Raumenų įtempimas

Su Raumenų įtempimas vadinama raumenų įtempimo būsena, dar vadinama „tonusu“. Tai sukelia nervų sistemos dirgikliai ir audinio elastingumas. Raumenų įtempimą galima suskirstyti į aktyvųjį ir pasyvųjį, nes šis procesas visada atspindi besitraukiančio svorio jėgą. Aktyvios ir pasyvios būsenos sąveika turi pvz. B. Poveikis visai laikysenai ir tempimo-trumpinimo ciklui. Jei raumenų tonusas tampa skausmingas, atsiranda įtampa, kuri dažnai siejama su neteisinga laikysena, stresu ar kitais veiksniais.

Kokia raumenų įtampa?

Raumenys yra susitraukiantis organas, kuris sutraukia ir atpalaiduoja išorines ir vidines struktūras, pajudindamas visą organizmą. Dėl šio fizinio proceso iš viso įmanoma judėti, kaip ir atskirų organų funkcija. Be raumenų įtempimo žmonės net negalėtų išlaikyti įprastos laikysenos. Nei sėdėti, nei stovėti, daug mažiau vaikščioti būtų įmanoma.

Raumenų susitraukimas yra mechaninis procesas, kurį sukelia impulsas iš nervų. Jei atidžiai pažiūrėsite, skirtingos baltymų molekulės pasislenka viena į kitą. Kai tik nervai nustos trenkti raumenis impulsų pagalba, jis vėl atsipalaiduoja.

Iš esmės raumenys iš pradžių yra vadinamuoju ramybės tonu. Tai reiškia, kad raumenys parodo savo įtampą, nepaisant poilsio, taip pat atsparumą išoriniams dirgikliams. Taigi ramybės raumenys yra veikiami jėgos ir įtampos. Kita vertus, yra aktyvus tonas, kurį sukelia susitraukimai. Šią įtampą taip pat galima išmatuoti.

Tai atliekama pasitelkiant elektromiografiją, neurologinį raumenų veiklos tyrimo metodą. Koncentriniai adatų elektrodai naudojami išmatuoti galimus motorinių mazgų svyravimus, registruoti atskiras raumenų skaidulas ir registruoti faktinį veikimo potencialą (sutraukiančio raumens elektrinį aktyvumą). Matavimą taip pat galima atlikti per odą, naudojant paviršiaus elektrodus, tačiau tai yra šiek tiek mažiau tikslu.

Funkcija ir užduotis

Medicinoje yra atskirtas aktyvus ir pasyvus raumenų įtempimas. Medžiagos savybės, anatominė audinio struktūra ir vieta, taip pat raumenų skaidulų sudėtis turi reikšmės nustatant pasyvų toną, taip pat tarpląstelinio ir tarpląstelinio skysčio tarpus. Deguonies tiekimas, temperatūra ir kraujotaka, nuovargio laipsnis ir raumenims patiriamas stresas taip pat turi įtakos.

Skeleto raumenų raumenų įtampa sukuriama susitraukiant atskiroms raumenų skaiduloms. Tai palaiko įtampos lygį net tada, kai raumenys yra ramybėje. Padėtis skirtinga su lygiųjų raumenų raumenų ląstelėmis, kurios nuolat susitraukinėja ir sukelia nuolatinę raumenų įtampą.

Raumenų įtempimas ramybės būsenoje reiškia jėgą, kuria raumenys priešinasi veikiančiai jėgai. Visa tai kontroliuojama nulenkiant reflekso lanką ant raumens, o tai savo ruožtu yra nerviniai procesai, sukeliantys kūno refleksą, t.y., raumenų įtampą.

Savo vaistus galite rasti čia

Ligos ir negalavimai

Matavimas elektromiografijos būdu yra būtinas norint patikrinti žmogaus raumenų įtampą, kuri gali padidėti ar sumažėti, nes tai daro didelę įtaką ne tik skirtingoms organizmo sritims, bet ir smegenims, aktyvumui ir emocijoms. Neretai simptomai pasireiškia kaip skausmas, mėšlungis, įtampa ar raumenų silpnumas.

Tam yra daugybė priežasčių, kurios gali būti daugiau ar mažiau nekenksmingos, bet taip pat ir rimtesnio pobūdžio. Padidėjusi raumenų įtampa gali sukelti skausmą, pvz. B. nugaros smegenyse. Visų pirma nugaros skausmas yra pagrindinė našta kasdieniame gyvenime ir kartais gali atsirasti dėl mažiausių dirgiklių, kurie neturi atpažįstamos priežasties. Paprastai padidėjusi raumenų įtampa yra susijusi su džiovos skubėjimu, stresu, mankštos stoka ar neteisinga laikysena.

Kai kūnas patiria stresinę situaciją, jis reaguoja į tam tikras streso reakcijas, kurios iš pradžių turi prasmę, nes kūnas aprūpinamas energija. Raumenys turi daugybę užduočių, todėl jiems taip pat reikia daug energijos. Aktyvių judesių metu energijos poreikis padidėja daug kartų. Šiluma yra šalutinis raumenų energijos sąnaudų produktas, todėl kūno šiluma taip pat vaidina raumenų įtampą.

Jei stresas tęsiasi, raumenys patiria nuolatinę įtampą ir įtampą, kraujagyslės plečiasi, kvėpavimas tampa seklesnis, širdis plaka greičiau, o raumenų tonusas labai padidėja. Nukenčia ne tik nugara, bet ir kaklas bei pečiai. Jei padidėjusi raumenų įtampa nemažėja, atsiras įtampa, sukelianti skausmą.

Žmogaus gebėjimas atkreipti dėmesį taip pat yra susijęs su raumenų įtempimu. Norint suvokti žmones, aplinką ir patį save, raumenys turi atsipalaiduoti ir įsitempti. Kadangi šie guli tarp odos ir kaulų, taip sakant, tarp vidinės ir išorinės kūno vietos, jutimo pasaulis taip pat priklauso nuo jo ir nulemia išorinių ir vidinių sąlygų ryšį, taigi jutimas ir galimybė atkreipti dėmesį pirmiausia.

Tiesą sakant, raumenų įtampa taip pat veikia žmonių emocijas. Kai raumenys sukietėja, žmogus jaučia įtampą. Ši įtampa sukelia stresą ir netgi sukelia baimę, nes įvykių ir situacijų nebeįmanoma išspręsti ir ramiai reaguoti. Esant didesnei įtampai, kvėpavimas yra seklesnis, o smegenys ir visas organizmas turi išgyventi su mažiau deguonies.

Kita vertus, padeda atsipalaiduoti raumenys, kuriems yra keli metodai, įskaitant progresyvaus atsipalaidavimo techniką, pasak Edmundo Jacobseno. Taip pat pakanka daug judėjimo, sąmoningo ir gilaus kvėpavimo ar karštos vonios, kad vėl sumažintumėte padidėjusią raumenų įtampą ir taip sukurtumėte daugiau vidinės ramybės.