Savarankiškas elgesys

Iki 20 procentų visų jaunuolių susižeidžia, dažniau serga mergaitės. Savęs žalojimas dažnai pasireiškia kaip psichinių sutrikimų ar ligų simptomas.

Kas yra žalingas elgesys?

Savarankiškas elgesys apibūdina veiksmus, kurių metu sąmoningai pažeistas kūno paviršius.

Savarankiškas elgesys apibūdina veiksmus, kurių metu sąmoningai pažeistas kūno paviršius. Tai reiškia, kad suinteresuotas asmuo pakartotinai susižeidžia. Tai galima padaryti sąmoningai arba nesąmoningai. Savęs žalojimas nėra savarankiškas klinikinis vaizdas, o sutrikimų simptomas.

Tačiau šie savęs žalojimai neturi savižudybės fono. Dažniausiai jie atsiranda per įpjovimus su smailiais ar aštriais daiktais, tokiais kaip skustuvo ašmenys, peilis ar išdaužtas stiklas. Šis pjovimas ar balų nustatymas dažniausiai atliekamas ant rankų ir kojų. Nudegimai ar cheminiai nudegimai taip pat yra savęs žalojimo forma.

priežastys

Nekenksmingo elgesio priežastys yra labai stresą keliantys įvykiai ir išgyvenimai, kurie dažnai tęsiasi ilgiau. Tai apima, pavyzdžiui, tėvų aplaidumą, dėl kurio trūksta saugumo, tėvų atsiskyrimą, su kuriuo vaikai dažnai negali susidoroti, seksualinę prievartą, žemą savęs vertinimą, polinkį į emocinį nestabilumą ir nesugebėjimą išreikšti jausmus, įtampą ar pyktį. išreikšti kitaip.

Jauniems žmonėms, turintiems psichinės sveikatos problemų ar sutrikimų, gresia žalingas elgesys. Kitos priežastys yra psichinės ligos, tokios kaip depresija, nerimas, panika, obsesinis-kompulsinis sutrikimas, valgymas ar ribinis asmenybės sutrikimas. Žalingo elgesio su žala priežastys yra labai įvairios. Retai tam yra tik vienas trigeris.

Tai dažnai slepia daugybę priežasčių ir jausmų, kuriuos atitinkamas asmuo sieja su tokiu elgesiu. Tokiu atveju emocinė našta atleidžiama per fizinį skausmą. Kūnas reaguoja į skausmą padidėjęs endorfinų išsiskyrimas, dėl kurio jaučiamas palengvėjimas ir atsipalaidavimas. Dažnai žalingas elgesys išsivysto į priklausomybę, kurios nukentėjusieji turi vėl ir vėl siekti. Be išorės pagalbos negalima sušvelninti noro susižeisti.

Savo vaistus galite rasti čia

➔ Vaistai nuotaikai palengvinti

Ligos su šiuo simptomu

• Pasienio sindromas
• Tic ir Tourette sindromas

• Obsesinis kompulsinis sutrikimas
• Potrauminio streso sutrikimas

• valgymo sutrikimas
• Nerimo sutrikimas

Simptomai, negalavimai ir požymiai

Dėl savęs žalojančio elgesio paprastai būna keli sužalojimai. Visų pirma, tai yra įpjovimai ar įbrėžimai, kurie atliekami lengvai prieinamose vietose, tokiose kaip galūnės. Traumos gylis paprastai yra tas pats, o sužalojimai dažnai grupuojami, išdėstomi lygiagrečiai arba simetriškai.

Formų atžvilgiu dažnai pastebimos linijos, raidės ir žodžiai. Tėvams sunku atpažinti tokio elgesio požymius, nes nukentėjusieji dažniausiai slepia savo sužalojimus po drabužiais ir niekam neišleidžia iš gėdos. Todėl labai svarbu reaguoti į galimus įspėjamuosius ženklus, kad anksti gautume pagalbą.

Diagnozė ir eiga

Be fizinės žalos, kuri gali būti nedidelė, bet kartais tokia pat sunki ar net mirtina, žalingas elgesys taip pat gali sukelti psichosocialinius sutrikimus, nes gali atsirasti gėdos, kaltės, stigmatizacijos ar sumažėjęs savęs vertinimas. Nukentėjusieji dažnai kenčia nuo sutrikusio miego ir nuotaikų svyravimo. Jie nepaiso draugų ar pomėgių ir pasitraukia.

