Menopauzė

Menopauzė arba mediciniškai klimakterinis yra natūrali lyties fazė kiekvienos moters vyresniame amžiuje. Menopauzė nėra liga, nepaisant jai būdingų skundų ir simptomų, tokių kaip karščio bangos ir prakaitavimas. Menopauzę sukelia dideli hormonų pusiausvyros pokyčiai ir menstruacinio kraujavimo nebuvimas (menopauzė).

Kas yra menopauzė?

Menopauzė arba mediciniškai tai klimakterinis yra vyresnio amžiaus moterų pereinamasis etapas brendimo pabaigoje. Paprastai jis prasideda kelerius metus prieš paskutines menstruacijas arba mėnesines (menopauzė). Menopauzė dažnai būna nuo 45 iki 70 metų.

Pati menopauzė mediciniškai gali būti padalinta į keturias skirtingas fazes.

1. Priešmenopauzė: Tai yra maždaug nuo dvejų iki septynerių metų laikotarpis iki faktinės menipauzės. Tai lemia nereguliarius menstruacinius laikotarpius, kuriems dažnai būdingi nedideli lydintys simptomai.

2. Menopauzė: Menopauzė yra paskutinis mėnesinių laikotarpis moters lytiškai subrendusiame laikotarpyje. Po to kiaušidės menstruacinio kraujavimo nesukelia. Statistiškai šis etapas prasideda moterims nuo 51 metų.

3. Po menopauzės: Kaip rodo pats pavadinimas, ši fazė įvyksta po menopauzės. Tai trunka maždaug nuo dešimties iki 15 metų ir paprastai nesibaigia iki 70 metų amžiaus, kuris taip pat žinomas kaip seniumas (amžius).

4. Perimenopauzė: Pogrupis - perimenopauzė - įvyksta menopauzės metu ir po menopauzės, dažniausiai vykstančioms nuo 49 iki 53 metų.

Apibendrinus visas fazes, maksimalus menopauzės laikotarpis yra 10–15 metų. Atsiranda stiprūs hormoniniai pokyčiai, kurie sukelia diskomfortą ar lydinčius simptomus. Tipiški menopauzės požymiai yra apie 70% karščio bangos, daugiau kaip 50% prakaitavimo ir ne mažiau kaip 40% galvos svaigimo. Taip pat gali padidėti kraujospūdis.

Nepaisant to, taip pat yra daugybė moterų, kurios visiškai palengvina simptomus ir nepastebi menopauzės nei fiziškai, nei psichologiškai.

priežastys

Pagrindinė priežastis Menopauzė yra hormoniniai pokyčiai lytiškai subrendusios moters kūne. Kiaušidžių funkcija ir gamyba sumažėja maždaug sulaukus 50 metų. Ovuliacija sustoja, todėl nebegalima formuoti moteriškų lytinių hormonų (estrogenų).

Po paskutinio mėnesinių kraujavimo, kuris taip pat žinomas kaip menopauzė, pasikeičia ir smegenų hormonų pusiausvyra. Smegenys gamina daugiau folikulus stimuliuojančių hormonų, kurie priklauso gonadotropinams. Kadangi kiaušidžių gaminamų estrogenų organizme yra vis mažiau, tačiau smegenys formuoja aukščiau minėtus naujus hormonus, kad tai kompensuotų, menopauzės metu atsiranda sunkių nusiskundimų (nuovargis, širdies plakimas, karštos bangos), kol kūnas prisitaiko prie naujų gyvybiškai svarbių. Priprato prie hormonų.

Simptomai, negalavimai ir požymiai

Menopauzės metu daugelis moterų kovoja su įvairiausiais skundais. Staiga atsiranda karščio bangos, kurios plinta nuo veido iki kaklo ir viršutinės kūno dalies. Be to, kai kurie skundžiasi sausomis lytinių organų gleivinėmis, kurios lytinių organų metu gali sukelti paslėptas infekcijas ar skausmą.

Dėl hormonų svyravimo taip pat gali atsirasti nervingumas, vidinis neramumas, neištikimybė ar depresinės nuotaikos. Be to, keičiasi ciklas, tai yra, mėnesinės pailgėja arba sutrumpėja, o kai kuriems žmonėms kraujavimas yra didesnis nei anksčiau.

Kadangi vidutinio amžiaus metu kalorijų poreikis mažėja, gali padidėti svoris. Čia padeda daug mankštos ir subalansuota mityba. Nuo hormonų priklausomas krūtinės skausmas taip pat yra menopauzės simptomas. Tai apima krūtų švelnumą, kuris gali būti jaučiamas iš vienos ar abiejų pusių, traukiantį ar draskantį skausmą krūtinėje ar padidėjusį jautrumą liečiant.

Šlapimo pūslės problemos menopauzės metu taip pat nėra neįprastos, nes šlaplė ir šlapimo pūslė praranda elastingumą, todėl šlapimo pūslė gali būti sunkiau uždaroma. Be to, vidutinio amžiaus metu keičiasi ir oda, plaukai pradeda iškristi, nagai tampa trapesni. Kitas galimas simptomas yra uždelstas žaizdų gijimo procesas, todėl odos pažeidimai dažniausiai užgyja ilgiau.

