Per didelis stimuliavimas

Visi mūsų suvokimo organų pasirenkami dirgikliai pasiekia mūsų smegenis tiesiai per nervų takus. Centrinėje nervų sistemoje svarbiausias uždavinys yra smegenys. Visi gaunami stimulai yra apdorojami ir atsakoma čia. Įvairių suvokimo sričių receptoriai imasi dirgiklių ir elektrochemiškai siunčia juos į smegenis. Iš čia jie yra apdorojami toliau arba skleidžia naujus stimulus raumenims ar liaukoms.

Į a Per didelis stimuliavimas tai visada atsitinka, kai gaunami dirgikliai nebegali būti apdorojami smegenyse.

Kas yra per didelis stimuliavimas?

Per didelis stimuliavimas yra per didelis kūno reakcija, kai jis sugeria tiek daug stimulų, kad jų nebeįmanoma pakankamai apdoroti, ir tai gali sukelti nervinį stresą.

Mums, žmonėms, norintiems stimulus priimti iš aplinkos, yra skirtingos juslės:

• klausos suvokimas (klausa)

• uoslės suvokimas (kvapas)

• skonis suvokimas (pagal skonį)

• vizualinis suvokimas (matymas)

• lytėjimo suvokimas (lytėjimas)

• Šiluminis priėmimas (temperatūros pojūtis)

• Nocicepcija (skausmo pojūtis)

• vestibuliarinis suvokimas (pusiausvyra)

• Propriocepcija (kūno pojūtis)

Kai kūnas pasisavina daugiau stimulų per visus aukščiau aprašytus suvokimo organus, nei jis gali apdoroti ir perduoti, tai sukelia dirgiklių perkrovą. Šis potvynis neišvengiamai sukelia psichinę ir fizinę perkrovą. Priklausomai nuo to, ar šis per didelis stimuliavimas yra trumpalaikis ar ilgalaikis, atsiranda skirtingi fiziniai simptomai.

Apdorojimo riba arba „skausmo riba“ dirgikliams yra tokia pati individuali kaip ir kiekvienam asmeniui. Taigi per didelis stimuliavimas priklauso nuo gaunamų stimulų kiekio ir nuo paties žmogaus fizinės struktūros. Kažkas, turintis jautresnį ir smulkesnį suvokimą, labiau linkęs į perdėtą stimuliaciją (labai jautri asmenybė).

priežastys

Dėl nuolatinio nervinių ląstelių ir smegenų perkrovimo organizmas patiria stresą.

Šiuo atveju norepinefrinas, kaip svarbiausia stimuliuojanti pasiuntinybė (neurotransmiteris), kontroliuoja streso hormonų ir kitų svarbių pasiuntinių medžiagų, tokių kaip serotoninas, melatoninas, kortizolis ir kt., Reakcijos grandinę. Jis naudojamas organizmui suaktyvinti ir fizinėms funkcijoms pritaikyti.

Tačiau dėl per didelio stimuliavimo padidėja stresas, o svarbių streso hormonų reakcijos grandinė yra nebalansinė, o susijęs norepinefrino perteklius sukelia rimtų sveikatos problemų žmogaus organizme.

Šie sveikatos sutrikimai prasideda labai tyliai ir kartais būna nepastebimi pacientui. Ir vis dėlto jų intensyvumas padidėja, jei priežastis nėra pripažinta ir kuo greičiau pašalinta. Kaip lavina, mažas akmuo, kuris juda žemyn slėniu, sužadina vis daugiau ir didesnių akmenų, kurie iš visų jėgų eina žemyn į slėnį.

Simptomai, negalavimai ir požymiai

Pernelyg didelis stimuliavimas pasireiškia labai individualiais psichologiniais ir fiziniais simptomais, kurie turi vieną bendrą priežastį: padidėja neurotransmiterių, kurių funkcijos ir veikimo būdas neatitinka natūralios pusiausvyros ir kurie yra sutrikdyti, išsiskyrimas.

Priminimas: stimulų priėmimas ir perdavimas yra biocheminis procesas, kurį reguliuoja įvairūs neuromediatoriai. Neurotransmiteriai yra pasiuntinės medžiagos, kurios perduoda arba perduoda sužadinimą ar stimulą iš vienos nervinės ląstelės (sinapsės) į kitą nervų ląstelę.

