• Kas yra meninė gimnastika?
• Meninės gimnastikos ypatybės
• meninės gimnastikos istorija
• gimnastikos aparatai
• Meninės gimnastikos būdai

Aiškinamės, kas yra meninė gimnastika, jos istorija ir ypatybės. Be to, pasakojame, kokie yra jo naudojami įrenginiai.

Menine gimnastika siekiama atlikti elegantiškus, ryškius, gražius judesius.

Kas yra meninė gimnastika?

Meninė gimnastika (anksčiau olimpinė gimnastika) yra sporto šaka, dažnai laikoma gimnastikos šaka. sporto salė, kurio praktika susideda iš ritminių ir akrobatinių judesių serijos, naudojant skirtingus gimnastikos aparatus, siekiant parodyti lankstumas, koordinacija, stiprumas, Balansas ir sportininko vikrumą. Šios disciplinos specialistai yra žinomi kaip gimnastai.

Skirtingai nuo kitų gimnastikos formų, meninės gimnastikos pratimai siekia sukurti estetinį efektą per 30–90 sekundžių atliekamų judesių, tai yra, siekiama, kad judesiai būtų ne tik koordinuoti ir teisingi, bet ir elegantiški, įspūdingi. , graži. Vadinasi, tai lyginama su menine praktika.

Šio tipo gimnastiką praktikuoja tiek vyrai, tiek moterys, grupėse arba individualiai, ir ji yra olimpinių disciplinų dalis, ty tų, kurios praktikuojamos olimpinės žaidynės Tarptautinis kas 4 metai. Meninės gimnastikos praktiką tarptautiniu mastu reguliuojanti institucija yra Tarptautinė gimnastikos federacija (FIG), įsikūrusi Moutier mieste, Šveicarijoje.

Meninės gimnastikos ypatybės

Gimnastai atlieka judesius elegantiškiausiai, tiksliau ir koordinuotai.

Apskritai meninei gimnastikai būdingi šie požymiai:

• Ją praktikuoja profesionalūs sportininkai, vadinami gimnastais konkursuose individas ar grupė tiek moteriškai, tiek vyriškai lyčiai. Svarbiausios varžybos yra Tarptautinių olimpinių žaidynių (JJOO) dalis.
• Meninės gimnastikos pratimai paprastai trunka nuo 30 sekundžių iki pusantros minutės ir susideda iš eilių judrių, koordinuotų ir subalansuotų judesių reguliavimo priemonių paviršiuje, naudojant gimnastikos priemones, tokias kaip asimetrinės strypai, pusiausvyros sija, skliautas, žiedai. , aukšta juosta, stulpelis ir lygiagretės.
• Gimnastų užduotis – atlikti judesius kuo elegantiškiau, tiksliau, koordinuotai ir efektyviau. Estetinis aspektas yra esminis vertinant šiuos veiksmus, kuriems naudojamas formatas nuo 1 iki 10.

meninės gimnastikos istorija

Gimnastikos ištakos yra tolimos istorijoje žmogiškumas. Jau senovės graikai tai praktikavo kaip karinio karinio pasiruošimo dalį ir taikos laikais olimpiniais tikslais.

Tačiau pati meninės gimnastikos kilmė siekia XIX amžių, konkrečiai – 1811 m., ir dėl profesoriaus Friedricho Ludwigo Jahno (1778–1852) iš Vokietijos instituto Berlyne. Jahnas sukūrė pirmąją erdvę po atviru dangumi šios disciplinos praktikai ir sukonstravo pirmąjį gimnastikos aparatą, kuriuo įkvėpti dabartiniai.

Šios naujos gimnastikos sėkmė pasklido po visą Vokietiją ir paskatino įkurti įvairius gimnastikos klubus, pelnius Jahnui „šiuolaikinio gimnastikos tėvo“ titulą.

Šios sporto šakos įtvirtinimas įvyko 1881 m., kai buvo įkurta Europos gimnastikos federacija – organizacija, kuri vėliau buvo pavadinta Tarptautine gimnastikos federacija. Tai buvo ankstesnis šios sporto šakos pripažinimo žingsnis pirmosiose moderniose olimpinėse žaidynėse, vykusiose 1896 m. Atėnuose.Tuo metu meninė gimnastika ir atletinės varžybos sudarė bendrą ansamblį.

Nuo 1928 m. Amsterdamo olimpinių žaidynių moterys prisijungė prie gimnastikos varžybų. 1952 m. meninė gimnastika buvo įforminta kaip griežtai sportinė disciplina, nepriklausoma visais aspektais. Tiek daug, kad 1975 metais pirmą kartą buvo surengtas meninės gimnastikos pasaulio taurė.

gimnastikos aparatai

Ant arklio arklio gimnastas atlieka žiedinius ir švytuoklinius piruetus kojomis.

