dirglumas

dirglumas, Dirglumas,jaudrumas ir agresyvumas yra bendrinės specialiųjų kūno ir proto reakcijų sąvokos. Dirglumas ar jaudrumas ypač svarbūs socialinei sąveikai ir aplinkos dirgikliams.

Kas yra dirglumas ir jaudrumas?

Pažvelgus į dirglumą ar jaudrumą apskritai, galima nustatyti, kad žmonės reaguoja į kitų žmonių aplinkos ar socialinius stimulus. Pavyzdžiui, žmonės greitai reaguoja į dirginimą, kai nuolat yra veikiami per daug triukšmo ar triukšmo (pvz., Kuriuos sukelia statybininkai, orlaiviai ar vaikai).

Jutimo organai pasiima stimulus ir per nervinius pluoštus perduoda juos į smegenis tolimesniam apdorojimui. Tik čia vertinami socialiniai ar aplinkos dirgikliai. Kadangi šie procesai vyksta nesąmoningai ir labai greitai, žmonės to tiesiogiai nepastebi. Tik tada, kai per daug dirgiklių perkrauna aukščiau aprašytą apdorojimą smegenyse, atsiranda dirglumas, dirglumas, jaudrumas ar net agresyvumas.

priežastys

Nenatūralų dirglumą ar jaudulį dažniausiai lemia nervų perkrovos. Jei jutimo organai yra apkrauti išoriniais ir vidiniais dirgikliais, tai dažnai atsispindi padidėjusiame dirglume.

Priežastys dažniausiai yra stresas, neigiami aplinkos dirgikliai (tokie kaip triukšmas ir ryški šviesa) ir socialiniai dirgikliai (pvz., Santykių problemos, problemos ir baimės).

Dėl įvairių ligų ir simptomų, tokių kaip depresija, pasiutligė ir poliomielitas, taip pat gali padidėti dirglumas. Net menopauzės metu gali atsirasti dirglumas, nes dėl hormoninių pokyčių visas organizmas išstumiamas iš pusiausvyros ir vyksta stiprūs fiziniai pokyčiai.

Savo vaistus galite rasti čia

Ligos su šiuo simptomu

• Nerimo sutrikimas
• Perdegimo sindromas
• Priešmenstruacinis sindromas

• ADHD
• pasiutligė
• Dissocialinis asmenybės sutrikimas

• poliomielitas
• Pasienio sindromas
• Menopauzė

Komplikacijos

Dirglumas dažnai sukelia komplikacijų bendraujant su kitais žmonėmis. Neigiama reakcija gali paskatinti argumentus, sukelti nesusipratimų ar apsunkinti bendradarbiavimą. Artimi draugai ir ypač šeimos nariai gali susierzinti dėl staigių asmenybės pokyčių. Jei dirglumas išlieka ilgą laiką, socialinis poveikis dažnai būna didesnis.

Giminams sunku suvokti psichologinį simptomą kaip ligos požymį, o ne kaip asmeninę atitinkamo asmens kaltę. Kai kuriais atvejais dirglumas skatina agresyvų elgesį. Priklausomai nuo gyvenimo būdo ir situacijos, tai gali sukelti kritinių situacijų, kai kurios iš jų taip pat sukelia prievartą.

Be socialinių konfliktų asmeniniame gyvenime, dažnai sutrinka ir profesinis gyvenimas. Dėl dirglumo gali kilti ginčų su viršininkais, kolegomis, verslo partneriais ir klientais. Netiesiogiai dėl dirglumo gali nukentėti darbo atlikimas. Be to, neigiamos ar neigiamos reakcijos padidina komplikacijų, turinčių įtakos nuotaikai, tikimybę.

Jei dirglumą lemia neurologinis sutrikimas, galimos ir kitos komplikacijos. Šiame kontekste gali pasireikšti atminties problemos, sunkumai susikaupti ir dezorientacija. Tokios komplikacijos yra ypač tikėtinos, jei dirglumo šaltinis yra centrinėje nervų sistemoje.

Smegenų, meningų, smegenų auglių uždegimas ar insultai blogiausiu atveju gali būti mirtini. Be to, atsižvelgiant į klinikinį vaizdą, galima nuolatinė pasekminė žala, kiekviena iš jų apima savo komplikacijas.

Kada reikia kreiptis į gydytoją?

Dirglumas gali būti nuolatinio streso ar per didelio darbo požymis. Tai gali reikšti artėjantį perdegimą ar fizinę ligą. Dažnai žmonės jaučia padidėjusį dirglumą prieš prasidedant šalčiui. Net kelios dienos prieš mėnesinį menstruacinį ciklą moterys gali patirti dirglumą. Šis simptomas turėtų būti suprantamas kaip įspėjamasis ženklas. Nukentėjusieji turėtų atidžiai apžiūrėti savo gyvenimo sąlygas. Turėtumėte daugiau pailsėti ir prireikus kreiptis į gydytoją.

Dirglumas taip pat gali būti psichinės sveikatos problemų simptomas. Negydoma trauma ar nuolatinis stresas gali sukelti dirglumą. Tokiu atveju patartina kreiptis į psichologą. Nuolatinis dirglumas asmenyje gali pažymėti depresiją ar konfliktų sprendimo problemas. Perviršinis stimuliavimas gali sukelti nervų. Tai gali sukelti nekantrumą ar agresiją. Jei negalite savarankiškai kontroliuoti dirglumo, turėtumėte kreiptis į savo šeimos gydytoją. Tai nusprendžia, ar gydymas psichoterapeutu yra prasmingas.

