Svorio metimas

Prie a Svorio metimas arba Svorio metimas dėl to sumažėja kūno svoris. Svorio metimas gali lemti įvairias priežastis. Dėl kasdienių priežasčių, tokių kaip dietos laikymasis ar badavimas, dėl daugybės ligų gali sumažėti kūno svoris. Tipiškos ligos yra virškinimo trakto ligos, hormoninės ligos ir daugybė infekcinių ligų.

Kas yra svorio metimas?

Gali būti pageidaujama svorio ar svorio, pavyzdžiui, laikantis dietos. Bet tai taip pat gali būti ligos simptomas. Apetito praradimas ir svorio kritimas dažnai pastebimi kaip tipiški simptomai, ypač tokiose ligose kaip skrandžio opa, skydliaukės ir plaučių ligos, kasos ar stemplės vėžys. Tačiau svorio metimas taip pat gali priklausyti nuo kitų veiksnių, tokių kaip dieta, stresas ir mankšta.

Sveikam žmogui svoris paprastai išlieka pastovus. Maži svorio svyravimai yra normalūs reiškiniai ir dėl to nereikia jaudintis - didelius, nepageidaujamus ar nepaaiškinamus svyravimus reikėtų kuo skubiau aptarti su gydytoju.

priežastys

Svorio metimą dažniausiai lemia prasta ar netinkama mityba. Tačiau fizinis aktyvumas, didelis krūvis, stresas ar psichologinė įtampa taip pat gali sukelti svorio metimą. Svorio metimas visada reiškia, kad netenkama svarbių medžiagų, kurias organizmas gamina natūraliai, pavyzdžiui, druskos ir mineralų.

Kai reikia numesti svorio, kūnas pirmiausia pasikliauja angliavandeniais, o tik tada riebalų atsargomis. Tačiau jei jam pritrūks šių medžiagų, suskaidomos ir raumenų bei audinių masės. Todėl svarbu stebėti savo svorio metimą ir, jei reikia, imtis veiksmų prieš jį, jei tai nepageidautina ar per drastiška.

Jei priežastys neaiškios, būtina kreiptis į gydytoją. Pirmiausia paaiškinamos paciento gyvenimo sąlygos anamnezėje, siekiant išsiaiškinti, ar jie yra atsakingi už svorio metimą. Maždaug vienas iš dešimties žmonių patiria didelį asmeninį ar profesinį stresą, o svorio metimas gali būti viena iš pasekmių.

Kita svorio metimo priežastis gali būti netinkama ir nereguliari dieta. Vėliau fizinė būklė, kūno rengyba ir sveikata išaiškinama atliekant įvairius tyrimus. Tai atmeta kitą svorio metimo priežastį: vėžines opas. Navikai apiplėšė maistinių medžiagų kūną ir priversti jį sunaudoti savo atsargas nuostoliams kompensuoti.

Galiausiai, dėl svorio netekimo taip pat kenčia daugelis ligų. Dauguma ligų, galinčių lemti svorio metimą, yra virškinimo trakto ligos. Tačiau hormoniniai sutrikimai ir infekcinės ligos taip pat gali sukelti nemažą svorio metimą.

Ligos su šiuo simptomu

• sifilis
• leukemija
• cholera
• hepatitas
• tuberkuliozė
• Miokarditas

• Kepenų cirozė
• Storosios žarnos vėžys
• Plaučių vėžys
• Skrandžio opa
• Skrandžio vėžys
• anoreksija

• Hipertiroidizmas
• Krono liga
• Cukrinis diabetas
• AIDS
• Opinis kolitas
• Pankreatitas

Kada reikia kreiptis į gydytoją?

Jei nėra ligos požymių ir svorio netekimas gali būti priskiriamas, pavyzdžiui, stresui, greičiausiai energijos suvartojimas neatitiks poreikių. Organizmas mažina atsargas, kad kompensuotų energijos deficitą. Jei tokie svorio pokyčiai yra laikini ir gali būti atsekti gyvenimo būdo ir valgymo įpročių pokyčiuose, tai paprastai yra nekenksmingi ir lengvai ištaisomi, atitinkamai pakoregavus valgymo įpročius.

Vis dėlto įtariamas netyčinis svorio metimas be jokios akivaizdžios priežasties, todėl jį turėtų išsiaiškinti gydytojas. Ypač jei tai galima pastebėti per trumpą laiką. Svorio metimas visada kelia susirūpinimą, jei jis sudaro daugiau nei 10 procentų kūno svorio per pastaruosius 6 mėnesius. Jei yra ir kitų nekonkrečių nusiskundimų, tokių kaip sąžiningumas, sumažėjęs darbingumas ir nuovargis, tai gali parodyti pagrindinę ligą.

Neabejotinai reikia paaiškinti skausmą, karščiavimą, naktinį prakaitavimą ir virškinimo problemas kartu su svorio mažinimu. Žmonės, kurie dažniausiai būna ploni, labiau linkę kreiptis į gydytoją nei normalaus svorio žmonės, jei jų svoris staiga sumažėja be jokios akivaizdžios priežasties. Svorio metimas yra kritinis, jei dėl jo atsiranda mažas svoris (= kūno masės indeksas mažesnis nei 18,5). Ypatingas svorio netekimas dėl valgymo sutrikimo, tokio kaip bulimija, gali būti pavojingas gyvybei, jei jis negydomas.

