Nuo XX amžiaus pabaigos buvo žinoma, kad smegenys taip pat veikia suaugus Neurogenezė geba formuoti naujas ląsteles. Neurogenezė suprantama kaip naujų nervinių ląstelių formavimasis iš pirmtako ir kamieninių ląstelių, vykstantis embriogenezės metu ir suaugusiojo nervų sistemoje.
Kas yra neurogenezė?
Embriono periodo neurogenezė apima visą vystymąsi, pradedant nuo nervinės apvalkalo ląstelių sekrecijos, pirmųjų pūslelių susidarymo smegenyse, baigiant centrinės nervų sistemos diferenciacija, įskaitant organų, ląstelių ir audinių funkcinį tiekimą organizme.
Neurogenezė prasideda nuo nervinio vamzdelio, kuris ankstyvajame embriogenezės etape atsiskiria nuo ektodermos, formavimo, kuris savo ruožtu yra žinomas kaip neuruliacija. Tai yra pagrindas nugaros smegenų, smegenų ir nervų sistemos vystymuisi.
Į viršų nukreiptos nervinio vamzdelio dalys sukuria pirmąsias embriono smegenų pirmtako struktūras, vadinamąsias smegenų pūsleles, kurios vėliau sudaro priekinę, vidurinę ir užpakalinę smegenis. Čia kuriama nugaros smegenų struktūra ir centrinė nervų sistema, taip pat jutimo organai, tokie kaip akys, ausys ir nosis.
Kamieninių ląstelių rezervuaras vis dar yra suaugusio žmogaus smegenyse. Ilgą laiką tyrėjai darė prielaidą, kad naujų nervinių ląstelių formavimasis centrinėje nervų sistemoje nebevyksta. Tai buvo įrodyta neteisingai. Kamieninės ląstelės dauginasi, nervinės ląstelės formuojasi net senatvėje, o procesas priklauso nuo fizinio ir protinio aktyvumo. Tokiu būdu reguliuojama suaugusiųjų neurogenezė.
Funkcija ir užduotis
Yra dvi smegenų sritys, tiksliau hipokampas ir subventrikulinė zona, kuriose neurogenezė vyksta ir suaugusiojo smegenyse. Hipokampas įgalina atmintį ir mokymosi procesus žmonėms. Jei zona sutrikusi, atsiranda neurodegeneracinių ligų. Tai apima depresiją ar nerimą, tačiau jie taip pat gali sukelti Parkinsono ligą.
Suaugusiųjų neurogenezė vyksta čia, subgranulinės zonos srityje. Tai yra tarp granuliuoto ląstelių sluoksnio ir kalvos. Neuronų kamieninių ląstelių kūneliai turi nervų ląstelių viršūninius pjūvius, dar vadinamus dendritais, kurie naudojami sugerti dirgiklius, kurie šioje vietoje veda prie molekulinių ląstelių sluoksnio ir kurie turi didelį nuo įtampos nepriklausomų kalio ir natrio kanalų tankį. Ten jie nereaguoja į dirgiklius ir sužadinimą, tačiau turi galimybę per mitozinį dalijimąsi sukurti naujas ląsteles, kurios vadinamos progenitorinėmis ląstelėmis.
Padalijimas vyksta skirtingais lygiais. Padalijimo greitis turi įtakos, kai pvz. B. Įtampos veiksniai sukelia slopinantį poveikį. Fizinis aktyvumas, savo ruožtu, padidina dalijimosi greitį ir iš tikrųjų yra efektyviausias būdas skatinti neurogenezę smegenyse. Pratimai padidina širdies ir smegenų kraujotaką, padidina augimo faktoriaus BDNF ir nervų augimo faktoriaus GDNF lygį, suaktyvina neurogenezę. Išsiskiriantys endorfinai mažina streso hormono kortizolio lygį. Ypač senatvėje senėjimo procesas vėluoja ir pagerėja pažintinė veikla.
Meditaciniai pratimai taip pat naudingi.Tokiu būdu nuraminami smegenyse vykstantys procesai, įgyjamas psichinis aiškumas ir sutelkiamas dėmesys į čia ir dabar esantį momentą. Tai padidina pilkosios medžiagos tankį tam tikruose smegenų regionuose, įskaitant hipokampo sritį, ir subalansuoja chemines medžiagas pasiuntinybes smegenyse, įskaitant tas, kurios atsakingos už suaugusiųjų neurogenezę. Tai suaktyvina integracines funkcijas, kurios lemia ilgalaikius smegenų nervų pokyčius ir padidina melatonino gamybą.
Ne mažiau svarbu valgyti sveiką mitybą. Smegenys yra sudarytos iš maždaug šešiasdešimt procentų riebalų. Todėl būtina sveika, neriebi dieta, joje siūlomos svarbios omega-3 riebalų rūgštys ir dokozaheksaeno rūgštis, kurių smegenims reikia norint suformuoti naujas smegenų ląsteles.
Pakankamas miegas, saulės poveikis ir savijauta taip pat yra svarbūs norint palaikyti neurogenezę ir užtikrinti sveiką smegenų funkciją. Miego trūkumas sulėtina z. B. procesas hipokampyje ir net sutrikdo visą hormonų pusiausvyrą. Ląstelių dauginimasis yra slopinamas. Saulė savo ruožtu aprūpina organizmą vitaminu D, kuris padidina serotonino kiekį.
Galiausiai tiksli suaugusiųjų neurogenezės funkcija dar nebuvo tinkamai ištirta. Yra žinoma, kad naujai susiformavusios granulių ląstelės turi įtakos ilgalaikei atminčiai. Aplinkos ir gyvenimo sąlygos taip pat turi įtakos neurogenezei.
Ligos ir negalavimai
Centrinės nervų sistemos ligos, įskaitant potrauminio streso sutrikimus, turėtų būti išgydomos stimuliuojant neurogenezę. Žinios, kad suaugusiųjų smegenys iš kamieninių ląstelių taip pat formuoja naujas nervų ląsteles, buvo naudingos skatinant geresnę terapiją žmonėms, kurie pvz. B. serga Alzheimerio ar Parkinsono liga. Parkinsono paciento smegenyse stipriai slopinamas neuronų pirmtakų ląstelių proliferacija (audinių dauginimasis).
Kai liga progresuoja, gydytojai daugiausia tiria uoslės lemputę, t. Y. Uoslės lemputę smegenyse. Nervų ląstelės miršta labai anksti, todėl sutrinka kvapo suvokimas. Tuomet manoma, kad motorinius simptomus palengvina dopaminas, nors nervų ląstelių žūties išvengti negalima.
Neurogenezės stimuliacija smegenyse turėtų kompensuoti ląstelių praradimą. Tai galėtų pvz. B. atsiranda prieš motorinę Parkinsono ligos fazę, kuri ypač pastebima dėl miego ir uoslės sutrikimų, taip pat dėl pirmųjų pažintinių ir psichinių simptomų. Šiame etape galima bandyti stimuliuoti neurogenezę ir tokiu būdu šiek tiek apriboti degeneracinį procesą.
