Daugelis žmonių yra susipažinę su nugaros skausmais, tačiau dažnai iš tikrųjų užstringa Skausmas sėdmenyse už. Kadangi skausmas gali spinduliuoti, pradinis dėmesys dažnai atpažįstamas pavėluotai ir atitinkamai gydomas.
Kas yra sėdmenų skausmas?
Sėdmenų skausmas gali būti įvairaus intensyvumo. Daugelis žmonių yra susipažinę su aštriu skausmu, einant, lenkiantis ar sėdint, kuris gali spinduliuoti nuo sėdmenų iki šlaunų.
Iš pradžių skausmas dažnai būna tik mankštinantis, vėliau stiprūs skausmo priepuoliai taip pat ištinka, kai esate pailsėjęs, ypač anksti ryte. Skausmo intensyvumas primena išialgiją, o kartais sėdmenų skausmą net netiesiogiai sukelia sėdimas nervas. Didelis gluteuso raumenys teka tiesiai virš sėdimojo nervo.
Jei tai padidėja dėl uždegiminių procesų, gali atsirasti tiesioginis sėdimojo nervo sudirginimas ir sukelti stiprų skausmą. Biuro darbo metu ir netinkama laikysena raumenų nusiskundimai yra labai dažni.
Smegenų raumuo patiriamas atliekant daugelį užsiėmimų, neatsižvelgiant į tai, ar jis bėga, sėdi, vaikšto ar stovi, be piriforminio raumens įprasti kasdieniai judesiai būtų neįmanomi. Dirginimas, uždegimas ar per didelis jų vartojimas nėra neįprasti dėl kasdienio streso, todėl sėdmenų ir nugaros skausmai dabar tapo plačiai paplitusi liga.
priežastys
Skausmas sėdmenyse gali būti sutelktas tik viename taške arba jis gali plisti didelėmis apatinės nugaros dalimis. Simptomai dažnai klaidingai interpretuojami, ir nėra neįprasta, kad sėdmens skausmas aiškinamas kaip išialgija ir atitinkamai gydomas.
Tiesą sakant, giliai sėdmenyse yra raumuo, vadinamasis piriformis raumuo, kuris gali būti laikomas diskomforto priežastimi. Šis raumuo eina per kryžkaulį iki šlaunies kaulo, o tai dažnai paaiškina, kaip skausmas perduodamas kojai. Iš karto po piriformis raumuo yra sėdmenis nervas, viena iš priežasčių, kodėl sėdmenų skausmas taip dažnai diagnozuojamas kaip išialgija.
Smegenų raumenys naudojami beveik visose judesių formose, bet ir sėdint. Jei šis raumuo yra per daug naudojamas ar sužeistas, jis išsipučia, o tai savo ruožtu daro spaudimą sėdmeniniam nervui. Rezultatas - deginantis sėdmenų skausmas, spinduliuojantis į apatinę nugaros dalį ir dažnai į koją.
Kita sėdmenų skausmo priežastis gali būti klubo sąnarys, dar vadinamas sakroiliaciniu sąnariu. Dažnai šios rūšies simptomai atsiranda po traumos į pakaušį ar klubą. Klubo kaulo perkrovimas mankštos metu taip pat gali sukelti sėdmenų skausmą.
Savo vaistus galite rasti čia
➔ Vaistai nuo nugaros skausmųLigos su šiuo simptomu
- Lovos (lovatiesės)
- išialgija
- ISG sindromas
Diagnozė ir eiga
Prieš eidami pas gydytoją, daugelis žmonių bando patys išgydyti sėdmenų skausmą skausmą malšinančiais vaistais. Tai gali palengvinti simptomus per trumpą laiką, tačiau priežastis išlieka. Iš pradžių skausmas atsiranda tik retkarčiais, judant ir dirbant, tačiau ramybės būsena greitai pagerėja.
Ligai progresuojant, skausmas sustiprėja ir nebegalima jo visiškai nuslopinti vartojant skausmą malšinančių vaistų. Daugelis nukentėjusiųjų vėliausiai kreipiasi į gydytoją. Pirmiausia jis paklaus apie skundų eigą ir tada susidarys įspūdį, naudodamas vaizdo gavimo procedūras.
