Padų lenkimas

Padų lenkimas yra funkciškai labai svarbus pėdos judesys. Tai vaidina lemiamą vaidmenį veikloje, kuri padeda jums apeiti.

Kas yra padų lenkimas?

Padų lenkimas ir dorsifleksija yra paplitę pėdos judesių kulkšnies sąnario pavadinimai. Jie vyksta aplink įsivaizduojamą sukimosi ašį, einančią per du kulkšnius. Nors terminų pratęsimo ir posūkio priskyrimas šiuo atveju visada sukelia diskusijas, aiškus apibrėžimas garantuojamas naudojant kryptinę nuorodą.

„Plantaras“ apibūdina pėdos judesį „pėdos pado kryptimi“, kuris taip pat apibūdinamas kaip lenkimas. Tai reiškia nuleisti pėdą. Padų lenkimą atlieka labai stiprūs blauzdos raumenys, daugiausia tricepso surae raumenys. Tai susideda iš 3 dalių, einančių iš šlaunies kaulo apatinio galo ir iš pakaušio galo. Tolesniame kurse jie susivienija, kad suformuotų Achilo sausgyslę ir prasidėtų nuo kulno kaulo.

Dėl anatominės ypatybės padų lenkimas turi didesnę judesio amplitudę nei dorsifleksija. Čiurnos vidinė pusė, vadinamoji malleolinė šakutė, šonu riboja viršutinę kulkšnį. Kitas jungtinis partneris, talijos ritinys, turi daugiau judėjimo laisvės į šonus padėjimo metu ir gali kiek pasisukti žemyn. Dorsifleksijos metu šakniastiebio šakutė paskirstoma tol, kol stabilizuojantys raiščiai bus maksimaliai įtempti. Talija yra sugipsuota, o dorsifleksija yra ribota.

Funkcija ir užduotis

Augalų lankstymas vaidina lemiamą vaidmenį atliekant veiklą, kuri pakelia kūną nuo žemės, įskaitant daugelio rūšių judėjimą. Pakankamas judesio diapazonas yra pagrindinis šio proceso reikalavimas, o atliekantys raumenys - padų lenkiamieji - yra atsakingi už aktyvų sunkumų įveikimą. Vaikščiojant, padų lenkimas užbaigia stovinčios kojos fazę ir inicijuoja sekančią sukamos kojos fazę.

Ši veikla ypač pabrėžiama šokinėjant, lipant, lipant laiptais ir bėgiojant. Visas sporto disciplinas, apimančias šuolius, formuoja pado lankstikliai. Paprastai bėgimo ir šokinėjimo fazės keičiasi įvairiose sporto šakose. Pvz., Lengvosios atletikos, priešakyje, yra aukšto šuolio, ilgų šuolių ir trigubo šuolio su šuoliais užsiėmimai, taip pat ir rutulio sporto šakos, tokios kaip krepšinis ir tinklinis. Futbolo ir rankinio kamuoliuose plantacijų lankstymas reikalingas pakaitomis bėgimo ir šokinėjimo fazėse. Ypatinga ir kraštutinė padų lenkimo forma yra taškinis šokis balete. Tai reikalauja išskirtinio judrumo ir tvirto padų lankstytojų sugebėjimo stabilizuoti pėdą mažoje kontaktinėje srityje.

Kai kuriose situacijose normalus judesio veikimas yra atvirkštinis, tada pėda pritvirtinama ir apatinė koja tolsta nuo jos, arba raumenų veikla vyksta šia kryptimi. Šis judėjimas arba stabilizacijos procesas yra svarbi pusiausvyros reakcijų dalis. Jis visada pasirodo, kai kūnas grasina nukristi į priekį arba staiga sustabdomas judėjimas pirmyn, nes gali atsirasti kliūtis ar pavojus.

Visiškai kitoks veikimo būdas reikalauja, kad kūnas judėtų su koja laisvojoje grandinėje, t. Y. Neturėdamas sąlyčio su žeme ar kitokios pėdos fiksacijos. Tokiu atveju reikalinga terpė, pasižyminti tam tikru atsparumu, norint išstumti organizmą pirmyn. Pavyzdžiui, plaukiant, tai yra atsparumas trinčiai. Plaukikas naudoja stiprų pado lenkimą kaip galinį kojos smūgio komponentą, kad pastumtų į priekį galingais tempimo judesiais.

Ligos ir negalavimai

Tipiški sužalojimai, dėl kurių pažeidžiamas žandikaulio lenkimas, yra viršutinės kulkšnies dalies lūžiai. Dažnai pasitaiko vadinamieji Weberio lūžiai, kurių metu pažeidžiamas išorinis malleolus ir raiščiai tame regione. Atsižvelgiant į traumos sunkumą, atliekama konservatyvi priežiūra su imobilizacija ar chirurgine terapija. Abu metodai lemia daugiau ar mažiau ilgalaikį pėdos judesių, ypač kulkšnies sąnario, pažeidimą.

Achilo sausgyslės plyšimas yra staigus įvykis, kurio metu pagrindiniai žandikaulio lenkimo raumenys yra įveikiami per vieną kritimą. Likę padų lenkiamieji elementai nesugeba pakelti kūno prieš sunkumą, todėl šios traumos funkciniai apribojimai yra didžiuliai. Po chirurginio gydymo yra ilgas reabilitacijos etapas. Norint apsaugoti susiuvamą sausgyslę, pėdos ilgą laiką negalima gilinti į dorsiflexiją, kad chirurginis siūlas nebūtų įtemptas. Achilo sausgyslės plyšimas yra tipinė sportinė trauma.

Hemiplegija dėl insulto dažnai sukelia kojos spazmą. Padidėjusių padugnių tonusas taip pat labai padidėja ir pėdos negalima iškelti. Vaikščiojant, priekinė koja užmaunama ant snukio, o pėdos padas pasiekia grindis tik per kūno svorio spaudimą. Kartu su komponentais kitose jungtyse sukuriamas tipiškas eisenos raštas, pavadintas Wernicke vardu.

Dėl kitų neurologinių simptomų, tokių kaip periferinio nervo pažeidimas ar polineuropatija, atsiranda pėdsakų paralyžius, o tai taip pat turi įtakos padų lenkimui. Visiško paralyžiaus atveju kojos nebegalima aktyviai spausti žemyn, ji beveik krinta žemyn dėl sunkio jėgos. Tai daro neigiamą poveikį eisenos saugumui, o tai ypač blogai, kai paveikiama ir dorsiflexija.

Augalų lenkimą, kaip ir visus judesius, gali paveikti ligos, sukeliančios sisteminį raumenų ardymą, pavyzdžiui, raumenų distrofija.

Po ilgo poilsio ar neveiklumo gali išsivystyti lygiakraštis pėda, kurioje tempiant nenaudojama Achilo sausgyslės dorsiflexija. Jei nesiimama terapinių kovos priemonių, ji ilgą laiką būna arti ir masiškai sutrumpėja.