Ligos eiga

Kurso eiga Menopauzė gali skirtis priklausomai nuo moters. Visų pirma, yra didelių skundų pateikimo laikotarpio ir intensyvumo skirtumų. Kaip jau minėta, menopauzė trunka nuo 10 iki 15 metų, t. Y. Nuo 45 iki 70 metų.

Jei ginekologas negydo, menopauzės simptomai tik sumažėja maždaug po vienerių ar dvejų metų. Todėl reikia kreiptis į gydytoją, kuris gali palengvinti daugybę nusiskundimų, naudodamas hormonų preparatus. Čia galima gerai išgydyti tipinius simptomus, tokius kaip pykinimas, galvos skausmas, svorio padidėjimas, mėšlungis ir skrandžio skausmas.

Jei menopauzė negydoma, komplikacijos gali atsirasti dėl kaulų retėjimo (osteoporozės).

Komplikacijos

Menopauzės metu padidėja širdies ir kraujagyslių ligų, suaugusiųjų diabeto, osteoporozės ir krūties vėžio rizika. Dėl estrogeno trūkumo taip pat gali atsitikti, kad tam tikri biocheminiai informacijos perdavimo mechanizmai nebeveikia idealiai. Tai lemia mažesnį deguonies tiekimą smegenyse ir dėl to užmaršumą, koncentracijos sutrikimus ir apribotą atmintį.

Krentantis estrogeno lygis taip pat reiškia, kad tam tikros pasiuntinių medžiagos nebegaminama pakankamai. Tai sukelia nuotaikos svyravimus, neramumą, nervingumą ir dirglumą. Kai kurioms moterims šiame etape išsivysto depresija ir kitos psichinės ligos. Be to, dažniausiai atsiranda miego sutrikimų.

Ilgainiui tai lemia išsekimo būseną, taip pat padidėja širdies ir kraujagyslių ligų rizika. Tipiška menopauzės komplikacija yra karščio bangos, dėl kurių jaučiatės labai blogai ir kartais panikos priepuoliai. Galiausiai lytiniai sutrikimai gali atsirasti ir menopauzės metu.

Dėl to paprastai padaugėja psichologinių nusiskundimų ir padidėja diskomforto jausmas. Gydant menopauzės simptomus, taip pat gali atsirasti komplikacijų - pavyzdžiui, dėl šalutinio poveikio, kurį sukelia hormonų terapija, ar dėl skausmą malšinančių vaistų ir raminamųjų šalutinio poveikio.

Kada reikia kreiptis į gydytoją?

Menopauzė yra ilgas procesas, sukeliantis diskomfortą kai kurioms moterims. Medicininė pagalba reikalinga, jei atsiranda komplikacijų arba menopauzės simptomai tampa per sunkūs. Moterys, patekusios į menopauzę neįprastai anksti, pasakoja apie tai savo ginekologui. Ankstyvas estrogeno lygio sumažėjimas gali skatinti įvairias ligas. Tai apima osteoporozę ir artritą. Gydytojui gali tekti skirti papildomų hormonų.

Jei staiga vėl atsiranda kraujavimas, rekomenduojama apsilankyti pas gydytoją. Gydytojas turi išsiaiškinti, ar gimda yra sveika. Atskirais atvejais organe susidaro per daug gleivinės, dėl kurios gali atsirasti skausmas ir kraujavimas. Įprastinis ginekologinis patikrinimas turėtų būti atliekamas bent kas šešis mėnesius. Didėjant amžiui, reikėtų paskirti papildomus susitikimus, ypač jei menopauzės simptomai išlieka ilgesnį laiką.

Kaulų tankis taip pat turėtų būti reguliariai atliekamas nuo 45 metų. Šios vertės yra osteoporozės ir kitų ligų, kurios gali atsirasti dėl menopauzės, rodiklis. Kai kurioms moterims simptomai yra lėtiniai ir juos reikia nuolat tikrinti gydytojui. Jei simptomai yra sunkūs, galima iškviesti alternatyvius gydytojus. Ginekologas gali įtraukti alternatyvų gydytoją arba nukreipti pacientą į specializuotą kliniką.

Gydymas ir terapija

Gydymas Menopauzė ne visada būtinas, nes daugeliui moterų simptomai pasireiškia mažai arba jų nėra. Be to, menopauzė nėra savaime liga, o natūralus gyvenimo procesas. Vis dėlto, norint išvengti galimų komplikacijų, nepakenkti medicininei apžiūrai.

Tačiau moterys, kenčiančios nuo sunkių simptomų menopauzės metu, būtinai turėtų pasitarti su ginekologu, kad palengvintų simptomus. Kaip minėta, simptomus sukelia hormono estrogeno trūkumas. Medicinoje naudojama vadinamoji hormonų terapija. Šios terapijos tikslas yra kompensuoti hormoninius sutrikimus (pakaitinę hormonų terapiją) ir palengvinti simptomus menopauzės pradžioje. Taip pat reikia laiku atpažinti ir gydyti tokias komplikacijas kaip kaulų retėjimas (osteoporozė).

