Dubens dugno silpnumas

Dėl daugybinių gimdymų, sunkaus pakėlimo ar nesveiko gyvenimo būdo tai gali tapti Dubens dugno silpnumas ateiti, kuris vaidina lemiamą vaidmenį sulaikant šlapimą ir išmatas. Kadangi dubens dugnas yra gerai atkartojama raumenų ir kitų audinių sistema, susilpnėjimas turi įvairių, bet dažniausiai lengvai išgydomų padarinių.

Kas yra dubens dugno silpnumas?

Moterys daugiausia kenčia nuo dubens dugno silpnumo, todėl tai priklauso ginekologijos sričiai. Tipiški jo simptomai yra lengvas ar vidutinio sunkumo šlapimo nelaikymas, atsirandantis dėl audinių ir raumenų susilpnėjimo.
© blueringmedia - stock.adobe.com

Dubens dugnas yra maždaug trijų centimetrų storio raumenų ir jungiamojo audinio sluoksnis, kuris uždaro kūną apačioje. Dubens dugno raumenys yra atsakingi už tai, kad žmogus galėtų pakelti ir nešti daiktus neprarasdamas šlapimo ar išmatų, kad galėtų sulaikyti šlapimą ir išmatas bei praeiti tinkamu metu.

Jei dubens dugnas yra silpnas, tikrosios dubens dugno užduotys gali būti nepakankamai įvykdytos. Tai gali sukelti šlapimo ar išmatų nelaikymą. Sveikoje būsenoje dubens dugno raumenys yra atsipalaidavę tik šlapinantis, atliekant tuštinimąsi ir kai vyras erekcija, arba kai moteris turi makštį.

Dubens dugno gebėjimas refleksiškai įsitempti yra ypač svarbus, kad kosint, čiaudint ar šokinėjant neištekėtų šlapimas. Moterims silpni dubens dugno raumenys gali sukelti gimdos ar makšties nugarą.

priežastys

Moterys, turinčios paveldimą jungiamojo audinio silpnumą, ypač rizikuoja patirti dubens dugno silpnumą. Normalu, kad laikui bėgant dubens raumenys praranda tam tikrą stabilumą, tačiau su amžiumi tai gali tapti per daug ir sukelti dubens dugno silpnumą su visomis jo pasekmėmis.

Bet jaunesnes moteris taip pat gali varginti dubens dugno problemos. Ypač jei moteris pagimdė kelis vaikus per palyginti trumpą laiką, dubens dugnas gali susilpnėti dėl per daug įtemptų raumenų. Gimdymo komplikacijos, tokios kaip tarpvietės ašarojimas, taip pat gali susilpninti dubens dugno raumenis.

Kita galima dubens dugno silpnumo priežastis yra sunkus fizinis darbas. Lėtinis kosulys taip pat gali visam laikui susilpninti dubens raumenis. Gyvenimo būdo veiksniai, tokie kaip rūkymas ar antsvoris, taip pat vaidina įtaką dubens dugno silpnumui, kurio nereikėtų nuvertinti.

Savo vaistus galite rasti čia

➔ Vaistai šlapimo pūslės ir šlapimo takų sveikatai

Simptomai, negalavimai ir požymiai

Moterys daugiausia kenčia nuo dubens dugno silpnumo, todėl tai priklauso ginekologijos sričiai. Tipiški jo simptomai yra lengvas ar vidutinio sunkumo šlapimo nelaikymas, atsirandantis dėl audinių ir raumenų susilpnėjimo.

Paveiktos moterys paprastai pirmą kartą pastebi dubens dugno silpnumą, kai šlapimo pūslės sfinkteris nebeveikia patikimai ir nedidelis šlapimo kiekis gali ištekėti nekontroliuojamai ir nepageidaujamai. Tai labai dažnai atsitinka kosint, juokiantis ar sportuojant, kai kūną veikia dideli virpesiai.

Dubens dugno silpnumas ypač dažnai pasireiškia savaitėmis po gimdymo, tačiau taip pat gali pasireikšti vyresnio amžiaus moterims ir po kelių gimdymų. Skausmingų simptomų nepastebėta, tačiau kenčiantieji dažnai praneša apie fizinio nesaugumo jausmą.

