Nuovargio lūžis (nuovargio lūžis)

Iš Nuovargio lūžis (nuovargio lūžis) atsiranda perkraunant kaulą ir vystosi palaipsniui. Simptomai yra klastingi ir dažnai nėra suvokiami kaip lūžio požymiai. Streso lūžis visiškai pasveiks po kelių savaičių ar mėnesių.

Kas yra nuovargio lūžis?

Nuovargio lūžis yra lūžis, kurį ilgą laiką sukelia stresas. Priešingai nei ūmiems lūžiams, kai kaulai vieną kartą veikia per daug jėgos ir priverčia jį lūžti, nuovargio lūžio atveju kaulas pakartotinai ir visam laikui patiria stresą.

Tai lemia, kad laikui bėgant jis tampa trapus ir struktūroje atsiranda mažiausi įtrūkimai. Yra du nuovargio lūžių tipai. Nepakankamas lūžis įvyksta, kai kaulai jau buvo pažeisti dėl ligos. Streso lūžis yra sveikų kaulų, kurie buvo sulaužyti tik dėl nuolatinės perkrovos, lūžiai.

Nuovargio lūžis labai dažnai pasitaiko sportininkams, pavyzdžiui, bėgiojant, tačiau taip pat ir kai kuriose profesijose, kur reikia pakartoti galingus judesius, nuovargio lūžis. Paprastai pažeidžiamas vienas ar keli metatarsaliniai kaulai, kaklas ar krūtinės slankstelis arba šonkauliai. (taip pat žiūrėkite: sportinės traumos)

priežastys

Nuovargio lūžį sukelia nuolatinis kaulo perkrovimas. Jėga nėra tokia stipri, kad iškart sulaužytų kaulą. Bet dėl ​​pasikartojančio streso kaulinis audinys pasikeičia.

Susidaro vadinamieji mikrofrakcijos, kurios yra mažiausios kaulo masės spragos ir įtrūkimai. Kadangi kūnas visada stengiasi neutralizuoti visus atsirandančius sutrikimus, jis suformuoja daugiau kaulų medžiagų, kurios vėliau vėl suskaidomos. Dėl nuolatinio kaupimosi ir lūžio kaulas tampa porėtesnis ir ilgainiui lūžta. Kaului perkrauti palankiai tinka neteisingas pėdų išdėstymas, nepakankama raumenų masė arba per ploni kaulai.

Kojų nuovargio lūžis dažniausiai būna bėgimo metu (Joneso lūžis arba maršo lūžis). Stuburo slanksteliai ir šonkauliai gali išsivystyti esant stipriam kosulio priepuoliui, kuris atsiranda ilgą laiką (kosulio lūžis). Šlaunies ar gimdos kaklelio slankstelių nuovargio lūžis taip pat žinomas kaip Šipperio liga, nes jį sukelia pasikartojantys kastuvo judesiai.

Simptomai, negalavimai ir požymiai

Nuovargio lūžį sukelia per didelis įtempimas, dažniausiai dirbant sunkų fizinį darbą ar sportuojant. Tai dažnai yra įtrūkusi sritis, rečiau lygi anga. Štai kodėl nuovargio lūžio simptomai dažnai skiriasi nuo klasikinio lūžio simptomų, kuriuos dažniausiai sukelia toks įvykis kaip kritimas ar smūgis.

Paprastai pacientas nuovargio lūžio nepripažįsta. Tai pasireiškia vidutinio sunkumo ar stipriu skausmu. Paveiktas regionas nebegali būti tinkamai įkeltas ir praranda funkcionalumą. Tačiau jei stresas iš tikrųjų kyla, jis yra susijęs su stipriu skausmu. Nuovargio lūžis dažniausiai būna pėdoje ar rankoje. Šiose vietose palyginti maži kaulai yra veikiami labai didelių apkrovų.

Nuovargio lūžio paveikta sritis ne tik labai skauda, ​​bet ir aiškiai išsipučia. Aplinkiniai audiniai aprūpinami daugiau kraujo, todėl dažnai jaučiasi šilti ar net karšti. Retais atvejais nuovargio lūžį lydi hematoma. Ši hematoma atsiranda viduje, bet po kelių dienų patenka į odos paviršių.