Paprastai MRT ar KT nuskaitymas yra teikiamas pirmenybė prieš rentgeno tyrimus, nes įmanoma geresnė diagnozė. Jei negydytų, sėdmenų skausmas sustiprėtų, o nukentėjusieji apribotų kasdienį gyvenimą. Po diagnozės nustatymo greitai pradedama tinkama terapija, kad pacientas turėtų puikią galimybę pasveikti.
Komplikacijos
Sėdmens skausmas gali būti susijęs su skaudančiais raumenimis, bloga laikysena, sėdmens skausmu ir išvaržomis. Sėdmenų skausmą taip pat gali lydėti uždegiminis skausmas, susijęs su Bechterew liga - reumatine liga. Lėtinė liga gali sutvirtinti stuburą.
Sėdmenų skausmas taip pat gali būti susijęs su abscesu. Abscesas išsivysto dėl bakterinės infekcijos stuburo ar žarnyno srityje. Injekcija į gleivinį raumenį taip pat gali sukelti abscesą. Be šio pūlingo uždegiminio proceso, pacientą gali varginti karščiavimas.
Skausmas sėdmenyse taip pat gali rodyti coccyx fistulę - ypač jei skausmas stiprus. Kokosinė fistulė yra granuloma, kuri gali susiformuoti aplink įaugusius plaukus. Pacientai, sergantys coccyx fistula, gali nesugebėti tinkamai sėdėti ar vaikščioti ir gali jaustis paprastai nepatogiai. Paprastai reikalinga chirurginė intervencija.
Sėdmenų skausmas taip pat gali būti susijęs su gleivinės raumenų kraujavimu. Tai įvyksta ypač žmonėms, turintiems padidėjusį kraujavimo polinkį ir sėdmenų sužalojimus. Durnos skausmas taip pat gali būti susijęs su fibromialgijos sindromu, kurį dažnai sunku gydyti.
Kada reikia kreiptis į gydytoją?
Staigus sėdmenų skausmas visada reikalauja medicininio įvertinimo. Apsilankymas pas gydytoją ypač patartinas, jei pakartotinai atsiranda simptomų, kurie dienos metu padidėja. Jei sėdmens skausmas yra susijęs su kitais simptomais, reikia pasikonsultuoti su gydytoju, kad būtų galima paaiškinti daugiau. Šalutinis poveikis, pavyzdžiui, šaltkrėtis ir karščiavimas, rodo bakterinę infekciją, kuri jau gali sudaryti sėdmenų srities abscesą, kurį reikia nedelsiant pašalinti.
Nuovargis ir išsekimas rodo fibromialgiją, kurią reikia gydyti. Jei skausmas daugiausia atsiranda gulint, taip pat reikia pasitarti su gydytoju. Gali būti stuburo uždegimas (ankilozinis spondilitas), kuris negydant gali sukelti nuolatinį kaulų pažeidimą. Jei įtariate susikaupusį nervą, turėtumėte pasitarti su gydytoju, kad išvengtumėte nemalonių antrinių ligų, tokių kaip piriformiso sindromas. Sėdmenų skausmą po avarijos ar kritimo reikia nedelsiant išaiškinti ir prireikus gydyti. Jei jaučiate stiprų skausmą, kuris paveikia pagrindines kūno funkcijas, rekomenduojame eiti į skubios pagalbos skyrių.
Jūsų srities gydytojai ir terapeutai
Gydymas ir terapija
Sėdmenų skausmo gydymas priklauso nuo priežasties. Iš pradžių skausmas dažniausiai yra nekenksmingas, atsiranda tik retai ir vėl išnyksta vėliausiai išgėrus prekyboje esantį nuskausminamąjį vaistą.
Bet priežasties nepavyksta pašalinti pašalinus vaistus nuo savigyros, todėl būtinai reikia kreiptis į gydytoją. Geriausias būdas nustatyti, kas sukelia sėdmenų skausmą, yra vaizdinis tyrimas. MRT arba kompiuterinė tomografija yra geriau tinkamos nei rentgeno nuotraukos, nes jos suteikia gydytojui geresnį supratimą.
Jei skausmas sukelia nedidelius skrandžio raumenų sužeidimus, geriausi gydymo būdai yra poilsis ir vėsinimas. Sužeistą vietą reikia atvėsinti ledo pakuotėmis. Kai žaizdos pasveiks, skausmas paprastai praeis.
