Stovėjimo fazė

Stovėjimo fazė yra svarbus judėjimo, kaip eisenos ciklo, komponentas. Sutrikimas gali žymiai pabloginti gyvenimo kokybę.

Kokia yra pozicijos fazė?

Eisenos ciklą sudaro stovas ir vienos kojos posūkio fazė. Jis prasideda ir baigiasi kulnu liečiant grindis. Stovinčios kojos fazė žymi tą dalį, kurioje pėda liečiasi su žeme, o raumenys stumia kūną į priekį.

Atliekant eisenos analizę, jis yra padalintas į 5 poskyrius, iš kurių pirmasis ir paskutinis yra labai trumpi ir kiekvienas atspindi perėjimą iš svyruojančios kojos fazės arba į ją. Šie momentai taip pat vadinami dvigubomis apkrovos fazėmis, nes abi kojos tuo pačiu metu liečiasi su žeme.

Visų pirma, kulnas pasiekia žemę be jokios apkrovos, o po to perduodamas krovinys, kai pėdos padas liečiasi su žeme. Vidurinėje stovėsenos fazėje pėda yra beveik žemiau kūno svorio centro, o visa kūno masė veikia koją. Iš šios padėties kūnas pernešamas toliau į priekį ištempiant klubo sąnarį, kad galiausiai būtų galima pradėti sekančią sūpynės kojos fazę keliant kulną.

Esant normaliam vaikščiojimo tempui, blauzdos raumenys didžiąją dalį darbo atlieka stumdami kūną. Sinchroniškai su kūno judėjimu į priekį, pėda nuslysta.

Funkcija ir užduotis

Stovinčios kojos fazė yra svarbi judėjimo pirmyn ir tokiu būdu asmens judrumo dalis. Visą kūną varoma šiuo laikotarpiu, tuo tarpu besisukančios kojos fazėje į priekį gabenama tik laisvoji koja.

Skirtingi mechanizmai gali pritaikyti judėjimo procesą prie skirtingų poreikių ir aplinkybių. Esant normaliam ėjimo tempui, fazės nustatomos taip, kad valcavimo metu sąnarių apkrova būtų kuo mažesnė, o vertikalūs judesiai būtų kuo mažesni. Kontrolė per kelio sąnarį yra pirmiausia atsakinga už tai. Svorio perėmimo etape jis vis dar smarkiai sulenktas, kad galėtų sudrėkinti gaunamą krovinį. Visiškas pratęsimas pasiekiamas tik visiškai perėmus krovinį.

Judėjimo pagreitis lemia, kad pirmasis etapas vis labiau praleidžiamas. Pėda liečiasi žemyn viduryje, o svoris iškart perduodamas, kai liečiasi su žeme. Taip yra ir dėl to, kad bėgiojant yra skrydžio fazė, o kai viena koja nusileidžia, kita koja vis dar yra ore. Vaikščiojimas skiriasi nuo to.

Greitesnis judėjimas taip pat reiškia, kad blauzdos raumenys nebeatlieka pagrindinio varomojo darbo, bet vis labiau juos palaiko klubo ilgintuvai. Šis dviejų raumenų grupių sujungtas aktyvumas yra ypač stiprus bėgiojant į kalną.

Funkciniai skirtumai atsiranda judant, atsižvelgiant į tai, ar tai yra kalnuose, ar kalnuose. Keliantis aukštyn, pirmiausia užmaunamas ne kulnas, o priekinė koja, o einant žemyn pabrėžiama apkrova ir pratęsiama ši fazė. Dabar svoris imamas prieš pėdos padą pasiekiant žemę.

Abiejų kojų judesių laikas ir teisinga koordinacija yra ypač svarbūs apvaliai ir ritminei eisenai.

Savo vaistus galite rasti čia

Ligos ir negalavimai

Visos kojų srities traumos ir ligos, sukeliančios netikrumą arba lydimos skausmo, kuris sustiprėja lipant, daro neigiamą poveikį stovinčios kojos fazės įgyvendinimui. Iš esmės eisenos ritmas keičiasi, kai paveikiama viena koja. Skausmas ar skausmo paūmėjimas imant krovinį reiškia, kad kontakto laikas turi būti kuo trumpesnis, tada koja vėl palieka žemę greičiau nei įprasta. Palyginti su nepažeista koja, stovinčios kojos fazė sutrumpėja ir atsiranda šlubuojanti eisena. Tokie eisenos pokyčiai gali būti ūmios traumos, pavyzdžiui, patempimai, suplėšytos raumenų skaidulos, menisko pažeidimai ar lūžiai, taip pat degeneraciniai klubo ar kelio sąnario pokyčiai.

Visų pirma, klubo sąnario artrozė rodo tipiškus eisenos pokyčius, turinčius įtakos stovinčios kojos fazei. Tai apima vadinamąją vatinę eiseną (Duchenne limp), kuria sergantys žmonės stovi kojos fazėje linkdami viršutinę kūno dalį pažeistos kojos link, kad sumažintų apkrovą ir išvengtų skausmo. Kitas klubo osteoartrito eisenos pokytis yra vadinamasis Trendelenburgo ženklas. Dėl švelnaus elgesio susilpnėję raumenys nebegali išlaikyti dubens horizontalioje padėtyje stovinčios kojos fazėje ir jis pasviręs žemyn. Taip sukuriama išvaizda, primenanti nekoordinuotą modelio ėjimą.

Neurologiniai sutrikimai gali paveikti visą eisenos modelį, ypač stovinčios kojos fazę. Dėl nervų pažeidimų, kurie paralyžiuoja raumenis, atsakingus už svorio pritraukimą, gali pritrūkti jėgų. Optimali keturgalvio šlaunikaulio raumens funkcija yra ypač svarbi, nes ji yra atsakinga už didžiąją dalį kūno laikymo nuo sunkio jėgos. Jei šis raumuo yra visiškai ar nepilnai paralyžiuotas, pavyzdžiui, dėl išvaržos disko, periferinio nervo pažeidimo ar centrinės neurologinės ligos, kojos negalima arba tik trumpam stabilizuoti stovinčios kojos fazėje. Panašūs mechanizmai atsiranda ir vyresnio amžiaus žmonėms, kenčiantiems nuo bendro raumenų silpnumo.

Hemiplegija dėl insulto dažnai lemia spazminį eisenos modelį, kurio metu žymiai pasikeičia stovinčios kojos fazės procesai. Pėda tuoj pat dedama su priekine koja su visu kelio sąnario pratęsimu. Tada koordinačių metu keičiama judesių seka.