Bėgimo bateliai

A Bėgimo batai palaiko pėdos riedėjimo judesio stabilumą ir slopinimą bėgant. Tai turėtų veikti kaip sveikatos apsauga ir suteikti jaukumo. Bėgimo bateliai taip pat dėvimi kaip patrauklūs dizainai kaip atsitiktiniai, sportiški laisvalaikio batai.

Kas yra bėgimo batai?

Bėgimo bateliai yra poreikiams pritaikyti sportiniai bateliai, skirti užtikrinti kuo patogesnį pėdos nukreipimą ir palaikymą, ypač riedėjimo metu.

Todėl sportiniai batai yra gaminami atsižvelgiant į daugybę įvairių bėgimo disciplinų ir žemės sąlygų. Visų pirma jautrią pėdos kulno plotą apsaugo specialus paminkštinimas ir medžiagos. Be to, įvairūs bėgimo batelių struktūros pakeitimai ir papildymai kompensuoja pėdų nelygumus (pvz., Plokščias pėdas) ar viršsvorį.

Kriterijai renkantis tinkamą bėgimo batą yra ir išorinės karkaso sąlygos. Tai apima tokias oro sąlygas kaip lietus ar sniegas. Dirvožemio pobūdis taip pat parodo apkrovų skirtumą, kurį reikia kompensuoti. Pavyzdžiui, nors miško paklotai gali būti pagalbinė atrama, o asfalto ar betono grindys sukelia galimas sąnarių ir sausgyslių apkrovas. Todėl bėgimo bateliai turėtų būti parinkti atsižvelgiant į progą.

Reikia atsižvelgti į specialias kūno svorio, pėdų ypatybes ir planuojamą naudojimo dažnumą. Taigi bėgimo bateliai gali būti suprantami kaip bėgimo bateliai, bėgimo bėgimo batai, bėgimo takeliai ar laisvalaikio bateliai.

Formos, tipai ir tipai

Siūlomos skirtingos bėgimo batelių versijos, kurios skiriasi forma, medžiaga, dizainu ir tipu. Pagrindinis bėgimo batų standartas turėtų palaikyti natūralų riedėjimo judesį normalios bėgimo metu ir būti patogus dėvėti.

Be stabilumo funkcijos, vaidmenį vaidina ir bėgimo batelio svoris. Bėgimo bateliai, kurie pirmiausia priskiriami lengvųjų kategorijai, pasižymi labai mažu svoriu ir plokščia struktūra. „Grippy“ pado vidinės dalys ir specialios kojų dėžės, taip pat tvirta viršutinė medžiaga ir lietui atsparios membranos yra atviro reljefo įrangos profilio dalis. Natūralūs bėgimo bateliai užtikrina natūraliausią bėgimo pojūtį dėl lengvo, plokščio, lankstaus ir kvėpuojančio gaminio stiliaus. Šis vaikinas arčiausiai vaikšto basomis.

Pirmaujantys bėgimo batelių gamintojai, tokie kaip „Nike“, „Asics“, „Adidas“ ar „Puma“, naudoja novatoriškas technologijas, siekdami gaminti daugybę aukštos kokybės sportinių batelių didžiulėje bėgimo batų rinkoje. Atsižvelgiama į įvairias bėgimo disciplinas, žemės sąlygas ir bėgikų asmeninius reikalavimus, taip pat į besikeičiančius projektavimo reikalavimus.

Struktūra ir funkcionalumas

Kulkšnis ir kulnas turi būti optimaliai apsaugoti bėgiojant, kai pėda paliečia žemę maždaug šešis kartus didesniu kūno svoriu. Apsauginė bėgimo batelio funkcija atliekama keliais būdais. Bato vidinėje dalyje yra įdėta atrama.

Be atraminės funkcijos šiuo metu, bėgimo batelio amortizacijos savybės yra skirtos sumažinti smūgio metu susidarančią energiją. Firminių batų gamintojai šiam tikslui yra sukūrę skirtingas pagalvėlių sistemas. Viena iš būdų yra naudoti silikoninę pagalvėlę, pritvirtintą smūgio centre pėdos gale, kad būtų sumažintas smūgio sunkumas. Didesnio elastingumo silikoninės pagalvėlės priekinės pėdos srityje turi palaikomąjį poveikį. Kito žinomo bėgimo batų gamintojo alternatyva tam pačiam tikslui yra putų ir dujomis užpildytų plastikinių dangtelių naudojimas. Be to, kai kurie gamintojai naudoja skirtingas gelio versijas.

