Kofeinas

Kofeinas, kofeino arba Teinas yra ksantino alkaloidas, turintis stimuliuojantį, psichoaktyvų poveikį. Kofeinas turi stimuliuojantį poveikį žmonėms. Gryni balti bekvapiai milteliai pirmą kartą buvo išgauti iš kavos pupelių 1820 m. Ir turi kartaus skonio. Kofeinas natūraliai atsiranda skirtinguose augaluose ir skirtingose ​​augalų dalyse. Jis veikia kaip natūralus pesticidas, nes paralyžiuoja ar net užmuša tam tikrus kenkėjus, kurie valgo augalą. Kofeino yra tam tikruose maisto produktuose ir gėrimuose, tokiuose kaip kava, arbata, guarana, matė ar kakava. Gryną kofeiną galima gauti iš augalų arba sintetiniu būdu gaminti toliau.

Medicininis poveikis ir taikymas

Kofeinas yra bene plačiausiai vartojama psichoaktyvioji medžiaga pasaulyje. Tai stimuliuoja medžiagų apykaitą ir centrinę nervų sistemą. Jo poveikis kūnui yra sudėtingas ir lemia padidėjusį budrumą, susikaupimą, kūno koordinaciją ir gyvumą. Be to, nuotaika praskaidrėja.

Iš gėrimų kofeinas absorbuojamas po 45 minučių, o didžiausia koncentracija kraujyje būna po valandos. Be to, kofeino galima vartoti kaip tabletę ar žvakutę. Sveikiems suaugusiesiems ir be papildomų vaistų kepenys suskaidė maždaug pusę kofeino maždaug per penkias valandas.

Kofeinas be jokių pastangų kerta kraujo-smegenų barjerą, todėl daro tiesioginį poveikį smegenims ir nervų sistemai. Vidutinėmis dozėmis, pavyzdžiui, dviem puodeliais kavos per dieną, kofeinas daro teigiamą poveikį kūnui.

2010 m. Tyrimas rodo, kad kofeino vartojantys pamainos darbuotojai daro mažiau klaidų ir patiria mažiau traumų. Naujagimiams kofeinas vartojamas apnėjos, plaučių problemų ir nereguliarių širdies dūžių gydymui. Kofeinas atpalaiduoja analinius raumenis ir palengvina tuštinimąsi, tačiau jo reikėtų vengti esant šlapimo nelaikymui.

Kadangi atliekant laboratorinius tyrimus kofeinas suaktyvina plaukų folikulus, dabar yra plaukų augimo šampūnų su kofeinu. Bent jau įrodyta kofeino absorbcija iš šampūno. Dar neįrodyta, ar natūralus plaukų augimas yra stipresnis. Kofeinas taip pat padidina tam tikrų skausmą malšinančių vaistų poveikį, todėl yra kai kurių skausmą malšinančių ir antihistamininių preparatų dalis, kur jis sumažina erzinantį nuovargio šalutinį poveikį.

Taip pat pastebėta, kad kofeinas turi kepenis saugantį poveikį rizikos grupėms. Tačiau pagrindinis mechanizmas dar nebuvo ištirtas.

Nuolatinis, per didelis kofeino vartojimas gali sukelti nemalonių padarinių, tokių kaip nervingumas, raumenų drebulys, nerimo sutrikimai ar nemiga, ir sukelti priklausomybę. Mirtina kofeino dozė žiurkėms yra apie 200 mg kilogramui kūno svorio.

Savo vaistus galite rasti čia

Svarba sportui ir treniruotėms

Kofeinas taip pat naudojamas sporte, nes daugybė tyrimų parodė, kad medžiaga turi ištvermę skatinantį poveikį. Ilinojaus universitetas taip pat sugebėjo parodyti, kad kofeinas turėjo nedidelį skausmą malšinantį poveikį.

Medžiagos vartojimo forma neturi jokios reikšmės. Vienam kūno svorio kilogramui sunaudojama nuo trijų iki šešių miligramų kofeino. Naudojant didesnius kiekius, daugiau produkcijos nepadidėja. Jei norite vartoti kofeiną specialiai treniruotėms ar varžyboms, turėtumėte vengti kofeino prieš keletą dienų iš anksto, nes kūnas pripranta prie stimuliatoriaus poveikio.

Tačiau yra ir teiginių, kad kofeinas negerina sportinių rezultatų, o netgi slopina. Ciuricho universitetinės ligoninės atliktas tyrimas rodo mažesnę kraujo tėkmę per širdį, kai kofeinas vartojamas ištvermės sportuojant, ir pataria širdies ir kraujagyslių problemų turintiems žmonėms vartoti kofeiną mankštos metu.