• Kas yra koordinavimo pajėgumai?

Aiškinamės, kas yra kūno kultūros koordinacijos įgūdžiai, jų ypatybės ir kaip jie klasifikuojami.

Koordinaciniai gebėjimai atlieka svarbų vaidmenį sportuojant.

Kas yra koordinavimo pajėgumai?

Į fizinis lavinimas, yra žinomi kaip tam tikro tipo koordinaciniai gebėjimai fizinius gebėjimus arba variklis kūnas žmogaus (tai yra, jų sugebėjimų judėjimas), kurie yra susiję su judėjimo kontrole ir valdymu, pavyzdžiui, koordinacija, judrumas ir Balansas.

Jie skiriasi nuo sąlyginių galimybių, kurios labiau susietos su stiprumas, ištvermės, greitis ir elastingumas.

Koordinaciniai motoriniai įgūdžiai yra galia Centrinė nervų sistema (CNS) ir jos kūno valdymo ir reguliavimo procesai, leidžiantys susidurti su suplanuotais motoriniais veiksmais (tai yra pasikartojančiais, repetuojamais) arba nenumatytais (beprecedentais, reikalaujančiais prisitaikymo gebėjimo). Šie koordinavimo pajėgumai klasifikuojami taip:

• Koordinacinės orientacijos gebėjimai, leidžiantys mums visada žinoti savo kūno padėtį ir vietą, ypač atliekant judesius.
• Koordinacinės derinimo galimybės, leidžiančios nuosekliai arba vienu metu integruoti skirtingo pobūdžio judesius į vieną sudėtingesnį judesį.
• Koordinacinės adaptacijos galimybės, leidžiančios keisti nusistovėjusius judesių modelius, pritaikyti juos konkrečiai situacijai ar padėčiai, tai yra, išmoktus judesius pritaikyti naujoms situacijoms.
• Koordinacinės reakcijos galimybės, leidžiančios tinkamai, proporcingai ir greitai reaguoti į netikėtą dirgiklį.
• Koordinacinės pusiausvyros gebėjimai, leidžiantys atlikti sudėtingus judesius turint nedidelį atramos pagrindą arba išlaikyti poziciją atsispiriant išorinės jėgos ar įtakos veikimui.
• Ritminiai koordinaciniai gebėjimai, leidžiantys atlikti harmoningus judesius derinant kitus judesius tinkamai ir bendrai.
• Erdvės ir laiko suvokimo koordinaciniai gebėjimai, leidžiantys į savo kūno judėjimą įtraukti skirtingus išorinius objektus, įvertinant kiekvieno greitį, atstumą ir svorį.

Kaip ir kiti motoriniai įgūdžiai, koordinacijos įgūdžiai gali būti sustiprinti ir sustiprinti nuolat mankštinantis ir praktikuojant. Tačiau jie turi įgimtą komponentą, ty būdingą savybėms, su kuriomis mes gimstame.

Šie gebėjimai atlieka svarbų vaidmenį praktikoje sporto ir sudaro vadinamojo asmenų „motorinio intelekto“ ir raumenų atminties pagrindą.