patempimas

A patempimas dar vadinamas medicinoje Iškraipymas paskirtas. Tai yra viena iš labiausiai paplitusių traumų sportuojant, vaikštant ir darbe. Esant patempimui, sąnario kapsulės ir raiščiai yra per daug ištempti ir sužeisti. Tai dažnai nutinka dėl neatsargaus ir nesąmoningo per didelio judėjimo per paveiktus sąnarius. Tipiški požymiai yra stiprus skausmas, ypač kai jis jaučiamas, mėlynės (mėlynės) ir paveiktų sričių patinimas.

Kas yra patempimas?

A patempimas, iš gydytojo kaip Iškraipymas (Lotyniškai - sukimo, iškraipymo) yra sąnario trauma, atsirandanti dėl per daug ištemptos sąnario kapsulės ir stabilizuojančių raiščių. Sąnario kapsulė yra sandari jungiamojo audinio danga, uždengianti sąnarį ir, kaip ir maišas, neleidžianti sąnarių paviršiams atsiriboti vienas nuo kito.

Ypač įtemptas vietas stabilizuoja ir raiščiai. Kraštutiniais atvejais raiščiai ar sąnario kapsulės gali net plyšti. Dažniausiai patempimą lydi kraujavimas į sąnarį ir aplink jį. Kiti galimi lydimi sužalojimai yra: sąnario kremzlės plyšimas ar poslinkis, lydimi minkštųjų audinių sužalojimai, nervų pažeidimai. Šviežias patempimas pasireiškia kaip skausmas, patinimas, švelnumas, mėlynės (tai gali atsirasti iki 12 valandų vėliau).

priežastys

Dažniausiai pasitaiko vienas patempimas pėdos. Čia klasikinis traumos scenarijus: pėdos gabalas per išorinį kraštą, o kūnas pasukamas į išorę. Susisukusi pėda negali sekti kūno sukimosi, todėl sąnario kapsulė ir stabilizuojantys raiščiai yra traukiami, o tai neleidžia atsiriboti pėdos ir blauzdos kaulų sąnariams.

Nėrimai ypač dažni tokiose sporto šakose kaip tenisas, krepšinis ar futbolas. Taip pat dažnai pažeidžiami keliai ir rankos, tačiau įmanoma sužeisti beveik visus sąnarius. Patempimo rizikos veiksniai yra šie: Didelės rizikos sporto praktika, ypač esant aukštam sportui ar neturint pakankamo apšilimo etapo, koordinacijos stokos, paprastai prastos treniruotės su nepakankamai išsivysčiusiais raumenimis.

Bet ir ankstesni raiščių aparato sužalojimai atitinkamame sąnaryje. Net nedideli patempimai, jei jie pasitaiko dažniau, gali sukelti ryškų sąnario nestabilumą - tada kalbama apie sąnarį. Susidėvėjęs kapsulės-raiščio aparatas taip pat veikia sąnario mechaniką, dėl kurios sąnario kremzlė patiria padidėjusį stresą ir gali paspartinti nusidėvėjimo procesą (osteoartritas). Todėl, net ir su akivaizdžiai nereikšmingais sužalojimais, geriau apsilankyti pas specialistą kartą per dažnai, kad būtų išvengta pasekmių.

Simptomai, negalavimai ir požymiai

Įtempimas yra gana skausmingas ir nemalonus reikalas, paprastai lydimas gana tipiškų ir aiškių simptomų. Paveikti žmonės jaučia stiprų skausmą iškart po patempimo, kuris išlieka net tada, kai patempimas yra ramybėje. Todėl įtempimo metu normali judesių seka neįmanoma.

Kai kuriais ypač sunkiais atvejais gali būti plika akimi matomas patinimas. Nuolatinis aušinimas gali pašalinti šiuos patempimo simptomus. Jei iš karto pastebėsite gydytoją, kai atsiranda šie simptomai, galite tikėtis greito ir visiško išgydymo. Tačiau jei nesikreipiate į gydytoją ar gydymąsi, turite tikėtis, kad individualūs simptomai labai sustiprės.

