Šilumos ir karštos vonios kaip natūralios priemonės turėtų būti šio vadovo tema. Drėgna šiluma labai skiriasi poveikio dydžiu. Praktikoje galima pastebėti, kad skausmingos sąlygos gali pablogėti, jei naudojamas sausas karštis, sukeliantis specifinį dirginantį poveikį.
Vonios kaip naudingos priemonės
Šiems šilumos donorams priskiriami: šildymo pagalvėlės, radiacijos lempos, infraraudonųjų spindulių, šviesos ir karšto oro apdorojimas. Visur, kur norite palengvinti konvulsines būsenas, nuraminti sudirgimus, išleisti efuzijos likučius ir nuplauti nuosėdas, pirmenybė teikiama drėgmei.
Praktiškai kai kurie žmonės patyrė nusivylimą, kai sausas terminis apdorojimas nepadarė norimo pagerėjimo. Tokiais atvejais reikėtų kreiptis į drėgną šilumą kaip gydomąją medžiagą, tada dažnai maloniai nustebinsite savo poveikiu.
Nurodymai, t. taikymo sritys, kuriose yra drėgna šiluma, yra labai plačios. Rekomenduojama t.y. esant raumenų ir sąnarių reumatiniams nusiskundimams, išialgijai, išvaržai, tarpslankstelinių diskų sindromams, sąlygoms po poūmio sumušimo, mėlynėms, patempimams, skaidulų ašaroms, patempimams ir nelaimingų atsitikimų padariniams raumenų ir kaulų sistemai.
Taip pat konvulsinės būsenos, diegliai, kraujotakos sutrikimai ir daug daugiau. galima rasti drėgnos šilumos panaudojimo srityse. Negalima pamiršti ir pranašumo, kad paprastai jį galima patogiai naudoti namuose be didelių pastangų. Galimybių įvairovė trumpai paaiškinta žemiau:
taikymas
- Karšta pilna vonia su vonios priedais ir be jų, kurie dėl savo aktyviųjų ingredientų taip pat sukelia individualų gydomąjį poveikį. Kai kurių vonios priedų vietinis veiksmingumas gali būti padidintas, prieš tai įlaužus vonios ekstraktus, tokius kaip eglės spyglių ekstraktas, šieno žiedų ekstraktas, reumatinės vonios, į paveiktas vietas ir tik tada įžengus į karštą vonią.
- Dalinės vonios, tokios kaip pėdų, rankų ar klubų vonios. Jiems galioja tas pats, kas buvo pasakyta apie visas vonias. Kai kuriais atvejais bus naudinga pridėti druskos, kuriai paprastai pakanka įprastos stalo druskos.
- Karšti dušai su rankiniu dušu, trunkantys 15-20 minučių, nukreipti į gydomą vietą. Jį galima padidinti pilnoje vonioje, trumpam padidinant vandens temperatūrą nuo rankinio dušo iki 50–60 laipsnių šilumos. Apdorojama kūno dalis visada turi būti plaštakos plotis po vandens paviršiumi.
- Kylančios rankų ir pėdų vonios nuo kraujotakos sutrikimų sergant krūtinės angina ar apatinių kojų kraujotakos sutrikimais, nes jų randame vadinamosiose rūkalių kojose.
- Garų programos. Tai apima garų vonią, garų čiurkšlę, kuri konkrečiai skirta atskiroms kūno dalims, ir visuotinai žinomą ir dar nepralenktą ramunėlių vonią. Daugelyje kitų inhaliacijų taip pat naudojamas garas.
- Karštos kojinės ir kompresai, skirti ūmiems skausmo priepuoliams, ypač diegliams, palengvinti namuose. Galutinis uždengimas šiltais rankšluosčiais ar antklodėmis padidina ir išplečia raminamąjį poveikį.
- Iš dalies lengva vonia arba iš dalies karšto oro vonia gali tapti drėgna šilumos srove, jei tokios gydomos vietos, kaip ranka, koja, skrandis ar nugara, yra apvyniotos drėgnu skudurėliu arba uždėtos kompresu ir tik tada veikiamos atitinkamo šilumos šaltinio.
- Kontaktinė šiluma yra intensyvus gydymas, jis taikomas taip: Šiltas, drėgnas kilpinis rankšluostis naudojamas kaip kompresas, pvz. uždedamas ant vienos šlaunies, šildymo kilimėlis su vandeniui nepralaidžia danga, virš jo - sausas kilpinis rankšluostis. Viskas yra sandariai apvyniota elastine tvarsčiu 8-10cm pločio. Dabar naudojant šildymo kilimėlio jungiklį, galima generuoti individualią, drėgną, reguliuojamą šilumą, kuri yra optimaliai efektyvi per 30 - 45 minutes.
- Drėgnos pakuotės yra vietinis šilumos panaudojimas naudojant skirtingas medžiagas, kuriose, be drėgno šilumos efekto, pridedamos ir specifinės gydomosios medžiagos. Tai apima durpių pakuotes, fango pakuotes, parafino pakuotes, taip pat šieno gėlių, linų sėmenų ir ramunėlių maišelius. Jie sukelia sudėtingą poveikį, kuris individualiai atitinka indikacijas. Verta paminėti dar vieną gerai žinomą buitiniam naudojimui skirtą pakuotę - bulvių pakuotę. Paimkite apie 5 svarus nuluptų bulvių, užvirkite jas ir užpilkite vandeniu bei bulvėmis ant didelio rankšluosčio. Audinys sulankstytas iš 4 pusių ir bulvės sutrintos. Įdėkite karštą bulvių mišinį į audinį ant pažeistos vietos ir apvyniokite šiltu kilpiniu rankšluosčiu ar antklode. Po to geras šildantis poveikis išlieka iki 30 minučių. Kad ant visų karštų pakuočių neliktų pūslių, odelę iš anksto patepkite aliejumi.
