Kraujotakos sutrikimų dieta ir mityba

Daugeliui vyrų ir moterų sulaukus keturiasdešimties metų dažnai atsitinka, kad staiga jie turi nustoti bėgioti, nes skauda veršelius, o tai vis labiau verčia nutraukti pasirinktą kelią. Skausmo priepuolio metu jie dažniausiai kreipiasi į vitriną, kad staigiai nesustodami patrauktų savo bendražygių dėmesio. Po tam tikro laiko skausmas dingsta ir kelią galima tęsti. Šie nusiskundimai atsiranda dėl kojų kraujotakos sutrikimų.

Priežastys ir gydymas

Skausmo priežastis yra kraujagyslių kelių susiaurėjimas, dėl kurio aplinkoje atsiranda daugiau ar mažiau aštrus deguonies trūkumas ir dėl to pablogėja jo veikla. Kuo ilgiau kraujagyslės palaipsniui susiaurėja, tuo ilgesnę pertrauką, pavyzdžiui, turi padaryti bėgimas. Jei šio tipo mėšlungis išsiskiria, skausmas sustoja ir funkcija beveik visiškai atsistato.

Deja, simptomai paprastai neišlieka laikini, tačiau kraujagyslių pokyčiai ir toliau didėja dėl daugelio žalingų veiksnių ir dėl to kraujagyslių tūris susiaurėja. Nepalankiomis aplinkybėmis tai netgi gali sukelti užsikimšimą, kurio metu kraujagyslė užauga arba susiformuoja kraujo krešulys.

Tikruosius kojų kraujagyslių okliuzijas, ypač bakterijų apykaitą, dažnai lydi labai dramatiškos aplinkybės. Kai perkeliamos didesnės kraujagyslės, paprastai rizikuoja visa koja. Koja gali mirti ir atsiranda labai pavojinga būklė, kuriai reikalingas chirurgo įsikišimas.

Tačiau chirurgija šioje srityje vystėsi taip toli, kad galūnę galima išgelbėti laiku įsikišus, pavyzdžiui, įkišus dirbtinę kraujagyslę, kuri gali visiškai išgydyti. Tada kraujo tiekimas vis tiek užtikrinamas, net jei pacientas turi būti nuolat gydomas ir kontroliuojamas.

Tačiau daugeliu atvejų organizmas sukuria aplinkkelio grandinę paveiktoje dalyje ir tokiu būdu pats užsitikrina kraujo tiekimą, net esant šiek tiek nepalankesnėms sąlygoms.

Jei kūnas gali sau padėti tokiu būdu, operacijos galima išvengti. Šie pokyčiai, be kita ko, dar vadinami vadinamosiomis rūkalių kojomis. Tiesą sakant, tokiais atvejais būtina skubiai kreiptis į gydytoją, kad būtų išvengta bet kokios formos nikotino vartojimo.

Šis draudimas ypač griežtai taikomas jaunesniems pacientams. Nikotinas laikomas kraujagyslių nuodu, skatinančiu arterijų sukietėjimą. Nekyla abejonių, kad nervinio pobūdžio veiksniai, tokie kaip psichinis stresas, taip pat turi vazokonstrikcinį poveikį.

Jei pridedate nikotino, poveikis yra ypač žalingas. Tačiau nemažai kitų veiksnių, tokių kaip ilgalaikis šalčio, drėgmės, blogai derančių batų ar kojinių iš sintetinio pluošto, kurie apsunkina odos kvėpavimą, poveikis taip pat turi neigiamos įtakos. Tačiau jums reikia apsieiti be kojinių, pagamintų iš sintetinio pluošto, tik tuo atveju, jei kraujotakos sutrikimai yra sunkūs.

Kraujotakos sutrikimų mityba

Arteriosklerozė neabejotinai vaidina vaidmenį susiaurėjusių kraujagyslių procesų vystymesi, kartu su kitomis ligomis. Deja, minėti veiksniai dažniausiai būna derinami, todėl gydymas turi būti atliekamas naudojant skirtingas priemones. Be visiško nikotino uždraudimo ir įprastos dienos rutinos, svarbu ir speciali dieta.

Visų pirma, tai labai vitaminų turinti, mažai riebalų turinti dieta, tačiau santykinai turtinga tam tikrų augalinių aliejų. Bet kokiu atveju reikia vengti nutukimo, kad nebūtų per daug apkrautos galūnės. Kadangi vadinamosios nesočiosios riebiosios rūgštys teigiamai veikia kraujagyslių procesus, remiantis mitybos mokslu, aliejų daugiausia reikėtų vartoti mažesniais kiekiais.

