Daugelis žmonių žino Pilvo pūtimas, kuris dažnai gali atsirasti po didelių patiekalų ir kurį dažnai lydi dujos ir tvirtas, išsipūtęs skrandis. Yra daugybė natūralių namų gynimo priemonių, pilnatvės jausmui, kurios gali suteikti švelnų, bet veiksmingą palengvėjimą.
Kas padeda išvengti pilnatvės jausmo?
Norėdami kovoti su pilnatvės jausmu, iš pradžių jis gali padėti įsitikinti, kad valgant jis pirmiausia nesivysto. Pavyzdžiui, reikėtų vengti per didelių porcijų. Taip pat gali padėti valgyti lėtai ir atsargiai kramtyti.
Jei maistas yra pagardintas kmynais, kmynų poveikis virškinimo traktui paprastai gali labai efektyviai išvengti pilnumo jausmo. Žuvyje ir mėsoje tokie prieskoniai kaip rozmarinas ar čiobrelis ne tik daro įtaką maisto skoniui, bet ir gali užkirsti kelią sotumui. Pankoliai taip pat yra vienas iš šių prieskonių, kurie, kaip teigiama, turi palyginti gerą poveikį skrandžiui ir virškinimui. Jei šie prieskoniai nėra svarbūs pasirinktiems patiekalams, tai gali padėti pasirinkti garnyrą, kuriame yra natūralių karčiųjų medžiagų.
Tai apima, pavyzdžiui, cikorijas, artišokus, kiaulpienes ar radiccio. Kaip alternatyva šiems prieskoniams ir garnyrui, vaisiai, tokie kaip ananasai, gali būti meniu kaip desertas. Kadangi ananasuose yra fermento bromelaino, kuris teigiamai veikia virškinimą. Panašus poveikis yra fermento papaino, kurį galima rasti papajoje. Ilgainiui neutralizuoti simptomus gali padėti į dienos meniu įtraukti jogurtą ar salierą. Kadangi jogurtas gali daryti teigiamą poveikį žarnyno florai, o salierai gali neutralizuoti vandens susilaikymą, o tai taip pat gali padėti pagerinti virškinimą.
Greita pagalba
Pasivaikščiojimas virškinimu žada greitą pagalbą, kai atsiranda pilnatvės jausmas. Tai nebūtinai turi būti ilga, tačiau gali padėti stimuliuoti virškinimą. Puodelis stiprios mėtų arbatos taip pat gali teigiamai paveikti pilvo jausmą skrandyje.
Jei tai nepadeda, galima naudoti kmynų aliejų, su kuriuo stipriai masažuojamas skrandis. Svarbu pilvą masažuoti sukamaisiais judesiais pagal laikrodžio rodyklę. Šiluma taip pat gali suteikti greitą palengvėjimą. Pakanka ant pilvo uždėti karšto vandens buteliuką ar alternatyvią šildančią vyšninio akmens pagalvę. Kepimo soda taip pat pasirodė esanti kaip namų gynimo priemonė, nes ji gali greitai palengvinti pilvo pūtimą ir rėmuo.
Soda siūloma vaistinėse, be kitų vietų. Norint pasiekti efektą, pakanka tik stiklinėje vandens ištirpinto peilio galiuko. Taip pat galite pasirinkti klasikines virškinamąsias šnapeles po gausaus valgymo. Tačiau vien tik alkoholio nepakanka, nes gėrimuose esančios žolelės palengvina virškinimą. Štai kodėl anyžiai ar kmynai po valgio yra alternatyva kitoms namų gynimo priemonėms. Priešingai, alkoholis skiedžia skrandžio rūgštis taip, kad virškinimo procesas užtrunka daug ilgiau.
Savo vaistus galite rasti čia
➔ Vaistai nuo rėmuo ir pilvo pūtimasAlternatyvūs gynimo būdai
Taip pat yra keletas alternatyvių priemonių, kurios gali padėti nuo pilvo pūtimo. Daugelis šių alternatyvių priemonių yra gaminamos iš augalų, tokių kaip pipirmėčių, kmynų ar anyžių.
Taip pat žinomi preparatai su pankoliais, koriandru, ramunėlėmis ar ciberžole. Kai kurie augalų ekstraktai yra praktinių kapsulių pavidalo, kad juos valgant būtų galima be didelių pastangų. Sakoma, kad tokios pat veiksmingos yra šių augalų arbatos, kurias galima gerti po valgio. Vaistinėje taip pat yra rozmarinų mišinių, kurie kartu su dideliu procentiniu alkoholiu turėtų palengvinti, kai po valgio išgertas šaukštelis šio tirpalo.
Preparatai, kurių pagrindą sudaro artišokai, gali padėti, jei sotumo jausmą sukelia problemos su tulžimi. Alavijas yra dar vienas vaistinis augalas, naudojamas homeopatijoje kovojant su pilnumo jausmu ir tuo pačiu nuo vidurių pūtimo bei kitų virškinimo trakto nusiskundimų. Aktyvusis augalo ingredientas vaistinėse dažniausiai siūlomas gaublių pavidalu.
