Geležies trūkumas

Geležies trūkumas arba geležies trūkumas atsiranda, kai žmogus negali įsisavinti pakankamai geležies iš maisto. Trūkumą lydi nemalonūs simptomai, kai kurie iš jų gali net kelti grėsmę.

Kas yra geležies trūkumas?

Kalbame apie geležies trūkumą, kai feritino kiekis kraujyje yra per žemas. Feritinas yra medžiaga, kaupianti geležį. Jei jo nepakanka, yra geležies trūkumas.

Paveikto žmogaus oda tampa blyški, nagai tampa trapūs ir išpjaustyti, plaukai vis labiau iškrenta ir burnos kampuose gali atsirasti mažų, baltų gumulėlių, vadinamų įtrūkimais.

Dažni požymiai taip pat yra galvos skausmas, galvos svaigimas, koncentracijos problemos, padidėjęs nuovargis ir nestabili psichika.

Pacientas, turintis geležies trūkumą, nebegali susidoroti su fiziniu ir psichiniu stresu, nes geležis yra svarbi deguonies transportavimui - ji yra įtraukta į hemoglobiną. Be deguonies kūnas paprastai nebefunkcionuoja tinkamai.

priežastys

Dažniausiai geležies trūkumą lemia netinkama sergančio žmogaus mityba. Jis nevalgo pakankamai maisto, kurio sudėtyje yra geležies, kad organizmas galėtų įtraukti ją į medžiagų apykaitą.

Pramoniniams patogiems maisto produktams dažnai trūksta geležies, nes jų kiekis dažnai yra nepakankamas kasdieniams poreikiams tenkinti ir dėl sunkaus perdirbimo jų nebeįmanoma tinkamai absorbuoti.

Kūdikiams, maitinamiems paruoštu pienu, kuris nėra praturtintas geležimi, padidėja geležies trūkumo rizika vieną dieną. Ovo arba lakto vegetarams ir veganams taip pat kyla didelis pavojus, nes jiems paprasčiausiai trūksta geležies turinčios mėsos ir jie ne visada gali patenkinti savo poreikius daržovėmis.

Tačiau taip pat galimas vidinis kraujavimas per ilgesnį laiką, pavyzdžiui, dėl opų ar navikų. Nėščios moterys taip pat dažnai kenčia nuo geležies trūkumo, o moterys dažniausiai kenčia nuo pernelyg menstruacijų kraujavimo.

Simptomai, negalavimai ir požymiai

Trumpalaikis geležies trūkumas paprastai nesukelia jokių pagrindinių simptomų. Paveikti žmonės jaučiasi pavargę ir išsekę, tačiau šie simptomai vėl išnyksta, kai tik organizmas aprūpinamas pakankamai maistinių medžiagų. Lėtinis geležies trūkumas pasireiškia kaip veiklos sumažėjimas, dažniausiai susijęs su užmaršumu, koncentracijos sutrikimais ir galvos skausmais.

Tai dažnai lydi nervingumas ir vidinis neramumas. Be to, paveikti asmenys nebejaučia apetito ir kenčia nuo įvairių virškinimo trakto nusiskundimų. Taip pat yra sunkumų ryjant, rėmuo ir deginantis liežuvis. Sunkiais atvejais gali atsirasti alpimo priepuoliai. Šilumos reguliavimo sutrikimai taip pat yra būdingi požymiai. Be to, padidėja jautrumas infekcijai.

Išoriškai geležies trūkumą galima pastebėti ant blyškios odos ir gleivinės. Oda taip pat neįprastai sausa, greičiau susižeidžia. Tai pastebima kaip įtrūkimai, sužeidimai ir uždegimas ant lūpų ir burnos kampų.

Esant geležies trūkumui, nagai taip pat yra trapūs ir turi tipiškas baltas dėmeles. Yra didelis plaukų slinkimas, o likę plaukai yra nuobodu ir trapūs. Apskritai geležies trūkumas išprovokuoja stiprų ligos pojūtį, kurį lydi daugybė vidinių ir išorinių požymių.

Diagnozė ir eiga

Geležies trūkumas diagnozuojamas dėl feritino lygio kraujyje: todėl gydytojas lieps paimti nedidelį kiekį kraujo. Geležies vertė būtų per daug nestabili, kad būtų galima diagnozuoti trūkumą.

Kita vertus, feritino yra tik tiek, kiek reikia saugojimo medžiagos. Feritino lygio norma, be abejo, skiriasi skirtingo amžiaus ir lyties žmonėms. Geležies trūkumas paprastai pasireiškia taip lėtai, kad patologiniai simptomai ir požymiai pastebimi tik progresuojant.

