depresijos

depresijos arba lėtinė liūdesys (Lotynų kalba: deprimere „depresuoti“) yra psichinės depresijos būsena. Psichiatrijoje depresija priskiriama nuotaikos sutrikimams. Depresija taip pat gali pasireikšti sergant kitomis ligomis.

Kas yra depresija?

Depresuoti žmonės praranda susidomėjimą veikla, patiria tik labai silpną patirtį ir dažnai yra linkę prarasti apetitą ar persivalgyti.

Depresija yra psichinė būsena, kuriai būdingos rimtai neigiamos ir depresinės nuotaikos bei nenoras bet kokiai veiklai. Depresuoti žmonės jaučiasi liūdni, nerimastingi, tušti, beviltiški, bejėgiai, nieko verti, kalti, dirglūs ar neramūs. Paprastai daugelis šių požymių tuo pačiu metu pasireiškia sergant depresija ir patiriantiems stresą tiek, kad jie jaučiasi blogai ir yra labai riboti.

Depresija sergantys žmonės praranda susidomėjimą veikla, turi labai silpną patirtį ir dažnai yra linkę prarasti apetitą ar persivalgo, daug dėmesio skiria savo tikroms ar suvokiamoms problemoms ir jiems dažnai sunku priimti sprendimus. Depresija kraštutiniais atvejais gali sukelti bandymą nusižudyti ir sėkmingą savižudybę.

Psichiatrijos specialistams yra leista profesionaliai diagnozuoti depresiją Vokietijoje. Dauguma jų remiasi tarptautine TLK psichinių ir kitų ligų klasifikavimo sistema. Norint diagnozuoti depresiją, tam tikros formos turi būti tam tikros. Nuotaikos svyravimai turi viršyti tam tikrą lygį ir turi būti prieinami konkretūs rodikliai, kad gydytojas galėtų diagnozuoti didelę depresiją ar bipolinį sutrikimą (anksčiau buvo vartojamas terminas „manijos-depresijos epizodas“).

priežastys

Šiuo metu mokslas nevisiškai supranta visas depresijos priežastis, nes jos yra labai sudėtingos. Nepaisant to, galima daryti prielaidą, kad yra įvairių priežasčių derinys. Čia pagrindinį vaidmenį vaidina biologiniai veiksniai, raidos istorijos veiksniai, pažinimo apdorojimo mechanizmai ir dabartiniai įvykiai.

Vis dar ginčytina, ar depresija daugeliu atvejų gali būti aiškiai atsiejama su medžiagų apykaitos sutrikimu smegenyse. Daroma prielaida, kad mainų medžiagos, skirtos keistis informacija smegenų regionuose, negali tapti pakankamai aktyvios. Gydytojai, linkę į giluminės psichologijos ar kognityvinės elgesio terapijos sritis, daro prielaidą, kad depresija daugeliu atvejų yra susijusi su gyvenimo pokyčiais arba buvo išmokta per ilgą laiką.

Remiantis šiuo požiūriu, depresija yra psichologinės sistemos požymis, kad susitvarkyti su gyvenimu vėl galima tik po tam tikro poilsio laikotarpio. Taikant šį depresijos terapijos metodą, tai aiškinama kaip būtinas žingsnis norint pereiti prie naujo gyvenimo būdo.

Savo vaistus galite rasti čia

Vaistai nuo depresinių nuotaikų ir nuotaikai palengvinti

Ligos su šiuo simptomu

• Širdies ir kraujagyslių ligos
• vėžys
• Distimija
• Dirgliosios žarnos sindromas
• Pasienio sindromas

• Nerimo sutrikimas
• Bipolinis sutrikimas
• insultas
• Perdegimo sindromas
• Afektiniai sutrikimai

• Kušingo sindromas
• valgymo sutrikimas
• Menopauzė
• bulimija
• Opinis kolitas

Komplikacijos

Depresija gali būti susijusi su savižudybe. Spektras svyruoja nuo bendrų minčių apie mirtį iki fantazijos apie savižudybę, planavimo, pasiruošimo ir bandymo nusižudyti įgyvendinimo. Savižudybės atveju nurodoma hospitalizacija. Viešnagės trukmė yra labai įvairi ir priklauso nuo konkretaus atvejo.