Raumenų silpnėjimas yra pastebimas ir laikui bėgant didėja. Kai kurie pacientai taip pat praneša apie jausmą, kurį geriausiai galima palyginti su kraujotakos sutrikimais. Plotas aplink dubens dugną yra nepakankamai užpildytas krauju ir jaučiasi tarsi „užmigęs“.

Kai kraujas vėl cirkuliuoja, dažnai pranešama apie nemalonų šilumos jausmą. Išskyrus šlapimo netekimą, nėra jokių išorinių dubens dugno silpnumo požymių. Dėl silpnos dubens gali atsirasti ir psichologinių problemų bei šalutinio poveikio baimės.

Diagnozė ir eiga

Nors yra perspektyvių gydymo būdų, ypač švelnesnių dubens organų silpnumo formų, moterys dažnai ilgai laukia, kol pasimatys pas gydytoją. Daugeliu atvejų tai galima paaiškinti tuo, kad tokios temos kaip nelaikymas visuomenėje vis dar yra tabu ir dažnai slepiamos.

Atliekant diagnozę pirmiausia sudaroma anamnezė. Po to atliekamas ginekologinis tyrimas. Šlapimo tyrimas atliekamas siekiant pašalinti šlapimo takų infekcijas kaip simptomų priežastį. Be to, atliekamas dubens organų ultragarsinis tyrimas.

Jei reikia, slėgį šlapimo pūslėje ir šlaplėje galima išmatuoti kateteriu. Kartais tai taip pat naudinga, jei pacientas saugo šlapinimosi dienoraštį ir parodo jį gydytojui. Joje užfiksuota, kaip dažnai atsiranda nenuoseklūs zeoisodai, kokie yra gėrimo įpročiai ir pan.

Komplikacijos

Moterys, kenčiančios nuo dubens dugno silpnumo, kai kuriais atvejais turi tikėtis skirtingų komplikacijų. Minėta silpna dubens danga daugeliu atvejų sukelia šlapimo nelaikymą. Kadangi šis simptomas šiandien vis dar yra tabu, paskutinis vizitas pas gydytoją dažnai uždedamas ant užpakalinės lemputės.

Tai gali sukelti papildomų komplikacijų, tokių kaip depresija. Kitos komplikacijos, kurios gali atsirasti dėl dubens dugno silpnumo, taip pat yra stiprus mėšlungis ir pilvo skausmas. Tokiomis aplinkybėmis nukentėjusieji gali gauti pagalbą nuo skausmo malšinančių vaistų. Retais atvejais taip pat gali atsirasti išmatų nelaikymas, kurį taip pat galima gydyti tinkamais vaistais.

Kadangi dubens dugno silpnumas taip pat gali atsirasti dėl judėjimo trūkumo, paveiktieji daugeliu atvejų turi didelį antsvorį. Dėl šios priežasties dubens dugno silpnumo metu gali kilti didžiulės kraujospūdžio problemos, taip pat gali būti apribojimai atskiroms judesių sekoms. Vienas dalykas yra tikras: individualios komplikacijos, kurias gali sukelti silpna dubens dugnas, paprastai yra ribotos.

Tačiau tai labai skiriasi kiekvienam pacientui. Jei pacientas gyvena labai nesveiką gyvenimo būdą, pavyzdžiui, galima tikėtis tolesnių komplikacijų. Tai apima jautrumą infekcijoms, karščiavimą ar bendrą raumenų silpnumą.

Kada reikia kreiptis į gydytoją?

Dubens dugno silpnumas yra nedažni nėštumo padariniai ir taip pat gali atsirasti senatvėje. Kadangi pacientas, būdamas šios būklės, nebegali kontroliuoti šlapimo ir išmatų, jis turėtų kuo greičiau kreiptis į gydytoją.