Nuolatinį liūčių perteklių gali sukelti bloga laikysena. Tokiu atveju simptomams palengvinti pasirenkamas fizioterapinis gydymas. Tokiu atveju sėdmenų skausmą galima sušvelninti tik nuosekliai vengiant blogos laikysenos ir per didelės įtampos.
Jei dėl skausmo spenelių patempimas yra karštis, simptomai palengvės. Tokiais atvejais šiluminiai tepalai ar pleistrai yra idealūs gydymui, nes jie leidžia raumenims atsipalaiduoti ir skausmui sumažėti. Nuolatinis šlaunų treniruotės taip pat gali palengvinti simptomus. Atitinkamos instrukcijos ar treniruočių metodai parodomi kenčiantiems kineziterapijos metu.
Savo vaistus galite rasti čia
➔ Vaistai nuo nugaros skausmųprevencija
Bloga laikysena ir neteisingi judesiai labai dažnai sukelia sėdmenų skausmą. Tam, kad visų pirma būtų išvengta netinkamo sėdmens raumenų apkrovimo, reikia imtis kai kurių atsargumo priemonių net atliekant kasdienius judesius.
Sunkių daiktų pakėlimas, dažnas nusilenkimas ir mankšta prieš tai neįšilus yra pagrindinės priežastys, dėl kurių netinkamas krūtinės ląstos raumenys patiria krūvį, be to, per ilgai sėdima prie kompiuterio. Tokius nusiskundimus dažnai galima ištaisyti keliais kasdienio gyvenimo pakeitimais. Kai reikia pakelti didelę apkrovą, daugelis žmonių lenkiasi į priekį viršutinėmis kūno dalimis ir tada pakelia svorį.
Tai sukuria gleivinės raumenų perkrovą. Didelius krovinius visada reikia kelti nuo kelių, pirmiausia atsiklaupus, tada pakėlus krovinį stipriai kojomis, apsaugomos slydimo vietos ir nugara. Atliekant mankštą, raumenys visada turi būti iš anksto sušilti, nes kitaip gali atsirasti skausmingų patempimų, įskaitant gleivinį raumenį.
Sėdėdami prie stalo ilgą laiką, taip pat galite apkrauti gleivinės raumenis. Jei sėdite ilgesnį laiką, rekomenduojama atsistoti vieną kartą tarp jų, atlaisvinti raumenis ir toliau tęsti darbą.
Tai galite padaryti patys
Sėdmenų skausmui malšinti gali padėti įvairios savimeilės priemonės ir priemonės namuose. Poilsis ir vėsinimas gali palengvinti diskomfortą dėl hemoroidų ar nedidelių sužalojimų. Tačiau padermių atveju šiluma padeda, pavyzdžiui, šiluminių tepalų, karštų vonių ar šiltų kompresų pavidalu. Be to, glutes reikia sustiprinti reguliariai mankštinantis.
Nuolatinis gleivinės raumenų perteklius gali būti pašalintas kineziterapijos ar jogos pagalba. Ūminiais atvejais tai padeda apversti biuro kėdę ir atsiremti į ją su pagalve tarp nugaros ir skrandžio. Tempimo pratimai taip pat suteikia palengvėjimo. Ypač reikia reguliariai treniruotis stuburą, kad sustiprėtų dubens ir sėdmenys. Jei sėdmens skausmą sukelia žaizda, patartina kreiptis į gydytoją. Be to, simptomus galima palengvinti padidinus intymią higieną ir apsaugant paveiktą vietą.
Skausmą malšinančios namų priemonės, tokios kaip ramunėlių arbata ar priemonės su arbatmedžio aliejumi ir šalavija, žada greitą pagalbą. Jei skausmas stiprus, padės antibiotikai ir kiti vaistinės vaistai. Lovos poilsis ir reguliarūs pasivaikščiojimai dažnai palengvina sėdmenų skausmą. Masažai taip pat žada greitą palengvėjimą, ypač sėdmenų srities masažas slėgio taškais arba ajurvedos masažai, kurie stabilizuoja energijos tekėjimą kūne.
.jpg)
