Sporto terapija

A Sporto terapija yra naudojamas įvairiems tikslams. Tai daugiausia prevencija ir reabilitacija. Kurie pratimai ir sportas yra tinkami, visų pirma, priklauso nuo paciento simptomų ir pagrindinių ligų.

Kas yra sporto terapija?

Pratimų terapija yra nemedikamentinis gydymas. Jos ištakos gali būti XIX a. Šiais laikais jis vis labiau populiarėja ir tampa vis populiaresnis. Galiausiai sporto terapija turėtų palengvinti, kompensuoti ar atgaivinti psichologinius ir (arba) fizinius nusiskundimus. Antrinės žalos galima išvengti atliekant pratimus. Be to, turėtų būti stiprinami socialiniai veiksniai ir skatinamas supratimas apie savo sveikatą.

Be aktyvaus komponento, pačią sporto terapiją sudaro edukaciniai, psichologiniai ir socioterapiniai elementai. Kūno sąmoningumas, koordinacija ir ištvermė turėtų būti sustiprinti įvairių užsiėmimų metu. Sporto terapijos siekis nėra konkurencinis sportas. Tai turėtų suaktyvinti paveiktą asmenį ir padėti jam pagerinti savo sveikatą. Gydytojas nusprendžia, kada naudinga specifinė sporto terapija. Tačiau reguliarus sportinis užsiėmimas iš esmės gali padėti išvengti daugybės nusiskundimų.

Funkcija, poveikis ir tikslai

Sporto terapijos metodai yra įvairūs. Ne kiekvienas sportas tinka kiekvienam pacientui. Pavyzdžiui, žmonės, kuriems neseniai atlikta operacija, negali dalyvauti plaukimo kursuose arba žmonės, kurių keliai pažeisti, gali bėgioti. Atitinkamai, apmokyto personalo užduotis yra pasirinkti tinkamas treniruotes ir profesionaliai palydėti pacientą pradžioje. Kol gydytojas nurodo terapiją, planavimas ir dozavimas yra judesio terapijos specialisto nuožiūra.

Toks požiūris dažnai susijęs su slauga psichiškai nesveikais žmonėmis, padeda jiems geriau jaustis ir kūnui, taip pat sumažinti kančių, susijusių su psichiniais ir psichologiniais sutrikimais, lygį. Atsižvelgiant į skundus, susitikimai vyksta atskiromis sesijomis arba mažesnėje grupėje. Darbas su kitais pacientais suteikia galimybę lavinti socialinius įgūdžius. Vienas iš metodų yra koncentruota judesio terapija. Čia pacientai paprastai gauna tik keletą gairių, kurias reikia įgyvendinti. Vietoj to terapeutas sukuria ryšį su esama situacija. Pavyzdžiui, požiūris yra atrasti erdvę, imituoti tam tikrus veiksmus ar išbandyti skirtingus žingsnius.

Darymas ir patyrimas yra suprantamas kaip koncentruota judesio terapija ne tik kaip dėmesys, bet ir kaip judėjimas. Pacientai turi žinoti apie savo kūną ir veiksmus. Po fizinės dalies sesija nagrinėjama žodžiu. Čia turėtų būti aptariami vidiniai ir išoriniai konfliktai, jausmai ar siekiai. Paprastai koncentruota judesio terapija suteikia galimybę dalyviams išmokti būti šalia kitų žmonių arba sąmoningai atskleisti individualias ribas. Sąveikos metu atsirandantys jausmai ar baimės gali suteikti informacijos apie proto būseną. Todėl svarbu, kad sesija visada baigtųsi išsamia diskusija. Terapijos tikslas, be kita ko, suteikti galimybę paveiktiems pasireikšti neverbaliniu būdu. Atviras bendravimas yra sunkus daugeliui sergančių žmonių.

Kitas metodas, dažnai naudojamas dėl medicininių priežasčių, yra integracinė judesio terapija. Individualūs susitikimai yra reti, vietoj to reikia bendrauti su kitais žmonėmis. Kūnas, jausmai ir mintys turėtų būti suvokiami sąmoningai. Tačiau sporto terapija nėra skirta tik psichinėms ligoms. Tai taip pat apima pratimus, kurie, pavyzdžiui, atstato mobilumą po operacijos. Pvz., Išvaržos disko atveju, gali būti naudingi nugaros raumenų stiprinimas, o po kelio operacijos - švelniai sulenkiant ir ištempiant koją.

Savo vaistus galite rasti čia

Rizika, šalutinis poveikis ir pavojai

Paprastai vartojant sporto terapiją simptomų nereikia tikėtis. Psichologiniu pagrindu tai gali nutikti, kai pacientas nėra pasirengęs atsiverti grupėje ar apskritai, o tai gali sukelti atsisakymą. Be to, negalima atmesti galimybės, kad šis požiūris neduos tikėtinos sėkmės. Tačiau mažai tikėtina, kad mankšta turės neigiamos įtakos suinteresuoto asmens sveikatai.

Tačiau simptomai gali atsirasti sporto terapijos metu, siekiant atstatyti fizines ligas. Tai įvyksta dažniau, kai kineziterapeutas suteikia pacientui keletą pratimų, skirtų naudoti namuose, ir šie pratimai atliekami neteisingai. Ypač per treniruotes, kurios paveikia nugarą ar kelius, dažnai gali būti aptiktos taikymo klaidos, dėl kurių gali kilti papildomų nusiskundimų. Pvz., Svarbu, kad pratimo metu sąnarys nebūtų visiškai ištemptas, o galinėje ir pradinėje padėtyje visada išlaikomas nedidelis pasvirimas. Be to, visada reikia atkreipti dėmesį į pozą, kai nugara yra tiesi ir nesuformuota tuščiavidurė nugara.

Priešingu atveju negalima atmesti raumenų įtampos vystymosi. Tai daugiausia pastebima per skausmą. Pažeista sritis dažnai yra sukietėjusi ir, atsižvelgiant į jos vietą, gali apriboti tam tikrų kūno dalių judėjimą. Neseniai operuotų sąnarių per ankstyvas stresas sporto terapijoje dažnai sukelia skausmą ir blogą žaizdos gijimą. Ypač po kelio operacijos koją reikia judinti lėtai, o sąnarys neturėtų būti įtemptas iš karto lenkiant.