Arba padidėjęs dirglumas kaip lydimasis simptomas gali rodyti uždegiminius procesus ar skausmo sindromus. Todėl reikia atkreipti dėmesį į lydinčius simptomus. Tai gali būti hormonų ar skydliaukės problemos, dėl kurių reikia kreiptis į gydytoją. Mažas serotonino kiekis taip pat gali sukelti dirginimą. Norint atmesti nepakankamą skydliaukės ar jodo trūkumą dėl dirginimo, nurodomi vizitai pas gydytoją.

Jūsų srities gydytojai ir terapeutai

Gydymas ir terapija

Dirglumas ar agresyvumas turėtų būti gydomi atsižvelgiant į priežastį. Norėdami tai padaryti, reikia pasitarti su gydytoju, kuris atliks išsamius tyrimus kaip diagnozės dalį. Jei dirglumo priežastis yra liga, ją reikia gydyti.

Jei priežastys yra daugiau aplinkos ar socialinių paskatų, nukentėjęs asmuo turėtų pabandyti šias priežastis panaikinti arba pašalinti. Jei jis negali to padaryti pats, psichologas ar psichoterapeutas gali imtis naudingų gydymo priemonių. Tai daugiausia apima autogeninę treniruotę ar laipsnišką raumenų atpalaidavimą ir ilgus pokalbius.

Agresyvumo ar dirglumo gydymas gali būti paremtas sportu ir mankšta gryname ore, taip pat subalansuota ir sveika mityba. Tikrai reikėtų vengti alkoholio ir nikotino. Žolelių raminamieji vaistai, tokie kaip valerijonas, yra labai naudingi.

„Outlook“ ir prognozė

Kūno dirglumas gali pasireikšti tiek protiškai, tiek fiziškai, todėl tokiais atvejais atsiranda skirtingi simptomai ir prognozės. Esant fiziniam dirglumui, ypač pažeidžiami nervai, organai ir galūnės. Tai gali sukelti skausmą ar nemalonius jausmus, atsirandančius dėl prisilietimo ir streso. Paprastai kūno dirglumą galima palyginti gerai išgydyti vaistais ar tepalais. Tai atsiranda daugiausia tada, kai tam tikros kūno vietos yra perkrautos.

Psichinis dirglumas dažnai atsiranda dėl streso ir gali sukelti agresyvų ar apskritai sutrikdytą elgesį. Tai lemia depresiją, elgesio sutrikimus ir kitas socialines problemas. Dėl šios problemos suinteresuotam asmeniui vargu ar įmanomas įprastas kasdienis gyvenimas ir darbas.

Psichinis dirglumas daugiausia išgydomas per diskusijas su psichologais arba naudojant vaistus; nėra chirurginės intervencijos. Kaip gerai veiks gydymas, labai priklauso nuo dirglumo lygio, todėl negalima visuotinai numatyti. Tačiau dirglumas dažnai yra susijęs su stresu ir jo galima išvengti ir apriboti mažinant stresą.

Savo vaistus galite rasti čia

prevencija

Kaip pažymėta dirglumo ir susijaudinimo gydyme, geriausia prevencija, jei jokios kitos ligos neatlieka vaidmens, yra mokymasis apie autogeninį treniruotę ar laipsnišką raumenų atpalaidavimą.

Sportas ir mankšta gamtoje, taip pat sveika mityba, kurioje gausu vitaminų ir mineralų, turi labai gerą prevencinį poveikį. Iš valerijono pagamintos augalinės medžiagos taip pat turi prevencinį poveikį.

Tai galite padaryti patys

Jei dirglumas pasireiškia psichologiniu lygmeniu, norint nusiraminti, reikia vartoti vaistažolių vaistus. Čia rekomenduojamas valerijonas. Tai gali būti geriama tablečių ar arbatų pavidalu. Bet kokiu atveju reikėtų vengti stresinių situacijų ir aršių diskusijų, nes tai sukelia dirglumą. Dažnai padeda ir pokalbiai su artimais draugais ar su šeima.

Jei kyla stresinių situacijų, reikėtų naudoti atsipalaidavimo metodus. Susijęs asmuo turi pats pastebėti, kad susiklosto nepatogi padėtis, ir bandyti kontroliuoti save. Ypač susiklosčius situacijai, vos kelios minutės atsipalaidavimo padeda sumažinti dirglumą.

Jei stresinėse situacijose atsiranda sudirgusi būsena, pacientas turi giliai įkvėpti ir susikoncentruoti į situaciją. Čia dažnai savikontrolės būdu galima išvengti nemalonių situacijų. Šią savikontrolę galima praktikuoti ir su draugais. Ypač po tokių situacijų patartina atlikti atsipalaidavimo pratimus. Moterims didelis dirglumas gali kilti dėl nesuderinamų kontraceptinių tablečių. Tai turėtų būti pakeista.

Jei dirglumas sukelia rimtų problemų šeimoje ar su draugais, patartina pasitarti su psichologu.