Skausmas žymiai padidėja ir tam tikromis aplinkybėmis galimas nervų takų uždegimas. Ypač blogais atvejais nuolatinė pasekminė žala yra įmanoma net jei vizitas pas gydytoją atidėtas. Įtempimas paprastai rodo aiškius simptomus, todėl dažnai galima nustatyti savidiagnozę.

Norint pagerinti ar pašalinti simptomus, būtina tinkamai gydyti. Priešingu atveju simptomai sustiprės ir gresia nuolatinė žala.

Ligos eiga

Sužeidimas ar patempimas yra pradinė fazė, kai audinys išsipučia, susidaro mėlynė ir pan. Šis etapas baigiamas vėliausiai po 48 valandų. Medicininė apžiūra turėtų būti atlikta kuo anksčiau. Pvz., Praėjus vos 6 valandoms, „laikoma ekspozicija“, t. Y. Rentgenas, kurio metu sąnarys fiksuojamas toje pačioje padėtyje, kurioje buvo padaryta trauma, nebetenka prasmės.

Dėl papildomo streso sąnariui gali būti dar labiau sužeista. per kitas 4–6 savaites sunaikintas audinys susiformuoja iš naujo, todėl paprastai laikoma, kad trauma sugyjo po 6 savaičių.

Komplikacijos

Paprastas patempimas paprastai nesukelia komplikacijų. Tačiau iškraipymai dažnai įvyksta kaip kombinuotų traumų dalis - tai sulėtina gijimo procesą. Pvz., Jei yra visas suplėšytas raištis, patempimas gali visiškai išnykti iki dvylikos savaičių.

Jei kapsuliniai raiščiai yra suplėšyti kartu su patempimu, jie gali išaugti kartu kaip randas ir sukelti blogą laikyseną bei kitas komplikacijas. Pats patempimas taip pat gali sukelti blogą laikyseną. Dėl to gali atsirasti sąnarių susidėvėjimas arba atsirasti lėtinis skausmas. Netinkamai gydant patempimą, gali atsirasti lėtinis sąnario nestabilumas.

Visų pirma, pėdos patempimai pakartotinai sukelia ilgalaikį poveikį, nes koja kiekvieną dieną patiria didžiulį stresą, o trauma dažnai nėra visiškai išgydoma. Tačiau chirurgija taip pat kelia riziką.

Gali atsirasti nervų sužalojimai, infekcijos ir žaizdų gijimo sutrikimai. Skausmą malšinančių vaistų ir priešuždegiminių vaistų vartojimas kelia papildomą pavojų, nes negalima atmesti šalutinio poveikio ir sąveikos. Blogiausiu atveju, išgėrus vaisto, pasireiškia stiprios alerginės reakcijos.

Kada reikia kreiptis į gydytoją?

Jei dėl nedidelio nelaimingo atsitikimo ar sužalojimo yra galūnių nusiskundimų, sveikatos pablogėjimą reikia toliau stebėti. Jei po kelių minučių simptomai palengvėja arba simptomai išnyksta per pusvalandį, gydytojo nereikia.

Tokiais atvejais organizmo savigyda galiomis pakankamai prisidėjo prie situacijos pagerėjimo ir atsigavimo. Jei simptomai padidėja arba pažeidimai išlieka, reikia pasitarti su gydytoju. Reikia ištirti ir gydyti patinimus, odos išvaizdos pokyčius ar sutrikusį judrumą. Mėlynas paveikto regiono spalvos pasikeitimas kelia nerimą.

Fizinės jėgos praradimas, odos pajėgumo sumažėjimas ir jautrumo sutrikimai yra kiti esamos ligos požymiai. Norint išsiaiškinti priežastį, būtina pasitarti su gydytoju, kad būtų galima užsisakyti ir atlikti įvairius tyrimus. Diagnozė dažnai įmanoma tik panaudojus vaizdo gavimo metodus ir aiškumą apie skeleto sistemos būklę.

Jei nebegalima sportuoti kaip įprasta arba kyla problemų susidūrus su kasdieniu gyvenimu, reikia pagalbos. Rankų sugriebimo funkcijos apribojimai, sąnarių problemos ir judėjimo sutrikimai rodo skeleto pažeidimus. Juos turi ištirti gydytojas.