Dėl susidariusių randų, kuriuos nori paslėpti, jie dėvi ilgus drabužius net šiltomis dienomis. Diagnozė nustatoma atsižvelgiant į kūno sužalojimus. Sunkias ligos formas sukelia pakartotiniai sužalojimai per ilgą laiką. Dažnai žalingas elgesys išsivysto į priklausomybę, kurios nukentėjusieji turi vėl ir vėl siekti. Be išorės pagalbos negalima sušvelninti noro susižeisti.

Komplikacijos

Jei žalingas elgesys nėra gydomas, paprastai atsitinka, kad sergantis žmogus labai stipriai susižaloja ir daro sau gana didelę žalą. Tokie žmonės dažniausiai žaloja savo odą ar kitas vietas. Jei toks elgesys nėra gydomas, žmonės dažnai nesuvokia žalos, kurią daro sau, ir nesustoja patys.

Blogiausiu atveju tai gali sukelti savižudybę ar sužeidimus, kurie gali būti pavojingi gyvybei jūsų kūnui. Šie žmonės dažnai negalvoja apie savęs žalojimo pasekmes ir daro juos nežinodami, kad blogiausiu atveju jie gali mirti.

Žala sau kenkiančiam elgesiui paprastai reiškia vaistų vartojimą ir kalbėjimą su psichiatru. Dažniausiai vartojami vaistai sukelia stiprų šalutinį poveikį. Tai apima nuovargį, galvos skausmą ar sąžiningumą. Šis šalutinis poveikis nėra ypač blogas, pagrindinis jų tikslas yra neleisti asmeniui toliau kenkti.

Padarius pažangą, galima naudoti silpnesnius vaistus, kurie neturi tokio stipraus šalutinio poveikio. Sunkiais atvejais gydymas taip pat gali būti buvimas uždarame psichiatrijos skyriuje.

Kada reikia kreiptis į gydytoją?

Esant žalingam elgesiui visada patartina pasitarti su gydytoju. Jei nesikonsultuojama su gydytoju, suinteresuotas asmuo gali patirti rimtų ir gyvybei pavojingų sužalojimų. Blogiausiu atveju tai taip pat gali sukelti minčių apie savižudybę ir galiausiai - apie savižudybę. Paprastai žalojantį elgesį visada turėtų ištirti ir gydyti psichologas. Gali praeiti daug laiko, kol bus nustatyta elgesio priežastis.

Daugeliu atvejų pacientas nesuvokia, kad jam reikalingas gydymas ir kad jis kenčia nuo ligos. Tokiais atvejais draugai ir šeima turi priversti gydytis ir apžiūrėti. Taip pat galima gydymą atlikti uždaroje klinikoje. Skubus veiksmas ypač reikalingas, jei pacientas jau yra patyręs traumų ir ilgą laiką kenčia nuo savęs žalojančio elgesio. Dėl ūmių sužalojimų taip pat gali būti iškviestas skubios pagalbos gydytojas arba nukentėjęs asmuo gali būti išvežtas į ligoninę.

Jūsų srities gydytojai ir terapeutai

Gydymas ir terapija

Dažnai nukentėjusiesiems nepavyksta išsilaisvinti iš žalingo elgesio. Didelė tikimybė to atsikratyti pasitelkus psichoterapiją ar elgesio terapiją. Čia nagrinėjamos pagrindinės problemos, nes iš esmės labai svarbu pripažinti ir pašalinti pagrindinius gedimus. Nukentėjusiam asmeniui padedama kurti naujas įveikos strategijas, kuriomis būtų galima reaguoti į stresines situacijas.

Taip pat išmokstama kalbėti apie emocijas, užuot jas reiškiant kaip žalojantį elgesį. Kuo anksčiau pradedama terapija, tuo geresnės galimybės pasveikti, nors yra ir žmonių, kurių negalima gydyti. Būtina išgydymo sąlyga yra saugūs santykiai su paveiktu asmeniu, pavyzdžiui, su partneriu, šeimos nariu, draugu ar terapeutu. Terapija gali būti palaikoma vaistais, pavyzdžiui, jei yra sunki depresija, nerimo sutrikimas ar obsesiniai-kompulsiniai požymiai.

