Peties skausmas

Peties skausmas yra vienas iš labiausiai paplitusių skausmo negalavimų Vokietijoje, kartu su sąnarių ir nugaros skausmais. Dėl to, kad daugumoje šiuolaikinių profesijų sėdima daug, nugaros ir pečių raumenys miega, o tai sukelia sąnarių ir kaulų stresą. Tada padidėja traumų ir susidėvėjimo rizika, o tai paprastai gali sukelti dūrio skausmą mokyklos vietoje.

Kas yra peties skausmas?

Laikui bėgant, peties skausmas peraugo į tam tikrą paplitusią ligą; Vis daugiau žmonių kenčia nuo stipraus peties skausmo ir dėl to atsirandančio judėjimo apribojimo. Pečių skausmas daugiausia kenkia raumenims, sausgyslėms ir sąnarių kapsulėms, todėl kasdieniai judesiai tampa kankinimu.

Pečių skausmas gali pasireikšti labai skirtingai. Dėl netinkamos padėties ar blogos laikysenos yra nedidelė įtampa, nuolatinė įtampa ir net lėtinis skausmas. Jei petyje ilgai jaučiamas dilgčiojimas, kuris gali spinduliuoti į ranką, reikėtų atkreipti dėmesį. Šis peties skausmas greitai gali tapti lėtiniu, todėl jį reikia gydyti kuo greičiau.

priežastys

Yra daugybė peties skausmo priežasčių. Viena vertus, pečių skausmas gali atsirasti dėl per mažo judesio sėdint ar per daug vienpusiško tempimo. Kadangi krūtinės raumenys, prisitvirtinantys prie peties sąnario, yra stipresni nei lygiaverčiai nugaros raumenys, ranka pastoviai traukiama šiek tiek į priekį. Tai sukelia užpakalinę nugarą, kurią paaštrina sėdėjimas ir per daug nesportuojant, kuri sukelia stiprų pečių skausmą.

Pečių skausmas taip pat gali atsirasti mankštos metu. Šiuolaikinės sporto šakos ir per mažas apšilimas prieš sportą gali sukelti problemų su pečiais. Net labai paprasti kasdieniai judesiai gali sukelti peties skausmą. Reguliarus, ilgesnis vairavimas, kompiuterio pelės judėjimas ar vienatūriai kėlimo judesiai sukelia įtampą, kuriai reikia neutralizuoti.

Kitos peties skausmo priežastys yra osteoartritas (sąnarių dilimas), lūžę kaulai, dislokacijos, uždegimas arba vadinamasis impingmentinis sindromas (kai dirginama sausgyslės ir bursae, jie sutirštėja ir pečių sąnario galva atsitrenkia į peties stogą).

Savo vaistus galite rasti čia

Ligos su šiuo simptomu

• Sausgyslės ašaros
• Pečių sąnario išnirimas
• Peties osteoartritas
• Impingmentinis sindromas
• Fibromialgija
• Neuroborreliozė

• Supraspinatus sausgyslių sindromas
• Bursitas
• Raumenų kietėjimas
• dislokacija
• Polymyalgia rheumatica
• Pečių rankos sindromas

• raktikaulio lūžis
• Peties sąnario uždegimas
• artritas
• Rotatoriaus rankogalių plyšimas
• Sušalęs petys
• disko prolapsas

Komplikacijos

Pečių skausmas gali tapti lėtinis. Kadangi pečiai yra visam laikui perkrauti, gali atsirasti priešlaikinis, nepataisomas sąnarių susidėvėjimas. Susidėvėjimas taip pat gali plisti į gretimas kūno vietas, tokias kaip žastikaulis. Dėl to gali labai sumažėti rankų mobilumas.

Pečių skausmas dažnai plinta į krūtinę, kaklą ir rankas. Gali atsirasti įtampa ir mėšlungis. Jei atidėtas bursitas yra peties skausmo priežastis, gali išsivystyti tolesnės infekcijos ir lėtinės ligos, tokios kaip reumatoidinis artritas.

