Mes paaiškiname, kas yra lankstumas kūno kultūros srityje, raumenų lankstumas ir egzistuojantys tipai. Be to, darbo lankstumas.
Kas yra lankstumas?
Remiantis Ispanijos karališkosios akademijos žodynu, būti lanksčiam reiškia turėti „...lengvai lenktis“ ir būti „... jautriam pokyčius arba variacijos pagal aplinkybes ar poreikius“. Tai reiškia, kad lankstumas yra tų dalykų sąlyga, asmenų arba idėjos, kurios, užuot griežtos ar griežtos, yra gana pritaikomos pokyčiams.
Taigi, kai kažkas turi lankstumo, žinome, kad jis gali tam tikru mastu pasikeisti, nesvarbu, ar jis grįžta į pradinę formą, ar ne. Tai galioja tam tikroms medžiagoms, kurios gali būti sulenktos, pavyzdžiui, vielai; arba ištempti, kaip guma.
Tai taip pat terminas, vartojamas žmonėms, tiek fiziškai, tiek protiškai apibūdinti: jogos praktikuojantis žmogus parodys daug fizinio lankstumo, o tolerantiškas žmogus – daug emocinio lankstumo, kad būtų galima paminėti vieną pavyzdį.
Lankstumo nereikėtų painioti su panašiomis sąvokomis, pvz elastingumas, kuris visada reiškia grįžimą į pradinę padėtį ar formą; nei plastiškumo, o tai rodo, kad kažko forma gali būti nuolat keičiama savo nuožiūra.
Panašiai šis terminas vartojamas kalbant apie kitas situacijas ir sąlygas, kai lankstumas yra ne tiesioginis, o vaizdinis: lanksčios valandos, lanksčios datos, lankstus paskyrimas ir kt.
Lankstumas kūno kultūros srityje
Srityje Sportas ir fizinis lavinimas, lankstumas suprantamas kaip žmogaus kūno sąnarių gebėjimas atlikti judesius su didele amplitude, tai yra leisti tam tikrus judesiai deformuotis be sužalojimų ar lūžių.
Taigi žmogus, turintis didesnį lankstumą, galės pakreipti savo kūną į laikysenas ir padėtis nepatirdamas skausmo ar fizinių apribojimų, o kitas, kuris nėra lankstus, parodys didesnį standumą ir tam tikrus judesius.
Lankstumas yra fizinis gebėjimas ir, kaip ir daugelis kitų, gali būti lavinamas nuolat treniruojantis ir mankštinantis. Pavyzdžiui, tokia veikla kaip joga ją stimuliuoja.
Tiesą sakant, tempimas yra būtinas prieš mankštą, siekiant sušildyti sąnarius ir suteikti jiems daugiau lankstumo, taip sumažinant fizinių sužalojimų tikimybę.
Raumenų lankstumo tipai
Lankstumas tiesiogiai priklauso nuo sąnarių ir raumenų. Tam įtakos turi ir raumenų nuovargis, raumenų nuovargis. temperatūros aplinka (ir raumeninga), ir asmens amžius (kuo vyresnis, tuo mažesnis lankstumas). Tačiau apskritai lankstumas gali būti dviejų tipų: aktyvus arba pasyvus.
- Aktyvus lankstumas. Maksimalus sąnario ar judesių diapazonas, kurį žmogus gali atlikti savo noru, sutraukdamas ir įtempdamas raumenis.
- Pasyvus lankstumas. Didžiausias sąnario ar judesių diapazonas, kurį žmogaus kūnas gali pasiekti veikiamas išorinių jėgų arba padedamas mankštos partnerio.
Darbo lankstumas
Į valdymas, darbo lankstumas reiškia darbo dinamiką arba formalų darbą. Šioje srityje darbo lankstumas – tai darbo rinkos reguliavimo panaikinimas arba liberalizavimas, tai yra, įmonių galimybės samdyti ar atleisti darbuotojus panaikinami apribojimai ar apribojimai. Verslas valstybinis ar privatus šalyje.
Darbo lankstumą paprastai skelbia Būklė, dažniausiai tais atvejais, kai poreikis plėsti įmonių sektorių yra spaudžiamas. Paprastai jis trunka tam tikrą laikotarpį, nes šis lankstumas gali prieštarauti socialiniams ar darbo laimėjimams, įgytiems kovojant su sąjungomis. Taigi, tai gali būti dviejų tipų lankstumas:
- Įdarbinimo lankstumas. Kai darbdaviams suteikiama teisė samdyti ar atleisti darbuotojus be per daug teisinių kliūčių iš valstybės.
- Atlyginimo lankstumas. Kai modifikuojama darbo užmokesčio sumokėta į darbininkų, atsižvelgiant į rinkos spaudimą.