Žmonės, kurie dažnai užkemša nosį, žino šią problemą. Nosies purškalai nepadeda, jie paprastai pablogina problemą. Gera ir efektyvi priemonė namuose gali būti viena Nosies drėkinimas būti.
Kas yra nosies plovimas?
Nosies skalavimo metu nosies ertmės skalaujamos drungnu druskos tirpalu. Skalaujant druskos tirpalu, gleivinės patinsta ir išvalomos, pagerėja blakstienų būklė. Tai skatina nosies savigydą. Dažniausiai šiam tikslui naudojami nosies dušai, indai iš stiklo ar plastiko, su kuriais skalaujama nosis.
Skalavimo skystyje turi būti tam tikras kiekis stalo druskos, kad nosies skalavimas veiktų. Jei joje yra per mažai arba per daug stalo druskos arba skalaujama tik vandeniu, nosies gleivinės sudirgsta ir dega. Tinkamų mišinių galima įsigyti vaistinėse.
Funkcija, poveikis ir tikslai
Kai kuriems žmonėms nosies skalavimas yra nemalonus, tačiau tai gera priemonė namuose, siekiant skatinti gleivinių funkciją ir išvalyti nosį. Skalaujant nosyje atsilaisvina kietos gleivės ir patogenai pernešami į išorę. Daugelis žmonių dėl įvairių priežasčių taip pat linkę į nosies užgulimą, kuris trukdo nosies kvėpavimui.
Kiekvienas, kuris naudoja nosies purškalus, žino problemą, kad ilgai vartojant gleivinės nebesipučia, nes yra priklausomos nuo nosies purškalo. Taip pat nurodomos peršalimo ligos, sinusų infekcijos, sausos nosies gleivinės ir vidurinės ausies uždegimas, taip pat alerginės peršalimo ligos. Nosies skalavimas sukelia nosies gleivinės patinimą ir pagerina jų funkcijas, kad jos galėtų geriau atsikratyti patogenų ir svetimkūnių.
Nosies plovimą galite atlikti keliais būdais: Paprastas, bet labai efektyvus metodas yra fiziologinio tirpalo paruošimas iš supjaustytos rankos. Tačiau norint tai padaryti, reikia gerai jausti tinkamą druskos ir vandens mišinį. Skystį galite patys išmaišyti stiklinėje. Fiziologinis tirpalas keletą kartų išsiurbiamas iš rankos ir vėl nuplaunamas. Tada nosis prapūsta ir jaučiasi laisviau.
Jei tai nepatogu, taip pat galite nusipirkti nosies dušo. Jų galite nusipirkti vaistinėse. Taip pat yra paruoštų izotoninių druskos tirpalų, skirtų optimaliam druskos mišiniui, kuris nedirgintų nosies gleivinės. Su nosies dušu, galva taip pat turi būti laikoma virš kriauklės, bet pakreipta į šoną. Kol skystis teka iš vienos šnervės į kitą, burna lieka atvira. Po to, kai viena pusė nuplaunama, procesas kartojamas iš kitos pusės. Burną visada reikia atidaryti pakankamai plačiai, kad skystis nepatektų į gerklę. Jei naudojate nosies dušą, turite gerai jį nuplauti po kiekvieno naudojimo ir vėl visiškai išdžiovinti.
Fiziologinį tirpalą nosiai skalauti lengva pasigaminti patiems. Norint surasti tinkamą druskos ir vandens mišinį, reikia šiek tiek praktikuoti, tačiau jūsų nosis rodo kelią. Jei dega, skystyje yra per daug arba per mažai druskos. Nesvarbu, ar naudojate jūros druską, Himalajų druską, ar įprastą stalo druską, joje tiesiog neturėtų būti jodo, fluoro ar tirščių priedų. Skalaujant nosį nosies dušu, valymo efektas būna intensyvesnis, tačiau norint visiškai sudrėkinti gleivinę užsikimšusia nosimi, pakanka skalauti rankomis.
Savo vaistus galite rasti čia
➔ Vaistai nuo peršalimo ir nosies užgulimoRizika, šalutinis poveikis ir pavojai
Nosies drėkinimas dažnai yra rekomenduojamas kaip natūrali ir efektyvi prevencinė priemonė nosies gleivinei palaikyti sveiką. Tolimųjų Rytų jogos mokymas, nosies skalavimas kasdien yra vienas iš fiksuotų dienos ritualų. Šiuolaikinis mokslas taip pat pripažįsta teigiamą nosies drėkinimo poveikį.
Nors nosies drėkinimas yra neabejotinai naudingas esant įvairioms nosies problemoms, jo nereikėtų persistengti. Dėl pūlingų sinusų infekcijų ir kraujavimo iš nosies nepatartina skalauti nosies.
Ekspertai ginčijasi, ar reguliarus nosies skalavimas tikrai gali užkirsti kelią infekcijoms ir ar rekomenduojama vartoti ilgą laiką. Vokietijos plaučių fondas kritiškai vertina tai ir pataria nenaudoti ilgalaikio vartojimo, nes, jo manymu, dažni nosies skalavimai linkę pažeisti nosies gleivinę ir tokiu būdu skatinti infekcijas, o ne užkirsti jiems kelią. Kai kurie ENT gydytojai taip pat skeptiškai vertina reguliarų dochą. Jos nuomone, sveikiems žmonėms nereikia nosies laistymo. Nuolatinis nosies skalavimas praranda natūralią nosies gleivinės imuninę apsaugą ir sutrinka žievės funkcija, o tai skatina įsiskverbti į patogenus.
Dvejų metų tyrime, kuriame dalyvavo 68 pacientai, dažnai sergantys sinusų infekcijomis, buvo įrodyta, kad dažnas dozavimas iš tikrųjų padidino infekcijų riziką. Dalyviai turėtų ir toliau reguliariai skalauti nosį pirmaisiais metais, bet ne antraisiais metais. Dalyviams nustojus skalauti antraisiais metais, sumažėjo jų užkrėtimo rizika. Kitas tyrimas, kuriame dalyvavo 24 dalyviai, taip pat parodė ryšį tarp reguliaraus nosies skalavimo ir dažnų infekcijų.
Kaip ir daugelyje dalykų, dozė daro nuodus. Užsikimšus nosiai ir ūmioms infekcijoms, nosies skalavimas gali būti naudingas, taip pat trumpalaikis palengvinimas šienligės atveju. Tačiau, kaip nustatyta tyrimais, jie yra neproduktyvūs kaip nuolatinis sprendimas kasdieniniam vartojimui, todėl nerekomenduojami.
