Nuotaika

Proto rėmas arba Nuotaika yra ilgiau trunkanti emocinė būsena. Nuotaikos gali skirtis laikas nuo laiko ir būti stipriai svyruojančios. Proto būseną įtakoja daugybė veiksnių - nuo depresijos ir pusiausvyros iki euforinių jausmų.

Kokia nuotaika?

Proto ar nuotaikos būsena yra ilgiau trunkanti emocinė būsena. Nuotaikos gali skirtis laikas nuo laiko ir būti stipriai svyruojančios.

Protas yra daugiau nei grynų jausmų suma. Emocinis gyvenimas yra glaudžiai susijęs su vertybėmis ir negali būti paaiškinamas grynai logiškai. Individualios patirtys, kiekviena svajonė, kiekviena patirtis ir savo fantazijos sukuria įvaizdį, kuris rezonuoja vertinant kiekvieną situaciją.

Mūsų psichikos vieningumą ir sveikatą lemia visų emocijų ir valios impulsų, kuriuos mes įgijome per tam tikrą laiką, visuma. Emociniai proto pojūčiai skiriasi nuo emocinio jausmo, kurį lemia širdis. Asmens mąstysena taip pat turi įtakos tam, kaip jis sąveikauja su kitais.

Proto būsena yra psichologijos dalykas ir yra viena iš sričių, vykstančių žmogaus viduje. Nepaisant to, žmogaus nuotaiką galima atpažinti pagal veido išraiškas, gestus ir pasakytus sakinius. Nuotaika patyrusiam asmeniui suteikia emocinę spalvą.

Psichologija išskiria keturias pagrindines nuotaikas: džiaugsmingą, optimistišką, melancholišką ir grėsmingą. Nuotaikos sukuria organizme funkcines būsenas, todėl jos turi biologinį poveikį. Tai, savo ruožtu, gali sukelti rimtų sutrikimų.

Funkcija ir užduotis

Emocijų pasaulis apima daugybę emocinių ir dvasinių reiškinių ir žmonės gali apibūdinti savo emocinę patirtį apskritai arba labai tiksliai. Yra elementarių jausmų, tokių kaip meilė, baimė ar pasibjaurėjimas ir tūkstančiai niuansų, kurie mus verčia veikti.

Protas ir siela yra glaudžiai susiję. Mūsų nuotaika yra jutiklis mums ir mūsų išoriniam pasauliui. Mūsų kolega iš savo nuotaikos gali pasakyti, kokia yra mūsų proto būsena ir kaip atitinkamai elgtis. Lygiai tas pats vyksta atvirkščiai. Nuotaika yra jautrus matavimo prietaisas, kuris net be žodžių signalizuoja, koks atsparus, koks laimingas ar agresyvus šiuo metu jaučiamės.

Nuotaikai gali daryti teigiamą ir neigiamą įtaką ne tik išoriniai veiksniai, tokie kaip mūsų aplinkos elgesys, bet ir dieta bei sveikatą stiprinančios priemonės.

Protas yra moralinio ugdymo pagrindas. Gali būti ugdomas pagrindinis psichinis požiūris į teigiamą, gerą ir gražų.

Tai apibūdina tokios vertybės kaip pasitikėjimas, meilė, dėkingumas, gailestingumas, teisingumas, paslaugumas, atsidavimas, patikimumas, valios jėga, pareigos jausmas, grožis ir religingumas. Visos šios savybės yra tinkamo elgesio pagrindas.

Slėgis yra galvoje. Kuo ilgesnis spaudimas, tuo labiau kenčia mūsų nuotaika. Sąmoningas aplinkos suvokimas ir susikoncentravimas į momentą yra strategija, kaip įveikti stresą.

Pratimų koncepcijos taip pat vaidina svarbų vaidmenį kovojant su stresu, nes įrodytas teigiamas sporto poveikis. Muzika taip pat turi gerą poveikį įveikiant stresą. Kuo geriau žinome savo nuotaikų barometrą, tuo lengviau mums išvengti stresinių situacijų ir ieškoti teigiamų situacijų. Nuolatinis emocinis stresas gali sukelti rimtų psichinės sveikatos problemų.

Savo vaistus galite rasti čia

Vaistai nuo depresinių nuotaikų ir nuotaikai palengvinti

Ligos ir negalavimai

Psichikos sveikatai daro įtaką tūkstančiai veiksnių. Visi žinome situacijas, kai ligos užklumpa protą ir sukelia mums neigiamą nuotaiką. Tai ypač pasakytina apie lėtinį skausmą. Bet net sergantis protas gali rimtai pakenkti sveikatai ir pakenkti organams.

Vis dėlto proto ligos nėra taip lengvai apibrėžiamos, nes jos daug mažiau atsiranda dėl lokalizuojamos erdvės nei dėl fizinių procesų. Žmogaus psichinės sveikatos atkūrimas yra psichoterapeutų darbas. Gydymas gali būti atliekamas ambulatoriškai arba stacionare.

Psichinės ligos vis dar yra tabu, o nukentėjusiosios dažniausiai kreipiasi į gydytoją per vėlai. Sveikatos draudimo kompanijų atliktų tyrimų duomenimis, kas penktas dirbantis asmuo kenčia nuo psichinių sutrikimų, o tai sudaro apie 10% viso sergančiųjų skaičiaus. Tendencija didėja.

Gyvenimo sąlygos vaidina pagrindinį vaidmenį sergant proto ligomis. Tai dažnai sukelia egzistencinę baimę prarasti darbą ir anksti išeiti į pensiją, nutraukti šeimos ryšius, vienišumą ir bijoti senatvės skurdo. Blogiausiu atveju tai gali sukelti savižudybę. Vokietijoje kasmet įvyksta apie 15 000 savižudybių, tai yra daugiau nei 200 000 bandymų nusižudyti.

Atsiribojimas nuo išorinio pasaulio gali skaudėti užpakalį. Nors nuotaiką nėra taip lengva išmatuoti, o tai dažnai lėmė medicinos klaidingą vertinimą. Anksčiau daugelis žmonių buvo klasifikuojami kaip psichiškai nesveiki, nes išorinis pasaulis negali susidoroti su jų nuotaikų svyravimais. Šiandien mes žinome, kad daugelis šių žmonių, klasifikuojamų kaip sergantys, buvo tik žymiai jautresni nei kiti.

Dažniausiai pasenusi proto liga yra depresija. Depresijos apraiškas daugiausia lemia socialinės aplinkybės. Psichologinės kančios pasireiškia daugiausia per noro gyventi nuosmukį. Nukentėjusiųjų emocinis pasaulis pasižymi beviltiškumu ir kaltės jausmu. Daugeliui vienintelė išeitis yra savižudybė. Dar svarbiau žinoti aplinką, kad galėtume pasiūlyti pagalbą ir saugumą.