Paprasti pratimai gali padėti vėl pagerinti dubens dugno stabilumą. Tačiau tai turi būti parodyta pacientui ir jis turi žinoti, kaip jie jaučiasi, kai elgiasi teisingai - kitaip tariant, tokiu būdu, kad dubens raumenys būtų išties treniruojami. Be to, gydytojas gali patikrinti, ar dubens dugno pratimai atneša norimą sėkmę.

Be to, silpnas dubens dugnas gali reikšti, kad nukentėjęs asmuo nebegali smarkiai pakilti. Tik gydytojas gali pasakyti, koks sunkus jis vis dar gali kelti nerizikuodamas. Jei dubens dugnas yra labai silpnas, gali būti netgi patartina chirurginiu būdu stabilizuoti dubens dugną. Tai gali suteikti pacientui geresnę gyvenimo kokybę.

Tačiau dažnai medicininė apžiūra taip pat siekia parodyti paveiktam asmeniui, kaip jis gali susidoroti su dubens dugno silpnumo padariniais kasdieniame gyvenime. Suprantama, kad daugeliui žmonių nepatogu nesugebėti tinkamai kontroliuoti savo šlapimo pūslės ir galbūt žarnyno. Gydytojas gali parodyti jums pagalbos kasdieniame gyvenime ir kaip jas naudoti, kad vėl jaustųsi geriau.

Jūsų srities gydytojai ir terapeutai

Gydymas ir terapija

Gydant dubens dugno silpnumą, pirmiausia pradedama konservatyvi terapija. Šios terapijos turinys visiškai priklauso nuo problemų priežasčių.

Pirmoji dubens dugno silpnumo priemonė yra dubens treniruotės su profesionalų patarimais. Biofeedback prietaisai taip pat gali padėti išmokti specialiai įtempti dubens raumenis. Svorio mažinimas ir cigarečių atsisakymas taip pat gali turėti norimą efektą; tai galima padaryti kaip elgesio terapijos dalį.

Jei dubens dugno silpnumas pasireiškia menopauzės metu, hormonų trūkumą, dėl kurio audiniai plonėja, galima pašalinti naudojant hormonų terapiją. Jei konservatyvus terapinis požiūris nerodo norimo efekto, būtina atlikti operaciją. Atsižvelgiant į pradinę situaciją, pataisomos, pavyzdžiui, gimdos ar šlapimo pūslės.

„Outlook“ ir prognozė

Dubens dugno silpnumas atsiranda dėl susilpnėjusio laikymo aparato. Todėl norint tinkamai prognozuoti, svarbu imtis tinkamų priemonių dar kartą sustiprinti dubens dugną ir susilaikyti nuo veiklos, kuri ją silpnina. Reguliari mankšta yra naudinga, ypač ištvermės reikalaujančios sporto šakos, tokios kaip vaikščiojimas, važinėjimas dviračiu, plaukimas ar bėgimas. Geriau susilaikyti nuo sunkių krovinių kėlimo, nes tai skatina gimdos nuleidimą.

Moterys, turinčios didelį antsvorį, turėtų stengtis sumažinti savo kūno svorį, kad palengvėtų dubens dugnas. Reguliarūs dubens dugno treniruotės turi ypač teigiamą poveikį, nes sustiprina dubens dugną ir pagerina lydinčius simptomus, tokius kaip šlapimo nelaikymo problemos, arba veiksmingai apsaugo nuo jų. Tačiau pratimai turi būti atliekami teisingai; prireikus jie turėtų būti mankštinami vadovaujant ekspertui.

Menopauzės metu dubens dugno susilpnėjimą taip pat gali sukelti hormonų, kurie paprastai silpnina jungiamąjį audinį, trūkumas. Tokiu atveju tinkamas hormoninis gydymas gali pagerinti simptomus. Daugeliu atvejų šių priemonių pakanka, kad būtų pagerinta ilgalaikė perspektyva, tačiau sunkesniais atvejais gali būti naudinga chirurginiu būdu stabilizuoti dubens dugną.

