Poilsio vonia

A Poilsio vonia yra sveikatingumo programa, naudojant vonios vandenį su atpalaiduojančiomis medžiagomis. Į vonios vandenį kaip vonios priedai pridedami eteriniai aliejai ir maitinančios medžiagos, be to, atpalaiduojančioje vonioje galima naudoti ir kitus atpalaiduojančio sveikatingumo metodus.

Kas yra atsipalaidavimo vonia?

Daugelis atsipalaidavimo vonių turi mažai naudos arba visai neturi jokios medicininės naudos. Poilsio vonia dažniausiai atliekama iš sveikatingumo zonų ir yra naudojama fiziniam ir psichiniam atsipalaidavimui. Emocinį komponentą uždengia malonūs kvapai, kuriuos galima paversti aromaterapija. Pavyzdžiui, daugelyje atsipalaidavimo vonių naudojami levandos ir kiti panašūs kvapai, kurie, kaip teigiama, turi atpalaiduojantį poveikį. Kol žmogus guli atsipalaidavimo vonioje, jis intensyviai kvėpuoja šiais kvapais.

Relaksacinės vonios vonios priedas taip pat dažnai turi maitinančių odą ingredientų, kurie yra skirti jai atgaivinti ir pasiūlyti atsigavimą nuo tipiškų kasdienių įtakų. Poilsio vonia yra programa, kurią kiekvienas, turintis tinkamą vonios priedą, gali padaryti namuose. Ji taip pat siūloma kaip paslauga sveikatingumo studijose ir sveikatingumo viešbučiuose, kur ji dažniausiai derinama su kitomis sveikatingumo procedūromis.

Odos priežiūra, žievelės prieš arba po vonios, taip pat įvairios masažo technikos gali būti naudojamos kartu su atpalaiduojančia vonia. Namuose kiekvienas gali patobulinti savo atsipalaidavimo vonią su muzika, žvakėmis ar taure vyno.

Funkcija, poveikis ir tikslai

Viena taikymo sričių medicinos srityje yra relaksacinė vonia akušerijoje. Natūralaus gimdymo metu akušerė moterims siūlo klinikose, ligoninėse ir gimdymo centruose atsipalaiduoti pirtį pirmųjų susitraukimų metu, jei ji to nori. Poilsio vonia padeda atsipalaiduoti raumenims dėl šilto vonios vandens ir gali palengvinti gimdymo skausmus.

Esant įtampai, skaudantiems raumenims ar tokioms ligoms, kaip reumatas, taip pat rekomenduojama atsipalaiduoti pirtyje dėl šilto vonios vandens, kad palengvintumėte skausmą namuose be vaistų arba palaikytumėte vaistų skyrimą. Tačiau dėl esamų ligų reikėtų pasitarti su gydančiu gydytoju dėl to, kiek laiko gali praeiti vonia ir ar iš viso patartina. Žmonėms, sergantiems peršalimu, taip pat rekomenduojamos atpalaiduojančios vonios su tinkamais vonios priedais. Atitinkamose šaltose voniose paprastai yra eterinių aliejų, kuriais kvėpavimo takus galima gerai išvalyti kartu su šiltu garu.

Tokios atpalaiduojančios vonios leidžia geriau miegoti ir lengviau kvėpuoti dienos metu ir, priklausomai nuo ingredientų, gali būti naudojamos net kūdikiams. Be medicininių ar bent mediciniškai rekomenduojamų priemonių, relaksacinė vonia dažniausiai naudojama sveikatingumo gydymui. Tai puikiai tinka, pavyzdžiui, aromaterapijai, nes kvapnius ingredientus galima lengvai paskirstyti po visą kambarį atpalaiduojančioje vonioje. Be to, aromatai kurį laiką po relaksacinės vonios išlieka ant odos ir gali būti įkvėpti. Daugelis žmonių naudoja atsipalaidavimo vonią namuose kaip galimybę atsipalaiduoti vakare po darbo, kai jiems reikia atsipalaidavimo technikų.

Šiuo atžvilgiu vonią gali rekomenduoti net psichologai ar kiti gydytojai, kai pacientas gydomas dėl streso. Paprasta atsipalaidavimo vonia namuose gali efektyviai sumažinti stresą. Galiausiai, atpalaiduojanti vonia taip pat naudojama asmens higienai ir valymui. Kruopštus valymas gali būti atliekamas vonios vandenyje, taip pat po dušu, plaukai gali būti plaunami relaksacinėje vonioje, o nusiskusti po vandeniu dažnai yra lengviau, atsižvelgiant į plaukų storį.

Savo vaistus galite rasti čia

Rizika, šalutinis poveikis ir pavojai

Kadangi atpalaiduojančiai voniai skirtuose vonios prieduose paprastai nėra jokių farmakologiškai aktyvių ingredientų, didelių pavojų, pavojų ar šalutinių poveikių beveik nėra. Iš esmės, pilna vonia suaugusiesiems neturėtų trukti ilgiau nei tol, kol oda ant pirštų galiukų bus šiek tiek susiraukšlėjusi, greičiau trumpesnė. Rekomenduojama kaip maksimalus pusvalandis. Vaikams tai turėtų būti 10-20 minučių, atsižvelgiant į jų sveikatos būklę.

Ant relaksacinės vonios priedo paprastai nurodomas rekomenduojamas vonios ilgis, kurio reikėtų laikytis, nes tai taip pat priklauso nuo ingredientų. Šaltomis voniomis ir ypač aromaterapija nereikėtų mėgautis valandomis, net jei vonios vanduo ilgą laiką maloniai šiltas. Kadangi veikliosios medžiagos gali prasiskverbti pro odą, jos gali ją sudirginti po kurio laiko vonios vandenyje, net jei taip nutinka retai - kad visiškai jos išvengtumėte, niekada neturėtumėte per ilgai būti vonios vandenyje. Be to, retais atvejais ir esant didelėms veikliųjų medžiagų koncentracijoms, odos alerginės arba jautrios reakcijos į relaksacinę vonią atsiranda.

Tai galima atpažinti pagal paraudimą, nedidelį patinimą ir odos niežėjimą. Geriausia iš anksto išbandyti vonios priedą ant nedidelio odos ploto - jei nieko neįvyks, galite atsipalaiduoti naudodami vonią. Taip pat retais atvejais atpalaiduojančios vonios priedai gali šiek tiek nudažyti odą, jei veikliųjų medžiagų yra ypač didelėse koncentracijose. Tai ypač pasakytina apie šaltą vonią. Paprastai po dušo vonios oda prausiasi po dušu, kad būtų pašalinti vonios priedo likučiai.

Visų pirma riebūs priedai gali jaustis nepatogiai. Nedideli odos spalvos pokyčiai savaime išnyks, paprastai jų nebegalima pastebėti ant odos vėliausiai vieną dieną po atsipalaidavimo vonios. Bet kokiu atveju jie yra nekenksmingi.