Kūno įtampa

Kūno elegancija ir grožis išryškėja atliekant sklandžius ir harmoningus judesius. Pavyzdžiui, baleto šokėjas puikiai kontroliuoja savo kūną. Ji žino, kaip valdyti savo raumenis taip, kad kiekviena kūno dalis būtų įtraukta į struktūruotą vaizdą žiūrovui. Visas kūnas sutelktas į teiginio, aiškinimo be žodžių, perteikimą. Malonę galima patirti atliekant geometrines judesių formas. Visa tai įmanoma per Kūno įtampa. Tačiau tai būtina ne tik atliekant sudėtingus judesius, bet ir sveiką kūną apskritai.

Kokia yra kūno įtampa?

Agonistai ir antagonistai taip pat yra raumenys ir žaidėjai, ir priešininkai. Kalbant apie galūnių raumenis, tampa aišku, kad po kiekvieno veiksmo (pakėlimo) yra reakcija (nuleidimas, nuleidimas). Ant bagažinės krūtinės ir pilvo raumenys fiziologiškai neatsiejami nuo nugaros raumenų. Jei bagažinė yra sulenkta, ją reikia vėl ištiesinti. Jei žmogus atsisėda, viršutinė nugaros ir pilvo raumenų kūno dalys laikomos vienodai stabilios, taigi vertikalios.

Jėgos iš išorės, kurios grasina susukti kūną, priešinasi jėgos. Esant stipriam vėjui, kūnas laikosi prieš jį. Vėjas nuplėšia tavo rankas ir kojas, sustiprintas tavo drabužių. Kūno įtampa yra atsakinga už tai, kad žmonės nesikištų ir nenukristų ir tuo pačiu metu, pavyzdžiui, neišleistų savo rankinių.

Kadangi žmonės prieš milijonus metų fiziologiškai atsiskyrė nuo savo protėvių, jie bandė stabilizuoti savo kūno įtampą vertikalioje padėtyje.

Funkcija ir užduotis

Daugiau nei 650 raumenų juda kūnu ir daugiausia kaulais, išskyrus šnerves, ausis ar raukšles ir pilvo raumenis. Nuo galvos iki kojų raumenys lemia ir žmogaus fizionomiją. Statistiškai kalbant, sportininkas turi kitokią išvaizdą nei statybininkas ar interjero dizaineris.

Visi raumenys žaidžia kartu ir parodo tipiškas formas. Griežtos kojos prieš. stori veršeliai, plonas kaklas vs. Jaučio kaklas, pailgas kaulinis vs. išsipūtę, nuolat išlenkti pirštai rodo skirtingą kūno įtampą.

Esant ramybės padėčiai ar poilsio laikotarpiams, minėtos žmonių grupės turi specifinį pagrindinį raumenų audinio įtempimą, tonusą. Kūnas prisitaiko prie normalaus darbo, veikdamas tam tikrą „darbinę įtampą“, ir taip pat imituodamas jį poilsio fazėse.

Kalbant apie elgesio biologiją, tai galima paaiškinti tokiu būtinumu: akmens amžiaus žmonėms reikėjo persekioti žaidimą ar pabėgti nuo jo, paslėpti jį, pasikrapštyti ant jo ar skinti uogas iš didelio aukščio, sumušti kailį minkštai ir dažnai miegoti sėdint. Saugumo sumetimais visada turėjo būti pagrindinė raumenų įtampa.

Tinkama raumenų sąveika vis tiek leidžia kūnui išlaikyti pusiausvyrą ant ilgosios lentos ir virvės. Atliekant įgudusius kojų judesius, baleto šokėjas lieka piruetėje ir taip išvengiama kritimo pavojaus. Kūnas įgijo sugebėjimą sugerti judesį (net ir neteisingą). Kūno įtampa yra atsakinga už sėkmingą nelaimingų atsitikimų prevenciją.

Atskiros raumenų sruogos yra pasiekiamos ir pravažiuojamos nervais. Jie atsiranda iš nugaros smegenų, iš pradžių nesąmoningų reakcijų perjungimo taško, arba iš smegenų. Ten generuojami elektros smūgiai, raumenys noriai reaguoja anksčiau apgalvotu judesiu. Jei sąmonė nėra sutrikusi, pavyzdžiui, stresas ar šokas, raumuo tinkamai reaguoja.

Tinkama kūno įtampa leidžia mums plaukti, lipti ar važiuoti, slidinėti ar žaisti tenisą. Pradėjus treniruotis sportui, kelias pradeda tolygiai apkrauti raumenis. Likę paspaudus ar pakaitomis rankomis ir kojomis tempiant ir ištempiant šoninėje atramoje, sustiprinami visi raumenys, esantys šerdies srityje.

Naujai įgyta kūno įtampa leidžia ištaisyti galimus stuburo poslinkius. Simptomai paprastai mažėja, įtampa mažėja, galvos skausmai tampa retesni, kūnas tempiasi. Su nauja išvaizda taip pat auga savivertė.

Savo vaistus galite rasti čia

Ligos ir negalavimai

Piramidinė sistema smegenyse kontroliuoja žinduolių judesius. Žmonėms jis yra ypač gerai išvystytas ir lengvai atpažįstamas paruoštu smegenų kamiene. Jei yra dirgiklių perdavimo sutrikimas, neuronai (nervai) perjungiami nepakankamai. Atitinkamas adresuotų raumenų regionas mėšlungis.

Pvz., Įtampa dėl kitų priežasčių sukelia skausmą kaklo ir pečių srityje. Vienpusė laikysena, pvz., Dėl nepalankios darbo objekto padėties (ekranas netinkamo aukščio), pabrėžia stuburą vienoje pusėje.

Keletas veiksnių gali sukelti virsmo sutrikimo būklę. Čia reikėtų paminėti įtampą ir nuolatinį stresą. Sąmoningai gindamasis nuo puolančių dirgiklių, klasifikuojamų kaip pavojingi, kūnas atlieka šokinėjimo veiksmą. Užuot atsakęs žodžiu, kūnas reaguoja tyliai. Tai gali sukelti tolesnį šoką, pyktį ir gilią kaltės jausmą. Sunkiausiu atveju tapatumas (koks aš esu?) Ir motoriniai įgūdžiai (kaip man dabar judėti?) Visiškai atsiskiria. Pacientas daro judesius, kurie yra visiškai netinkami konkrečiai situacijai.

Daugiau nei pusė žmonių bent trumpam kenčia nuo psichosomatinių sutrikimų, dar vadinamų somatoforminiais sutrikimais. Čia padidėja poilsio tonas, todėl skausmas jaučiamas.

Raumenų ir kaulų sistemos ligos, kurios visada buvo žinomos liaudies medicinoje, yra pagrįstos neteisingu, t.y., vienpusiu raumenų stresu. Pvz., Įtampa ir dėl to nugaros skausmas.

Jei raumenys išlieka įtempti, kyla minkštųjų audinių reumatas. Osteoartritas neteisingai apkrautų sąnarių ir išvaržų diskuose taip pat gali sukelti lėtinį skausmą. Fizioterapinis gydymas tokiais atvejais rodo naujos kūno įtampos, kurią reikia pasiekti, kryptį.