Hormonų terapija yra ypač gera gydant stipresnius simptomus, tokius kaip prakaitavimas ir karštos bangos. Nepaisant šių galimybių, šio hormonų gydymo rizika ir šalutinis poveikis neturėtų būti paminėti.

Tai apima padidėjusią krūties vėžio riziką arba insultą ar širdies smūgį. Taigi gydytojas ir pacientas turi nuspręsti, ar verta gydytis, ar ne.

Gana retais atvejais menopauzės metu sutrinka paskutinis menstruacinis laikotarpis. Tam gali prireikti operacijos, kurios metu reikia pašalinti gimdą.

Sidabrinė vynuogių žvakė pasitvirtino kaip natūralus ir augalinis vaistas nuo menopauzės, kuris gali palengvinti simptomus natūralių fitohormonų pagalba. Didelė mankšta ir sportas, taip pat subalansuota ir sveika dieta, kurioje gausu kalcio ir vitamino D, padeda apsisaugoti nuo daugybės menopauzės simptomų.

prevencija

Menopauzė moterims prevencijos iš esmės nėra, nes tai yra natūralus gyvenimo procesas. Nepaisant to, simptomus, kurie gali būti susiję su menopauze, galima palengvinti arba jų išvengti. Tai apima laiku atliktą ginekologo patikrinimą ir gydymą, daug sporto ir mankštos visą gyvenimą, sveiką ir vitaminų turinčią dietą, turinčią pakankamai kalcio.

Taip pat reikia pasirūpinti, kad būtų užtikrintas pakankamas miegas, nedidelis stresas, alkoholio vartojimas ir rūkymas. Purvo vonios, saunos ir šalčio terapija taip pat gali turėti palaikomąjį poveikį.

Priežiūra

Moterų vaisingumas pamažu mažėja su amžiumi - tai savaime suprantama. Tačiau kol kraujavimas nesustojo dvylika mėnesių, nėštumo galimybė vis tiek neturėtų būti atmesta. Todėl bet kokias pradėtas kontracepcijos priemones reikia tęsti - iki menopauzės pabaigos. Įvairūs antidepresantai gali būti naudojami depresijai menopauzės metu.

Jei tuo pačiu metu yra miego sutrikimų, juos taip pat galima gydyti tinkamu antidepresantu. Moterims po menopauzės padidėja osteoporozės rizika dėl mažesnio estrogeno lygio. Sumažėjęs kaulų tankis dažnai sukelia kaulų lūžius - net ir nekenksmingus kritimus.

Dėl šios priežasties moterys, ypač po menopauzės, turėtų vartoti pakankamai vitamino D ir kalcio ir reguliariai tikrintis. Be to, po menopauzės galima manyti, kad didėja širdies ir kraujagyslių ligų (širdies priepuolių ir insultų) rizika. Norint kiek įmanoma sumažinti šią riziką, reikėtų sutelkti dėmesį į subalansuotą mitybą ir pakankamą mankštą.

Tokiu būdu kraujo lipidai gali būti tinkamai subalansuoti. Reikėtų vengti tokių rizikos veiksnių kaip nutukimas ir rūkymas. Aukštas kraujospūdis ir esamas cukrinis diabetas turėtų būti optimaliai sureguliuoti. Po menopauzės taip pat turėtų būti privalomi reguliarūs ginekologo tyrimai, įskaitant ir PAP tepinėlį, ir mamografiją.

Tai galite padaryti patys

Menopauzės metu kai kurios moterys patiria simptomus, kurie gali turėti didelę įtaką nukentėjusiųjų kasdieniam gyvenimui. Be medicininio gydymo hormonų preparatais ar kitais medicininiais metodais, simptomus galima palengvinti taikant tam tikras savipagalbos priemones.

Iš esmės susijusios moterys gali gauti pagalbą ir informaciją specialiose savipagalbos grupėse ar interneto forumuose ir keistis idėjomis su kitais paveiktais asmenimis. Mankšta ir mankšta daugeliu atvejų gali palengvinti simptomus.Ypač patartina išmokti tam tikrų atsipalaidavimo metodų, tokių kaip reiki ar joga. Tai žymiai pagerina nukentėjusiųjų miego kokybę. Menopauzės metu Kneipo pūtimas padeda esant prakaitavimui ir karščiams.

Kitas svarbus veiksnys yra dieta. Idealiu atveju turėtų būti daug vitaminų ir mažai riebalų. Menopauzės metu ypač svarbios nesočiosios omega-3 riebalų rūgštys, kurios taip pat gali būti vartojamos kapsulėmis. Kita vertus, dietos ir badavimo dietos menopauzės metu nepatariamos, nes jos padidina osteoporozės riziką. Jei reikia, taip pat patartina mesti rūkyti.

Daugeliui moterų menopauzė yra didelė psichologinė našta, todėl papildomą stresą tikrai reikėtų sumažinti. Kita vertus, trumpos kelionės ar viešnagės kurorte gali turėti atpalaiduojantį poveikį.