Serotoninas yra viena iš svarbiausių pasiuntinių medžiagų apdorojant dirgiklius. Serotoninas daro įtaką skausmo pojūčiui, pabudimo ir miego ritmui bei proto būsenai. Jei serotonino koncentracija organizme yra per maža, tai gali sukelti psichines ligas, tokias kaip depresijos epizodai, nerimas ir agresija.

Šis pavyzdys greitai parodo, kaip gerai ir tuo pat metu efektyviai pasislinkę neuromediatoriai veikia, kai smegenys yra perkrautos dirgikliais. Sunkumas susikaupti, sumažėjęs darbingumas, miego sutrikimai, nemiga, lėtinės išsekimo būsenos, perdegimo sindromas, lėtinio skausmo sąlygos, migrena, spengimas ausyse, psichozės ir depresija yra simptomai, į kuriuos reikia žiūrėti rimtai, ir jie turėtų būti traktuojami kaip simptomai.

Komplikacijos

Jei per didelis stimuliavimas ilgą laiką neaptiktas ir kūno biocheminė pusiausvyra ilgą laiką pasislenka, gali būti padaryta žala, kurią sunku kompensuoti. Todėl skubiai rekomenduojama atlikti diferencijuotą priežasčių priežastį ir pradėti holistinį gydymą, kai tik atsiranda pirmieji koncentracijos sunkumų, darbo praradimo ar miego problemų požymiai.

Aptikus ankstyvoje stadijoje, galima imtis reikiamų priemonių ir sustabdyti žemyn nukreiptą spiralę. Esant nuolatiniam skausmui, spengimui ausyse ar depresijos epizodams, kurie visada yra ilgesnio perdėto stimuliavimo etapo požymiai, greitai gali kilti rimtų komplikacijų. Kūno biocheminė pusiausvyra per ilgai buvo išbalansuota, kūne pasireiškia simptomai, kuriuos galima išgydyti tik sugaišus daug laiko ir vartojant reikiamus vaistus.

Kada reikia kreiptis į gydytoją?

Atliekant pirmuosius fizinius ir psichologinius pokyčius prasminga kreiptis į gydytoją ir ištirti jo priežastį. Pavyzdžiui, migrena gali turėti įvairių priežasčių. Reikia išsiaiškinti, ar per didelis stimuliavimas yra migrenos priepuolių priežastis, taip pat kaip gydymo dalis.

Spengimas ausyse, atpažintas ir gydomas pradžioje, tikrai yra išgydomas. Spengimas ausyse, kuris ilgą laiką negydomas, labai greitai gali tapti lėtiniu. Miego sutrikimai ar skausmingos sąlygos taip pat trumpam susilpnina organizmą ir sukelia antrines ligas, kurių gydymui reikia laiko. Serija galėtų tęstis taip. Kartą ir visiems laikams galioja auksinė taisyklė:

Apsilankymas pas gydytoją yra būtinas, jei kūne atsiranda pokyčių, kurie nežinomi ir trukdo kasdieniam gyvenimui. Apsilankymas pas gydytoją taip pat gali būti laikomas prevencine priemone ir tokiu būdu apimti ar net atmesti rimtesnes ligas.

Pirmasis žingsnis turėtų būti šeimos gydytojas, kuris gali atlikti pirmąsias patikras. Sudėtingesniems egzaminams visuomet pirmiausia renkasi specialistai. Jis turėtų palaikyti glaudžius ryšius su šeimos gydytoju ir taip užtikrinti artimą priežiūrą.

ENT specialistai, endokrinologai, telefonistai, gastroenterologai, biochemijos specialistai, ginekologijos specialistai, vidaus ligų specialistai, psichiatrijos specialistai, neurologijos specialistai, psichosomatinės medicinos specialistai yra tie, kurie gali ištirti ir gydyti skirtingai, atsižvelgiant į simptomus.

diagnozė

Perviršinio stimuliavimo atveju parodoma klasikinė išskyrimo diagnozė. Laipsniškai pašalinant visas kitas galimas ligas, turinčias panašius simptomus, pabaigoje paliekama viena galutinė diagnozė. Perviršinio stimuliavimo simptomai yra panašūs į daugelio kitų ligų, kurių reikia laikytis šiuo diagnozavimo keliu. Klasikinė atskirties diagnozė tikrai reikalauja daugiau laiko ir kantrybės pacientui. Ir vis dėlto tai įgalina gydymo koncepcijas, kurios yra pritaikytos prie pernelyg didelio stimuliavimo priežasčių ir gali turėti priežastinį poveikį.

