Daugiau ar mažiau žiaurus poveikis raumenų ir kaulų sistemai, apimančiai raumenis, sausgysles, fascijas ir sąnarius, yra patempimai, sumušimai ir patempimai. Čia pirmenybė teikiama kulkšniai ir riešui. Sumušimai, kita vertus, paveikia minkštuosius audinius, raumenis ir sausgyslių plokšteles, fascijas, kurios dažnai yra virš jų. Jus kamuoja tik raumenys ir jų galai, vadinami sausgyslėmis. Kiekvienas iš paminėtų sužalojimų skiriasi nuo kitų savo specifinėmis savybėmis. Todėl elgesys ir gydymas taip pat skiriasi.
Stuburo priežastys
Ką galite padaryti patys, jei patyrėte tokio tipo traumą?
A patempimas yra žiaurus smūgis, žinomas kaip trauminis įvykis. Čia sąnarys paprastai trumpam palieka savo fiziologinę padėtį, t. Y. Laikinai, jis pasislenka į kitą lygį ir tada grįžta į savo senąją padėtį. Šia jėga, pvz. sukant pėdą, neišvengiami sąnarių raiščių, sąnarių kapsulių ir raumenų dalių, taip pat jų kraujagyslių sužalojimai.
Rezultatas dažnai bus susijusi mėlynė. Tai gali būti matoma savaime ir per kelias minutes ar sekundes, tačiau dažniausiai tai įvyksta tik po kelių valandų ar per naktį. Patempimas skiriasi nuo vieno kontorija tuo tarpu pastarosiose dviejose jungtyse esančios dalys yra visam laikui atskirtos, t. y.
Išniręs petys būdingas dislokacijai. Taip pat reikėtų paminėti lėtinius patempimus. Jie atsiranda net esant nedidelėms neteisingoms apkrovoms ir atsiranda dėl esamų sąnario raiščių ir sąnario kapsulės atsipalaidavimo ir pertempimo. Tuomet netinkamo pratimo metu jums tik trumpai skauda, o po to keletą minučių vėl reaguojate normaliai, nepatirdamas jokio faktinio patempimo požymių. Ši būklė dažniausiai pasireiškia kulkšnies srityje.
gydymas
Ką turėtumėte daryti, jei turite ūminį patempimą? Norėdami suteikti pirmąją pagalbą, paimkite elastingą tvarsliavą, vadinamą idealiu tvarsčiu, 8 cm pločio (jokiu būdu ne marlės tvarsliava) ir užmaukite slėgį suteikiantį (suspaudžiantį) tvarslą. Tai naudojama aušinimui. Nykščio taisyklė yra teikiama pirmenybė suspaudimui ir aušinimui visoms bukas traumoms, dėl kurių gali atsirasti mėlynių.
Pastarąjį galima padaryti tekančiu šaltu vandeniu per aprištas galūnes arba laikant juos šalto vandens kibire. Norėdami padidinti aušinimo efektą, į vandenį galite įpilti ledo gabalėlių. Taikoma ledo pakuotė yra ideali. Galite improvizuoti, išimdami ledo gabalėlius iš šaldytuvo ir užpildami ant rankšluosčio. Rankšluostis yra surištas viršuje, o ledo pakuotė yra paruošta naudoti.
Taip pat labai efektyvus yra šalto molio paketas, kartojamas kas pusvalandį. Neatidėliotinas gydymas aušinimo purškalu arba chloroetilo purškikliu, tepamu iškart po traumos, yra labai naudingas, tačiau neatmeta būtino būtino suspaudimo ir aušinimo aprašytu būdu.
Vietoj vandens ar ledo kaip aušinimo elemento rekomenduojamas alkoholis, maždaug 40 procentų, kuris kelis kartus pilamas ant aprištų galūnių. Tam galite pilti alkoholį, trindami alkoholį, sportinius skysčius, jei reikia, taip pat šnapeles, kuriose nėra cukraus, pavyzdžiui, senus grūdus, kadagį, Steinhägerį ir kt. Yra tik vienas dalykas, kurio neturėtumėte daryti vartodami alkoholį, tai yra, apsupkite mirkytą tvarsčiu vandeniui nepralaidžiu audiniu ar plastiku. Alkoholis turi sugebėti išgaruoti, tik tada jis išsivysto.
Jei jis dėl minėtų priežasčių to padaryti negali, atsiranda odos reakcijos, galima kalbėti apie alkoholio nudegimus. Alkoholis veikia ne tik išoriškai, bet ir alkoholinis gėrimas yra žalingas po traumos. Viduje jis plečia kraujagysles ir dėl to gali padidėti mėlynės.
Svarbu, kad aušinimas truktų ne ilgiau kaip 3–4 valandas, nes tada beveik visas kraujavimas sustoja. Jei ir toliau vėsite valandas ar dienas, be reikalo atidedate gijimo procesą. Sunkiais atvejais visada reikia pasitarti su gydytoju arba klinika, būtina atlikti rentgenografiją. Po aušinimo jungtis, taip pat ir kitu laikotarpiu, turėtų būti tvarstoma. Paprastai po 2-3 dienų galite pradėti nuo drėgno terminio apdorojimo, kuriam reikalingas drėgnas karštis, kaip aprašyta karštoje vonioje kaip natūrali priemonė.
Tepaliniai tvarsčiai po tvarsčiu yra šie: Per pirmąsias 3 dienas tepalų tepalai arba tepalai, kurių sudėtyje yra heparino, bet ne iškart po 24 valandų po sužalojimo. Maždaug po 4 dienų masažas, kuris prasideda lengvai, gali būti naudojamas mėlynių likučiams pašalinti iš sąnario srities kaip galima greičiau.
Tada galima pradėti judėjimo terapiją, kaip praktikuojama. Kaip geležinė taisyklė, jūs turėtumėte daryti tik tai, kas neskausminga. Dažnai geriau nuolat krauti paveiktą sąnarį. Tai yra pvz. Geriau mankštintis 4 kartus per dieną 10 minučių nei 1 kartą 40 minučių iki skausmo slenksčio. Daug iš karto nelabai padeda. Rekomenduojamas intervalas neleidžia sudirginti, nes gydomos kūno dalys visada gali atsigauti per kelias valandas trunkančias poilsio fazes.
