Vaiko gimimas yra puikus įvykis. Tuo pačiu metu moterims tai taip pat yra susijusi su skausmu ir stresu. Anksčiau nežinoma skausmo forma sukelia baimę ir tai yra visiškai normalu. Beveik kiekviena nėščia moteris turi Gimdymo baimė kovoti. Be natūralių metodų, tokių kaip specialūs kvėpavimo pratimai, dabar taip pat yra medicininių galimybių sumažinti skausmą ir palengvinti moterų baimę.
Iš kur atsiranda gimdymo baimė?
Nėštumas yra visiškai nauja ir keista moterų padėtis, kai jos susilaukia pirmojo vaiko. Jaučiantis daugelio nėščių moterų malonės jausmas vaidina svarbų vaidmenį pirmosiomis dienomis ir sukelia baimę. Be abejonės, kas nutiks jūsų kūnui, be abejo, visada yra ir mintis apie vaiko sveikatą.
Ar mano vaikas išgyvens gimdymą būdamas sveikas? Ar ji vystysis normaliai? Kaip aš galiu padaryti gimdymą kuo malonesnį savo vaikui? Tai yra klausimai, kurių besilaukiančios motinos užduoda sau nėštumo metu. Šie neaiškumai sukelia baimę.
Be to, yra daugybė istorijų, kurios žinomos iš televizijos ar kurias pasakoja draugai ir pažįstami apie skausmą. Skausmo intensyvumą sunku iš anksto apibūdinti. Taigi natūralu, kad nežinomybės baimė ir baimė neversti jo vystytis.
Ko moterys bijo gimdydamos?
Gimdydamos moterys pirmiausia bijo skausmo. Jau nėštumo pabaigoje prasideda pirmieji gimdymo požymiai ir moteris žino, kad tikrojo gimdymo metu jis bus daug intensyvesnis ir tai padidina baimę.
Be to, kyla minčių apie vaiko savijautą. Sekundės iki pirmojo verkimo yra motinų amžinybė. Ankstesnis netikrumas dėl to, kaip vaikas išgyvens gimdymą ir ar nebus komplikacijų, taip pat gąsdina.
Patarimai, kaip gimdyti be baimės
Vis dėlto yra keletas būdų, kaip įveikti ir palengvinti baimę. Moterys, kurias nėštumo metu jau prižiūri akušerė, turėtų kalbėti apie ją savo baimėmis. Ypač svarbu, kad nėščia moteris pripažintų savo baimę. Vaiko gimimas vaizduojamas kaip didžiausias įvykis, tačiau jo baimė taip pat yra visiškai teisėta ir normali.
Akušerė gali labai padėti susidoroti su nerimu, o asmeninis kontaktas sukuria malonų ir atpalaiduojantį pasitikėjimo pagrindą. Tikslios žinios apie gimimo procesą nėščią moterį paruošia optimaliai dienai, o šis paaiškinimas apie gimimo procesą taip pat turi antialerginį poveikį. Ne mažiau svarbu, kad moteris pasitikėtų savo kūnu.
Moters kūnas buvo sukurtas šiam procesui, o biologines gimdymo prielaidas suteikia gamta. Kai šiuo atžvilgiu galima sukurti pasitikėjimą savimi ir sustiprinti pasitikėjimą savo kūnu, baimė tapo šiek tiek mažesnė.
- Raumenų atpalaidavimas: Atsipalaidavimo pratimai išmokstami ir praktikuojami priešgimdymo klasėje. Tai sunkiai malšina skausmą, tačiau padeda moteriai jį įveikti. Joga, meditacija ir kiti atsipalaidavimo pratimai taip pat teigiamai veikia gimimo procesą. Jie padeda būsimai motinai atsipalaiduoti ir susitvarkyti su skausmu.
- Akupunktūra: tai dar vienas metodas, kuris gali būti naudojamas raumenims atpalaiduoti prieš gimimą. Tyrimų duomenimis, akupunktūra gali netgi sutrumpinti gimdymo procesą.
- TENS: Vadinamoji transkutaninė elektrinio nervo stimuliacija, trumpai trunkanti TENS, taip pat yra priemonė be vaistų nuo skausmo. Tačiau daugeliu atvejų šis metodas naudojamas tik ankstyvose gimdymo stadijose.
- Antispazminiai vaistai: Šie vadinamieji antispazminiai vaistai vartojami tada, kai gimimo pradžioje paaiškėja, kad gimdos kaklelis yra per ankštas. Šie vaistai, pavyzdžiui, Buscopan, skiriami kaip žvakutės arba injekcijos pavidalu. Tai leidžia lygiesiems raumenims atsipalaiduoti.
- PDA: Viena iš efektyviausių formų yra epidurinė anestezija arba trumpai PDA. Vietinis anestetikas švirkščiamas į nugarą, šalia stuburo kanalo. Po to kūnas nutirpsta nuo taško žemyn. Jei reikia, agentą taip pat galima iš naujo įšvirkšti per kateterį, kuris dedamas injekcijos metu. Tuomet moteris nebejaučia jokio skausmo, tačiau gali visiškai patirti gimdymą ir aktyviai dalyvauti.
- Hipnozė: taip pat yra hipnobatos forma. Moteris gali būti įtraukta į savotišką hipnozę. Šis metodas turėtų padėti pašalinti baimes ir geriau įveikti skausmą.
Kai baimė užvaldo - psichologinė pagalba
Baimės dažnai būna neracionalios. Jei nė vienas iš aukščiau išvardytų metodų nepadeda, o gimdymo baimė vis dar yra didžiulė, tai gali būti nerimo sutrikimas. Tokiu atveju dažniausiai padeda profesionalus psichologinis pokalbis. Paprastai tai yra paskutinė galimybė nėščiai moteriai atleisti nuo gimdymo baimės, objektyviai išanalizavus baimes ir prireikus jas sumažinant.
Natūraliausias dalykas pasaulyje
Gimimas yra neabejotinai vienas gražiausių įvykių gyvenime. Nepaisant to, procesas yra susijęs su dideliu moters skausmu, ir baimė to yra visiškai teisėta. Parengiamomis diskusijomis, teisingais atsipalaidavimo pratimais ir pasitikėjimu savo kūnu šią baimę galima suvaldyti.
.jpg)
.jpg)
