Arachnofobija

Terminas Arachnofobija yra nerimo sutrikimas, kai asmuo kenčia nuo vorų baimės. Ši fobijos forma yra ypač paplitusi Europoje ir ją gali sukelti įvairios priežastys. Nors šviesos formos Vorų baimė Nereikalauja terapijos, gali būti sunkus Voratinklių fobijos daro didelę įtaką nukentėjusiųjų gyvenimo kokybei.

Kas yra arachnofobija?

Aiškiausias arachnofobijos simptomas yra per didelė vorų baimė. Tačiau simptomų tipas ir mastas ypač priklauso nuo fobijų intensyvumo.
© „Eugen Thome“ - sandėlyje.adobe.com

Ekspertai supranta, kad arachnofobija yra patologinis nerimo sutrikimas, tiksliau, vorų patologinė baimė.

Šis nerimo sutrikimas yra vienas iš labiausiai paplitusių Europoje, nors paradoksalu, tačiau Europoje nėra nuodingų vorinių rūšių, kurios galėtų būti pavojingos žmonėms. Tokia specifinė vorų baimė dažniausiai nėra žinoma tarp primityvių tautų. Kaip ir dauguma nerimo sutrikimų, arachnofobija pasireiškia pernelyg žiauriomis reakcijomis į regėjimą ar kartais tik mintimi apie vorą.

Tikslios tokios stiprios vorų baimės priežastys dar nebuvo išaiškintos, tačiau egzistavo daugybė skirtingų teorijų. Arachnofobija ne visada turi būti gydoma terapiškai.

priežastys

Pasak ekspertų, arachnofobija gali turėti keletą galimų priežasčių. Dabar manoma, kad neigiami ankstyvos vaikystės išgyvenimai su voru vėliau gali sukelti nerimo sutrikimą.

Tai gali būti ir ankstesnis tėvų ar kitų globėjų arachnofobijos gyvenimas. Kitos teorijos rodo, kad arachnofobijos priežastis yra natūrali visų gyvenimo formų, kurios labiausiai skiriasi nuo žmonių, baimė. Tai palaiko, pavyzdžiui, vorai.

Dar kitos teorijos veda arachnofobiją atgal į faktą, kad arachnidai iš tikrųjų gali kelti grėsmę žmonėms arba galėjo tai padaryti evoliucijos metu. Taigi pagrįstą to paties baimę galima genetiškai iš anksto užprogramuoti pagal šias prielaidas.

Savo vaistus galite rasti čia

➔ Vaistai ramina ir stiprina nervus

Simptomai, negalavimai ir požymiai

Aiškiausias arachnofobijos simptomas yra per didelė vorų baimė. Tačiau simptomų tipas ir mastas ypač priklauso nuo fobijų intensyvumo. Kai kuriuos ligonius dažniausiai kamuoja didelis baimės jausmas ir jie reaguoja bėgant pamatę vorą ar į vorą panašius gyvūnus, kiti pacientai taip pat patiria fizines reakcijas.

Tai gali būti prakaitavimas, drebulys, hiperventiliacija, galvos svaigimas ar lenktyniaujanti širdis. Daugelis paveiktų žmonių taip pat skundžiasi dėl stipraus pykinimo, paralyžiaus ar net dusulio. Dažnai arachnofobija yra tokia ryški, kad vien mintis apie vorą sukelia simptomus. Tas pats pasakytina apie vorų nuotraukas ir vaizdus televizijoje, taip pat apie plastikinius vorus.

Jei voras sėdi virš durų, daugelis fobikų nesugeba pro jas praeiti. Kartais fobija netgi gali išaugti iki tokio lygio, kad ji veda į izoliaciją nuo išorinio pasaulio arba lemia kompulsinius veiksmus. Pavyzdžiui, daugelis nukentėjusiųjų vengia įeiti į rūsį, kelis kartus per dieną tikrina visus kambario kampus arba prisiima įsipareigojimą valyti. Savo kraštutine forma vorų fobija dominuoja per visą nukentėjusiųjų kasdienį gyvenimą. Šiuo atveju taip pat galimos antrinės ligos, tokios kaip panikos sutrikimai ar depresija.

Diagnozė ir eiga

Arachnofobiją paprastai galima diagnozuoti labai lengvai, nes daugeliu atvejų nukentėjęs asmuo gali pateikti tikslią informaciją apie tai, kas jame sukelia tipinius baimės jausmus.

Arachnofobijos atveju svarbiau nei tikroji diagnozė yra nustatyti, koks sunkus yra nerimo sutrikimas ir ar reikalingas terapinis gydymas. Kaip ir dauguma fobijų, arachnofobija pasireiškia būdingais simptomais, atsirandančiais esant stipriam nerimui ir stresinėms situacijoms.

Tikslūs simptomai ir sunkumas priklauso nuo konkretaus atvejo. Esant tam tikroms aplinkybėms, nerimo sutrikimas gali padidėti tiek, kad paveiktas asmuo sureaguoja stipriai, galvodamas apie vorą. Blogiausiu atveju arachnofobija gali neigiamai paveikti kasdienį gyvenimą.