Gydymas ir terapija

Gydymas turėtų būti holistinis, o skirtingi gydymo metodai turėtų vykti greta. Be vaistų su tam tikrais neurotransmiteriais, tokiais kaip serotonino reabsorbcijos inhibitoriai (vadinami SSRI ar antidepresantais) ar melatoninu, miego ritmui palaikyti prasminga naudoti elgesio terapiją.

Tik elgesio pakeitimas ir streso priežasties tyrimai gali padėti pagerinti padėtį ilgalaikėje perspektyvoje. Augalinių vaistų nuo depresinės nuotaikos ar miego sutrikimų, kuriuos palaiko masažai, naudojimas taip pat gali būti labai gera pirmojo pasirinkimo priemonė, jei per didelis stimuliavimas vis dar yra pradiniame etape.

Akupresūra ir akupunktūra holistiškai palaiko kūno atsigavimą ir palaiko be šalutinio poveikio. Atsipalaidavimo metodai, tokie kaip joga, laipsniškas raumenų atpalaidavimas ar autogeninė treniruotė, padeda skirtingai sutikti su dirgikliais ir sumažinti potvynį.

„Outlook“ ir prognozė

Tikimybė išgyti yra visiškai įmanoma. Jei diagnozuojamas per didelis stimuliavimas, gali būti teikiama trumpalaikė ar ilgalaikė pagalba - atsižvelgiant į ligos stadiją - ir pagerėjimas.

Kuo anksčiau pacientas suvokia pirmuosius požymius, jis eina pas gydytoją ir prasideda terapija, tuo greičiau jis vėl pasveiks. Teigiamas šalutinis poveikis yra geriau pažinti savo kūną ir sugebėti ateityje vėl ir vėl reaguoti į pirmuosius ligos simptomus. Taigi savęs vertinimas įgyja papildomos galios ir stiprybės. Išgyvenus ligą, asmenybė keičiasi teigiamai.

Negydant jis gali greitai sukelti pavojingą spiralę žemyn, kurios pabaigoje galutinis sprendimas gali būti savižudybė. Tai anaiptol ne apie gąsdinimus, o tik apie tai, kas gali nutikti, jei organizmas ilgą laiką patiria nuolatinį perdėtą stimuliavimą be pagalbos.

Jei fiziniai skundai, atsirandantys dėl neišvengiamo perdėto stimuliavimo, yra tokie sunkūs, kad jie masiškai riboja paciento kasdienį gyvenimą, tai neišvengiamai sukelia beviltiškumą.

Beviltiškumas, kurį kankina mintys apie savižudybę, gali sukelti savižudybę. (Pavojus: Jei pastaruoju metu turėjote minčių apie savižudybę arba jei žinote ką nors, kas, jūsų manymu, turėjo minčių apie savižudybę, gaukite pagalbos.)

Hormoninio perversmo fazėse, tokiose kaip brendimas, nėštumas ir menopauzė, moterys paprastai yra labiau rizikingos nei vyrai. Centrinę nervų sistemą, kuri yra dirgiklio perdirbimo taškas, didžiąja dalimi kontroliuoja neuromediatoriai ir hormonai. Hormoninio perversmo fazėse, kai moters hormonai patiria daugybę svyravimų, per didelis stimuliavimas gali įvykti greičiau.

Savo vaistus galite rasti čia

➔ Vaistai atpalaidavimui ir nervų stiprinimui

prevencija

Neįmanoma išvengti perdėto stimuliavimo mūsų amžiuje, kai kiekvieną sekundę esame veikiami dirgiklių. Ir vis dėlto tai įmanoma! Asmeniniams poreikiams ir individualiam kūno jausmui reikalingas didelis savęs atspindys.

Aš galiu veikti ir ką nors pakeisti tik tada, kai sąmoningai suvokiu reikalavimus, kurie man keliami mano profesinėje ir privačioje aplinkoje. Tik gerai žinodamas savo kūną, galiu įsiklausyti į save ir pastebėti pirmuosius perdėto stimuliavimo požymius, aš padedu ekspertams ką nors pakeisti.

