Kovoti su pavasario nuovargiu

Net ir gydytojui pirmą kartą ultravioletiniais spinduliais, būtent biologiškai ypač aktyvia pavasario saulės dalimi, žiūrint į šviesą, kalbėti apie sveikatos būklę pavasarį ir patarti sezoniškumo klausimais yra sudėtinga net gydytojui. Vieną kartą klausykite raktinių žodžių ir spręskite patys: pavasario mirtingumas ir pavasario liūdesys, pavasario linksmumas ir pavasario nuovargis, pavasario gydymas, pavasario mada, pavasario skrybėlė. Teminė painiava išstumti jus iš odos.

Pavasaris keičia mus

Kadangi niekas negali išeiti iš savo odos, o netvarka yra tik akivaizdi, o iš tikrųjų tai yra tikras sezono atspindys, drąsiai pradėkite savo mintis apie tai, kaip atsargiai ir įgudę galite nukreipti savo kūną per audringą pavasarį. .

Dabar gamtoje yra nauja pradžia, o liaudies išmintis žino daugybę pavyzdžių, turinčių gilų simbolinį turinį. Kelios savaitės iki kovo 21 d., Pavasario pradžios kalendoriuje su lygiadieniu, sekmadienį Okuli, medžiotojai kasmet pirmą kartą bandė šnipinėti - „Okuli, čia jie ateina“. Tuo pačiu metu bitės pradeda skraidyti, avys išvežamos į ganyklas, o viščiukai turėtų dėti geriausius kiaušinius. Pavyzdžiai ir pakankama paskata suteikti organizmui visą dėmesį, kurio jis vertas per ilgą, atšiaurią žiemą.

Žmogus savaime yra mažas kosmosas, bet kartu ir neatsiejama didžiojo kosmoso dalis, kuri jokiu būdu nelieka be įtakos mažajam. Pažvelgus į šią įtaką sezonų požiūriu, ją daugiausia veikia klimatas ir orai. Tai būtų pasukę laimingu posūkiu pristatyti rimtą pavasario numerio pusę su klasikiniu, nekenksmingu pokalbiu apie orą.

Su oru susijusiais, sezoniniais biologiniais metų įvykiais svarbiausią vaidmenį vaidina pavasarinis visų rūšių nemalonių įvykių kaupimasis. Pavasario viršūnių susitikimo dėl mirties ir daugelio ligų taisyklė galioja beveik visose šalyse. Pavasaris iš tikrųjų nėra priežastinis veiksnys, greičiau perėjimas iš žiemos į pavasarį, žiemos skurdo kompensavimas dėl pavasario gausos. Tai nereiškia tikro fiziologinio dirgiklio, nebent žiemos žemumas yra pastebimas iš anksto.

Oro ir klimato poveikis pavasarį

Jis prasideda ultravioletinėmis žiemos klimato naktimis, kai biologiškai svarbi ultravioletinė spinduliuotė nebepasiekia gilesnių žemės atmosferos sluoksnių. Tiesioginis ryšys iš negausios šviesos lemia tiesioginį ryšį su odoje esančiu ergosteroliu, kuris įprastais kiekiais nebėra paverčiamas vitaminu D, kalcio trūkumu, kraujo poslinkiu ir įvairiais organų chemijos pokyčiais, kuriuose galiausiai dalyvauja hormonų pusiausvyra. Net jei žmonės dėl to žiemoja ne žiemoti, pavyzdžiui, žiurkėnai ir miegančiosios pelės, murkės ir mieguistumas, daugelis gyvenimo procesų yra užgesinami ir perjungiami į taupymo režimą. Audringas jaunas pavasaris iš pradžių visa tai pavertė priešinga, prieš tai įsitvirtindama subalansuota vidurine padėtimi.

Staiga saulės spinduliai atgauna visą savo biologinę vertę. Jei vėl sukaupiama pakankamai vitamino D ir visas augimas paspartėja padidėjus kalcio kiekiui kraujyje. Galima nesunkiai įsivaizduoti, kad ne tik žala žiemai išgydoma taip, kaip norima, bet atsiranda ir nepageidaujamų incidentų: kraujotakos sutrikimai, kraujospūdžio krizės, alergijos svyravimai, daugybė išpuolių, kurie patys savaime nemalonūs, o patirtis parodė, kad kartais gali sukelti ilgalaikių rimtų padarinių. Kadangi ultravioletinė spinduliuotė taip pat veikia kaip hormoninis dirgiklis, pavasaris pagaliau yra vidinio sekrecijos metas ir metinis seksualumo pikas suteikia savo saulėtoms ir tamsioms pusėms.