Riebalai gyvūnų ir daržovių karalystėje yra glicerino ir riebalų rūgščių junginiai, kurie daugiausia yra vadinamosios sočiosios ir nesočiosios riebalų rūgštys. Gyvūninės kilmės riebaluose daugiausia yra daugiau riebalų rūgščių, tokių kaip palmitino, oleino ir stearino rūgštys, taip pat keletas žemesniųjų riebalų rūgščių.

Pvz., Pieno riebaluose esanti sviesto rūgštis yra riebalų rūgštis, turinti mažiausiai anglies atomų. Jei sviestas sunyksta, paprastai tai priklauso nuo sviesto rūgšties riebalų suskaidymo į sviesto rūgštį ir gliceriną. Gyvūniniai riebalai daugiausia randami po oda jungiamajame audinyje, kaupiamame riebalų ląstelėse.

Augalų riebalai daugiausia yra sėklose. Tarp nesočiųjų riebiųjų rūgščių galima atskirti paprastąsias nesočiąsias riebalų rūgštis, tokias kaip palmitoleino, oleino ir eruko rūgštis, taip pat iš nesočiųjų linolo rūgšties, trigubą nesočią linolo rūgštį ir keturgubą nesočią arachidono rūgštį.

Be augalinių riebalų, oleino rūgšties yra ir gyvuliniuose riebaluose. Eruko rūgštis randama rapsų aliejuje, garstyčių aliejuje ir vynuogių sėklų aliejuje. Linolo ir linoleno rūgštyse gausu linų sėmenų aliejaus. Nesočiosios riebalų rūgštys nesudaromos žmogaus organizme, todėl jos visada turi būti tiekiamos. Dėl šios priežasties jie taip pat žinomi kaip nepakeičiamos riebalų rūgštys.

Todėl patartina, kad kartu su nurodytais aliejais maistui gaminti būtų naudojamas saulėgrąžų aliejus. Visų pirma patariama aliejų į salotas įpilti šaltai. Garuose ir ant grotelių taip pat naudinga naudoti nedidelius tokio tipo aliejaus kiekius.

Asmuo, kenčiantis nuo kraujotakos sutrikimų, neturėtų suvartoti daugiau kaip 20–30 gramų sviesto per dieną, nebent gydantis gydytojas leidžia didesnius kiekius. Balta duona ir pyragai, saldainiai ir šokoladas, jei įmanoma, neturėtų būti įtraukti į racioną. Saldumo reikalavimą geriausiai patenkina grynas medus, kurį taip pat galima maišyti su maistu ir gėrimais. Jame yra daugybė vadinamųjų mikroelementų, kurie vaidina svarbų vaidmenį žmogaus organizmo metabolizme ląstelėse.

Iš visų rūšių duonos naudingiausios yra viso grūdo duonos, nes jose, be mineralų, yra ir vitaminų. Bulvės taip pat gali būti įtrauktos į dietą esant kraujotakos sutrikimams. Kita vertus, makaronų galima atsisakyti, nes jie yra tik kalorijų nešiklis, bet ne maistinių medžiagų nešiklis. Dietos metu taip pat siekiama mažo druskos kiekio kraujagyslių procesų metu.

Ryžiai, kaip angliavandeniai, turi didelę reikšmę, nes jie užtikrina nuolatinę dietą, kurioje mažai druskos. Visų pirma reikėtų pabrėžti, kad mėsos ir baltymų vartojimas turėtų būti kuo mažesnis. Pigiausias baltymų nešiklis yra varškė, geriausia be grietinėlės. Sūris vėl jau per riebus. Retkarčiais galima suvartoti nedidelį kiekį pusiau kieto sūrio, įskaitant šviežius kiaušinius, tačiau juos reikia atsargiai įtraukti į racioną.

Žuvis, jei įmanoma, virta, troškinta arba kepama ant grotelių, yra pigesnė nei mėsa. Dešros geriausia vengti visiškai, nes jų riebalų ir druskos kiekis yra nekontroliuojamas. Vitaminų poreikį galima patenkinti visų rūšių vaisių ir daržovių, kurių yra gausybė. Taip pat rekomenduojamos sultys, ypač obuolių sultys.

Šiuolaikinės virtuvės mašinos garantuoja, kad švieži vaisiai gali būti greitai sulčių sultys, kad galėtume išmokti kiek įmanoma vengti konservų ar vaisių sulčių koncentratų. Bet daržovės, tokios kaip paprikos, trūkažolės ir kininiai kopūstai, taip pat padeda išlaikyti mūsų kraujagysles garuose.