Aiškiausia indikacija, be skausmo, yra dalinis ar beveik visiškas nejudrumas ir blogas paveiktos kūno dalies darbas. Kaulų poslinkis, kaip ir klasikinio lūžio atveju, stebimas rečiau.

Diagnozė ir eiga

Nuovargio lūžis iš pradžių pastebimas kaip nedidelis skausmas. Skausmas didėja atliekant nuolatinį krūvį, tačiau vėl sumažėja, kai pacientas ilsisi. Lūžio taške dažnai yra odos patinimas ir paraudimas. Dažnai skundai nėra suvokiami kaip lūžis, nes jie plėtojasi klastingai.

Priešingai nei po ūminio lūžio, kaulas ilgai išlieka funkcinis po stresinio lūžio. Tik po ilgo laiko nukentėjusiesiems tampa neįmanoma įtempti kaulų. Šiuo metu skausmas nemažėja, kai ilsitės, bet jis gali būti jaučiamas ilgą laiką.

Diagnozė nustatoma naudojant vaizdavimo metodus, tokius kaip rentgeno spinduliai, magnetinio rezonanso tomografija (MRT), scintigrafija ar kompiuterinė tomografija (KT). Gydytojas gali lengvai pamatyti smulkius kaulinio audinio įtrūkimus ir patį lūžį. Tačiau diagnozė paprastai nustatoma gana vėlai, nes simptomai dažnai nėra teisingai interpretuojami, o su gydytoju konsultuojamasi tik po ilgų kančių.

Kada reikia kreiptis į gydytoją?

Jei pastebimas pablogėjęs skausmas, nepriskiriamas jokiai kitai priežasčiai, būtina pasitarti su gydytoju. Streso lūžis neabejotinai reikalauja medicininio įvertinimo ir gydymo. Štai kodėl pirmąjį ženklą geriausia pamatyti bendrosios praktikos gydytojui. Eksperto patarimai būtini vėliausiai, kai atsiranda patinimas ir paraudusi oda. Kiti įspėjamieji požymiai: skausmas ramybėje ir apribotas pažeistos galūnės mobilumas. Kiekvienas, kuris jaučia šiuos simptomus, turėtų kreiptis į gydytoją.

Nuovargio lūžį sukelia nuolatinis kaulų krūvis. Todėl žmonės, kurie sportuoja ar dirba sunkiai, turi būti reguliariai tikrinami ir pasikalbėti su savo šeimos gydytoju, jei minimi įspėjantys ženklai. Kiti kontaktai yra ortopedinis chirurgas arba chiropraktikas, atsižvelgiant į lūžio vietą ir sunkumą. Atsiradus ūmiems skundams, reikia apsilankyti artimiausioje ligoninėje. Kineziterapijos priemonės nurodomos po pirminio gydymo. Viena vertus, skatinti pasveikimą ir, kita vertus, išvengti atnaujintų nuovargio lūžių.

Jūsų srities gydytojai ir terapeutai

Gydymas ir terapija

Nuovargio lūžis gydomas atsižvelgiant į tai, kaip toli pažengė kaulo pažeidimas ir kur yra lūžis. Jei artėjantis nuovargio lūžis atpažįstamas anksti, dažnai pakanka išvengti jį sukeliančio streso ir apsaugoti kūno dalį.

Tai leidžia kaului atsigauti, o kaulinis audinys atsinaujina. Be to, fizioterapinės priemonės gali palaikyti gijimą. Jei nuovargio lūžis jau įvyko, kaulas imobilizuojamas gipso liejimu ir skiriamas skausmą malšinantis vaistas. Jei nuovargio lūžis ilgą laiką nebuvo atpažintas, o kaulas labai pažeistas, gali prireikti operacijos. Tam yra įvairių operacinių procedūrų.

