Iš kaklas pakartotinai sukelia skausmą sukant galvą ir riboja judumą. Paprastai iš tikrųjų atrodo, kad stresą turime „ant kaklo“, įskaitant įtampą, grūdinimąsi, galvos skausmą ir panašiai. Geros žinios: tokie skundai paprastai yra nekenksmingi.
Koks yra kaklas
Kaklo galas laikomas kaklu. Jis yra atsakingas už galvos ir viršutinės kūno dalies mobilumą. Tarp svarbiausių jo struktūrų yra kaklo stuburo ir kaklo raumenys.
„Sustingęs kaklas“, „susuktas“, „suklydęs neteisingai“ arba „patyrė per didelę įtampą“ - daugelis žmonių pirmiausia galvoja apie šiuos trigerius, kai jaučia kaklo įtampą. Ortopediniai simptomai, tokie kaip gimdos kaklelio stuburo sindromas ir įtampos galvos skausmas, yra kaklo sutrikimų sąrašo viršuje. Kaklo įtempimą galima sumažinti - pavyzdžiui, atliekant sportinius pratimus, stiprinančius kaklą ir nugarą.
Jei pasikartojantis ar ilgalaikis kaklo skausmas yra rekomenduojamas, būtina atlikti papildomus tyrimus. Neretai skundai kaklo srityje yra blogų kasdienių įpročių padarinys. Tai apima blogą laikyseną ir emocines priežastis, blogą sėdėjimo padėtį darbe bei per mažai miego. Gyvenant sveikesnį kasdienį gyvenimą, gali būti svarbiausia kovojant su kaklo srities skausmais. Visų pirma, tai apima streso mažinimą - tiek privačiai, tiek profesionaliai.
Anatomija ir struktūra
Anatomiškai kaklą, be gimdos kaklelio stuburo ir apklausos, sudaro įvairūs raumenys ir receptoriai. Kaklo srities raumenys yra suskirstyti į dvi grupes - priekinę ir užpakalinę.
Kaklas kaulinį stabilumą gauna iš septynių kaklo slankstelių. Iš esmės tarp kiekvieno gretimo gimdos kaklelio slankstelio yra vienas tarpslankstelinis diskas. Vienintelė išimtis: tarp pirmojo ir antrojo gimdos kaklelio slankstelių nėra tarpslankstelinių diskų. Antrasis gimdos kaklelio slankstelio kūnas turi ypatingą bruožą - jis turi erškėčio (tankio ašį). Pastarasis kartu su pirmuoju gimdos kaklelio slanksteliu primena vyrį ir tokiu būdu įgalina sujungtą jungtį.
Gimdos kaklelio stuburas kakle turi - priešingai nei krūtinės ląstos ir juosmens - papildomus sąnarius (nedengiamus slankstelius). Jie skirti sustiprinti kaklo stuburą ypač streso vietose. Kaklo raumenys pasižymi sudėtinga struktūra.
Pastaroji - kartu su ribota erdve - taip pat turi būti laikoma pagrindine įvairių rūšių simptomų sutrikimų priežastimi. Galvos skausmą, skambėjimą ausyse, galvos svaigimą, kaklo skausmą ir pečių bei rankų skausmus gali sukelti kaklas ir kaklo stuburas.
Funkcija ir užduotys
Kaklo raumenų, esančių tiek dešinėje, tiek kairėje slankstelių kūno pusėse, funkcijos yra labai sudėtingos. Slankstelių kūno laikymas ir galvos bei kaklo judėjimas yra kelios pagrindinės raumenų funkcijos kaklo srityje.
Nesvarbu, ar judesiai priekine kryptimi, judesiai į šonus, ar pasvirusi galva atgal link kaklo - pagrindinė kaklo raumenų funkcija yra pakelti galvą. Galvos judesiai atsiranda dėl įvairių raumenų sąveikos.
Sveikatos požiūriu - taip pat ir tikslingai treniruojant kaklą - trapecinio raumens sritis yra ypač svarbi. Tai yra atsakinga už pečių pakėlimą, taip pat už jų nuleidimą, kai didesnė apkrova. Trapecinis raumuo, dar vadinamas dangtelio arba gaubto raumenimis, yra kaklo ir viršutinės nugaros srityje.
Viršutinė šio raumens sritis - kartu su kitais raumenimis - yra atsakinga už pečių pakėlimą, o vidurinė sritis leidžia pečių ašmenis sujungti link stuburo. O apatinė dalis iš esmės užtikrina, kad pečių diržas būtų nuleistas.
Savo vaistus galite rasti čia
➔ Vaistai nuo nugaros skausmųLigos ir negalavimai
Kai kaklas sukelia diskomfortą, dažniausiai atkreipiamas dėmesys į diagnozę „standus kaklas“. Kalbama apie raumenų įtampą. Visa kaklo ir pečių sritis ne tik jaučiasi sunkiai, bet ir yra skausminga spaudžiant.
Pavyzdžiui, būdingos problemos, susijusios su automobilių statymu: apsisukti, kai parkuoti sunku, vargu ar įmanoma. Skausmas gali užtrukti per naktį arba palaipsniui gali sustiprėti per ilgesnį laiką.
Kad ir kaip būtų, simptomai dažniausiai būna nemalonūs, nes jie dažnai būna susiję su dideliu judėjimo apribojimu. Kiekvienas, bandantis nepaisyti šio skausmo ar jau pripratęs, turi tikėtis, kad raumenų įtempimas nulems blogą laikyseną ir netinkamą kaklo įtempimą. Nepataisytas kaklo netinkamas poslinkis gali sukelti nejautrią laikiną laikyseną ir galiausiai suaktyvinti išvaržinius diskus. Išvaržos diskai kaklo srityje yra vieni iš antros dažniausiai pasitaikančių stuburo komplekse.
Osteoporozė taip pat laikoma kaklo skausmo priežastimi: Tokiu atveju sumažėja kaklo stuburo slankstelių kūnų tankis.Skausmą taip pat sukelia vadinamasis kaklo stuburo plakimas. Tuo atveju, kai negalavimą sukelia ypač susidūrimas iš užpakalinės dalies - be to, kad kaklo raumenys per daug įtempiami priekinėje srityje, dėmesys sutelkiamas į stiprų kaklo raumenų pertempimą.
Kaulų kaulų sužalojimai yra palyginti reti, tačiau jų pasekmės yra dar rimtesnės: nugaros smegenys ir subtilios kaklo stuburo kaklo struktūros sudaro vienetą. Nugaros smegenų sužalojimai iš kaulų atplaišų gali sukelti paraplegiją.
Galų gale, šiandieninis profesionalus pasaulis su savo VDU darbo vietomis ir atitinkamomis nuolatinėmis bei įtemptų judesių sekomis sukelia nuovargio traumas kaklo srityje (pasikartojančios deformacijų traumos, dar vadinamos sekretoriaus liga). Dar kartą atrodo, kad viršininkas sėdėjo „mums ant kaklo“.
