Grožis, stiprybė, jaunystė, laimė ir džiaugsmas. Mes visi to norime, ar ne? Jūs negalite išlaikyti savo jaunystės, tačiau galite išlikti jaunatviškas net ir pasenęs, o senatvėje vis tiek galite būti gražus, stiprus ir kupinas džiaugsmo. Visos šios savybės kyla iš to paties šaltinio: sveikatos. Taigi svarbu tai išsaugoti. Atrodo, kad taip paprasta, tačiau reikia ryžto ir valios ką nors padaryti savo sveikatos labui.
Gyvenimo džiaugsmas ir energija, o ne įkyrumas ar depresija
Kai kuriems tai atrodo labai sunku. Kažkas tam trukdo, ir tai yra nemandagumas ir atkaklumas, kuriuo stengiamasi prisilaikyti puoselėjamų įpročių ir žmogiškojo elgesio. Tačiau nejaukumas ir lengvumas yra du dalykai, priešingi gyvenimo principui, kuris nuolat juda.
Daugelis geros valios ir ryžto žlunga dėl jų. Bet jei mes įsisaviname savo gyvenimą ir norime palaikyti ar įgyti spinduliuojančią sveikatą, t. Y. Sveikatą, kuri spinduliuoja gyvenimo džiaugsmu, pasitikėjimu, stiprybe, jaunatviškumu, mes negalime tikėtis, kad visa tai pateks į mūsų ranką be pastangų ir neatliekant savo jėgų .
Kaip gerai žinoma, nieko gyvenime mums neduoda, viskas turi būti įgyta. Mes turime tai uždirbti. Tada paaiškėja, kad turėčiau pasakyti už paguodą, kad būtent tai, kad reikia užsidirbti, yra ypač vertinga.
Sveikata taip pat turi būti palaikoma savo jėgomis. Tai užtrunka šiek tiek savęs užkariavimo, bet tai verta. Negalima supainioti žmogaus organizmo su mašina. Tačiau kuo labiau jį apsaugosite, tuo ilgiau mašina tarnaus. Organiniame gyvenime yra visiškai priešingai. Jei žmogus atsigaivina, atsiriboja nuo vėjo ir oro sąlygų, jei dažniausiai sėdi vis dar be pakankamo pratimo, neigiamos pasekmės greitai tampa pastebimos. Jis tampa pažeidžiamas, jo jėgos mažėja, užklumpa liga ir bloga nuotaika.
Tik tai, kas nuolat praktikuojama, išlieka šviežia ir gebanti veikti. Dabar daugelis paklaus: taip, ką turėtume daryti? Atsakymą galima pasakyti vienu sakiniu. Turime daryti viską, kas menkina mūsų jėgą ir gyvenimo džiaugsmą. Mes turime prasmingai gyventi savo gyvenimą! Atleidimas reiškia kažką panašaus į „atsisakymą“, leidžiantį žlugti vilčiai.
Bet mes to nenorime? Kita vertus! Norime būti moderniausi XXI amžiaus žmonės, kuriems išspręsta daugybė ankstesnių epochų mįslių ir kurie įvaldo gyvenimą kur kas geresnėmis sąlygomis nei ankstesnės kartos.
Sveikata per gyvenimo būdą ir mitybą
Tai taikoma ir sveikatos reikalavimams. Šiandien, kai esame įpratę prie savo Vakarų civilizacijos laimėjimų, vargu ar galime susidaryti tinkamą supratimą apie ankstesnių laikų sanitarines sąlygas. Tuomet epidemijos buvo dažnos. Be vaikų mirštamumo, cholera, vidurių šiltinė, raupai ir maras buvo dažniausios mirties priežastys.
Mokslas seniai atrado savo patogenus ir sėkmingai su jais kovojo. Pagerėjus sanitarinėms sąlygoms ir higienos mokymui, taip pat buvo pašalintos šių epidemijų vystymosi priežastys. Apsvarstykime, kad 1900 m. Kaimo gyventojai vis dar sudarė daugiau kaip 50% gyventojų. Šie santykiai vis labiau keitėsi miestų naudai. Prieš 50 metų trečdalis gyventojų gyveno kaimo vietovėse, dabar tai tik ketvirtadalis. Ką reiškia šie skaičiai? Jie pasakoja mums, kad daugelis žmonių, kurių tėvai ir motinos vis dar ūkininkauja gryname ore ir turi nuolatinį fizinį aktyvumą, šiandien negauna pakankamai fizinio aktyvumo.
Tuomet daroma žala dėl netinkamo ir nepalankaus gyvenimo būdo ir dietos. Akivaizdu, kad žala, kuri, atrodo, neišvengiamai susijusi su darbo ir gyvenimo būdo pasikeitimu, visai nėra būtina. Turime ateiti į tą vietą, kurioje sąmoningai darome tai, ką mums pataria šiuolaikiniai mitybos ir sporto mokslai, ir taip pat sekame, ko reikalaujama iš bendro gyvenimo būdo, kad mūsų kūnas būtų sveikas.
Visa tai kartu vadiname prasmingu gyvenimo būdu. Tai reiškia elgesį, tinkamą mūsų šiuolaikinių mokslo žinių būklei. Sveikatos draudimas skiria dideles pinigų sumas sveikatos problemų prevencijai ir medicininiam švietimui. „Symptomat.de“ netiesiogiai taip pat padeda mokyti sveikatos, ir mes tikimės, kad galėsime svariai prisidėti prie mūsų sveikos visuomenės.
.jpg)