Pečių skausmas gali būti susijęs su sustingusiais raumenimis ir sąnariais. Be to, gali atsirasti vadinamasis „sustingęs petys“. Dėl to sąnario kapsulė prilimpa ir sutvirtina petį. Sunkiais atvejais sustingimas sukelia paralyžių. Be to, kaimyniniai kūno regionai gali būti skausmingi.

Apskritai peties skausmas daro įtaką suinteresuoto asmens gerovei. Jo nuotaika dažnai pablogėja ir gali atsirasti dirglumas. Miegą taip pat gali paveikti peties skausmas. Paveiktam asmeniui taip pat gali sutrikti jo judumas, o sportuoti nebegalima arba jis gali būti vykdomas tik ribotai. Kadangi normalūs posūkio judesiai gali būti labai apriboti, problemų gali kilti kasdieniame gyvenime, pavyzdžiui, vairuojant automobilį.

Kada reikia kreiptis į gydytoją?

Pečių skausmas gali sukelti daug priežasčių ir dažnai praeina savaime. Jei skausmas nepraeina kelias savaites ir laikui bėgant padidėja jo intensyvumas ir trukmė, reikia pasitarti su gydytoju. Jei simptomai lemia apribojimus kasdieniame gyvenime, taip pat turėtumėte pasikalbėti su gydytoju. Tas pats pasakytina ir tuo atveju, jei skausmas kyla dėl spuogų ir kyla ne dėl konkrečios priežasties. Kviečiamas kineziterapeutas, jei yra įtampa pečių ir kaklo srityje.

Jei pečių skausmas atsiranda po kritimo, tai reikia paaiškinti mediciniškai, kad būtų išvengta sulaužytų kaulų ir kitų rimtų sužalojimų arba, jei reikia, gydyti. Jei peties skausmą lydi galvos svaigimas, dusulys ar krūtinės skausmas, būtina įspėti greitosios pagalbos gydytoją. Tai gali būti širdies priepuolis ar plaučių embolija, kurią reikia nedelsiant gydyti. Papildomi simptomai, tokie kaip viršutinės pilvo dalies skausmas ir pykinimas, rodo tulžies dieglius ar tulžies pūslės uždegimą. Dėl lėtinio peties skausmo taip pat reikia pasitarti su gydytoju, kad būtų išaiškintos priežastys.

Jūsų srities gydytojai ir terapeutai

Gydymas ir terapija

Gydymo galimybės yra tiek įvairios, kiek pečių skausmo priežastys. Kai yra uždegiminis skausmas, uždegimą pirmiausia reikia gydyti vaistais ar injekcijomis, o tik po to gali būti taikoma tolesnė peties skausmo terapija.

Kiti pečių skausmo gydymo būdai yra, pavyzdžiui, fizinės terapijos, tokios kaip kineziterapija ar masažas. Masažo metu raumenys atlaisvinami, sąnariai ir kremzlės grąžinami į pradinę padėtį, iš kurios jie pasislinko.

Kineziterapija dažniausiai grindžiama masažu ir užtikrina reguliarų mankštą, raumenų stiprinimą ir raumenų stiprinimą, taip pat laikysenos pagerėjimą. Ūmus ir stiprus peties skausmas taip pat gydomas šalčio terapija, kuri sumažina uždegimą ir sumažina skausmo pojūčius, sumažindama kraujotaką.

Namų vaistai ↵ už peties
skausmas Kita vertus, šilumos terapija naudojama švelniam peties skausmui, kuris egzistavo ilgą laiką. Tai atpalaiduoja įtemptus raumenis, palengvina skausmą ir užtikrina geresnį audinio elastingumą. Kai kuriais atvejais chirurgija yra neišvengiama, jei skausmas gilus arba po avarijos. Po pečių skausmo operacijų raumenys taip pat atstatomi arba stiprinami atliekant fizinę terapiją.

„Outlook“ ir prognozė

Pečių skausmą nebūtinai turi gydyti gydytojas. Jie dažnai atsiranda perkrovus petį ir vėl išnyksta, kai pečiai ir raumenys galėjo pailsėti. Tai gali užtrukti keletą dienų ir nesukelia papildomų komplikacijų.

