Aiškinamės, kokie ir kokie yra fiziniai pajėgumai. Be to, koordinacinių ir sąlyginių pajėgumų charakteristikos.
Kokie yra fiziniai pajėgumai?
Fizinės galimybės zmogus Tai yra elementų, kurie sudaro fizinę būklę ir kurie didesniu ar mažesniu laipsniu įsikiša, kai kalbama apie mūsų motorinius įgūdžius, rinkinys. Tai yra, tai yra vidinės sąlygos, kurias kiekvienas organizmas turi galimybę užsiimti fizine veikla, kurią galima pagerinti treniruojantis ir ruošiantis.
Mes kalbame apie tokias galimybes kaip lankstumas, jėga, ištvermė, greitis, pusiausvyra, laikas ir kt.
Nors fizinės organizmo galimybės kyla iš jo genetikaDidžioji jos vykdymo dalis bus susijusi su praktika ir fizine būkle, kuri yra bendra tam tikro organizmo pasirengimo fiziniams pratimams sąlyga.
Taigi žmogus, turintis genetinį polinkį į mažą atsparumą, galėtų treniruotis ir įveikti gimimo apribojimus, nes jo kūnas reaguoja į praktiką. Fiziniai pajėgumai skirstomi į du tipus: koordinacinius ir sąlyginius, kuriuos pažiūrėsime atskirai žemiau.
Fizinių gebėjimų koordinavimas
Tai yra tie, kurie daugiausia priklauso nuo valdymo Centrinė nervų sistema ant raumenų, nes jo vykdymas priklauso nuo suvokimo ir analitinių struktūrų, susijusių su judėjimas tas pats.
Dėl šios priežasties jo vykdymas yra sąmoningas, o pasikartojimas gali tiesiog padėti išspręsti problemą judesiai reikalingas pagal pageidavimą. Koordinacinių fizinių gebėjimų pavyzdžiai:
- Pusiausvyra
- The koordinacija
- The ritmas
- Orientacija
- Reakcija
- Adaptacija
Sąlyginiai fiziniai gebėjimai
Kita vertus, sąlyginiai fiziniai pajėgumai priklauso nuo energijos vartojimo efektyvumo medžiagų apykaitą, tai yra apie organizmo gebėjimą išlaikyti pastangas prieš vartojant Energija prieinami, kad jie neapimtų veiksmų ar sąmoningo kondicionavimo, o tam tikrų pasyvių gebėjimų. Toliau pateikiami šių fizinių pajėgumų pavyzdžiai:
- The jėga
- The ištvermė
- The lankstumas
- Greitis
- The įgūdžių