Kaulą galima sutvirtinti naglu, įkištu į kaulų čiulpus. Sraigtinė jungtis su metalinėmis plokštėmis iš išorės taip pat naudojama nuovargio lūžio atveju. Pagaliau yra plastikinis plastikas. Čia kaulų medžiaga pašalinama iš dubens ir įdedama į lūžio vietą. Priklausomai nuo gydymo rūšies, kaulą vėl galima atsargiai ir labai lengvai pakrauti po dviejų ar keturių savaičių. Sunkiais atvejais nuovargio lūžis gali užtrukti iki šešių mėnesių, kol kaulas vėl bus paruoštas naudoti.

prevencija

Nuovargio lūžio galima išvengti nuolat neperkraunant kūno. Atlikdami pratimus, viena vertus, turėtumėte atkreipti dėmesį į taisyklingą laikyseną, kita vertus, rimtai atsižvelgti į visus kūno signalus, kurie rodo perkrovą. Bėgimo sporte prevencijai naudojami smūgiai sugeriantys batai. Esant esamoms pagrindinėms ligoms, tokioms kaip osteoporozė, raumenų ir kaulų sistemos patiriamas stresas visada turėtų būti mažas, kad būtų išvengta streso lūžio.

Priežiūra

Nuovargio lūžis reikalauja daug priežiūros ir reabilitacijos darbų. Nuovargio lūžiai, anksčiau vadinti „žygiavimo lūžiais“, anksčiau buvo dažnai stebimas žygiuojančių kareivių reiškinys. Šiandien kaulai labiau pavargsta fiziškai aktyviems žmonėms, tačiau dažniausiai jie neturi išorinės priežasties, kuri pateisintų sulaužytą kaulą.

Po ūminio nuovargio lūžio gydymo yra palengvėjimo fazė. Tuo demineralizuotas paciento kaulas yra gydomas kineziterapija. Kineziterapija suteikia kaulams impulsus, kad jie galėtų išlaikyti kaulų sintezės rezultatus. Atitinkamas asmuo kaulą gali įkelti tik po nuovargio lūžio, jei kaulo struktūra yra pakankamai stabili.

Jei mankštos metu atsiranda skausmas, kaulas turi būti atlaisvintas ir vėl sustiprintas. Vienas iš svarbiausių tolesnės priežiūros taškų yra tas, kad treniruočių krūvis yra mažesnis nei anksčiau. Treniruočių padaliniai turi būti pritaikyti taip, kad nebeįmanoma atsirasti nuovargio lūžio. Priežiūros etapas kartais gali užtrukti ilgai.

Jei nėra treniruočių perkrovos, atliekant antrinę priežiūrą reikia atlikti nuovargio lūžio priežasčių analizę. Naudojant eisenos analizę ar treniruotes įranga, galima nustatyti ir kompensuoti perkrovos zonas. Kyla abejonių dėl specialių batų ar ortopedinių vidpadžių. Tam tikrų judesių sekų pasikeitimas taip pat gali suteikti papildomo palengvėjimo. Be to, kalcio, vitamino D papildų ar bisfosfonatų vartojimas papildomai stiprina kaulus.

Tai galite padaryti patys

Kadangi nuovargio lūžį dažniausiai sukelia per didelis stresas, pacientai taip pat gali atlikti keletą kasdienio gyvenimo veiksmų, kad galėtų lengvai ir greitai išgydyti lūžį bei užkirsti kelią jo pasikartojimui.

Ūminėje stadijoje pagrindinis rūpestis yra griežtai laikytis gydytojo elgesio taisyklių ir nuosekliai saugoti paveiktą vietą. Pėdų srityje tai gali būti, pavyzdžiui, vaikščiojimo priemonių naudojimas. Bet kurį skausmą ar patinimą taip pat galite išgydyti patys, pakeldami atitinkamą kūno dalį, atvėsindami arba naudodami skausmą malšinančius traumos tepalus.

Paciento pagalba taip pat reikalinga regeneracijos fazėje po ūmios nuovargio nepakankamumo būsenos. Atnaujinimą, pavyzdžiui, paveiktą pėdą, geriausia atlikti palaipsniui, kad būtų išvengta dar vienos pertraukos. Taip pat svarbu stiprinti paveikto regiono raumenis, nes raumenys apvynioja raumenų ir kaulų sistemą kaip apsauginis korsetas.

Pėdos srityje naudingi judesiai, kurie stiprina mažuosius pėdos raumenis ir taip pat padidina judumą šioje srityje. Visos šios priemonės, kurias geriausia iš anksto aptarti su gydančiu gydytoju, padeda visiškai atstatyti funkcionalumą ir sumažinti sužalojimo atnaujinimo riziką.