Tačiau jei peties skausmas atsiranda dažnai arba atsiranda labai stiprus skausmas, būtina pasitarti su gydytoju. Tai yra sąnario ar kitos ligos pažeidimas, atsirandantis už peties.

Gydymas paprastai vyksta kineziterapijos būdu ir daugeliu atvejų yra sėkmingas. Tačiau svarbu, kad gydymas būtų pradėtas anksti ir tokiu būdu būtų išvengta galimos žalos. Kai kuriais atvejais būtina chirurginė intervencija, o peties skausmas retai gydomas vaistais. Reikėtų vengti ilgalaikio skausmą malšinančių vaistų vartojimo, nes jie pažeidžia skrandį.

Jei sąnariai negrįžtamai pažeisti, juos galima pakeisti. Jei peties skausmas atsiranda po avarijos, būtina pasitarti su gydytoju. Jie taip pat gali kilti dėl širdies problemų, todėl turėtų būti analizuojami.

Savo vaistus galite rasti čia

prevencija

Ypač svarbu ilgainiui užkirsti kelią pečių skausmui. Norint, kad pečiai neskaudėtų, reikia užtikrinti daug judesių. Ypač plaukimas, vandens aerobika ir tempimo pratimai apsaugo nuo pečių skausmo. Pečių raumenys taip pat turėtų būti sustiprinti terapinės juostelės pagalba, nes stiprūs pečiai nejaučia skausmo. Taip pat rekomenduojama pasikonsultavus su gydytoju atlikti lengvo svorio treniruotes, nes stiprūs raumenys palaiko visą skeletą ir turi atpalaiduojantį poveikį.

Darbo vieta, kuriai taip pat kyla didelis peties skausmo pavojus, turėtų būti įrengta taip, kad ji būtų draugiška nugarai (teisingas stalo ir kėdės aukštis, taip pat ekrano pasvirimas) ir turėtų būti padaryta trumpa pertrauka kiekvienai darbo valandai, kurioje atliekami maži tempimo pratimai. Sėdėjimo padėtis taip pat turėtų būti keičiama dažniau. Reguliarūs masažai taip pat apsaugo nuo peties problemų. Masažai po fizinės veiklos ypač atpalaiduoja ir teigiamai veikia kūną ir protą. Taigi peties skausmas greitai nebeturės galimybės.

Tai galite padaryti patys

Jei peties skausmas nepraeina, būtina pasitarti su gydytoju. Be to, simptomus dažnai galima palengvinti patiems. Greita pagalba suteikia vėsinimą ir apsaugą. Ledo pakuotės turi priešuždegiminį ir tirpstantį poveikį, todėl jas reikia vartoti kelis kartus per dieną po 20 minučių.

Esant ūmiam skausmui, rekomenduojama pailsėti lovoje ir vengti įtemptų judesių, ypač tempimo ir galvos judesių. Kineziterapija yra būtina norint valdyti peties skausmą ir gali būti atliekama namuose arba prižiūrint gydytojui. Pirmiausia tempimo ir stiprinimo pratimai, tokie kaip sukimasis ar pakreipimas, palengvina įtampą ir sumažina skausmą. Be to, peties skausmas gali būti gydomas skausmą malšinančių gelių ir tepalų pagalba. Lėtinį diskomfortą ar skausmą, atsirandantį dėl sąnarių sudirginimo, geriausia šalinti šiluma ar šalčiu.

Kelių dienų treniruotės suteikia petiui svarbų laiką pasveikti. Vis dėlto, jei simptomai išlieka, patartina kreiptis į gydytoją. Be kita ko, gydytojas gali skirti sąnarių injekcijas ar masažus, kuriuos galima vartoti savarankiškai arba padedant gydytojui. Be įprastinės terapijos, skiriama reguliari kineziterapija, kurią, atsižvelgiant į priežastį, galima papildyti lengva mankšta ir švelniais masažais.