Savarankiškas elgesys

Iki 20 procentų visų jaunuolių susižeidžia, dažniau serga mergaitės. Savęs žalojimas dažnai pasireiškia kaip psichinių sutrikimų ar ligų simptomas.

Kas yra žalingas elgesys?

Savarankiškas elgesys apibūdina veiksmus, kurių metu sąmoningai pažeistas kūno paviršius.

Savarankiškas elgesys apibūdina veiksmus, kurių metu sąmoningai pažeistas kūno paviršius. Tai reiškia, kad suinteresuotas asmuo pakartotinai susižeidžia. Tai galima padaryti sąmoningai arba nesąmoningai. Savęs žalojimas nėra savarankiškas klinikinis vaizdas, o sutrikimų simptomas.

Tačiau šie savęs žalojimai neturi savižudybės fono. Dažniausiai jie atsiranda per įpjovimus su smailiais ar aštriais daiktais, tokiais kaip skustuvo ašmenys, peilis ar išdaužtas stiklas. Šis pjovimas ar balų nustatymas dažniausiai atliekamas ant rankų ir kojų. Nudegimai ar cheminiai nudegimai taip pat yra savaiminės žalos forma.

priežastys

Nekenksmingo elgesio priežastys yra labai stresą keliantys įvykiai ir išgyvenimai, kurie dažnai tęsiasi ilgiau. Tai apima, pavyzdžiui, tėvų aplaidumą, dėl kurio trūksta saugumo, tėvų atsiskyrimą, su kuriuo vaikai dažnai negali susidoroti, seksualinę prievartą, žemą savęs vertinimą, polinkį į emocinį nestabilumą ir nesugebėjimą išreikšti jausmus, įtampą ar pyktį. išreikšti kitaip.

Paaugliams, turintiems psichikos sveikatos problemų ar sutrikimų, gresia žalingas elgesys. Kitos priežastys yra psichinės ligos, tokios kaip depresija, nerimas, panika, obsesinis-kompulsinis sutrikimas, valgymas ar ribinis asmenybės sutrikimas. Žalingo elgesio su žala priežastys yra labai įvairios. Retai tam yra tik vienas trigeris.

Tai dažnai slepia daugybę priežasčių ir jausmų, kuriuos atitinkamas asmuo sieja su tokiu elgesiu. Tokiu atveju emocinė našta atleidžiama per fizinį skausmą. Kūnas reaguoja į skausmą padidėjęs endorfinų išsiskyrimas, dėl kurio jaučiamas palengvėjimas ir atsipalaidavimas. Dažnai žalingas elgesys išsivysto į priklausomybę, kurią nukentėjusieji turi vėl ir vėl imti daryti. Be išorės pagalbos negalima sušvelninti noro pakenkti sau.

Savo vaistus galite rasti čia

➔ Vaistai nuotaikai palengvinti

Ligos su šiuo simptomu

• Pasienio sindromas
• Tic ir Tourette sindromas

• Obsesinis kompulsinis sutrikimas
• Potrauminio streso sutrikimas

• valgymo sutrikimas
• Nerimo sutrikimas

Simptomai, negalavimai ir požymiai

Dėl savęs žalojančio elgesio paprastai būna keli sužalojimai. Visų pirma, tai yra įpjovimai ar įbrėžimai, kurie atliekami lengvai prieinamose vietose, tokiose kaip galūnės. Sužalojimo gylis paprastai yra toks pat, o sužalojimai dažnai grupuojami, išdėstomi lygiagrečiai arba simetriškai.

Kalbant apie formas, dažnai pastebimos linijos, raidės ir žodžiai. Tėvams sunku atpažinti tokio elgesio požymius, nes nukentėjusieji dažniausiai slepia savo sužalojimus po drabužiais ir niekam neišleidžia iš gėdos. Todėl labai svarbu reaguoti į galimus įspėjamuosius ženklus, kad anksti gautume pagalbą.

Diagnozė ir eiga

Be fizinės žalos, kuri gali būti nedidelė, bet kartais tokia pat sunki ar net mirtina, žalingas elgesys taip pat gali sukelti psichosocialinius sutrikimus, nes gali atsirasti gėdos, kaltės, stigmatizacijos ar sumažėjęs savęs vertinimas. Nukentėjusieji dažnai kenčia nuo sutrikusio miego ir nuotaikų svyravimo. Jie nepaiso draugų ar pomėgių ir pasitraukia.