Be to, simptomai gresia tik ištikus alpimo priepuoliui - tai nėra dažnai, tačiau tik daugelį susirgusiųjų pažadina gydytojas.

Komplikacijos

Geležies trūkumas gali sukelti įvairių komplikacijų. Galima antrinė liga yra anemija, pasireiškianti daugiausia dėl didelių geležies nuostolių ar lėtinės ligos. Dėl tokios anemijos sumažėja raudonųjų kraujo kūnelių gamyba ir, be kita ko, didelis nuovargis ir galvos skausmai.

Be to, gali atsirasti ryškūs odos pokyčiai, tokie kaip trapūs nagai ir suplyšę burnos kampai. Širdies ir kraujagyslių problemos, tokios kaip širdies plakimas ir krūtinės skausmas, taip pat kyla, jei liga užsitęsia. Retai stemplėje susidaro į membraną panašios struktūros, susijusios su rijimo sunkumais ir dusuliu.

Dėl geležies trūkumo gali atsirasti ir vadinamasis pica sindromas, kai pasireiškia naktiniai raumenų mėšlungiai, ploni nagai ir stiprus žemės ar jėgos troškimas. Moterims geležies trūkumas gali sukelti menstruacijų nebuvimą ir taip sukelti papildomų komplikacijų. Nėščioms moterims, turinčioms geležies trūkumą, padidėja priešlaikinio ar negyvo gimdymo rizika.

Vaikams ir pagyvenusiems žmonėms anemija taip pat gali sukelti kraujotakos žlugimą. Gydant geležies trūkumą geležies papildais, išmatos gali laikinai pasidaryti juodos. Taip pat yra alergijos ir netoleruotinų receptų rizika.

Kada reikia kreiptis į gydytoją?

Jei pastebimi tokie simptomai kaip galvos skausmas, šaltos rankos ar kojos ir žemas kraujospūdis, problema gali būti geležies trūkumas. Jei simptomai nepraeina nepaisant pasikeitusios dietos, rekomenduojama apsilankyti pas gydytoją. Jei simptomai yra sunkūs, turite nedelsdami kreiptis į gydytoją. Įspėjantys požymiai, tokie kaip raumenų spazmai, nuovargis ir regėjimo problemos, rodo padidėjusį geležies trūkumą - jei taip, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Jei atsiranda tokių komplikacijų, kaip širdies plakimas, krūtinės skausmas ar dusulys, būtina medicinos pagalba. Reikia nedelsiant kreiptis į artimiausią kliniką.

Tai taip pat taikoma, jei nagai deformuojasi, pastebimas neįprastas triukšmas ausyse arba atsiranda menstruacijų mėšlungis. Pasireiškus pirmiesiems geležies trūkumo požymiams, nėščios moterys turėtų kreiptis į gydytoją. Taip pat sergantieji cukriniu diabetu, imunodeficito ir senyvo amžiaus ar sergantys žmonės. Kiekvienas, priklausantis šioms rizikos grupėms, turėtų greitai išaiškinti geležies trūkumą. Jei simptomai atsiranda kaip pagrindinės ligos dalis, geriausia kreiptis į atsakingą gydytoją. Geležies trūkumas paprastai nėra problemiškas, jei simptomai išgydomi anksti.

Jūsų srities gydytojai ir terapeutai

Gydymas ir terapija

Ilgalaikį gydymą sudaro dietos pakeitimas. Su dieta susijęs geležies trūkumas išgydomas primenant asmenį, kuriuose maisto produktuose yra daug geležies. Jis pasiima daugiau jų ir neleidžia vėl atsirasti geležies trūkumui.

Prieskoniuose, tokiuose kaip petražolės, šermukšnis ar čiobreliai, gausu geležies, kai tik jie nudžiūsta, taip pat kakavos, kiaulienos ir veršienos kepenų, sojų pupelių ar amarų.

Be to, atsižvelgiant į amžių, pacientui skiriami geležies papildai, tačiau jų negalima perdozuoti. Vitaminas C gali pagerinti geležies įsisavinimą; taigi organizmo absorbcija. Tai jau padeda gerti apelsinų sultis, kurios yra nesaldintos ir natūralios.

Vėžiu sergantiems pacientams, sergantiems geležies trūkumu, dažnai vartojamos geležies užpilai, dėl kurių staigiai pagerėja jų būklė. Vegetarai ir veganai turi užkirsti kelią geležies trūkumui, pasirinkdami tinkamas daržoves, jei jie nenori vėl valgyti mėsos. Reguliavimo hormonai gali būti skiriami nėščioms moterims.

„Outlook“ ir prognozė

Gera geležies trūkumo prognozė priklauso nuo to, ar ji atpažįstama kuo anksčiau, ir, kita vertus, nuo priežasties. Jei priežastis buvo ištirta ir diagnozuotas geležies trūkumas, paprastai ją galima gydyti labai gerai.