Depresija sergantys žmonės dažnai kenčia nuo koncentracijos problemų, kurios jiems trukdo kasdieniame gyvenime. Probleminės gali būti ir tokios veiklos, kaip televizoriaus skaitymas ar žiūrėjimas. Motyvacijos ir valios sunkumai taip pat prisideda prie sutrikimų darbe, mokykloje ar mokyme. Dažnos socialinės komplikacijos, susijusios su draugais ir šeima; Depresiniai minčių modeliai gali skatinti konfliktų vystymąsi. Nepaisant to, depresija sergantys žmonės dažnai pasitraukia socialiai.

Kognityviniai sutrikimai, tokie kaip atminties problemos, taip pat yra galima depresijos komplikacija, kuri gali pasireikšti vadinamąja pseudodementija. Pacientams pasireiškia simptomai, labai panašūs į Alzheimerio ir kitų demencijų simptomus. Trumpalaikė atmintis dažnai paveikiama labiau nei ilgalaikė atmintis.

Antidepresantų poveikis gali skirtis skirtingiems žmonėms. Kai kuriems pacientams simptomai pagerėja lėtai arba jie nepagerėja. Kai kuriems žmonėms būklė gali pablogėti nepaisant antidepresantų vartojimo.

Reaguodami į depresiją, kai kuriems žmonėms atsiranda kiti psichiniai sutrikimai, tokie kaip valgymo sutrikimai.

Kada reikia kreiptis į gydytoją?

Depresija gali paveikti bet kokio amžiaus žmones ir nepriklauso nuo socialinės padėties, profesijos ar lyties. Depresijos simptomai dažnai gali būti labai neapibrėžti, todėl žmogus dažnai nepastebi, kad jie jau yra depresijos stadijoje. Daugeliu atvejų pacientai kenčia dėl nepaaiškinamų skundų, tokių kaip liūdesys, nepakankamas vairavimas ir pan. Paprastai elgesį ir asmenybę pastebi šeimos nariai ar draugai.

Jei šie simptomai nepraeina po kelių dienų ar savaičių, geriausias būdas yra kreiptis į gydytoją. Tada šeimos gydytojas gali pradėti kitus gydymo veiksmus. Ypač tada, kai atitinkamas asmuo nebegali rasti savo kelio į kasdienį gyvenimą, neišvengiama kreiptis į šeimos gydytoją ar specialistą. Tačiau pacientai dažnai gėdijasi su kuo nors pasidalyti savo psichinės sveikatos problemomis, bijodami būti stigmatizuoti visuomenės.

Nuolatinė depresija taip pat gali turėti didelę įtaką socialiniam gyvenimui, todėl neįmanoma įprasti namų ruošos darbai ir darbas. Tuomet egzistuoja pavojus ir egzistavimui, nes kyla pavojus netekti darbo ar net nutrūkti partnerystė ar santuoka. Buvimas klinikoje gali jus išgelbėti iš šios sunkios situacijos.

Jūsų srities gydytojai ir terapeutai

Gydymas ir terapija

Reikia atsisakyti savęs gydymo, nes depresijos procesai yra per daug įvairūs. Svarbios gydymo galimybės yra psichoterapija, elgesio terapija ir antidepresantų vartojimas. Šiomis dienomis gana sėkmingai galima gydyti depresiją.

Priklausomai nuo požiūrio, depresijai gydyti naudojami psichotropiniai vaistai (antidepresantai) arba psichoterapija. Tačiau yra ir depresijos ekspertų, kurie, atsižvelgiant į situaciją, įgyvendina kombinuotą terapiją, kurią sudaro narkotikai ir psichoterapija. Sergant depresija, psichotropiniai vaistai gali pakeisti pasiuntinių medžiagų gamybą smegenyse. Tačiau psichotropiniai vaistai nėra sėkmingi visiems pacientams, sergantiems depresija, todėl elektrokonvulsinis gydymas (EKT) gali būti naudojamas kaip tolesnė terapija.

Psichoterapija depresijos srityje verčiau užtikrina, kad, išmokus gyvenimo pokyčių, galima išmokti naujo elgesio. Ši terapija yra labiau užsitęsusi, tačiau daugeliu atvejų taip pat stabilesnė ilguoju laikotarpiu, nes išmokstama naujo elgesio, kuris gali sukurti apsauginį barjerą nuo būsimos depresijos.

psichoterapija

Čia lemiamą reikšmę turi pokalbis tarp terapeuto. Ypač tinka psichoterapeutai, vaikų ir paauglių psichoterapeutai ar medicinos psichoterapeutai.

