- Kas yra raumenų ir kaulų sistema?
- Kam skirta raumenų ir kaulų sistema?
- Kaip prižiūrėti raumenų ir kaulų sistemą?
- Skeleto ir raumenų sistemos ligos
Mes paaiškiname, kas yra raumenų ir kaulų sistema ir kam ji skirta. Taip pat, kaip prižiūrėti raumenų ir kaulų sistemą bei dažniausiai pasitaikančias ligas.
Kas yra raumenų ir kaulų sistema?
Tai vadinama raumenų ir kaulų sistema arba taip pat raumenų ir kaulų sistema į sudėtingą kitokio pobūdžio audinių tinklą, leidžiantį žmogaus kūnui atsistoti ir atlikti įvairius judesius – nuo paprasčiausio ėjimo iki tiksliausių ir subtiliausių rankų gestų.
Skeleto ir raumenų sistema susideda iš kelių sąjungos rinkiniai skiriasi, kurios yra sistemos osteoartikulinis (kurią sudaro kaulų, sąnariai ir raiščiai) ir sistema raumeningas (raumenys ir sausgyslės). Tarp jų jie palaiko kūną, palaiko jo formą ir leidžia jam veikti judesiai suderinta, ačiū koordinacija kas mankštinasi nervų sistema (sudarytas iš nervų, stuburo ir smegenų).
Iš šių dviejų pagrindinių sistemų, kaulinis ir raumeningas, pirmasis laikomas pasyviu, o antrasis aktyvus, nes pastarasis pradeda judesį, suspaudžiant ir ištempdamas raumenų skaidulas, kai jas pasiekia nervinis dirgiklis iš smegenų.
Svarbų tašką šiame aparate sudaro sąnariai, kurie yra dviejų kūno kaulų sąlyčio taškas, galintis leisti tam tikrą judėjimo tipą ir atitinkamai klasifikuojamas kaip: sinartrozė (nejudant), simfizė (su vienaašiu). judėjimas, ty toje pačioje ašyje) arba diatrozė (su sudėtingais judesiais).Kaulai užima fiksuotą vietą sąnariuose dėl juos laikončių raiščių.
Panašiai sausgyslės yra raumenis su kaulais jungiantis audinys, pagamintas iš itin atsparios medžiagos, leidžiančios elastingai judėti raumenų skaiduloms be šios prasmės atitrūkti nuo jų privalomos vietos skelete.
Kam skirta raumenų ir kaulų sistema?
Skeleto ir raumenų sistema ne tik leidžia atlikti didžiulę ir įvairią judesių įvairovę, kurią sugeba mūsų žmogaus kūnas, bet ir išlaiko kūną vertikaliai, tikslioje padėtyje, o tai yra nepaprastai svarbu Sveikata vidaus organų. Be raumenų ir kaulų sistemos būtume pasmerkti neveiklumui, pvz grindys, nes negalėjome fiziškai judėti į valias.
Kaip prižiūrėti raumenų ir kaulų sistemą?
Skeleto ir raumenų sistemos priežiūra apima šias rekomendacijas:
- Apšilkite prieš pradėdami fizinę veiklą ar mankštą.
- Laikykitės dietos, kurioje gausu kalio, kalcio ir geležies (nors ir be pertekliaus, kuris kenkia inkstų funkcijai).
- Venkite ekstremalaus sąnarių susidėvėjimo (ypač dirbant, pavyzdžiui, rašytojų, pianistų, audėjų ir kitų rankdarbių) arba imkitės atsargumo priemonių, kad sumažintumėte žalą.
- vengti antsvorio.
- Reguliariai užsiimkite fizine veikla (aktyvus gyvenimas).
- Vykdydami ilgalaikę veiklą (įskaitant miegą), naudokite ergonomiškas medžiagas ir įsisąmoninkite laikyseną, laikykitės tinkamų laikysenų.
Skeleto ir raumenų sistemos ligos
Sergant osteoartritu, sąnariai tarp kaulų praranda elastingus audinius.
Pasitaiko raumenų ir kaulų sistemos negalavimų, kai kurie dėl daugiau ar mažiau natūralių priežasčių ir nusidėvėjimo, o kiti – dėl išorinių organizmo veiksnių. Tarp jų išsiskiria šie dalykai:
- Osteoartritas.Lėtinė ir degeneracinė liga, kartais autoimuninės kilmės, kai sąnariai tarp kaulų Jie praranda elastingą audinį, leidžiantį jiems judėti: kremzlę, todėl išlieka vis standesni.
- Artritas. Artritas – tai nuolatinis arba laikinas sąnario audinio uždegimas, sukeliantis patinimą, skausmą, sustingimą ir sunkumus judant galūnes, nors laikui bėgant jie netgi gali susukti sąnarius ir deformuoti galūnes.
- Osteoporozė. Tai lėtinis kalcio praradimas kauluose, dėl kurio jie demineralizuojami ir ilgainiui tampa trapesni. Tai sukelia kaulų retėjimą ir silpnumą, kurie tampa porėti (taigi ir pavadinimas) ir praranda masę.
- Parkinsono liga. Parkinsono liga iš tikrųjų yra liga Centrinė nervų sistema (Smegenys), kuri veikia nervinių impulsų perdavimo būdui visame kūne. Tačiau bendri simptomai pasireiškia raumenų ir kaulų sistemoje – sustingimu, drebuliu ar nevalingais judesiais.
- Mal de San Vito. Taip pat vadinama Hantingtono liga arba Hantingtono chorėja, tai degeneracinė neurologinė liga, kuri dažniausiai yra paveldima, nors ir itin reta. Jis buvo atrastas 1872 m., o jo simptomai yra nevalingi judesiai, spazmai ir grimasos, ir tai yra dėl mutacija gene chromosoma 4.