- Kas yra žema savigarba?
- Žemos savigarbos priežastys
- Žemos savigarbos ypatybės ir simptomai
- Aukšta savigarba
- Asmenybė
Aiškinamės, kas yra žemas savęs vertinimas, kokios jo priežastys, simptomai ir ypatybės. Kas yra aukšta savigarba ir asmenybė.
Kas yra žema savigarba?
Kai kalbame apie žemą savigarbą arba savigarbos stoką, turime omenyje a suvokimas apie save, kuri neleidžia mums suvokti savęs kaip vertingų, talentingų žmonių arba tiesiog objektyviai įvertinti, kas mes esame.
Savigarba apibrėžiama kaip suvokimų, vertinimų ir idėjų apie save visuma, kuria, be kitų gyvenimo aspektų, grindžiamas mūsų gebėjimas pasitikėti savimi, mylėti save ir būti pripažintam kitų. asmenybę.
Tai sudėtinga sąvoka, dažnai svyruojanti, bet kurios pamatai klojami vaikystėje ir paauglystė, iš pradžių per tėviškus santykius, o vėliau su bendraamžiais.
Žmonės, turintys žemą savigarbą, turi savęs priėmimo problemų.Tai gali reikšti, kad jie labai griežtai vertina save, negerbia savęs arba per daug užjaučia vienas kitą; kad ir kaip būtų, tai perauga į tam tikrus santykius su kitais, kuriuose individas visada užima prastesnę arba nuolankią vietą.
Tačiau žemas savęs vertinimas nereiškia, kad žmogus nuolat elgiasi pagal tą kriterijų: žmonės yra kompleksuoti, turime kelis veidus ir ne visada lengva nustatyti elementus, kurie sudaro mūsų asmenybę. Taip pat žema savigarba neturėtų būti painiojama su psichikos ligomis ar sudėtingesniais nuotaikos negalavimais, pvz depresija.
Žemos savigarbos priežastys
Žemos savigarbos priežastys gali būti tokios pat įvairios, kaip ir žmogaus gyvenimas, tačiau galima nagrinėti plačiau:
- Veisimas. Tėvystės modelis kritiniais vaikystės ir jaunystės etapais gali skirtis tarp aukšto ir žemo savigarbos. Baudžiant tėvus, kurie ugdo savo vaikus kaip neįgalumo jausmą, žmogus negali pripažinti savo vertybių.
- Trauminiai įvykiai. Dažnai atsitinka taip, kad įvykiai, kurie asmeniui yra ypač skausmingi ar žeminantys, pablogina jo savigarbą ir įtikina jį esąs ydingas, silpnas ar nevertas individas.
- Fobijos. Neracionalios baimės dažnai gali paveikti savivertę ir ją taip apsunkinti, kad neleidžia žmonėms įvertinti likusios jūsų asmenybės.
- Socialiniai sunkumai. Socialinės sąveikos trūkumas, kitų baimė, įvairios socialinės izoliacijos ir socialinio kančios formos daro įtaką individo suvokimui apie save, palyginti su kitais, kuriuos jis laiko „normaliais“.
- Kiti veiksniai Gali būti, kad psichikos ar net hormoninės ligos turi įtakos emocinei žmogaus veiklai ir trukdo turėti sveiką savigarbą.
Žemos savigarbos ypatybės ir simptomai
Nelengva apibūdinti žemos savigarbos simptomus, nes tai nėra objektyvi ar paprasta liga. Nepaisant to, yra bendrų požymių, rodančių savigarbos stoką:
- Sunku pasakyti ne.
- Išgyventi savo klaidas ar trūkumus kaip kažką katastrofiško ir neįveikiamo.
- Nuolatos vaikytis kitų pritarimo.
- Būdamas nepakantus kritikai.
- Kompulsinis noras įtikti kitiems.
- Perdėti kitų triumfus ar dorybes.
- Gyvenimas su perdėta baime suklysti.
- Būkite drovus, nepasitikėkite savimi arba venkite kontakto su kitais.
- Toleruoti arba priimti nevertas ar žeminančias sąlygas, neprotestuodami ir neieškodami alternatyvų.
- Išgyvenkite savo triumfus ar sėkmę kaip kažką trumpalaikio, nepilno ar svetimo.
- Kompensuokite jausmus apie save arogancija, pedantiškumas ar arogancija.
Aukšta savigarba
Priešingai nei žema savigarba, aukšta savigarba suprantama kaip individo gebėjimas teigiamai ar bent jau objektyviai įvertinti save, gebėjimą susidoroti su savo trūkumais kaip su tokiais, o ne kaip su katastrofiškais įvykiais, kurie slepia likusius dalykus. jo asmenybė.
Aukštą ar sveiką savigarbą turintys žmonės gali geriau susidoroti su savo klaidomis, gali geriau kovoti už savo teises arba reikalauti iš kitų to, ko nori.
Asmenybė
Sudėtingas psichologinis konstruktas yra žinomas kaip asmenybė, kuris apima racionalios ir neracionalios dinamikos rinkinį, sudarantį mūsų elgesio būdą. Asmenybė yra modelis požiūrius, tam tikras polinkis tam tikru būdu reaguoti į tam tikras situacijas ar poreikius.
Tai nereiškia, kad jis yra nejudinamas, o atvirkščiai. Asmenybė kinta visą gyvenimą, nors išlaiko tam tikras tendencijas, priklausomai nuo konkretaus gyvenimo būdo. Tačiau tai visada suteikia tam tikrą nuspėjamumo ribą, o tai, galų gale, yra mūsų „buvimo būdas“.