Refleksologija yra alternatyvus gydymo metodas. Ji taip pat pagal terminą Refleksologinė terapija žinomas. Ji grindžiama mintimi, kad spaudimas tam tikroms odos vietoms daro įtaką atokesnėms kūno vietoms.
Kas yra refleksologinis masažas?
Šiandien praktikuojamas reflekso zonų masažo variantas grįžta prie gydytojo Williamo Fitzgeraldo. Ištyręs vietinių amerikiečių Tolimųjų Rytų procedūrų ir metodų gydomąsias galias, jis padalijo žmogaus kūną į dešimt zonų.
Jo teorija daro prielaidą, kad šios zonos atsispindi kojose. Pėdos refleksinės zonos yra susijusios su organais ar kitomis kūno vietomis. Taikant slėgį atitinkamose vietose, negalavimai gali būti išgydyti ar aptikti. Masažistė Eunice Ingham išplėtė šią masažo techniką ir padarė ją populiarią JAV pavadinimu Reflexology. Iš ten procesas atkeliavo į Europą. Dabar yra įvairių refleksologijos variantų.
Jie visi turi bendrą idėją, kad skirtingos odos refleksinės zonos yra susijusios su kūno sritimis. Šis požiūris turi paralelių su ajurvedinio masažo tradicijomis iš Indijos ir akupresūra. Akupresūra turi skirtingą pagrindą, kai meridianai bėga per kūną. Taip pat yra panašumų su „Head“ zonomis. Tai yra odos sritys, kurios reaguoja į tam tikras ligas, kartais sukeldamos skausmingus pokyčius. Lyginant su refleksinėmis zonomis, galvos zonos yra mediciniškai užimtos.
Funkcija, poveikis ir tikslai
Reflekso zonos yra skirtingose odos vietose. Yra pėdų, plaštakų, galvos, ausų ir skrandžio masažai. Kiti refleksinės zonos terapijos variantai yra jungiamojo audinio masažas ir periostealinis masažas.
Be to, yra modifikacijų refleksinių zonų masažais, kuriuose derinami skirtingi gydymo metodai, tokie kaip spalvų ar brangakmenių terapija. Labiausiai žinomas yra pėdų refleksologinis masažas. Jo galima rasti terapinėje ir sveikatingumo srityse. Kaip natūropatinis gydymas, masažas naudojamas norint atskleisti kūno funkcinius sutrikimus arba pašalinti spaudimą ir galimas reakcijas. Vartotojai daro prielaidą, kad slėgio skausmas tam tikrose pėdos vietose rodo susijusių organų problemas. Pėdos rodo dešinę ir kairę kūno dalis, o kai kurios reflekso zonos yra tik ant vienos pėdos.
Mediciniškai veikimo būdas nėra aiškus. Ant kojų yra daug nervinių receptorių, kurie, be kita ko, praneša smegenims kūno padėtį. Kiti mokslininkai įtaria, kad nuotolinis efektas per fasciją galimas. Jie yra jungiamojo audinio dalis ir prasiskverbia per visą kūną. Neabejotina, kad pėdų refleksinės zonos masažas prisideda prie bendros savijautos ir skatina kraujo apytaką. Tai gali turėti raminantį ir skausmą malšinantį poveikį. Alternatyvios ir alternatyviosios medicinos praktikų sveikas poveikis yra kur kas didesnis: zonas galima naudoti norint nustatyti negalavimus, papildyti įprastos medicinos procedūras ir suaktyvinti savigydos galias. Tai tinka skausmui, kraujotakos sutrikimams, imuninės sistemos silpnumui, širdies ir kraujagyslių problemoms, virškinimo sutrikimams ir išsekimui gydyti.
Rankų refleksologija turi tą patį poveikį. Skirtumas tas, kad reflekso zonos yra giliau audinyje nei ant kojų, o spaudimas yra stipresnis. Privalumas yra tas, kad rankas galima pasiekti bet kuriuo metu, todėl jos ypač tinkamos savarankiškam gydymui. Masažo lazdos ir šiluma palaiko ausų refleksinės zonos masažą. Derinys su Tolimųjų Rytų metodais yra refleksinės zonos veido masažas, kuris taip pat skirtas sutvirtinti veidą. Galvos reflekso zonos masažas taip pat yra Tolimųjų Rytų gydymo meno ir refleksinių zonų terapijos hibridas. Tai apima akupunktūrą.
Jungiamojo audinio masažas nukreiptas į reflekso zonas kamiene. Masažo tikslas - palengvinti raumenų ir jungiamojo audinio įtampą. Teigiama, kad periostealinis masažas padeda kovoti su galvos skausmais, osteoartritu, nugaros ir pečių problemomis. Priešingai nei atpalaiduojantis pėdų ar rankų masažas, jis yra skausmingas. Stiprus spaudimas tam tikruose tarpvietės taškuose, tarpvietėje, skatina kraujotaką ir ląstelių regeneraciją. Daugeliui terapeutų storosios žarnos masažas yra ir refleksinės zonos masažas. Jis naudojamas esant tam tikroms problemoms: atliekant žiedinius masažus ant skrandžio, jis palaiko žarnyno funkciją ir skatina limfos tekėjimą.
Rizika, šalutinis poveikis ir pavojai
Mokslinis refleksologijos vertinimas yra kritinis. Anatomiškai negalima įrodyti tariamo ryšio tarp reflekso zonų ir žmogaus kūno sričių. Veiksmingumas dar nebuvo moksliškai įrodytas. Mažesni tyrimai tyrė pėdų refleksinių zonų masažų poveikį ir davė teigiamų rezultatų, ypač gydant skausmą.
Tačiau dėl riboto dalyvių skaičiaus šie tyrimai neatitiko įprastų mokslinių standartų. Kritikai skundžiasi, kad refleksų zonos vaizduojamos labai skirtingai ir nenuosekliai. Daugelis sveikatos draudimų nemoka už šį terapijos metodą. Tačiau už tam tikrus masažus, tokius kaip periostealinis masažas, jie kompensuoja dalį išlaidų. Daugelis mokslininkų refleksologiją vertina kaip atpalaiduojantį ir raminantį alternatyvų gydymą. Jie priskiria gydomąjį poveikį, kuris kartais pasireiškia placebo efektui.
Refleksologija nerekomenduojama sergant atviromis žaizdomis, sportininko koja, varikoze, padidėjusiu kraujospūdžiu, flebitu, karščiavimu, infekcijomis ir depresija. Periostealinis masažas nepatartinas esant navikams ir osteoporozei. Net nėščios moterys turėtų atlikti refleksologinius masažus tik pasitarę su gydytoju ir terapeutu.Iš esmės svarbu užtikrinti, kad apmokytas terapeutas atliktų masažus, nes netinkamai atliktas gydymas gali sukelti traumų. Šalutinis masažo poveikis yra padidėjęs šlapinimasis, viduriavimas ar nervingumas.
