Iš Longissimus raumenys apima visą nugarą ir yra vienas iš vietinių nugaros raumenų. Griaučių raumenys pirmiausia atsakingi už stuburo tiesinimą ir susideda iš trijų skirtingų dalių. Su longissimus raumenimis yra susijusios įvairios neteisingos pozos, ypač lordozė.
Kas yra ilgasis raumuo?
Nugaros raumenys susideda iš skirtingų dalių. Be pagalbinių raumenų, šiame kontekste reikėtų paminėti ir autochtoninius nugaros raumenis. Autochtoninius nugaros raumenis savo ruožtu sudaro kryžkaulio sistema, kuri yra suformuota iš raumenų longissimus cervicis, longissimus capitis ir longissimus thoracis.
Kartu šios trys raumenų dalys sudaro ilgio raumenis. Medicinos literatūroje kartais kalbama apie ketvirtąjį raumenų komponentą, vadinamąjį longissimus lumborum raumenį. Tačiau kiti autoriai aiškina šią raumens dalį kaip iliocostalis raumens dalį. Ši priskyrimo problema iš esmės tinka vietiniams nugaros raumenims, kurių atskirus vienetus sunku atskirti.
„Longissimus“ raumuo taip pat žinomas kaip erekcijos nugaros raumuo, kuris pažodžiui reiškia „stuburo erekciją“. Kartu su kitais nugaros raumenimis jis formuoja epaksinius bagažinės raumenis. Skeleto raumenų inervacija atliekama stuburo nervų užpakaliniais ramis, atsižvelgiant į segmentą.
Anatomija ir struktūra
Žmonėms longissimus raumenys tęsiasi per visą nugarą ir tęsiasi nuo kryžkaulio iki galvos. Skeleto raumuo yra tarp iliocostalis ir semispinalis raumenų, su kuriais jis sudaro erekcijos stuburo raumenis ir epaxialinius kamieno raumenis.
Longissimus raumenys guli su kiekviena jo dalimi, esančia skersinių slankstelių procesų užpakalinėje dalyje. Musculus longissimus thoracis dalis kilusi iš osies kryžkaulio facies dorsalis. Be to, juosmens slankstelių nugaros procesai ir apatiniai krūtinės slankstelių skersiniai procesai laikomi kilmės regionu. Kita vertus, „longissimus cervicis“ raumens dalis atsiranda dėl skersinių pirmojo – šeštojo krūtinės slankstelių procesų.
Longissimus capitis raumenims kilę skersiniai trečiojo kaklo slankstelio procesai, palyginti su trečiojo kaklo slankstelio procesais. Ilgasis krūtinės ląstos raumuo prisitvirtina prie skersinių krūtinės ląstos ir juosmens srities procesų. Ant juosmens stuburo, atskaitos tašku laikomi antrasis – dvyliktasis šonkauliai, esantys tarp angulinės kaulagyslės ir tuberkulio kakta. Didelio ilgio gimdos kaklelio raumenims priedas laikomas užpakalinis tuberoziškumas ant antrojo iki septintojo kaklo slankstelių. Longissimus capitis raumenims tai yra mastoidinis procesas.
Funkcija ir užduotys
Longissimuso raumuo žmogaus organizme atlieka skirtingas funkcijas. Visos šios yra motorinės funkcijos, daugiau ar mažiau sutelktos nugaros srityje. Kaip ir bet kuris raumuo, ilgasis raumuo turi būti suprantamas kaip neuromuskulinis vienetas, sudarytas iš raumeninio audinio ir jį tiekiančių nervų struktūrų. Taigi galiausiai negalima tiesiogiai kalbėti apie ilgo raumens funkcijas.
Teisingiau jis turėtų perskaityti "neuromuskulinio darinio, kurį sudaro ilgieji raumuo ir užpakaliniai raumuo raumenys, funkcijas. Kadangi raumuo susideda iš trijų skirtingų dalių, jo motorines funkcijas galima suskaidyti į tris dalis. Ilgalaikio šlaunies raumens dalis yra atsakinga už krūtinės ląstos ir juosmeninės dalies pailgėjimą ir pasvirimą į šonus. Mes taip pat kalbame apie krūtinės ląstos ir juosmeninės stuburo dalies pratęsimą ir dorsifleksiją, kai iškvėpimą palaiko ir raumeninė dalis. Longissimus cervicis dalis turi panašių užduočių. Jos susitraukimas sukelia kaklo ir krūtinės ląstos stuburo dorsiflexions ir šoninius polinkius.
Longissimus capitis raumuo savo ruožtu sukelia galvos ir gimdos kaklelio stuburo dorsiflexiją, sukimąsi ir šoninį pasvirimą per jo susitraukimą. Iš esmės dėl abipusio longissimus raumens susitraukimo stuburas ištiesinamas arba ištempiamas, kol kaklas yra pakeltas. Vienašalis susitraukimas, kita vertus, yra atsakingas už stuburo pasvirimą į šoną. Raumenys gauna komandas susitraukti iš centrinės nervų sistemos.
Centrinės nervų sistemos komandos, veikiančios potencialą, pasiekia variklio galinę plokštę eferentiniais keliais, kur jos perduodamos raumenims. Kartais svarbiausias lordozės simptomas yra vadinamasis pilvo kreivumas, kuris šiuo atveju nukreiptas ventraline kryptimi.
Savo vaistus galite rasti čia
➔ Vaistai nuo nugaros skausmųLigos
Atskiros longissimus raumenų dalys, kaip ir visos kitos raumenų dalys, gali būti veikiamos įtampos, neteisingo tempimo, mėšlungio, uždegimo ir kitų raumenų ligų. Be to, tiekiantys nervai, taip pat centriniai pažeidimai nugaros smegenų srityje gali paralyžiuoti raumenį ar jo dalis.
Trauma, navikai, suspaudimas ar uždegimas gali sukelti tokį paralyžių. Periferinės ar centrinės nervų sistemos ligos iš esmės gali sukelti raumenų paralyžių. Longissimuso raumuo daug labiau susijęs su patologiniais reiškiniais, tokiais kaip lordozė ir skoliozė, nei su paralyžiumi. Lordozė atitinka stuburo išlinkimą į priekį. Skoliozėje yra stuburo šoninis nuokrypis. Šias blogas laikysenas galima atsekti atsižvelgiant į individualias ilgio raumenis.
Dėl tuščiavidurės nugaros priežasties lordozės prasme gali būti, pavyzdžiui, nepakankamai treniruoti ir dėl nepakankamo mankštos trūkstantys nugaros raumenys, kurie tinkamai neatsipalaiduoja. Ypač vėlesniais etapais lordozė sukelia daugiau ar mažiau stiprius nugaros skausmus ir taip pat gali skatinti antrines ligas, tokias kaip išvaržos diskas ar slankstelių slydimo reiškinys. Dėl šios priežasties svarbu išvengti lordozės. Profilaktinės priemonės yra ne tik nugaros treniruotės, detonacijos technika, relaksacijos technika ir subalansuotas nugaros ir pilvo raumenų treniravimas.