Gydymas ir terapija

Pirmasis ir svarbiausias veiksmas po a Patempimas turėtų būti PECH taisyklės taikymas. Tai reiškia iš viso 4 pirmosios pagalbos priemones:

1. Imobilizacija, siekiant apsaugoti sąnarį ir išvengti tolesnių sužalojimų.

2. Ledas aušinimui. Reikėtų vengti tiesioginio sąlyčio su ledu. Norint sumažinti patinimą ir skausmą, patartina švelniai atvėsti virš užšalimo taško. Atvėsusios pakuotės turėtų būti laikomos šaldytuve, o ne šaldiklyje.

3. Suspaudimas, taip pat siekiant apriboti patinimą. Tai jau galima padaryti avarijos vietoje, tiesiog paspaudžiant; vėliau turėtų būti uždedamas slėginis tvarstis.

4. Pakelti. Kita priemonė nuo patinimo. Pakilusios kūno dalys, jei įmanoma, turėtų būti aukščiau paciento širdies.

Priežiūra

Dėl nedidelių patempimų paprastai nereikia kreiptis į gydytoją. Pažeistą kūno dalį reikia kuo dažniau atsigaivinti ir pakelti. Suspaudimo tvarsčiai ant sužeisto sąnario padeda kūnui pagreitinti gijimo procesą. Šaldomieji kompresai ar šiltos pagalvėlės su eteriniais aliejais ar žalioji arbata taip pat turi palaikomąjį poveikį skausmui malšinti, kuris kartais gali būti stiprus.

Vaistinėje yra nereceptinių skausmą malšinančių kremų, taip pat homeopatinių, kurie taip pat skatina gijimą. Gali prireikti kelių mėnesių, kol sąnarys vėl bus visiškai atsparus patempimui. Todėl vidutinio sunkumo fizinio krūvio metu, norint kiek įmanoma labiau apsaugoti sąnarį, pradžioje reikia nešioti palaikomuosius tvarsčius.

Jei dėl didelių patempimų atsiranda stiprus skausmas ar kraujavimas, būtina pasitarti su gydytoju. Naudojant vaizdo gavimo metodus, tokius kaip rentgeno spinduliai ar ultragarsas, galima aptikti galimą lūžį ar raiščių sužalojimą, kuriam paprastai reikalinga operacija.

Priemonės, kurių pacientas gali pats imtis, žinoma, priklauso nuo patempimo sunkumo. Primygtinai rekomenduojama pasirūpinti savimi, padėti gali būti vaikščiojimo priemonės ar specialūs sportiniai bateliai. Tinkama kineziterapija taip pat gali padėti pacientui kuo greičiau sutelkti paveiktą kūno dalį.

Tai galite padaryti patys

Patempimą turėtų įvertinti gydytojas, kad būtų išvengta rimtų lūžių ar nervų pažeidimų. Švelnius patempimus galite išgydyti patys, suerzindami paveiktą kūno dalį. Reguliarus pakėlimas ir kompresinių tvarsčių naudojimas palaiko kaulo gijimo procesą.

Šaldantys kompresai padeda nuo skausmo. Vėliau skausmui malšinti gali būti naudojamos šiltos pagalvėlės su eteriniais aliejais ar tokios priemonės namuose, kaip žalioji arbata. Taip pat galite įsigyti skausmą malšinančių kremų iš vaistinės ar homeopatinio kabineto.

Po patempimo praeina keli mėnesiai, kol sąnarys bus visiškai atsparus. Prieš tai rekomenduojama švelniai treniruotis, nešiojant atraminius tvarsčius. Sunkių patempimų atvejais rekomenduojama skirti gydytoją. Tai taip pat taikoma, jei atsiranda kraujavimas, stiprus skausmas ar kiti sužalojimai.

Jei raiščiai yra sužeisti, dažnai būtina atlikti operaciją. Kokių priemonių nukentėjęs asmuo gali imtis pats šiuo atveju, priklauso nuo patempimo vietos ir sunkumo. Nurodomos bendrosios priemonės, tokios kaip poilsis ir palaikomoji kineziterapija. Specialūs bėgimo batai ar petnešos palaiko sutrikusias galūnes ir taip prisideda prie greito atsigavimo.