šviesos terapija naudojamas Vokietijoje. Nuo to laiko ji tapo tinkamiausia terapijos forma miego sutrikimams, sezoninei depresijai ir vadinamojo vidinio laikrodžio sutrikimams gydyti. Šviesos terapija taip pat naudojama privačiame sektoriuje kaip lengvai naudojama priemonė nuo žiemos depresijos, galvos skausmų, migrenos ir spuogų.
Kas yra šviesos terapija?
Pripažinta mokslinės medicinos procedūra šviesos terapija yra naudojamas gydyti įvairias ligas žmonių medicinoje. Šis fizinės terapijos metodas yra naudojamas ypač psichinėms ir odos ligoms gydyti.
Priklausomai nuo gydomos ligos, naudojamos skirtingos šviesos dalys. Fototerapija yra ypatinga šviesos terapijos forma. Tam naudojama tik trumpo bangos mėlyna šviesa bangų diapazone nuo 450 iki 460 nm.
Funkcija, poveikis ir tikslai
šviesos terapija gydant depresiją. Ypač sezoninių depresijų atvejais, kurios reguliariai pasireiškia tamsesniais metų mėnesiais, tikslinė šviesos terapija padeda sumažinti melatonino kiekį smegenyse ir paskatinti ją gaminti padidėjusį serotonino kiekį.
Įrodyta, kad ši pasiuntinio medžiaga veikia prieš depresiją ir yra daugelio antidepresantų veiklioji medžiaga. Šiai taikymo sričiai naudojama ryški fluorescencinė lempa su visu šviesos spektru ir šviesos intensyvumu nuo 2500 iki 10 000 liuksų, tai yra apie 200 kartų ryškesnis nei įprastas kambario apšvietimas. Kadangi būtinas šviesos poveikis greičiausiai perduodamas tik per akis, geriausi rezultatai pasiekiami, kai šviesos terapijos šviesos šaltinis yra maždaug 90 cm atstumu nuo veido.
Ilgainiui migrenos priepuolius galima sumažinti reguliariai naudojant šviesos terapiją, nes juos taip pat iš dalies sukelia serotonino trūkumas, kurį galima kompensuoti reguliariai gydant šviesą. Šviesos terapija ankstyvą rytą rekomenduojama pacientams, sergantiems migrena, nes skausmas paprastai prasideda ryte.
Kita šviesos terapijos taikymo sritis yra kova su neurodermatitu. Pažeistos kūno dalys yra švitinamos UV spinduliais. Lėtinių odos pokyčių, kuriuos sukelia neurodermatitas, atveju pirmiausia naudojama UVB terapija, kuri turi santykinai teigiamą poveikį, tačiau turi palyginti nedaug šalutinio poveikio.
UVA1 terapija naudojama esant ūmiems sunkaus neurodermito priepuoliams. Šios šviesos terapijos dozės yra nuo mažos iki didelės, atsižvelgiant į priepuolio sunkumą. Kadangi UVA spinduliuotės karštis gali niežėti dar labiau, infraraudonųjų spindulių dalis filtruojama ir naudojama tik vadinamoji šalta šviesa. Gydant PUVA, švitinimas UVA šviesa palaikomas vartojant tabletes, kurios turėtų padidinti kūno jautrumą šviesai. Mišri radiacija su UVA ir UVB šviesa taip pat atliekama kaip neurodermito šviesos terapijos dalis.
Tinkama šviesos terapija gali žymiai pagerinti odos būklę esant spuogams (paprastiesiems spuogams). Tinkamas šviesos bangos ilgis yra būtina sėkmės sąlyga. Antibakterinis mėlynos šviesos poveikis pašalina uždegimą odos porose.Šviesos terapija raudona šviesa, kurios bangos diapazonas yra nuo 580 iki 659 nm, padeda žaizdoms gyti, nes jos atpalaiduoja ir skatina kraujotaką.
Savo vaistus galite rasti čia
Vaistai nuo depresinių nuotaikų ir nuotaikai palengvintiRizika ir pavojai
Viduje šviesos terapija Su pilnu šviesos spektru rimto šalutinio poveikio nežinoma, tačiau antidepresantų ar antipsichozinių vaistų poveikį galima sustiprinti, o PUVA terapijoje naudojami vaistai dažnai turi nepageidaujamą šalutinį poveikį, pavyzdžiui, jautrumą saulei ir pykinimą. Retais atvejais pacientai skundžiasi deginančiomis akimis, galvos skausmais, dirglumu, sausomis gleivinėmis ir paraudusia oda.
Kai kurie vaistai, tokie kaip antibiotikai, ličio, jonažolės, diuretikai ir vaistiniai odos tepalai, gali padaryti akis jautresnes (UV) šviesai. Todėl vartojant tokius vaistus, prieš pradedant naudoti šviesos terapiją, būtina pasitarti su gydytoju arba vaistininku.
Asmeniniam naudojimui reikėtų pasirūpinti, kad šviesos terapijai nebūtų naudojami jokie įtaisai, kurių šviesos spektre taip pat yra UV šviesos. Tai kenkia akims, todėl tokios lempos neturėtų būti naudojamos. Šviesos duše su UV filtruojančiais lęšiais ar dangteliais UV spinduliai ne visada visiškai absorbuojami, atsižvelgiant į medžiagos kokybę.
Išimtinai naudojant mėlyną šviesą, kurios bangos ilgis yra 462 nm, kuri paprastai laikoma veiksmingiausia šviesos terapijos forma, tam tikrų natūralių akies apsauginių mechanizmų neįmanoma suaktyvinti. Tai padidina akių pažeidimo riziką. Šis pavojus pašalinamas derinant kitas spalvas su mėlyna šviesa.