Taip pat galima naudoti tam tikrus metodus, kad pasirinktumėte daugybę dirgiklių, kad ne visi dirgikliai patektų į smegenis ir juos ten reikia apdoroti. Nes reikia apdoroti tik tą stimulą, kuris patenka į smegenis. Stimulo nutraukimas ar nukreipimas pakeliui yra naudingas metodas.

Priežiūra

Per didelis stimuliavimas yra labiau aspektas, susijęs su kitomis priežastinėmis ligomis, kurios gali būti psichologinės ar fizinės. Paprastai tai nėra savarankiškas klinikinis vaizdas, todėl negali būti gydomas vien tik atliekant tolesnę priežiūrą. Todėl priežastinis susirgimas turi būti sutelktas ir gydomas, kad būtų galima tęsti tolesnę priežiūrą. Tai labai individualu ir susijusi su pacientais bei ligomis.

Vienkartinės perdėto stimuliacijos atveju tai nebūtinai reiškia klinikinį vaizdą ar kitos ligos simptomą. Daugelis žmonių turi tokių unikalių per didelio stimuliavimo patirties išgyvenimų ir nereikalauja jokio specialaus gydymo ar papildomos priežiūros.

Apskritai galima sakyti, kad nėra jokio specifinio papildomo priežiūros, skirto perdėtai stimuliacijai, taip pat jis neturi būti. Tačiau būtina patikrinti, ar per didelis stimuliavimas pasikartoja ar dažniau, ir atitinkamai pasitarti su gydytoju.Pirmasis paciento kontaktinis taškas yra šeimos gydytojas.

Vis dėlto patartina patekti į priežastį - tai gali reikšti dabartinio gyvenimo būdo, kuris kartais gali būti per greitas, mažinimą iki minimalaus įspūdžių lygio. Ilgi pasivaikščiojimai, ypač gamtoje, padeda nuraminti pojūčius ir sumažina stresą, kuris sukėlė per didelę stimuliaciją. Apriboti socialinę žiniasklaidą ir televiziją taip pat gali padėti palengvinti užklupusius pojūčius ir rasti kelią į gerą savijautą. Apskritai, norint nuraminti protą, rekomenduojamas atsargesnis požiūris į dienos darbo krūvį ir, jei reikia, jį sumažinant.

Tai galite padaryti patys

Žmonės vis tiek patys nusprendžia, ką jie nori galvoti ir ką suvokia. Dėl to jis taip pat gali sąmoningai kontroliuoti, kokius stimulus leidžia. Taigi tam tikru mastu priklauso nuo to, kiek stimulų mes leidžiame.

Galime pasukti jungiklį galvoje, taip pat galime įjungti jungiklį prie kompiuterio, televizoriaus ar telefono. Tai pašalina neįtikėtiną skaičių stimulų. Ir kiekvienas gali pats nuspręsti, kada stimulų potvynis gali vėl prasidėti.

Izoliacija taip pat yra savipagalba, kuri yra įmanoma visur, norint išvengti stimulų. Tiesiog palikite kambarį, trumpam apsilankykite ramioje vietoje arba eikite į gamtą. Aktyvus išėjimas iš situacijos taip pat gali būti pasiektas naudojant tam tikras technikas, tokias kaip eutoninis atsipalaidavimas, kuris moko atskirti vidinius (kūno) ir išorinius dirgiklius (aplinką) bei išjungti išorę.

Kompensacija už aplinkos reikalavimus vis dar yra gera ir gerai išbandyta priemonė. Pusiausvyros suradimas per hobį, kuris sąmoningai praktikuojamas nustatytu kasdienio gyvenimo metu, sumažina dirgiklius ir taip sumažina potvynius.

Apskritai, reikia žinoti apie save. Nes tik tie, kurie suvokia save ir yra pakankamai vertingi, gali atpažinti perdėtą stimuliaciją ir ją pakeisti. Kita vertus, pacientas negali pakeisti aplinkos.

Tačiau jis gali aktyviai pakeisti savo elgesio su ja būdą ir gaunamus dirgiklius. Aktyvi atsakomybė už save ir savo kūną yra visų šio pasaulio terapijų pagrindas.