vietas.
- aporofobija. Tai neracionali panika žmonėms, gyvenantiems gatvėse arba itin skurde.
- paraskavedekatriafobija. (Taip, labai sunku skaityti) yra fobija, kurią žmogus jaučia penktadienio, 13 d., atžvilgiu.
Psichikos sutrikimų diagnostikos vadovas (DSM-IV) apibrėžia fobijas kaip „stipri ir nuolatinė baimė, kuri yra per didelė arba neracionali, kurią sukelia konkretaus objekto ar situacijos buvimas arba numatymas“, tai paskutinis malda Tai reiškia, kad žmogus gali jausti fobiją, net jei nėra šalia to, kas jį taip gąsdina. Pavyzdžiui, asmuo, turintis skraidymo fobiją, simptomus gali pradėti jausti likus dienai iki skrydžio.
Lėtinės fobijos
Fobijos gali tapti lėtinės, jei jos nebus laiku ir (arba) tinkamai gydomos. Nenuolatinis fobijų sprendimas – vengti susidurti su tokiomis situacijomis, tačiau jos, būdamos momentinės, tik trukdys mūsų socialiniam gyvenimui ir paveiks aplinkinius, todėl būtina su šiomis baimėmis susidurti ieškant priežasties, priežasties. patys. Tai bus įmanoma su psichologo ar psichiatro terapijos seansais, priklausomai nuo reikalo sunkumo.
Fobijų gydymas
Aišku, tai priklausys nuo profesionalaus gydytojo įvertinimo, o ne nuo mūsų aplinkos žmonių ar mūsų nuomonės šiuo klausimu. The objektyvus Pagrindinis gydymas, kurį gausite, yra ne tik problemos šaltinio atradimas, bet ir padėti jums ją įveikti, kad nekartotumėte tokio elgesio. Pradėsite nuo mažiausiai baimingo fobijos komponento, kol pasieksite didžiausią priežastį. Viena iš galimybių taip pat yra susidurti su tikromis gyvenimo situacijomis, kurios jus gąsdina. Taip pat padeda kai kurių vaistų, tokių kaip anksiolitikai ar antidepresantai, vartojimas.
Fobijos gali sukelti panikos priepuolius, todėl terapiją lydi joms skirti vaistai. Tai taip pat padės fobiškam pacientui reguliariai mankštintis, išvalyti mintis ir užimti ką nors sveiko, miegoti nurodytas valandas (8 valandas per parą), praktikuoti atsipalaidavimo būdus, kuriuos galima pritaikyti tokioje situacijoje (joga yra veikla, kuri tai padės), turite sumažinti kavos puodelių kiekį per dieną arba, jei įmanoma, visiškai to vengti, taip pat kitų stimuliatorių, kurie mus pagreitina.
Visų tipų fobijų termino pabaigoje yra šis žodis, pavyzdžiui, agorafobija, tačiau žodis fotofobija ypač reiškia akių problemą, kai šviesa sukelia vyzdžio uždegimą ir (arba) išsiplėtimą.