Dėl susidariusių randų, kuriuos nori paslėpti, jie dėvi ilgus drabužius net šiltomis dienomis. Diagnozė nustatoma atsižvelgiant į kūno sužalojimus. Sunkias ligos formas sukelia pakartotiniai sužalojimai per ilgą laiką. Dažnai žalingas elgesys išsivysto į priklausomybę, kurią nukentėjusieji turi vėl ir vėl imti daryti. Be išorės pagalbos negalima sušvelninti noro pakenkti sau.

Komplikacijos

Jei žalingas elgesys nėra gydomas, dažniausiai nutinka taip, kad sergantis žmogus labai stipriai sužaloja save ir daro sau gana didelę žalą. Tokie žmonės dažniausiai sužaloja savo odą ar kitas vietas. Jei toks elgesys nėra gydomas, žmonės dažnai nesuvokia žalos, kurią daro sau, ir nesustoja patys.

Blogiausiu atveju tai gali sukelti savižudybę ar sužeidimus, kurie gali būti pavojingi gyvybei jūsų kūnui. Šie žmonės dažnai negalvoja apie savęs žalojimo pasekmes ir daro juos nežinodami, kad blogiausiu atveju jie gali mirti.

Norint pakenkti žalingam elgesiui, paprastai reikia vartoti vaistus ir pasikalbėti su psichiatru. Dažniausiai vartojami vaistai sukelia stiprų šalutinį poveikį. Tai apima nuovargį, galvos skausmą ar sąžiningumą. Šis šalutinis poveikis nėra ypač blogas, pagrindinis jų tikslas yra neleisti asmeniui toliau kenkti.

Padarius pažangą, galima naudoti silpnesnius vaistus, kurie neturi tokio stipraus šalutinio poveikio. Sunkiais atvejais gydymas taip pat gali būti buvimas uždarame psichiatrijos skyriuje.

Kada reikia kreiptis į gydytoją?

Esant žalingam elgesiui visada patartina pasitarti su gydytoju. Jei nesikonsultuojama su gydytoju, suinteresuotas asmuo gali patirti rimtų ir gyvybei pavojingų sužalojimų. Blogiausiu atveju tai taip pat gali sukelti minčių apie savižudybę ir galiausiai - apie savižudybę. Paprastai žalojantį elgesį visada turėtų ištirti ir gydyti psichologas. Tai gali užtrukti ilgai, kol bus nustatyta elgesio priežastis.

Daugeliu atvejų pacientas nesuvokia, kad jam reikalingas gydymas ir kad jis kenčia nuo šios ligos. Tokiais atvejais draugai ir šeimos nariai turi priversti gydytis ir apžiūrėti. Taip pat galima gydymą atlikti uždaroje klinikoje. Skubus veiksmas ypač reikalingas, jei pacientas jau yra patyręs traumų ir ilgesnį laiką kenčia nuo savęs žalojančio elgesio. Dėl ūmių sužalojimų taip pat gali būti iškviestas skubios pagalbos gydytojas arba nukentėjęs asmuo gali būti išvežtas į ligoninę.

Jūsų srities gydytojai ir terapeutai

Gydymas ir terapija

Dažnai nukentėjusiesiems nepavyksta išsilaisvinti iš žalingo elgesio. Didelė tikimybė to atsikratyti pasitelkus psichoterapiją ar elgesio terapiją. Čia nagrinėjamos pagrindinės problemos, nes iš esmės labai svarbu pripažinti ir pašalinti pagrindinius gedimus. Nukentėjusiam asmeniui padedama kurti naujas įveikos strategijas, kuriomis būtų galima reaguoti į stresines situacijas.

Taip pat išmokstama kalbėti apie emocijas, užuot jas reiškiant kaip žalojantį elgesį. Kuo anksčiau pradedama terapija, tuo geresnės galimybės pasveikti, nors yra ir žmonių, kurių negalima gydyti. Būtina išgydymo sąlyga yra saugūs santykiai tarp atitinkamo asmens, pavyzdžiui, su partneriu, šeimos nariu, draugu ar terapeutu. Terapiją galima palaikyti vaistais, pavyzdžiui, jei yra sunki depresija, nerimo sutrikimas ar pasireiškia obsesiniai-kompulsiniai požymiai.