„Outlook“ ir prognozė

Depresijos atveju tolesnė ligos eiga su galimomis komplikacijomis visada priklauso nuo depresijos sunkumo. Jei šios situacijos pradžioje yra labai žemos, jos taip pat gali vėl išnykti, jei jas sukėlė neigiami gyvenimo įvykiai. Kai šie įvykiai pasisuks iš teigiamos pusės, gali būti gana lengva kovoti su depresija.

Esant sunkesnėms problemoms ir sunkiai depresijai, dažniausiai būtina apsilankyti pas gydytoją ar psichologą. Daugeliu atvejų čia padeda diskusijos ir terapijos su psichologu. Sergant sunkia depresija, būtina vartoti vaistus, kad ją sulaikytų ir padėtų pacientui, ypač ankstyvosiose stadijose.

Tolesnei ligos eigai ryšys su paciento draugais ir artimaisiais yra labai stiprus. Čia galite suteikti daug pagalbos, kad padėtumėte paveiktam asmeniui ir išlaisvintumėte jį nuo neigiamų minčių, kurios sukelia depresiją.

Jei depresija negydoma, ji taip pat gali turėti neigiamos įtakos gyvenimo sąlygoms. Tai apima darbo netekimą, antisocialinį elgesį ir galbūt net priklausomybę nuo narkotikų ar alkoholio. Blogiausiu atveju depresija baigiasi mintimis apie savižudybę arba pačia savižudybe.

Savo vaistus galite rasti čia

Vaistai nuo depresinių nuotaikų ir nuotaikai palengvinti

prevencija

Namų vaistai nuo depresijos Seniai žinoma, kad dalis depresijos rizikos yra paveldima.

Taigi depresijos prevencija gali būti naudinga, jei šeima dažnai sirgo savižudybėmis ar rimtomis fizinėmis ligomis. Tokiais atvejais kognityvinė elgesio terapija būtų naudojama kaip prevencinė priemonė.

Čia depresijai jautrūs asmenys mokosi susidaryti išsamesnį vaizdą apie savo darbą ir gyvenimo situaciją. Depresijos galima išvengti tokiu būdu, kad nukentėjusiesiems būtų suteikta daugiau galimybių veikti.

Situacijos, kurios dažnai sukelia depresiją, yra įvertinamos iš naujo, todėl jas lengviau įveikti.

Tai galite padaryti patys

Daugeliui depresija sergančių žmonių tai padeda aiškiai susisteminti kasdienybę. Protingas kėlimosi ir miego laikas sudaro dienos plano rėmus. Veiklos planai gali padėti išvengti per daug laisvo laiko. Užsiėmimai turėtų būti tikroviški ir nesužavėti. Be to, pravartu, jei pakaitomis verčiasi sunkesnė ir malonesnė veikla.

Vitaminas D gali padėti pagerinti simptomus. Štai kodėl pakankamai dienos šviesos turi didelę reikšmę žmonėms, kenčiantiems nuo depresijos. Atsikėlimas anksti ryte ir vaikščiojimas (pavyzdžiui, pusvalandį per dieną) gali padėti pagerinti vitamino D kiekį.

Kasdienis mankšta ir sportas yra kiti kovos su depresija būdai. Pratimai skatina dopamino ir serotonino, kurie yra neuromediatoriai, kurie vaidina pagrindinį vaidmenį sergant depresija, išsiskyrimą. Reguliarus maistas taip pat yra naudingas. Prireikus nukentėję asmenys taip pat gali nustatyti žadintuvą savo mobiliajame telefone, kad nepraleistų valgymo. Subalansuota mityba turi teigiamą poveikį gerinant psichologinius simptomus.

Draugų, šeimos narių ar kitų žmonių informuotumas apie depresiją yra individualus. Vis dėlto, ypač kalbant apie savižudybę, savęs žalojimą ar savęs žalojimą, prasminga inicijuoti bent vieną patikimą asmenį ir parengti ekstremalių situacijų planą.