Normalus geležies trūkumas dėl nesubalansuotos dietos, po kraujavimo ar operacijos, nėštumo metu ar sportuojant sportuojant, be jokių problemų gali būti gydomas specialiais geležies papildais. Sunkiau tampa, jei jį sukelia lėtinė virškinimo trakto liga ar navikas.

Gydymas geležies papildais paprastai pagerina geležies trūkumą per 3–6 savaites, tačiau papildų reikia vartoti maždaug pusmetį, kad geležies atsargos būtų tinkamai papildytos.Per tą laiką kraujas pakartotinai tiriamas siekiant reguliariai tikrinti geležies kiekį ir nustatyti paslėptą kraujavimą.

Jei raudonųjų kraujo kūnelių skaičius pastebimai padidėjo maždaug po 1 savaitės, prognozė yra gera. Jei keletą savaičių vartojant geležies papildus, simptomai išlieka, reikia pakartotinai ištirti, ar nėra kitų ligų, kurias vis dar reikia gydyti.

prevencija

Geriausias būdas išvengti geležies trūkumo yra valgyti tinkamą dietą. Tai gali užkirsti kelią geležies trūkumui, kurį sukelia maistas. Nėščios moterys turėtų laiku pasikonsultuoti su ginekologu ir reguliariai tirti jų kraują, kad būtų galima nustatyti nedidelį geležies trūkumą ir jį gydyti, kol jis nepadarys rimtos žalos.

Priežiūra

Tolesne priežiūra siekiama užkirsti kelią pakartotiniam geležies trūkumui. Po sėkmingos pradinės terapijos paprastai tai yra paciento pareiga. Jis pasirenka tinkamą dietą. Žuvis, mėsa, paukštiena ir riešutai idealiai tinka patenkinti paklausą. Kita vertus, reikėtų vengti juodos arbatos, kavos ir pieno.

Vitaminai taip pat yra meniu, kasdien reikia suvalgyti po kelias vaisių ir daržovių porcijas. Geležies trūkumą dėl nesubalansuotos mitybos, operacijos, nėštumo ar sportinio sporto galima įveikti išvardytomis priemonėmis. Gydytojas diagnozuos geležies trūkumą atlikdamas kraujo tyrimus. Vadinamoji feritino vertė leidžia padaryti pakankamas išvadas.

Be to, tipiniai skundai nurodo. Ilgesnė tolesnė priežiūra dažniausiai reikalinga, jei geležies trūkumą sukelia virškinimo trakto liga ar navikas. Geležies papildus reikia vartoti kaip nurodyta. Bus atliekami reguliarūs kraujo tyrimai. Tačiau komplikacijų negalima išvengti.

Diagnozės nustatymo laikas yra lemiamas gydymo sėkmei. Kuo anksčiau nustatomas geležies trūkumas, tuo geresnė prognozė. Todėl žmonės, turintys nuolatinį nuovargį, nuolatinį galvos skausmą ir nuolatinius koncentracijos sunkumus, būtinai turėtų pasitarti su gydytoju. Tai ypač pasakytina apie pacientus, kurie jau sirgo geležies trūkumu.

Tai galite padaryti patys

Paveikti žmonės, turintys geležies trūkumą, gali tai neutralizuoti pakeisdami savo racioną. Maiste turėtų būti pakankamai geležies. Mėsa, žuvis, paukštiena ir riešutai yra idealūs. Visų pirma prasminga vartoti aukštos kokybės mėsą ir žuvį.

Natūrali mėsa geležį gali pasisavinti geriau nei augaliniame maiste. Vis dėlto yra daugybė prasmingų augalinių maisto produktų. Žoleles ir prieskonius verta paminėti. Petražolėse gausu geležies ir vitamino C. Vitaminas C užtikrina žymiai geresnį augalinės geležies pasisavinimą.

Kiekvienas, kurį paveikė geležies trūkumas, turėtų visiškai vengti pieno, kavos ir juodosios arbatos. Šie produktai trukdo įsisavinti geležį. Kita vertus, nejudantis vanduo yra idealus.

Be to, rekomenduojama kiekvieną dieną vartoti biologinį mikroelementų kompleksą. Su geležimi ir vitaminu C tai palaiko optimalų ląstelių tiekimą. Geriausia, jei jame yra visų B grupės vitaminų ir mikroelementų. Nukentėjusieji turėtų pasirinkti skystą produktą. Tai turėtų būti gaminama iš natūralių maisto produktų. Tai yra vienintelis būdas užtikrinti optimalų būtiniausių vitaminų ir mineralų tiekimą.