Padų ir vidpadžių medžiaga ir forma turėtų turėti teigiamą poveikį tvirtumui ir optimaliam judėjimui, taip pat ilgaamžiškumui ir patogumui. Išorinis profilis ir naudojamas guminis mišinys yra išoriniai padėklo kokybės reguliavimo varžtai.

Numatytų vartotojų svorio diapazonas lemia vidpadžio tvirtumą. Dėl individualių bėgiko reikalavimų gamintojo vidpadį gali tekti pakeisti ortopediniu vidpadžiu. Gaminant natūralius bėgimo bėgimus, atsižvelgiant į tipą, neatsižvelgiama į pagalvėlės ir stabilizuojančius elementus.

Atsižvelgiant į skirtingą bėgimo batelių dizainą ir skirtingus poreikius, prieš perkant bėgimo batelius turėtų būti teikiamos profesionalios konsultacijos. Kryžiaus analizė gali būti naudojama kaip pagalba atrankai tiksliai nustatyti jūsų asmeninius reikalavimus.

Medicininė ir sveikatos nauda

Bėgimas yra ištvermės reikalaujantis sportas, turintis teigiamą poveikį sveikatai. Tinkami bėgimo bateliai yra svarbi sveiko bėgimo sąlyga. Visų pirma, turi derėti sportinis batas. Jei batai yra per dideli, tai gali sukelti nepakankamą atramą. Jei batai pasirenkami per maži, jie nepatogiai spaudžiasi ant pėdos. Neteisingas batų dydis taip pat gali sukelti pūsles ar problemų su Achilo sausgysle. Paprastai bėgimo bateliai turėtų būti nuo pusės iki viso dydžio, didesni nei įprasti.

Dėl šoninio atramos trūkumo pėda gali apvirsti bėgiojant ir sukelti kelio skausmą. Kraštutiniais atvejais kulkšnis taip pat gali susisukti skausmingai.

Nepaisant sukibimo su pado profiliu, priklausomai nuo oro ir žemės sąlygų, jis gali paslysti ir nukristi. Per daug susidėvėję batai praranda apsauginį funkcionalumą. Jei treniruojatės reguliariai, bėgimo bateliai turėtų būti keičiami naujais kiekvienais metais. Idealiai turėtų būti prieinamos mažiausiai dvi poros bėgimo batelių, kad būtų galima nuolat naudoti, nes bėgimo metu batai deformavosi. Reikia šiek tiek laiko grįžti į ankstesnę formą. Per tą laiką galima naudoti kitus bėgimo batelius. Kuo ilgesnis bėgimo laikas, tuo svarbiau teisingai naudoti bėgimo batelius. Jei bėgiojate lėtai, jums nuo pat pradžių nereikia viso bėgimo batelių komplekto.

Jei bėgiodami nepaisote vėjo ir oro, nebijote stipraus lietaus, turėtumėte įsigyti specialius bėgimo batus su apsauga nuo drėgmės. Nepakankamas pagalvėjimas ir blogas laikymas gali sukelti diskomfortą ir pažeisti raiščius, sausgysles ir sąnarius. Dažnai kenčia kelio sąnarys. Menisko pažeidimai nėra neįprasti, ypač kai nepakankama pagalvėlė ir tuo pačiu padidėja kūno svoris. Klubai taip pat dažnai paveikiami atsirandančių simptomų.

Jei kulkšnis jau nestabili, pasirenkant specialius bėgimo batus, reikia imtis specialių apsaugos priemonių. Neaptikti pėdų poslinkiai ar neteisingi bėgimo bateliai taip pat gali sukelti kulno sruogą per ilgesnį laiką. Tai reiškia skausmingą aštraus kulno išnirimo uždegimą. Ortopediniai bėgimo batelių vidpadžiai gali neutralizuoti šią problemą.