Melatoninas

Melatoninas yra hormonas, kurį žmogaus organizmas gamina priklausomai nuo supančios aplinkos šviesos sąlygų. Jis veikia kaip pasiuntinys medžiagoje sudėtingoje smegenų grandinėje, kuri visą dieną reguliuoja miego ir žadinimo ciklą. Melatonino išsiskyrimo svyravimai atsiranda dėl išorės įtakos ar pakitusių medžiagų apykaitos procesų ir gali turėti lemiamos įtakos miego kokybei.

Kas yra melatoninas?

Chronobiologija nagrinėja funkcijas, organizuojančias gyvus organizmus ištisą parą besitęsiančio kasdienio režimo ritmu. Gyvos būtybės kontroliuoja procesus, kurie atitinka cirkadinius ritmus per specifinius medžiagų apykaitos procesus.

Šie medžiagų apykaitos procesai patiria labai skirtingą įtaką.Išorinės aplinkos sąlygos, gyvensenos įpročiai, amžius ir individualus organizmo funkcionavimas yra veiksniai, turintys įtakos laiko kontroliuojamų biologinių procesų reguliavimui. Žmonėms miego-budėjimo ritmas yra vienas iš svarbiausių paros ciklų. Tai priklauso nuo melatonino gamybos organizme.

Melatoninas yra hormonas, kurį organizmas gali susintetinti pats. Jis veikia kaip neuromediatorius. Neurotransmiteriai yra biocheminės pasiuntinių medžiagos, atsakingos už dirgiklių perdavimą tarp nervų ląstelių ir kitų ląstelių. Šviesos ir tamsos kaita yra lemiamas išorinis melatonino gamybos laikmatis.

Gamyba, švietimas ir gamyba

Svarbiausia hormono melatonino gamybos vieta žmogaus organizme yra kankorėžinė liauka (arba epifizė). Jis priklauso epitelio struktūroms, kuris pats yra diencephalono dalis. Tik epifizėje esantis melatoninas skatina miegą, tačiau ir hormonai gali būti sintetinami akies žarnyne ir tinklainėje.

Melatonino gamyba yra sudėtingų grandinių funkcijų rezultatas. Kankorėžinė liauka sujungta su pogumburiu, kuris taip pat yra diencephalono dalis. Šviesos-tamsos dirgikliai, kuriuos renka tinklainė, perduodami pagumburiui ir iš ten pasiekia kankorėžinę liauką. Šviesos įtakoje kankorėžinė liauka slopina melatonino sintezę iš žaliavos serotonino.

Gamyba tik padidėja tamsoje. Vyresnių žmonių melatonino sekrecija naktį būna tris kartus didesnė, o jaunesnių žmonių - dvylika kartų didesnė nei dienos metu. Didžiausia išmoka pasiekiama apie 3:00 val., Nors laikas šiek tiek skiriasi atsižvelgiant į sezonus.

Funkcija, poveikis ir savybės

Melatoninas sukelia miegą. Kadangi jo išsiskyrimą slopina dienos šviesa ir jis daugiausia gaminamas tamsoje, natūrali žmonių miego fazė yra naktį.

Gilus miegas, kurį skatina melatoninas, yra lemiamas svarbių medžiagų apykaitos procesų laikotarpis. Nors šioje fazėje stimuliuojamas augimo hormono somatropino, kuris daro teigiamą įtaką sausgyslių, jungiamojo audinio ir raumenų stiprinimui, išsiskyrimas, melatoninas daro gana ribojamąjį poveikį daugeliui kitų kūno funkcijų. Tai taikoma inkstų funkcijos ir kraujospūdžio reguliavimui, moduliaciniam poveikiui bendrosioms streso reakcijoms ir lytinių liaukų funkcijoms.

Melatoninas taip pat padeda surišti laisvuosius radikalus ir užkerta kelią ląstelių sunaikinimui dėl savo antioksidacinio poveikio. Tyrimai rodo, kad melatoninas gali jungtis prie baltųjų kraujo kūnelių ir taip daryti teigiamą poveikį imuninei sistemai. Melatoninas gali būti tiekiamas į organizmą iš išorės. Vokietijoje tai yra receptinis vaistas.

Namų vaistai ↵ miegui
trukdžiai 2 mg dozė yra patvirtinta vyresnių nei 55 metų pacientų pirminių miego sutrikimų gydymui. Nurijusio melatonino biologinis prieinamumas yra 15%. Vartojimas turėtų būti trumpalaikis, nes ilgalaikis poveikis dar nėra pakankamai ištirtas.

Ligos, negalavimai ir sutrikimai

Kadangi dieninė melatonino sekrecijos seka keičiasi kaip šviesa ir tamsa kaip laikmatis, dienos ir nakties ritmo svyravimai turi tiesioginį poveikį hormono tiekimui.

Aplinkos sąlygos, tokios kaip ilgos naktys ir trumpos mūsų žiemos dienos, ir tokie reiškiniai kaip poliarinė diena ir polinė naktis, gali įtakoti chronobiologinį ritmą ir pabloginti įprastą melatonino išsiskyrimo dažnį. Mūsų šiuolaikinis gyvenimo būdas, reikalaujantis naktinio darbo ir tarpkontinentinių skrydžių, greitai keičiantis laiko juostoms, taip pat sutrikdo laikrodžio sekos keitimą tarp dienos ir nakties.

Tačiau galiausiai mūsų biologinis senėjimo procesas lemia tai, kad laikui bėgant melatonino sekrecija mažėja, o organizme jo nėra. Nepaisant jų priežasties, sumažėjęs ir padidėjęs melatonino gaminimasis gali būti susijęs su miego sutrikimais ir bendru pusiausvyros sutrikimu ramybės ir veiklos fazėse.

Nors paprastai melatonino papildymas jauninančiu poveikiu ar net gijimas vėžiu nėra moksliškai įrodytas, trumpalaikis gydymas padeda užkirsti kelią trūkumo simptomams ir palengvinti miego sutrikimus ypatingomis gyvenimo situacijomis.

Savo vaistus galite rasti čia