Komplikacijos

Patologinė arachidų baimė, jei negydoma, sukelia komplikacijų, kurios iš pradžių daro įtaką paciento socialiniam gyvenimui. Nors paprastas atvejis gali būti ne tame pačiame kambaryje su vorais, sunkiai nukentėjęs pacientas jau gali vengti įeiti į rūsį, į puikius lauke ar, blogiausiu atveju, net išeiti iš namų. Kaip ir visiems, turintiems nerimo sutrikimų, svarbu iš anksto atkreipti dėmesį į šias vengimo strategijas.

Nuo to laiko, kai pacientas dominuoja dėl savo baimės ir dažnai pasiekia nepagrįstą baimės lygį, jis praranda gyvenimo kokybę. Kad arachnofobai nepašalintų savęs nuo socialinio gyvenimo, prarastų darbą ir dėl to išsivystytų depresija, svarbu, kad gydymą perimtų terapeutas ar psichiatras, kurio specializacija - generalizuoto nerimo sutrikimai.

Terapeutais didžiausią pasisekimą sukelia arachnofobija, kai taikoma kognityvinė elgesio terapija. Šio metodo tikslas yra permąstyti požiūrį ir atsisakyti mąstymo įpročių ir netinkamo elgesio, pavyzdžiui, baimių, obsesinių minčių ar veiksmų, vairavimo sutrikimų ar depresinių sutrikimų.

Išplečiant elgesio terapijos formą, taip pat galima įsivaizduoti terapinę konfrontaciją su baimę sukeliančiomis situacijomis ar objektais. Tai naudojama, pavyzdžiui, pacientams, kuriems yra klaustrofobija ar kitos socialinės fobijos.

Kada reikia kreiptis į gydytoją?

Vorų baimė paprastai laikoma labai dažna. Lengva forma, turinti pasibjaurėjimą ir lengvą diskomfortą, nereiškia priežasties kreiptis į gydytoją, tačiau, jei yra akivaizdžių fobijų požymių su ryškiais panikos priepuoliais ir fizinėmis reakcijomis, būtina apsilankyti pas psichoterapeutą. Tas pats pasakytina ir apie sąmoningai sukeltus apribojimus ir elgesio problemas, siekiant išvengti kontakto su vorais.

Kadangi nerimo sutrikimas gali sukelti didžiulius nuotaikų svyravimus, šokus ir kraujotakos sutrikimus, gydymas pas specialistą yra būtinas. Panašus poveikis ilgainiui gali pasireikšti ir profesiniame gyvenime. Rezultatas yra ribotas našumas, kuris pasireiškia ir privačioje srityje. Intensyvios baimės ir košmarai daro įtaką miegui. Nukentėjusiesiems tampa vis sunkiau susitvarkyti su kasdieniu gyvenimu. Didėjanti socialinė izoliacija taip pat yra rimtas įspėjamasis ženklas.

Per didelės pastangos apsisaugoti nuo baimės rodo, kad būtina skubiai kreiptis į gydytojus. Tai apima nuolatinį durų įtrūkimų, langų ir kitų galimų voratinklių prieigos taškų sandarinimą. Sunkiais atvejais bandymai apsisaugoti sukelia atsisakymą palikti pažįstamą ir kontroliuojamą aplinką. Bet net ir be intensyvios baimės išraiškos būsimoji terapija gali būti naudinga. Įveikdami vorų fobijas, pacientai paprastai su palengvėjimu reaguoja, įgyja naujo pasitikėjimo savimi ir įgyja didesnį pasitikėjimą savimi.

Jūsų srities gydytojai ir terapeutai

Gydymas ir terapija

Jei arachnofobija yra tokia ryški, kad suinteresuotas asmuo jaučiasi ją ribojantis ar kenčia nuo to kitaip, gali būti prasminga skirti terapiją. Tai vadinama elgesio terapija.

Tokiu būdu gydantis terapeutas žingsnis po žingsnio bandys susidurti su voru, kaip įtrauktos ekspozicijos terapijos dalį. Visų pirma, tai gali būti pokalbis apie vorus ar žiūrėjimas į nuotrauką ar vaizdo įrašą. Vėliau suinteresuotas asmuo skatinamas pažvelgti į tikrą vorą ir pagaliau jį paliesti. Tokio tipo terapijoje terapeutas nori, kad pacientas įveiktų savo baimę, tačiau tai reiškia, kad jis turi su tuo susidurti ir išgyventi.

Ar gydymas bus sėkmingas, daugiausia priklauso nuo suinteresuoto asmens valios ir bendradarbiavimo. Jei terapija nutraukiama per anksti, arachnofobija gali pablogėti.