Juk nemažas skaičius svarbių ir įvairių susietų reiškinių, pateisinančių kelių minučių apmąstymus ir apmąstymus. Net jei apgyvendintas asmuo, būdamas sveikas, gali lengvai perimti šiuos išpuolius su savo energijos rezervuaru, jis geriau atsiduoda gamtai ir supranta jos pokyčius, tinkamai pritaikydamas savo įpročius. Tai yra gilesnė visų pavasarį gydomų vaistų prasmė. Čia nereikėtų apsisaugoti nuo nuovargio, paprastai dėl pavasario nuovargio, dėl kurio kitaip kaltas vitaminų kiekio sumažėjimas maiste, atsiranda tik šiais metais po pavasario atgaivinimo ir, remiantis naujausiomis ekspertų išvadomis, dėl padidėjusio hormonų išsiskyrimo. .

Savo vaistus galite rasti čia

Pavasario nuovargio gydymas

Šis biologinis reiškinys taip pat prasideda kažkur viliojančia pavasario mada ir nauja pavasario skrybėle ir yra tobulai tinkamas. „Pavasaris suteikė jai drąsos", sakoma populiarioje dainoje iš dažnai abejotinų vadinamųjų riaumojančių dvidešimtųjų. Šiuo klausimu taip pat svarbu ne tik jūsų apdairumas ir teisinga priemonė, kad pavasario nuovargis nelydimas pavasario liūdesio ar dar blogiau. , tačiau tai gali būti kitas pavasaris, kaip šis per šimtą metų.

Taigi būkite malonus savo kūnui ir laikykitės pavasarinio režimo, net jei tai jūsų protui kietas. Be abejo, tai nėra pagrindinis dietos režimas, kaip aprašyta žurnaluose ir kuriam paprastai reikalinga medicininė pagalba; ne, labai savas, labai asmeniškas vaistas. Atlikite pakeitimą: darykite tai, ko paprastai nemėgstate daryti, ir palikite kitus, kuriems paprastai nepatinka.

Pvz., Užuot valandą pamiegojęs, galite eiti valandą pasivaikščioti arba ketvirtį valandos atsigulti pavasario saulėje, jei turite daug bėgioti ir daug kovoti. Rūkaliai išsiverčia be pusės cigarečių raciono, o nerūkantys - ant mylimosios šokolado juostos. Kiekvienas kontroliuoja savo svorį; niekas nevalgo tarp valgymų, ir visi jie užtikrina kruopštų savo kūno valymą su vaisių diena ar be jų ar tabletėmis.

Veiksmingiausios priemonės: badavimas, savęs nebadavimas, sistemingas badavimas pagal nustatytą planą laimingu veidu; Įrodyta tūkstančius metų. Pilnas valgis, du maži užkandžiai. Ir nepamirškite, kad gydymas trunka ne keturias dienas, o keturias savaites; retkarčiais yra kas dvi savaites. Tai sukuria visiškai naujo kūno, pavasario jausmą.

Dar vienas dalykas, apibendrinantis: Kaip ir visada pavasaris buvo meilei, meilė ir oda, viena vertus, yra neatsiejami nuo odos ir pavasaris. Kiekvieną kartą, kaip ir pavasarį, rizikuoja gamtos lemiamos intervencijos į žmogaus organizmą, oda įgauna ypatingą reikšmę.

Kartu su jos priedais, ypač plaukais, jis taip pat yra nepaprastai svarbus lytinis organas, dėl kurio kartais piktos kalbos lieja meilę tik kaip odos klausimą. Oda turi dalyvauti pavasario procedūroje. Gydykite ją ne tik pirmaisiais saulės spinduliais, bet ir energinga šilta vonia su muilu ir šepetėliu. Ji nuoširdžiai padėkos, jei tada ji su meile bus prižiūrima geru kremu, nes, be vandens, jai taip pat reikia riebalų.

Jei norite saugiai išgyventi agresyvius pavasario orus, jūs turite ne tik plauti visais vandenimis, kaip tai populiariai vadinama, bet ir patepti visais tepalais, kaip sakoma Bohemijoje. Ir paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas - už gaivios odos turi būti tvirta valia iš tikrųjų dalyvauti ir sąžiningai ištverti išgydymą, kuris visada yra dvasinis pratimas. Priešingu atveju geriau jį atidėti kitiems metams, o tai bus gėda už praleistą galimybę.