Dabartinis gimnastikos aparatas yra įkvėptas XIX amžiuje Jahno sukurtų dizainų ir skiriasi moteriškoje ir vyriškoje kategorijoje:

Vyriškos kategorijos aparatūra:

• Žiedai. Tai du 18 cm vidinio skersmens lankai, kurie kabo 2,75 metro nuo žemės, atskirti 50 cm atstumu. Gimnastai turi lipti ant aparato ir demonstruoti savo pusiausvyrą, jėgą ir pusiausvyrą darydami įvairius piruetus. Kuo mažiau dreba žiedų stygos, tuo geresnis rezultatas.
• Fiksuota juosta Tai 2,40 m ilgio strypas, pastatytas 2,80 m nuo žemės ant metalinės konstrukcijos, ant kurios gimnastas turi atlikti akrobatikos seriją, demonstruodamas pusiausvyrą ir jėgą. Rezultatas bus didesnis tol, kol judesiai bus organiški ir neimprovizuoti.
• Arklys arkliukas. Tai 1,15 metro aukščio, 1,60 metrų ilgio ir 35 cm pločio prietaisas, savo forma primenantis arklį, ant kurio nugaros yra du skersiniai žiedai. Laikydamasis už žiedų, gimnastas turi atlikti žiedinius ir švytuoklinius piruetus kojomis, be pertraukų ir neliesdamas aparato kojomis.
• Lygiagrečios juostos.Tai dvi 3,5 metro ilgio lygiagretės, pakabintos 1,75 metro aukštyje ir atskirtos 42 centimetrais, ant kurių gimnastas turi atlikti skirtingus jėgos pratimus, tokius kaip stovėjimas ant rankų ir viso kūno apsisukimai, laikantis tik rankomis.
• Ponis šuolis. Tai 1,35 metro aukščio įrenginys, įrengtas 25 metrų ilgio takelio gale ir šalia batuto. Gimnastas turi pakilti ir nušokti nuo skliauto tramplino pagalba, laikydamas abi kojas kartu ir abiem rankomis remdamasis į skliautą, kad nusileistų per du metrus ar daugiau nuo aparato. Tam turite dvi galimybes.
• Dirvožemis. Tai varžybų arenos grindys, padengtos 12 kvadratinių metrų ploto elastine medžiaga. Gimnastas turi nuo 50 iki 70 sekundžių atlikti gimnastikos ir akrobatinių judesių seriją be pertraukų.

Moteriškos kategorijos aparatai.

• Nelygios juostos. Tai du skirtinguose lygiuose pakabinti strypai, kurių vienas yra 140–160 centimetrų aukščio, kitas 235–240 centimetrų, juos skiria 1–1,43 metro atstumas. Gimnastai turi per 30 sekundžių atlikti piruetų rinkinį, judantį tarp dviejų strypų, sudarydami modelį, kurio kulminacija yra paskutinis akrobatinis šuolis.
• Pusiausvyros sija. Tai tvirtas strypas, esantis 1,2 metro aukščio, 10 centimetrų pločio ir 5 metrų ilgio. Ant jo gimnastai turi atlikti pusiausvyros ir judrumo akrobatikos pratimus, kurių trukmė yra nuo 70 iki 90 sekundžių. Kvalifikacija labai priklauso nuo to, ar pratimas atrodo taip, lyg jis būtų atliktas ant grindų, o ne ant siauro paviršiaus, todėl jis turi būti atliekamas nepertraukiamai, harmoningai ir susietai. Nukritęs nuo strypo, gimnastas turi 10 sekundžių grįžti į savo vietą ir tęsti pratimą.
• Ponis šuolis.Tai toks pat aparatas kaip ir vyrų kategorijoje, išdėstytas taip pat: 120 centimetrų aukščio, 35 centimetrų pločio ir 160 centimetrų ilgio, esantis šalia tramplino 25 metrų ilgio trasos gale.
• Dirvožemis. Tai grindys, kurios yra padengtos elastine medžiaga, apsaugančia nuo kritimų, 12 kvadratinių metrų plote. Gimnastas turi nuo 70 iki 90 sekundžių atlikti sklandžiai, maloniai ir koordinuotai gimnastikos rutiną, kuri paprastai apima salto ir judėjimo krypties bei lygio pasikeitimus.

Meninės gimnastikos būdai

Meninė gimnastika paprastai praktikuojama trimis skirtingais būdais:

• Bendrosios asmeninės varžybos. Kur kiekvienas gimnastas demonstruoja savo įgūdžių visuose turimuose įrenginiuose, o kiekviename iš jų gautas balas pridedamas, kad būtų sukurtas bendras klasifikacijos vidurkis.
• Individualios aparatūros finalai. Kur kiekviename konkrečiame aparate išrenkamas geriausias gimnastas, išrenkamas tarp 8 geriausių bendroje individualioje rungtyje, tai yra surinkusių daugiausiai balų.
• Komandinės varžybos. Kur kiekvienos komandos gimnastai turi dalyvauti kartu. Šios komandos taip pat parenkamos pagal pasirodymą bendrose asmeninėse varžybose.