Jūsų srities gydytojai ir terapeutai

Gydymas ir terapija

Tik nustačius tikrąją priežastį, galima numesti svorio. Kadangi skirtingi gydymo būdai skiriasi priklausomai nuo dabartinio svorio metimo priežasties. Jei yra ligų, patikrintų bakterijų ar parazitų užkrėtimo, svorio netekimui galima skirti vaistų. Padėtis skirtinga su skydliaukės ligomis, dėl kurių dažniausiai netenkama svorio. Nors tai galima kontroliuoti vartojant vaistus ir keičiant dietą, to negalima visiškai pašalinti dėl didelio maisto suvartojimo, kurį sukelia liga.

Jei dėl streso ar psichologinio streso atsiranda svorio metimas, speciali psichoterapija yra geriausias įmanomas gydymas nuo svorio metimo. Tačiau tai taip pat galima sustabdyti arba sumažinti vartojant vaistus ir pakeitus dietą. Neteisingai laikantis dietos, numesti svorio gali padėti ekspertų mitybos patarimai.

„Outlook“ ir prognozė

Svorio metimas visada reiškia, kad netenkama svarbių medžiagų, kurias organizmas gamina natūraliai, pavyzdžiui, druskos ir mineralų. Kai reikia numesti svorio, kūnas pirmiausia pasikliauja angliavandeniais, o tik tada riebalų atsargomis.
© „YakobchukOlena“ - „stock.adobe.com“

Jei dėl svorio netekimo atsiranda laikini padariniai, tokie kaip stresas, sielvartas ar į gripą panaši infekcija, apetitas ir dėl to nukentėjusiųjų svoris normalizuojasi, kai tik dingsta gaidukas.

Virškinimo trakto sutrikimai gali priversti žmones mažiau valgyti dėl skausmo arba netinkamai absorbuoti tiekiamas maistines medžiagas. Tokiais atvejais pirmiausia reikia gydyti pagrindines ligas. Tuomet svoris savaime paprastai normalizuosis. Vis dėlto, sunkiai numetus svorį, negalima atmesti galimybės, kad svorio augimas yra netolygus ir kūno proporcijos nuolat keičiasi.

Jei svorio netenkama dėl skydliaukės hiperaktyvumo, svoris normalizuojasi iškart, kai skydliaukės sutrikimas bus pašalintas, o medžiagų apykaita vėl subalansuota.

Jei svorio metimas yra sunki anoreksija, tokia kaip bulimija, pirmiausia reikia ištaisyti valgymo sutrikimą. Valgymo sutrikimai paprastai būna sudėtingi ir pacientai turi būti pasirengę ilgai gydyti.

Jei planuojate mesti svorį laikydamiesi dietos su svoriu, sėkmės tikimybė priklauso nuo daugelio veiksnių. Jei sumažėjusį kalorijų suvartojimą lydėjo dietos pasikeitimas, tikimybė nuolat numesti svorio yra gera. Tai yra dar teisingiau, jei atitinkamas asmuo ateityje užtikrina pakankamą judėjimą ir reguliariai sportuoja.

prevencija

Svorio metimo negalima kompensuoti visais atvejais. Sergant rimtomis ligomis, reguliarus patikrinimas ir greitas apsilankymas pas gydytoją, pasireiškus pirmiesiems simptomams, yra vieninteliai būdai, kaip išlaikyti kuo mažiau svorio.

Kitais atvejais, tokiais kaip stresas ir psichologinis stresas, galite užkirsti kelią svorio metimui, neutralizuodami stresą keliančias akimirkas atsipalaidavimo pratimais. Priešingu atveju, subalansuota, maistinga ir sveika mityba, daug miego ir didelis skysčių vartojimas yra geri būdai išvengti nepageidaujamo svorio metimo.

Ypač keliaujant į atogrąžų šalis reikėtų paminėti, kad geriate tik virintą vandenį. Daugelis maisto produktų taip pat turėtų būti virti arba kepti, kad būtų sunaikinti galimi mikrobai. Priešingu atveju stiprus viduriavimas, vėmimas ir karščiavimas gali greitai ištuštinti kūną ir taip sukelti sunkų svorio kritimą bei raumenų silpnumą.

Tai galite padaryti patys

Jei svorio metimą lėmė ne sunki medicininė būklė, gali būti daugybė savarankiško gydymo priemonių. Apetito stoką galima kompensuoti pakankama mankšta gryname ore. Taip pat patartina laikytis reguliaraus valgymo laiko. Organizmas praneša, kai tik viršijamas nustatytas laikas. Vakarieniaujant taip pat patartina nepamiršti aplinkos. Mielas pasiruošimas ir jauki aplinka užtikrina gausų apetitą. Patariama patiekalus pagardinti tinkamai.

Be to, svorio netekimą gali kompensuoti valgydami su kitais žmonėmis. Dėl apetito praradimo dažnai kyla stresas. Kad svorio metimas nebe progresuotų, patartina sumažinti stresą nuosekliai naudojant atsipalaidavimo metodus. Meditacija, tai chi, autogeninė treniruotė ir laipsniškas raumenų atpalaidavimas pasirodė ypač veiksmingi.

Apetitui skatinti ir svorio metimui slopinti taip pat yra keletas namų gynimo būdų. Imbierinį vandenį verta paminėti. Tai turėtų būti vartojama visą dieną. Paruošimui karštas vanduo užpilamas keliomis imbiero skiltelėmis. Prieš geriant, vanduo keletą minučių turėtų būti kietas. Apetitą taip pat galima skatinti valgant karčią maistą. Pusę greipfruto reikia suvartoti ryte - trūkažolės cikorijos pietų metu arba, priešingai, raketų salotas.