„Outlook“ ir prognozė

Silpna ar vidutiniškai ryški vorų baimė nereikalauja terapijos, nes tai smarkiai nevaržo atitinkamo asmens gyvenimo būdo. Tai taip pat savaime nepasireikš. Nėra žinomas švelnus arachnofobijos pavėluotas poveikis.

Tačiau stipri vorų baimė gali sukelti ekstremalias situacijas, pavyzdžiui, jei atitinkamą asmenį ištiko panikos priepuolis. Automobilyje ar kitose pavojingose ​​situacijose tai gali sukelti avarijas. Net ir esant stiprioms fobijoms, tai savaime neišsispręs.

Kita vertus, terapija turi didelę ar labai gerą sėkmės galimybę. Daugiausia dėmesio skiriama ekspozicijos terapijai. Tačiau be abejo, būtina ištverti ir konfrontaciją su voru. Nesėkmė gali sustiprinti arachnofobiją, o ne su ja kovoti. Jei terapija būna sėkminga, fobija retkarčiais virsta meile vorams: vorus buvę fobikai kartais laiko augintiniais, tačiau bent jau jie yra pripažįstami ir priimami kaip naudingi gyvūnai.

Yra keletas naujesnių terapinių metodų, įskaitant virtualiosios realybės technologijos pagalba, kurie taip pat turi geras sėkmės perspektyvas.

Savo vaistus galite rasti čia

➔ Vaistai ramina ir stiprina nervus

prevencija

Kadangi arachnofobijos priežastys dar nėra tiksliai išaiškintos, prevencija tikrąja prasme neįmanoma. Tačiau tėvai gali parodyti pavyzdį ir išmokyti savo vaikus elgtis su vorais ir kitais gyvūnais sveikai ir ne per daug bijodami ir tokiu būdu paveikti galimą arachnofobijos vystymąsi. Jei jau yra vorų baimė, pasireiškianti sunkiais simptomais, gali būti prasminga kreiptis į gydytoją ir gydytis.

Priežiūra

Laikoma, kad arachnofobija yra išgydoma. Dėl to priežiūros paslaugos dažnai nebūtinos. Tačiau daugelis terapeutų rekomenduoja tęsti sesiją, nes yra tam tikras atkryčio pavojus. Recidyvo rizika yra didelė šiais atvejais: Liga buvo ypač sunki ir sekinanti. Po gydymo pabaigos gali būti likusių simptomų.

Be vorų fobijos, yra ir kitų nerimo sutrikimų ar kitų psichinių sutrikimų. Čia rekomenduojamas tolesnis tyrimas. Paprastai pakanka vienos paskesnės sesijos. Terapeutas pasakoja pacientui apie jo patirtį nuo gydymo pabaigos. Jis patikrina, ar fobikas pasiekė savo tikslus ir ar gali parodyti sėkmę bendraujant su vorais. Prireikus, pasikonsultavęs su pacientu, jis paskirs tolesnius stabilizavimo seansus.

Atitinkamas asmuo turi išspręsti savo vorų baimę savo aplinkoje. Jei taip neatsitiko gydymo metu, tai gali būti padaryta kaip tolesnio gydymo dalis. Antrinei prevencijai reikalingas pakartotinis poveikis: fobikai turėtų sąmoningai žiūrėti į voratinklius ir liesti juos, kad būtų išvengta atkryčio.

Norint išvengti nerimo simptomų pasikartojimo, nurodoma mokytis ar gilinti atsipalaidavimo techniką. Tam tinka šių kursų kursai: kvėpavimo technikos, autogeninis treniruotės, progresuojantis raumenų atpalaidavimas, vaizduotės metodai, joga, Qi Gong, meditacija.

Tai galite padaryti patys

Arachnofobams nebūtinai reikia gydyti vorų baimę. Norint išvengti panikos priepuolių, paprastai pakanka vengti kontakto su vorais. Jei tai neįmanoma arba reikia įveikti arachnofobiją, gali padėti sistemingas desensibilizavimas. Reguliarus kontaktas su vorais ar mankšta su plastikiniais vorais gali padėti įveikti jūsų baimes.

Esant ryškiai arachnofobijai, reikia atlikti tinkamus pratimus kartu su draugais arba prižiūrint terapijos patarėjui. Kaip alternatyva yra gydomosios priemonės nuo natūropatijos. Knock akupresūra, kurioje energijos srautas kūne yra reguliuojamas bakstelėjus į akupunktūros taškus, arba palmių terapija, kurioje tam tikri taškai yra prispaudžiami prie rankų linijų, įrodė.

Nepaisant šių priemonių, ištikus panikos priepuoliui, svarbiausia atsiriboti ir giliai atsikvėpti.Tuomet psichologinį stresą galima sumažinti atliekant fizinius pratimus, naudojant tinkamas namų ir natūralias priemones (pvz., Arniką, ženšenį, žaliąją arbatą, šokoladą) ir sprendžiant tai, kas nutiko. Ilgainiui arachnofobai turėtų ieškoti pokalbio su psichologu ir profesionalia pagalba išspręsti vorų baimę.