Kaklo raumenys yra labai jautri ir svarbi mūsų kūno struktūra. Tai ne tik leidžia mums atlikti daugybę judesių, bet ir stabilizuoja stuburą bei sudaro sąlygas sveikai laikysenai. Svarbus raumenys tam yra Blauzdinis raumuo.
Koks yra blužnies raumuo?
Burnos raumuo yra nugaros raumuo. Jis priklauso griaučių raumenų grupei ir yra erekcijos smaigalių raumenų, autochtoninių stuburo raumenų, šoninės dalies dalis.
Nugaros raumenys turi didelę reikšmę viršutinės kūno dalies judėjimui. Tai apima tempimą, sukimąsi ir pakreipimą. Be to, tai reiškia nuolatinį stuburo stabilizavimą.Nugaros raumenys gali būti vertinami kaip aktyvi įtempimo sistema, nes jie stiprina stuburą nuo galvos iki dubens diržo, įskaitant šonkaulius. Autochtoniniai nugaros raumenys yra gilieji nugaros raumenys, kuriuos aprūpina nugaros nervai, esantys ant nugaros. Paviršinius nugaros raumenis suaktyvina pilvo stuburo nervai.
„Autochthon“ išvertus reiškia „atsirado vietoje“. Tai reiškia, kad čia sukurti raumenys nebuvo migruoti. Žmogaus vystymosi metu neautontoniniai raumenys išaugo link nugaros kaip embrionas ir guli ant autochtoninių raumenų, t. Y. Paviršutiniškai.
Anatomija ir struktūra
Autochtoniniai raumenys yra padalinti į tris skyrius. Struktūra pagrįsta nervų tiekimu iš stuburo nervo. Nugaros nervo užpakalinė šaka, dar žinoma kaip užpakalinis ramus, aprūpina nugaros raumenis, kurie yra suskirstyti į dvi dalis: medialinį taką tiekia užpakalinio ramuso medialinė šaka, o šoninę - užpakalinio rauso šoninė šaka. Burnos raumuo priklauso šoniniams autochtoninių nugaros raumenų takams.
Šoninis traktas yra tarp skersinių procesų ir šonkaulio kampo, dar vadinamas angulos costae. Be pritvirtinimo taškų prie skersinių ir stuburo stuburo bei šonkaulių skyrių procesų, raumenys taip pat prisitvirtina prie kaukolės ar kaukolės, os sacrum. Veiksmingiausias raumuo yra ilginamasis raumenis. Pliaupinis raumuo susideda iš dviejų dalių: splenius capitis ir splenius cervicis.
Splenius capitis raumuo kilęs arti galvos, esant stuburo stuburo procesui (processus spinosi) III – VII a. Gimdos kaklelio slankstelis, taip pat 1–3 d Krūtinės ląstos slankstelis. Kitas svarbus punktas yra ligamentum nuchae, kaklo raištis. Jo įterpimas yra viršutinėje kaklo linijoje („Linea nuchae superior“).
Spleniius cervicis raumuo kilęs šiek tiek giliau dėl stuburo stuburo proceso 3–5. Krūtinės ląstos slanksteliai, taip pat ant laikino kaulo (Proccesus Mastoideus) ir pakaušio (Os occipitale) ir tvirtinami prie užpakalinio gaubto (Tubercula posterior) kaulinio proceso kaklo slankstelių 1–3.
Bendroji autochtoninių nugaros raumenų funkcija yra dorsiflexion arba bagažinės tiesinimas. Jie vykdo šią funkciją, nes jie yra nugariniai skersinėms lenkimo ir pailginimo ašims (lenkimo ir ilginamosioms ašims).
Funkcija ir užduotys
Burnos blužnies funkcija yra dorsifleksija, t. Y. Galvos nugaros pasvirimas, raumeniui susitraukiant iš abiejų pusių. Tai taip pat sukels galvos atsipalaidavimą, t. Gimdos kaklelio stuburo pratęsimas, vadinamas.
Be to, vienašalis susitraukimas įgalina galvos ir gimdos kaklelio stuburo sukimąsi ir šoninį pasvirimą į tą pačią pusę. Burnos raumuo su kitais autochtoniniais raumenimis kaklo ir krūtinės srityje leidžia mums kuo daugiau judėti visomis kryptimis.
Savo vaistus galite rasti čia
➔ Vaistai nuo nugaros skausmųLigos
Kaklo ir krūtinės ląstos stuburo raumenys yra labai jautrūs stresui ir daugeliui pacientų sukelia galvos ir kaklo skausmus. Nuolatinė neteisinga laikysena ar judesys gali sukelti įtampą. Tai riboja galvos judėjimą ir daugiausia sukelia vietinį jautrumą ir skausmą. Tai pasireiškia kaklo skausmu. Kadangi raumenys yra nuolat įsitempę, kad stabilizuotumėmės galvą ir stuburą, skausmas išlieka net ramybės būsenoje. Rezultatas gali būti standus kaklas.
Tokios ligos dažnai pasitaiko biurų darbuotojams, todėl yra ir terminas: „Teksto redaktoriaus galvos skausmas“. Be to, raumenis dažnai veikia staigūs susitraukimai, pvz. patyrus autoavarijos traumą, stipriai dirglus. Kitas raumenų sudirginimo rizikos veiksnys yra šalti juodraščiai, tokie kaip oro kondicionieriumi ar važiuodamas motociklu. Be stangrus kaklas, įtampa taip pat gali pabloginti regėjimą.
Svarbu atkreipti dėmesį, kad kvėpavimas taip pat gali sukelti skausmą. Krūtinės ar, tiksliau, šonkaulio, skausmą daugiausia sukelia kaklo ir krūtinės ląstos stuburo įtampa. Priežastis yra glaudus anatominis raumenų ir kaulų ryšys. Įtempimas kaklo ir (arba) krūtinės ląstos stubure įtempia šonkaulių judumą. Rezultatas yra piešimo skausmas krūtinėje ir negilus kvėpavimas.
Kai įtampa yra, ji retai išsisprendžia savaime. Be gydytojo paskirtos fizinės terapijos, patys galite atlikti kelis kaklo pratimus. Galimi kaklo raumenų pratimai yra labai panašūs į įprastus kaklo raumenų judesių variantus.
1. Lėtai leisk sau galvą kristi atgal. Dabar lėtai sukite galvą į pradinę situaciją. Tai galite padaryti kelis kartus per dieną, kad temptumėte raumenis.
2. Pakreipkite galvą į kairę. Dešinė ranka kabo šalia klubo. Kaire ranka prireikus galite padidinti tempimą, švelniai padidindami spaudimą. 20 sekundžių išlikite tokioje padėtyje, giliai įkvėpdami ir pakartokite pratimą dešinei pusei. Jei nejaučiate jokio pagerėjimo ar dar blogiau, patartina pasitarti su gydytoju.