Poilsio metodai, tokie kaip joga, taip pat gali padėti sustiprinti vidinę pusiausvyrą. Terapijos sėkmei pirmiausia lemia motyvacija pakeisti sau žalingą elgesį. Terapija, vykdoma prieš valią, paprastai nepadeda. Artimųjų kaltinimai ir priekaištai nepatartini, nes tai gali sustiprinti priklausomybę nuo savęs žalojimo. Parodyti supratimą yra didesnė pagalba.

„Outlook“ ir prognozė

Savarankiško elgesio perspektyvos ir prognozės labai priklauso nuo simptomo sunkumo ir paciento valios, todėl jų negalima visuotinai numatyti. Daugeliu atvejų gydymas pas psichologą yra būtinas tokiam elgesiui gydyti.

Paprastai reikia kelių mėnesių, kad pasikeistų elgesys. Tačiau sėkmės ne visada galima manyti. Tai taip pat labai priklauso nuo paciento fono ir jo valios. Neretai nukentėjusieji turi būti gydomi specialiose klinikose. Tokiu atveju ligos eiga dažnai būna teigiama ir su simptomu kovojama.

Jei savaime žalingas elgesys nebus gydomas, pacientas ir toliau žalojasi. Dažnai elgesį lydi agresyvi nuotaika. Nukentėjęs asmuo nusigręžia nuo draugų ir šeimos bei labai socialiai save riboja. Tai lemia socialinę atskirtį, taigi dažnai depresiją ir mintis apie savižudybę. Blogiausiu atveju pacientas gali susižeisti taip stipriai, kad tai sukelia savižudybę. Todėl nukentėjusieji turėtų būti palikti kuo mažiau, kad išvengtų gyvybei pavojingų sužalojimų.

Savo vaistus galite rasti čia

➔ Vaistai nuotaikai palengvinti

prevencija

Iš esmės negalima užkirsti kelio skausmo suvokimo pokyčiams. Tačiau žmonės, nejautrūs skausmui, gali išmokti, kad traumų galima išvengti. Visų pirma, norint išvengti psichologinių problemų atsiradimo nuo pat pradžių, visada svarbu stabili aplinka, kurioje yra meilė ir saugumas.

Nedelsiant reaguojant į galimus požymius, gali būti užkirstas kelias žalingam elgesiui tapti priklausomu. Prevencija taip pat gali padėti atsipalaidavimo metodai ir fizinis aktyvumas, nes tai yra geras „ventiliatorius“, norint išjungti, sumažinti nusivylimą ir pyktį bei išvalyti mintį.

Tai galite padaryti patys

Visų pirma, svarbu išmokti naujų susidorojimo strategijų, kurios gali būti naudojamos vietoje savęs žalojimo. Tai turėtų padėti įveikti stiprius jausmus nepakenkiant kūnui. Jei noras pakenkti sau yra staigus, mankšta sportuojant gali būti naudojama kaip vožtuvas. Kūrybinė veikla, tokia kaip tapyba, taip pat gali būti išeitis.

Stipriems jausmams kontroliuoti taip pat įmanoma blaškymosi ar atsipalaidavimo pratimai. Jei įmanoma, galite susisiekti su kuo nors, kuo pasitikite. Kalbėjimas apie dabartinę emocinę būseną nepadeda būti vienam. Padarę ką nors gero sau, palepindami save kažkuo, nukentėjusieji gali padėti sumažinti įtampą ir savęs žalojimo spaudimą. Prireikus gali būti išvengta pakaitinių savęs žalojimo veiksmų, kurie, nors ir stimuliuoja kūną, nedaro žalos organizmui. Pavyzdžiui, yra įsivaizduojamas šaltas dušas, kažkas pikantiško valgyti ar guminė juosta, kurią nukentėjusieji gali pritvirtinti prie rankų.

Turi būti išbandyta, kurios strategijos padeda atskirais atvejais. Ilgesnėje perspektyvoje prasminga elgtis dėl žalojančio elgesio priežasčių. Visų pirma, psichoterapija gali būti labai naudinga. Jei, nepaisant visko, buvo padaryta žala sau, svarbu gerai pasirūpinti žaizdomis ir prireikus kreiptis į gydytoją.