netikrumas

netikrumas arba neužtikrintumas savimi psichologijoje yra priešingas pasitikėjimo savimi polius. Abu kraštutinumai yra emocinis-subjektyvus jausmas, nepagrįstas tikrojo atitinkamo asmens veikimu. Stipriai išreikštas nesaugumo jausmas tenkina nerimo vengiančio asmenybės sutrikimo, kuris išsiskiria iš nerimo sutrikimų ar socialinių fobijų, kriterijus, kurio išsivystymui, be aplinkos veiksnių, genetinė polinkis yra laikomas viena pagrindinių priežasčių.

Koks netikrumas?

Sąvoka nesaugumas psichologijoje vartojama sinonimu su nesaugumu ir įkūnija priešingą pasitikėjimo savimi polių. Abiem atvejais tai emocinis-subjektyvus jausmas, nebūtinai turintis atitikti realius kriterijus, tokius kaip atlikimas atitinkamiems asmenims.

Jei nesaugumas yra aiškiai išreikštas, gali išsivystyti nesaugumo vengiantis asmenybės sutrikimas, kuris dažniausiai susijęs su komunikacijos slopinimu ir su kritikos, atstūmimo, nepilnavertiškumo jausmų ir kitų neigiamų jausmų baime.

Perėjimai tarp nesaugumo jausmo ir diagnozuojamo nesaugumo vengiančio asmenybės sutrikimo yra sklandūs. Laikinas nesaugumo jausmas tokiose ypatingose ​​socialinėse situacijose kaip egzaminai, darbo pokalbiai ir viešos paskaitos neatitinka asmenybės nesaugumo ir asmenybės sutrikimų vengimo kriterijaus. Tokiose situacijose kaip lydintieji simptomai dažnai pastebimi drebantys keliai, raudonos dėmės ant veido, kaklo ir dekoltė bei šaltas prakaitas ant odos.

Atsižvelgiant į galimą terapiją, svarbu atskirti nesaugumo jausmą nuo nesaugumo vengiančio asmenybės sutrikimo.

Funkcija ir užduotis

Nesaugumas, kurį beveik visada lydi baimė, gali atlikti svarbias apsaugines funkcijas. Vienintelė būtina sąlyga yra tai, kad netikrumas ir baimė yra toleruojamos ribose, kurios laikomos normaliomis.

Visų pirma, baimė ir nesaugumas apsaugo nuo pervertinimo ir netinkamo savo sugebėjimų bei įgūdžių įvertinimo. Ypač sportuojant ekstremaliomis sporto šakomis ir vykdant kitą potencialiai pavojingą privačią ar profesinę veiklą, nesant neaiškumų, rizika gali būti įvertinta kaip nerealiai maža, todėl gali kilti netikėtai pavojingų ir iškart gyvybei pavojingų situacijų, kurių buvo galima išvengti.

Tam tikras baimės ir netikrumo laipsnis tam tikrose situacijose suaktyvina simpatinę nervų sistemą, kuri skatina streso hormonų išsiskyrimą ir gali pagerinti susikaupimą ir fizinę veiklą. Trumpalaikiai stresoriai padidina dviejų katecholaminų - adrenalino ir noradrenalino - išsiskyrimą, o nuolatinis stresas padidina gliukokortikoidų, tokių kaip kortizonas, kortizolis ir kt. gali būti įrodyta.

Katecholaminai sukelia daugybę fiziologiškai efektyvių pokyčių, kurie optimaliai užprogramuoja medžiagų apykaitą, kad ji galėtų ištrūkti arba pulti. Gliukokortikoidai, priešingai, skatina mobilizuoti kūno resursus. Padidėjęs gebėjimas susikaupti skatina kūrybinius sprendimus krizinėse situacijose. Tai reiškia, kad suvoktas nesaugumas turi ne tik neigiamų aspektų, bet netgi prisidėjo prie ilgalaikių patobulinimų, viršijančių tiesioginį apsauginį poveikį.

Tik dėl patologiškai padidėjusio nesaugumo ir baimės vyrauja neigiami aspektai, kurie ilgainiui gali sukelti didelę nukentėjusiųjų socialinę izoliaciją.

Savo vaistus galite rasti čia

Ligos ir negalavimai

Apsauginis efektas ir našumą gerinantys aspektai gali tapti priešingi, jei nesaugumas ir baimė nuolat didėja patologiškai. Nuolat padidėjęs stresas, dar vadinamas distresu, sukelia daugybę fiziologinių pokyčių organizme, kurie gali sukelti rimtas ligas, tokias kaip padidėjęs kraujospūdis, arteriosklerozė, širdies priepuolis, bendras silpnumas ir daugelis kitų problemų. Visų pirma, imuninė sistema kenčia nuo nuolatinio streso, todėl, pavyzdžiui, padidėja jautrumas infekcijai.

Be fiziologinių pokyčių organizme, nuolat padidėjęs streso hormonų kiekis taip pat turi reikšmingą poveikį psichikai. Koncentracija ir pažintiniai gebėjimai turi įtakos ir mažėja. Išsekimo, depresijos ar perdegimo būsena gali išsivystyti kartu padidėjus nikotino ar alkoholio priklausomybės rizikai.

Bandant išspręsti problemą, reikia atsižvelgti į tai, kad stresorių negalima objektyviai įvertinti, tačiau jų poveikis gali labai skirtis priklausomai nuo asmens atsparumo stresui. Todėl nebūtų tikslinga vengti priežastinių stresorių, o daugiau žadama pagerinti stresorių valdymą tokiu būdu, kad būtų pasiektas geresnis streso valdymas, padedant akivaizdžiai mažesnei streso hormonų koncentracijai.

Dėl patologiškai padidėjusio ir nuolatinio neužtikrintumo gali atsirasti nesaugumo vengiantis asmenybės sutrikimas. Jis būdingas tuo, kad nukentėję asmenys jaučiasi subjektyviai nesaugūs, nepilnaverčiai ir nepriimtini, tačiau ilgisi meilės ir priėmimo. Jie kenčia nuo patologiškai padidėjusios kritikos ir atstūmimo baimės ir yra slopinami bendraudami su kitais žmonėmis.

Asmenybės sutrikimas reiškia, kad paveikti sąmoningai ir nesąmoningai vengia kontakto su žmonėmis, kurie gali sukelti atmetimo ir atskirties jausmus. Jų savivertė yra prasta, o socialiniai kontaktai paprastai apsiriboja keliais žmonėmis, kurie, kaip manoma, nekelia grėsmės.

Saugus nesaugumas, vengiant asmenybės sutrikimo, galiausiai sukelia socialinę izoliaciją ir apima griežtą problemų vengimo elgesį. Daugeliu atvejų liga primena socialinę fobiją, kuri vis dėlto yra susijusi su situacija ir pasireiškia tik esant specialiems reikalavimams, pavyzdžiui, egzaminams, darbo pokalbiams ar viešoms paskaitoms.