Ką reiškia ______________ silpnumas? Yra keletas sinonimų, tokių kaip Išsekimas, Jausmas silpnas, negalavimas arba nuovargis. Ekspertai taip pat sako, kad sutrikimas. Tai apima mažą atsparumą, neištikimybę, silpnumą ar nuovargį. Į užpultą atsparumą ir nuovargį gydytojai dažniausiai žiūri kaip į savarankiškus simptomus. Silpnumas gali būti psichologinis ar fizinis.
Kas padeda nuo nuovargio ir silpnumo?
Retkarčiais visi kenčia nuo silpnumo. Tai gali būti stresinė savaitė, praėjusi anksčiau, arba šaltis. Tačiau tai gali būti dėl fizinės ligos, tokios kaip širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimas.
Be kita ko, vitamino D trūkumas gali sukelti silpnumą arba jei geležies kiekis organizme yra per mažas. Šeimos gydytojas paprastai tiria ir skydliaukę, nes nepakankama funkcija gali sukelti silpnumą. Jei silpnumas išlieka ilgiau arba yra silpnumo be ankstesnio streso, šeimos gydytojas pirmiausia turėtų atlikti patikrinimą. Svarbu, kad fizinės priežastys būtų atmestos.
Taip pat atsiranda psichologinis silpnumas, susijęs su nuovargiu, nuolaidumu ir išsekimu. Jei negalite išlipti iš lovos ir nesijaučiate beveidis, tai gali trukti visą dieną. Kartais naudinga ištirti priežastį. Taip pat gali būti naudingos psichologinės konsultacijos ar net psichiatras, kuris gali sužinoti daugiau, remdamasis įvairiais klausimais.
Pvz., Diagnozė gali būti depresija, nes ši liga yra susijusi su nuovargiu ir neištikimybe. Klasikinis terminas „perdegimas“ yra dar viena psichinės ligos galimybė. Pagalba teikiama dėl silpnumo kaip atsipalaidavimo treniruotės ar tikslingas streso valdymas. Sveikatos draudimo kompanijos tam tikslui subsidijuoja kursus, jei juos veda sertifikuotas treneris.
Greita pagalba
Jei yra fizinis sutrikimas, peršalimas gali išgydyti. Tada jis vadinamas „poilsiu“. Nes kai „kovas“ yra šaltis, kūnas turėtų atsigauti, kad galėtų išsivystyti savigyda.
Deja, tai nevyksta greitai. Tačiau jei šeimos gydytojas nustato, pavyzdžiui, vitamino B12 trūkumą, tada vartoti šį vitaminą dažniausiai yra greita pagalba. Jei oras ką tik pasikeitė, o kūnas dar nejuda, padėti gali atletiški pratimai priešais atvirą langą. Pakanka greitai vaikščioti vietoje ir atsiklaupti.
Gilus kvėpavimas taip pat greitai padeda nuo silpnumo ir privers vėl kūną. Tai turėtų būti daroma gryname ore, bent priešais atvirą langą arba balkone. Nes kūnui ir smegenims reikia deguonies. Tai taip pat padeda greitai po įtemptos kelionės ar esant atsilikimui.
Jei yra kraujotakos silpnumas, šeimos gydytojas gali suteikti greitą pagalbą, pvz., Lašais ar infuzija. Ar pribrendo laikas atostogoms? Savaitgalio kelionė gali padėti.
Savo vaistus galite rasti čia
➔ Vaistai nuo nuovargio ir silpnumoAlternatyvūs gynimo būdai
Yra namų gynimo būdų, anapus visų epochų. Vaistiniai augalai buvo naudojami nuo įvairių ligų, taip pat nuo silpnumo ir nuovargio.
Arbata dažniausiai būdavo gaminama iš augalų. Pavyzdžiui, yra ženšenio šaknis, kurią galima naudoti ne tik nuovargiui ir silpnumui gydyti. Eteriniai aliejai taip pat stiprina imuninę sistemą ir padeda esant blogai koncentracijai. Taip pat yra žmonių iš Centrinės Amerikos, kurie tiki Damiana augalu.
Šis vaistinis augalas turi gyvybiškai svarbių veikliųjų medžiagų, kurios stiprina organizmą, tačiau yra naudingos ir psichiniam išsekimui. Tai išgyveno ledynmetis ir tariamai taip pat atominis sprogimas Hirosimoje: gingko medis. Šį vaistinį augalą nuo nestiprių atminties sutrikimų naudoja ne tik natūropatai, bet ir tradicinė medicina.
Kraujo vertės ar kraujospūdžio tikrinimas gali suteikti informacijos apie galimą priežastį. Jei nėra psichologinių ar fizinių priežasčių, reikia kontroliuoti gyvenimo būdą. Mineralai ir vitaminai, suderinti su sveika mityba, jūsų organizmas vėl pradės veikti.
.jpg)