Savo vaistus galite rasti čia

➔ Vaistai šlapimo pūslės ir šlapimo takų sveikatai

prevencija

Tam, kad dubens dugnas pirmiausia nesusilpnėtų, yra įvairių priemonių, kurios efektyviai stiprina raumenis. Dubens organų mankšta taip pat gali būti veiksminga profilaktiškai, o ne tik pasirodžius simptomams. Dubens dugno pratimus taip pat galima atlikti namuose. Tačiau mokymai paprastai būna veiksmingesni, kai jie vykdomi vadovaujant profesionalams.

Kaip prevencinę priemonę turėtumėte vengti sporto, kuris padidina spaudimą dubens dugnu ir taip susilpninti, įskaitant tokias sporto šakas kaip tenisas ar bėgiojimas. Norint išvengti dubens dugno raumenų susilpnėjimo, taip pat naudinga tuštinimosi metu be reikalo nespausti ir išvengti vidurių užkietėjimo.

Priežiūra

Dubens dugno silpnumas gali būti gydomas skirtingai. Tačiau daugumos gydymo metodų priežiūra yra vienoda. Neskaitant operacijos, kuriai taip pat reikia žaizdos atsinaujinimo, po kiekvienos terapijos priežiūra iš esmės yra ta pati: pacientas turi būti jautrus dubens funkcijai ir išmokti atsisakyti žalingo elgesio kasdieniame gyvenime bei priimti teigiamą elgesio modelį. Tai įmanoma bendradarbiaujant ne tik su gydančiu ginekologu, bet ir su šeimos gydytoju ar gydytoju gydytoju.

Dubens dugnas yra raumenys, kuriuos galima treniruoti. Todėl sustiprinti šiuos raumenis atliekant specialius pratimus yra nuoseklaus priežiūros dalis. Šiuos pratimus lengva išmokti ir integruoti į kasdienį gyvenimą. Po operacijos juos paprastai moko kineziterapeutas ir vėliau juos galima reguliariai atlikti namuose. Tai prisideda prie darnaus dubens stiprinimo.

Didelis slėgis atliekant tuštinimąsi neigiamai veikia dubens stabilumą ir laikymo funkciją. Todėl virškinimo reguliavimas taip pat gali prisidėti prie nuoseklaus dubens dugno silpnumo priežiūros. Minkšta ir gausi išmatos pasiekiama per pakankamą kiekį vandens ir skaidulų. Čia yra namų gynimo būdų, kurie padės. Viena iš priemonių, įrodžiusių save šiame kontekste, yra psilio lukštai, kurie išmaišomi į vandenį.

Tai galite padaryti patys

Veiksmingiausios neatidėliotinos priemonės apima specialius vidpadžius, kuriuos prekyba siūlo įvairių dydžių. Jie prisitaiko prie kūno formos ir negali būti matomi net aptemptose kelnėse. Jei dubens dugnas labai silpnas, visada reikia nešioti atsarginį tvarsliavą.

Specialūs pratimai, kurie apibendrinti kaip terminas „dubens dugno treniruotės“, reikalauja šiek tiek daugiau kantrybės. Reguliariai atliekami, jie stabilizuoja jungiamąjį audinį ir tuo pačiu sustiprina sausgysles bei raiščius. Kadangi antsvoris taip pat gali susilpninti dubens dugno raumenis, nukentėjusieji turėtų stengtis sumažinti savo svorį.

Be specialių įdėklų, silpną dubens dugną gali kompensuoti kubo arba žiediniai presai. Putų tamponai taip pat siūlo veiksmingą pagalbą paveiktiems žmonėms. Jas turi koreguoti gydytojas, o tada pacientas gali jas savarankiškai pakeisti. Jei simptomai pasireiškia menopauzės metu, priežastis gali būti hormonų trūkumas. Tai veda prie audinio, esančio aplink makštį, šlapimo pūslę ir šlaplę, retinimo. Trūkumą diagnozuoja specialistas. Tada jis gali pradėti hormonų terapiją ir tokiu būdu sustiprinti paveiktus audinius.

Dubens dugno silpnumas liečia ne tik moteris. Vyrams taip pat dėl ​​slenkančių dubens gali patekti nepageidaujamas šlapimas. Net esant menkiausiam šios kūno dalies susilpnėjimo požymiui, paveikti asmenys ją treniruoja ir stabilizuoja tikslingai.