Poilsio metodai, tokie kaip joga, taip pat gali padėti sustiprinti vidinę pusiausvyrą. Terapijos sėkmei pirmiausia lemia motyvacija pakeisti sau žalingą elgesį. Terapija, vykdoma prieš savo norą, paprastai nepadeda. Artimųjų kaltinimai ir priekaištai nepatartini, nes tai gali sustiprinti priklausomybę nuo savęs žalojimo. Parodyti supratimą yra didesnė pagalba.

„Outlook“ ir prognozė

Pavojingo elgesio perspektyvos ir prognozės labai priklauso nuo simptomo sunkumo ir paciento valios, todėl jų negalima prognozuoti visuotinai. Daugeliu atvejų gydymas pas psichologą yra būtinas tokiam elgesiui gydyti.

Paprastai reikia kelių mėnesių, kad pasikeistų elgesys. Tačiau sėkmės ne visada galima manyti. Tai taip pat labai priklauso nuo paciento fono ir valios. Neretai nukentėjusieji gydomi specialiose klinikose. Tokiu atveju dažnai būna teigiama ligos eiga ir kova su simptomu.

Jei savaime žalingas elgesys nebus gydomas, pacientas ir toliau žalosis. Dažnai elgesį lydi agresyvi nuotaika. Nukentėjęs asmuo nusigręžia nuo draugų ir šeimos bei labai socialiai save riboja. Tai lemia socialinę atskirtį, taigi dažnai depresiją ir mintis apie savižudybę. Blogiausiu atveju pacientas gali susižeisti taip stipriai, kad tai sukelia savižudybę. Todėl nukentėjusieji turėtų būti palikti kuo mažiau, kad išvengtų gyvybei pavojingų sužalojimų.

Savo vaistus galite rasti čia

➔ Vaistai nuotaikai palengvinti

prevencija

Iš esmės negalima užkirsti kelio skausmo suvokimo pokyčiams. Tačiau žmonės, nejautrūs skausmui, gali išmokti, kad sužalojimo galima išvengti. Visų pirma, stabili aplinka, kurioje yra meilė ir saugumas, visada yra svarbi siekiant išvengti psichologinių problemų vystymosi nuo pat pradžių.

Nedelsiant reaguodama į galimus požymius, žalingas elgesys gali užkirsti kelią priklausomybei. Prevencija taip pat gali padėti atsipalaidavimo metodai ir mankšta, nes tai yra gera „ventiliacija“, norint išjungti, sumažinti nusivylimą ir pyktį bei išvalyti mintį.

Tai galite padaryti patys

Visų pirma, svarbu išmokti naujų susidorojimo strategijų, kurios gali būti naudojamos vietoje savęs žalojimo. Tai turėtų padėti įveikti stiprius jausmus nepakenkiant kūnui. Jei noras pakenkti sau yra staigus, mankšta sportuojant gali būti naudojama kaip vožtuvas. Kūrybinė veikla, tokia kaip tapyba, taip pat gali būti išeitis.

Galimi ir atitraukimo ar atsipalaidavimo pratimai, siekiant suvaldyti stiprius jausmus. Jei įmanoma, galite susisiekti su žmogumi, kuriuo pasitikite. Kalbėjimas apie dabartinę emocinę būseną nepadeda būti vienam. Padarę ką nors gero sau, paleisdami save gali padėti nukentėjusiesiems sumažinti įtampą ir savęs žalojimo spaudimą. Prireikus gali būti išvengta pakaitinių savęs žalojimo veiksmų, kurie, nors ir stimuliuoja kūną, nedaro žalos organizmui. Pavyzdžiui, yra įsivaizduojamas šaltas dušas, kažkas karšto valgyti arba guminė juosta, kurią nukentėjusieji gali prisisegti ant rankų.

Turi būti išbandyta, kurios strategijos padeda atskirais atvejais. Ilgesnėje perspektyvoje prasminga elgtis dėl žalojančio elgesio priežasčių. Visų pirma, psichoterapija gali būti labai naudinga. Jei, nepaisant visko, buvo padaryta žala sau, svarbu gerai pasirūpinti žaizdomis ir prireikus kreiptis į gydytoją.