Šiuo straipsniu siekiama išspręsti bado ar bado problemą. Čia, svetainėje Symptomat.de, mes dažnai įspėjome apie antsvorio pavojų ir pateikėme patarimų, kaip jo išvengti, kad kalbėti apie tokią problemą kaip badas atrodo nereikalinga. Tokie įvykiai kaip kalnakasių išsiliejimas ir kitos katastrofos privers daugelį skaitytojų užduoti klausimą: kiek laiko žmogus iš tikrųjų gali alkanas? Kokios yra bado pasekmės? Kaip tu elgiesi po alkio laikotarpio?
Kodėl tu išvis alkanas?
Jei norite pateikti maždaug pakankamą atsakymą į šį klausimą, tada pirmiausia turite paaiškinti, kokie procesai vyksta žmogaus kūne alkio metu. Svarbiausios įžvalgos apie pakitusį medžiagų apykaitos procesą buvo įprantamos stebint vadinamuosius bado menininkus ir gydant nevalgius. Pasninkas yra savanoriškas susilaikymas nuo maisto gydymo tikslais. Per tą laiką tinkama hidratacija užtikrinama tik su arbata ar sultimis.
Badavimas skiriasi tuo, kad pabrėžiamas savanoriškumas. Dėl to suinteresuotų asmenų požiūris yra daug pozityvesnis net ir turint tam tikrų fizinių nusiskundimų. Be to, ryžtas pasninkauti yra susijęs su tikslu, kurio trūksta tiems, kurie priversti badauti. Galima išskirti tris alkio apykaitos proceso etapus. Per pirmąsias tris dienas organizmas sunaudoja lengvai prieinamas atsargas iš kepenų ir raumenų. Svorio metimas - daugiausia dėl vandens išsiskyrimo - yra maždaug vienas kilogramas per dieną. Šis laikas asocijuojasi su stipriu alkio jausmu, tačiau tai netrukus praeina su savanorišku susilaikymu nuo maisto.
Jei badaujama prievartos metu, bado jausmas per tą laiką gali padidėti iki nepakeliamos. Po trijų dienų kūnas prisitaikė prie naujos situacijos. Dabar ji puola savo rezervus, tačiau nekeldama pavojaus realiam egzistavimui. Jis pasitelkia energiją degindamas riebalus po oda ir skaidydamas raumenų audinius. Kūno pokyčius, be kita ko, galima pastebėti būdingu švelniu kūno kvapu. Dienos svorio metimas dabar yra 300 gramų per dieną. Kadangi tai daugiausia yra riebalinis audinys, galima manyti, kad kalorijų bus apie 2500.
Fizinis pablogėjimas badaujant
Susidoroti su vadinamuoju pakartotiniu apsinuodijimu yra būtina norint išgyventi alkio periodą. Net kai nėra maisto, organizmas į žarnyną išskiria medžiagų apykaitos atliekas. Kadangi reguliarus išmatų išsiskyrimas labai greitai sustoja, šie šlakai lieka žarnyne ir iš dalies absorbuojami. Terapinio badavimo metu jūs galite atsikratyti šių medžiagų kūno, naudodamiesi priešais. Jei taip nėra, tada šie absorbuoti šlakai yra papildomas organizmo sutrikimo šaltinis, kuris stipriai veikia sveikatos būklę. Tai gali atrodyti nuostabiai, tačiau kūnui prisitaikius prie alkio būklės, fiziniai pasirodymai, tokie kaip gimnastika, pasivaikščiojimai ar net ilgi žygiai, yra visiškai įmanomi.
Gimnastika ir pasivaikščiojimai yra dalis to, kas vadinama pasninkavimu. Kita vertus, sunku atlikti veiklą stovint, nes pablogėja kraujotakos sistemos adaptacija, kojose tirpsta kraujas ir retkarčiais svaigsta galva. Šiuo metu sąmonės debesų dar nėra. Iš pasninko žmonių, atvirkščiai, mes žinome, kad galimi ypatingi dvasiniai laimėjimai ir žinios. Apskritai badavimo laikotarpis gali būti saugiai pratęstas bent iki trijų savaičių. Tik tada suskaidomi mažiau gyvybiškai svarbūs organai. Smegenys, širdis ir inkstai ilgą laiką negailima.
Galiausiai išsekimas įgauna vis didesnes proporcijas. Be visiško poodinių riebalų ir raumenų praradimo, išsausėja ir pieno liaukų bei seilių liaukų sekrecija. Įstojimą į šį kritinį periodą rodo pastebimas svorio kritimas. Be fizinio našumo sumažėjimo, prarandama valios jėga ir protinis požiūris. Nepakeliamas alkio jausmas praeina. Badaujantis žmogus tampa apatiškas, kol galiausiai įvyksta mirtis, kai organizmo reguliavimo centrai išeina. Negalima nurodyti tikslaus laiko, per kurį žmogus gali iškęsti alkį.
Be mitybinės padėties badavimo metu, svarbų vaidmenį vaidina ir žmogaus valia. Pranešama, kad Airijos patriotas Terence'as MacSwiney'as nužudė save atsisakęs valgyti 74 dienas. Tačiau pranešta, kad bado streikai, kurie buvo prastai organizuoti kaip nevilties aktas, truko tik keletą dienų. Teigiami įspūdžiai, tokie kaip sėkmės viltys ar išsivadavimas ar pasipriešinimas represoriams, gali žymiai išplėsti ištvermę.
Gebėjimą prisitaikyti prie tokios išskirtinės situacijos, žinoma, taip pat riboja amžius; Vaikai ir pagyvenę žmonės yra mažiau atsparūs.Moterys turėtų sugebėti badauti ilgiau nei vyrai. Taip pat reikia ypatingai atsižvelgti į šilumos nuostolius. Iš savo patirties žinome, kad žiemą galime valgyti daugiau nei vasarą. Ši būklė atsiranda dėl augančio bazinio metabolizmo, kai šalta.
Badavimas kenkia kūnui
Laikas išgyvenus alkio periodą yra sunkus. Neseniai buvo sukaupta koncentracijos stovyklų ar kalinių mokslinė patirtis. Po pirmo įkandimo atsirado potraukis, kuris, nekontroliuojamas, daugeliu atvejų turėjo rimtų padarinių. Skrandžio perpildymas ir silpna virškinimo galia gali sukelti rimtus, kartais net mirtinus sutrikimus, jei maistas nepasirenkamas. Todėl būtina atidi dieta, kuri palaipsniui lemia normalią dietą, dažnai gaunant nedidelius patiekalus iš lengvai virškinamų maisto produktų, kurių sudėtyje yra angliavandenių ir pieno produktų.
Ilgalaikis badas, toks kaip anoreksija ar nervinė anoreksija ar bulimija, dažnai pasitaikantis paaugliams, tikrai kenkia kūnui. Ribotas, protingas maisto apribojimas esant antsvoriui ir mediciniškai kontroliuojamas terapinis badavimas, kita vertus, daro teigiamą poveikį organizmui ir yra būtinas gydant tam tikras ligas.
